2014 04▶ 06 休 館 日 月 火 ₁₀ 水 TUESDAY 第1スタジオ 第2スタジオ プール モーニングストレッチ15 プール スカッシュコート モーニングストレッチ15 10:30∼11:00 水中ウォーキング30 11:00∼11:15 11:00∼12:00 11:20∼12:00 海藤真澄 ₁₂ 11:00∼11:30 11:00∼11:45 グループパワー45 ヨガ60 平山文彦 11:30∼12:00 エアロHI50 西ゆかり 10:00∼11:00 佐々木俊香 11:00∼11:30 11:00∼11:40 水中ジョギング30 ボディメイク ヨガ40 平塚智章 加藤渓司 11:00∼12:00 11:15∼11:45 成人スクール 11:20∼11:50 背泳ぎ 30 ( ) 初級 クロール30 中西翔哉 仙北凡子 平塚智章 菊地裕紀 ステップ40 12:10∼12:40 エアロHI50 バレトン45 バタフライ30 あなだ あやか あなだあやか 森谷愉実子 リトモス60 廣瀬やよい 12:10∼13:10 平塚智章 ゼロポジション 12:00∼13:00 平泳ぎ30 12:15∼12:45 成人スクール 中西翔哉 バランスボール30 (中上級) 上口僚介 スクール 野口倫子 12:45∼13:15 小川靖弘 木下美智子 ₁₄ ファンクショナルボディ20 古川貴大 13:00∼14:00 パワーヨガ60 加藤渓司 要登録 森谷愉実子 14:10∼14:40 ベリーシェイプ40 はじめてエアロ30 海藤真澄 原野すみれ ミラクル アクア30 加藤渓司 13:00∼14:00 13:05∼14:05 わいわい フリー フラフットセラピー60 あなだあやか 14:00∼14:30 14:05∼14:45 14:10∼15:00 わいわい ファースト ステップ50 廣瀬やよい 有料太極拳 中川秀子 14:55∼15:25 平塚智章 14:30∼15:00 はじめて 深見 14:30∼15:00 コーチと パーソナルレッスン30 ラリー30 平塚智章 マーシャルラウンドファイブ30 畑岡秀一郎 14:00∼14:30 パーソナルレッスン30 スカッシュ30 14:20∼15:00 15:00∼16:00 15:00∼16:00 わいわい セカンド プライベート レッスン 15:10∼16:10 太極拳60 中川秀子 ₁₆ 13:05∼13:50 13:10∼13:50 加藤渓司 安本 14:00∼14:40 14:00∼14:40 14:00∼14:45 笠松純子 佐藤幸恵 安本 エアロHI40 アロマリラックス40 背泳ぎ30 マーシャル40 上口僚介 Jrカワイ体育教室 アクア40 13:30∼14:15 13:25∼14:15 清野抄也佳 齋藤慎也 原野すみれ RPBエッセンス45 やさしいカンフー50 ヨガ60 ミット打ち40 齋藤慎也 ₁₇ Ｊｒスイミングスクール ₁₈ 18:30∼19:20 19:30∼20:30 表 20:00∼21:00 パワーヨガ60 森谷愉実子 ステップボディシェイプ50 20:50∼21:50 21:10∼21:50 エアロLO40 スクール (中級) ワンポイント30 ラシード・アリ 表 原野すみれ 20:00∼20:45 avex ダンスマスター 20:05∼20:50 RPBエッセンス45 高田麻衣 グループパワー45 畑岡秀一郎 20:30∼21:00 21:00∼21:45 グループパワー45 竹内聖也 Jr極真カラテスクール ファンクショナルボディ20 21:05∼21:35 ZUMBA（30min） 21:15∼21:45 廣瀬やよい ラシード・アリ マーシャルラウンドファイブ30 竹内聖也 22:00∼23:00 わいわい フリー 22:00∼22:40 ボディメイク ヨガ40 三木沙織 わいわい フリー 14:15∼14:45 15:00∼15:30 15:00∼15:30 はじめて 水中ジョギング30 スカッシュ30 小川靖宏 ₁₅ 武縄 13:00∼18:30 15:30∼16:30 畑岡秀一郎 ₁₆ 16:45∼17:45 ₁₇ グループパワー60 わいわい セカンド Jrカワイ体育教室 ₁₄ ヒッティング タイム 畑岡秀一郎 Ｊｒスイミングスクール 15:30∼16:30 三木沙織 16:30∼17:20 Jrスクール 16:30∼17:30 Jrカワイ体育教室 深見 14:30∼20:00 Ｊｒスイミングスクール ヨガ60 阿部香名芽 17:00∼18:00 17:30∼18:20 Jrスクール 17:30∼18:30 Jrカワイ体育教室 ₂₀ ファンクショナルボディ20 本堂雄太 18:00∼19:00 わいわい セカンド 18:35∼19:20 ZUMBA（45min） akiko 21:45∼22:25 エアロHI40 廣瀬やよい 19:20∼20:20 スクール (初級) 表 廣瀬やよい 加藤渓司 スクール (初中級) 深見 21:05∼21:50 ₂₁ エンジョイマスターズ45 ステップ30 廣瀬やよい 加藤渓司 要登録 アクア30 嶋崎裕美 20:30∼21:30 スクール わいわい (中級) フリー 表 21:15∼21:45 パーソナルレッスン30 小川靖宏 21:45∼22:15 コーチと ラリー30 22:15∼23:00 わいわい フリー ₂₂ 21:45∼22:15 21:45∼22:45 グループパワー60 鈴木弘之 ₁₉ 竹内聖也 19:30∼20:30 ₂₀ スペシャルマスターズ60 小川靖宏 要登録 20:15∼21:00 20:45∼21:15 20:30∼21:30 21:00∼21:30 18:30∼19:30 18:30∼19:30 成人スクール(初中級） わいわい 中西翔哉 フリー 19:30∼20:00 マーシャルラウンドファイブ30 20:00∼20:45 リトモス45 20:00∼21:00 成人スクール(初中級） ₁₈ 17:00∼19:00 Ｊｒスイミングスクール 深見 古川貴大 20:30∼21:30 ワンポイント30 14:00∼14:40 マーシャル40 体験クラス ファンクショナルボディ20 20:00∼20:20 21:30∼22:30 22:00∼22:30 パワーヨガ60 keiko 13:10∼14:10 スクール (初中級) 武縄 14:45∼15:30 19:25∼19:45 森谷愉実子 19:15∼20:45 水中ウォーキング30 21:00∼21:30 ヒッティング タイム 深見 13:00∼14:00 小川靖宏 深見 15:30∼16:30 ₁₃ 成人スクール(初中級） 13:00∼14:45 19:00∼19:50 三冨亜由美 ₂₁ ₂₂ わいわい セカンド スクール (初級) 佐藤幸恵 安本 ₁₉ 表 ₂₀ スクール (初中級) ₁₂ 武縄 マーシャル40 keiko avaxダンスマスター Jrスクール わいわい 19:40∼20:40 フリー スクール (初級) 13:00∼14:00 わいわい セカンド 19:00∼20:00 深見 12:45∼13:30 18:00∼19:00 海藤真澄 12:00∼13:00 16:00∼17:00 Jr新極真カラテスクール ZUMBA（45min） 木下美智子 avaxダンスマスター 17:30∼18:30 19:05∼19:50 パワーヨガ60 グループパワー45 平山文彦 18:00∼19:00 森谷愉実子 ボディメイク ヨガ40 12:15∼12:45 keiko ミラクル アクア30 スクール (初中級) 13:00∼13:40 わいわい ファースト avaxダンスマスター エアロHI50 12:00∼12:40 コーチと ラリー30 11:30∼12:30 加藤渓司 14:00∼15:00 14:25∼15:25 ₁₁ 海藤真澄 1 :30∼12:00 13:50∼14:50 14:20∼15:00 10:30∼11:15 ZUMBA（45min） 深見 平塚智章 15:30∼20:00 表 Ｊｒスイミングスクール 10:30∼11:30 スクール (初級) 親子ベビースクール わいわい フリー 佐々木俊香 森谷愉実子 15:35∼15:55 Jr新極真カラテスクール Jrスクール 19:00∼19:50 スカッシュコート 10:00∼10:50 10:00∼11:00 佐々木俊香 15:00∼16:00 Ｊｒスイミングスクール 17:30∼18:20 ファンクショナルボディ20 サーキットトレーニング30 12:35∼13:05 ヒッティング 水中ウォーキング30 タイム30 パワーヨガ60 keiko わいわい セカンド avaxダンスマスター ₁₉ プール ₁₀ 10:00∼12:00 エアロマニア60 15:00∼16:00 16:30∼17:30 14:30∼20:00 仙北凡子 12:30∼13:00 13:10∼13:50 ₁₅ 14:50∼15:30 エアロHI50 11:45∼12:45 コーチと ラリー30 わいわい セカンド 16:35∼17:35 Ｊｒバレエスクール SUNDAY スカッシュコート 第1スタジオ 第2スタジオ 11:40∼12:40 12:00∼12:30 16:00∼17:00 17:00∼18:00 17:30∼18:30 12:00∼12:30 佐藤幸恵 12:20∼13:20 ₁₆ 中川秀子 15:30∼20:00 加藤渓司 バランス ボール20 体験クラス 深見 有料太極拳 Ｊｒスイミングスクール ……ビヨンドプログラム 安本 パーソナルレッスン30 11:50∼12:10 加藤渓司 ₁₄ はじめて スカッシュ30 プライベート レッスン 平塚智章 11:30∼12:00 タイム 10:30∼11:00 11:00∼12:00 成人スクール 加藤渓司 加藤渓司 (初中級) 13:00∼14:00 13:00∼14:00 15:30∼16:30 16:15∼16:55 Ｊｒバレエスクール プール 10:10∼10:30 11:00∼11:30 11:00∼11:30 11:00∼11:30 11:00∼12:0030 パーソナルレッスン30 パーソナルレッスン 11:00∼11:40 山崎あずさ ₁₃ 10:00∼10:50 安本 ステップ40 J-POPダンス45 ボディメイク ヨガ40 スペシャルマスターズ60 わいわい 13:15∼14:00 ヒッティング 高田麻衣 平塚智章 三木沙織 ファースト Jrカワイ体育教室 16:30∼17:30 ₁₁ スクール (初中級) 安本 14:00∼14:30 14:00∼15:00 日 SATURDAY スカッシュコート 第1スタジオ 第2スタジオ 親子ベビースクール わいわい ファースト 賀数久美子 12:10∼13:10 平塚智章 エンジョイマスターズ45 13:30∼13:50 プール 10:00∼10:50 10:00∼11:00 エアロHI50 ₁₂ 12:00∼12:30 11:50∼12:50 10:00∼10:50 安本 本澤愛未 12:00∼12:45 ₁₀ スクール (初級) クロール30 13:15∼13:55 スクール (上級) 中西翔哉 11:00∼12:00 アクア30 13:05∼13:50 土 FRIDAY 第1スタジオ 第2スタジオ 10:20∼10:50 10:20∼10:50 わいわい 安本 バランスボール30 ミラクル アクア30 フリー 11:35∼12:05 青竹ビクス30 ミットアクア40 ₁₃ 森谷愉実子 パーソナルレッスン30 12:20∼12:50 12:15∼12:55 木下美智子 青竹ビクス30 畑岡秀一郎 12:00∼12:50 12:05∼13:05 10:00∼10:50 10:50∼11:20 パーソナルレッスン30 成人スクール 加藤渓司 (初中級) 40 小川靖弘 木下美智子 親子ベビースクール わいわい セカンド 原野すみれ 三冨亜由美 ラテンムーブメントテック１５ 10:00∼10:50 10:00∼11:00 エアロLO40 わいわい ファースト ……定員制プログラム ……有料プログラム 枠内に色がついているプログラムは 初心者の方でも安心してご参加いただけます。 9:40∼9:55 10:05∼10:45 10:00∼11:00 ZUMBA（30min） ボディメイク ヨガ ₁₈ 金 9:50∼10:50 11:20∼11:50 ₁₇ スカッシュコート 第1スタジオ 第2スタジオ モーニングストレッチ15 10:10∼10:50 …… THURSDAY 9:40∼9:55 木下美智子 ₁₅ 木 WEDNESDAY スカッシュコート 第1スタジオ 第2スタジオ 9:40∼9:55 Σゾーンエクササイズ40 ₁₁ プール 基本タイムスケジュール はじめて スカッシュ30 阿部 22:15∼22:45 コーチと ラリー30 グループパワー45 竹内聖也 ₂₁ アディダス パフォーマンストレーニング フィットネスサポートシステム カラダ・ワカル・カワル 【なりたい自分へ到達速度が加速する】 世界のスポーツシーンをリードするアディダスが 開発した世界最高峰のトレーニング方法です。 性別・年齢・体力レベルに関わらず、 日常生活中の 正しい動作や姿勢の維持、 リハビリ、 趣味としての スポーツ、 フィットネス、 さらには本格的スポーツまで、 幅広い対象者に向けて最高のパフォーマンスを 導き出し、 新しい「成果」 を提供します。 【有料プログラム・要予約】 「体成分分析」 「アライメントチェック」の２つのカラダ測定から お客様の身体の変化をトレーナーがサポートいたします。 詳しくはお近くのスタッフまでお声掛けください。 定期的な測定でプログラムの効果も実感頂けます。 ₂₂ 2014 04 06 イ ン フ ォ メ ー シ ョ ン Information スタジオプログラム STUDIO ■定員制のプログラムは開 ■ 始 3 0 分 前より各カウン 【エアロビクス】 リズムに合わせて、 身体の大きな筋肉を動かす事で、 心肺機能を高め脂肪を燃焼することができるプログラムです。 基 本 タ イム スケジュール プログラム名 なりたい自分に ナビゲート！ 時間 カロリー はじめてエアロ30 30 135 運動になれていない方やエアロビクスがはじめての方を対象と した走る動きや弾む動きが入らないプログラム エアロLO40 40 180 少しエアロビクスに慣れてきた方を対象とした、走る動きや弾 む動きが入らないプログラム エアロHI40 40 200 少しエアロビクスに慣れてきた方を対象とした、走る動きや弾 む動きが入るプログラム 300 体力があり、エアロビクスに慣れている方やエアロビクスの振り付け を楽しみたい方を対象とした、走る動きや弾む動きが入るプログラム エアロHI50 50 エアロマニア60 60 強度／難度 プログラム内容 【ステップ系】 時間 カロリー 強度／難度 プログラム内容 ステップ30 30 165 運動に慣れていない方やステップでの運動がはじめての方を 対象としたプログラム ステップ40 40 220 ステップでの運動に慣れてきた方を対象としたプログラム ステップ50 50 275 体力があり、 ステップでの運動に慣れている方やステップ動作 の振り付けを楽しみたい方を対象としたプログラム ステップボディシェイプ50 50 320 ステップ運動と筋力トレーニングを交互に組み合わせ、 体脂肪燃焼 と合わせてボディラインを整えていきたい方を対象としたプログラム 目的・効果 強度／難度 プログラム内容 身体を 『引き締めたい』 という方に適したプロ グラムです。 『 体 力をつけたい 』と いう方に適したプログ ラムです。 『筋力をつけたい』 とい う方に適したプログラ ムです。 『リラックスしたい 』と いう方に適したプログ ラムです。 『柔軟性を高めたい』 と いう方に適したプログ ラムです。 『このプログラムが上手 くなりたい』 という方に 適したプログラムです。 ※消費カロリーは、体重60ｋｇ の方が表記の時間プログラム を実施した場合の換算をして います。 【カロリー：ｋｃａｌ】 ※時間の単位は分になります。 プログラム内容は予告なく 変更になる場合がございます。 予めご了承ください。 強度／難度 プログラム内容 15 30 朝一番でトレーニングを行う方を対象にした身体を活発にさせ るストレッチプログラム アロマリラックス40 40 80 心身をリラックスさせたい方を対象に心をリラックスさせる香りと 音を使いストレッチにより全身の筋肉もケアするプログラム 時間 カロリー 強度／難度 プログラム内容 フラフットセラピー 60 60 170 オリジナルフラとフッ トケアのクラス。ウエスト周りを美しく引き締 め、代謝の良いカラダを目指しますプログラム サーキットトレーニング30 30 120 有酸素運動と筋力トレーニングを繰り返しながら、 短時間でシャ イプアップ、筋力アップするプログラム Σゾーンエクササイズ40 40 120 肩甲骨から骨盤周辺の筋肉を「あたため」 「ほぐし」 「整え」ます。普段使わない筋肉を動かすことで、筋肉の 緊張（コリ、冷えや歪みの原因）をほぐし、左右バランスを調整することで「美しい姿」を手に入れるプログラム RPBエッセンス45 45 225 有酸素運動の中で骨盤や肩甲骨を整え、 カラダの美しいライ ンを作る全身シェイプアッププログラム バレトン45 45 211.5 バレエ・フィットネス・ヨガを組み合わせた、簡単な動きで脂肪燃焼と機能 改善を目指すNY発の裸足で行うボディメイクエクササイズプログラム 15 50 目的・効果 時間 カロリー ZUMBA （30min） 30 150 世界の様々なダンスステップと音楽を融合させて創作されたダ ンスフィッ トネスプログラム クロール30 30 — クロールの完成を目指したい方を対象に、クロールの手の動 作と呼吸を習得するための練習方法を紹介するプログラム ZUMBA （45min） 45 250 世界の様々なダンスステップと音楽を融合させて創作されたダ ンスフィッ トネスプログラム 背泳ぎ30 30 — 背泳ぎの完成を目指したい方を対象に、背浮き姿勢・キック （脚の 動作） ・手の動作を習得するための練習方法を紹介するプログラム ベリーシェイプ40 40 200 中東発祥の民族舞踊ベリーダンスの特徴的な動きを使い、楽しく踊りながらウエ ストを中心としたシェイプアップ効果を体感できる、ダンスエクササイズプログラム 平泳ぎ30 30 — 平泳ぎの完成を目指したい方を対象に、平泳ぎのキック （脚の動作） と 手・呼吸のタイミングを習得するための練習方法を紹介するプログラム リトモス45 45 225 あらゆるダンスカテゴリーの要素をミックスした究極のダンスプログラムです。リズムに合わせて全 身をコントロールすることで、バランス感覚を養いしなやかな体をキープする事が出来るプログラム バタフライ30 30 — バタフライの完成を目指したい方を対象に、 バタフライのキック（脚の動作） と手・呼吸のタイミングを習得するための練習方法を紹介するプログラム リトモス60 60 360 あらゆるダンスカテゴリーの要素をミックスした究極のダンスプログラムです。リズムに合わせて全 身をコントロールすることで、バランス感覚を養いしなやかな体をキープする事が出来るプログラム ワンポイント30 30 — 泳力向上を目指す泳法について、ポイントを絞ったアドバイス を行い、練習方法を紹介するプログラム J-POPダンス45 45 300 一度は耳にしたことのあるJ-POPの音楽と振付で踊る楽しさ 味わいながらと運動効果を得るプログラム エンジョイマスターズ45 45 — 競技ルールに基づいた練習を行い、大会出場を目指していく プログラム （日本マスターズ水泳協会登録が必要となります） スペシャルマスターズ60 60 — 大会出場のための本格的なトレーニングを行うプログラム （日 本マスターズ水泳協会登録が必要となります） ラテンの動きを確認するクラス。全ての方対象。 カロリー 30 180 短時間で運動効果を得たい方や格闘技の動きを楽しみたい 方を対象としたプログラム 260 少し運動に慣れてきた方や格闘技の動きを楽しみたい方を対 象としたプログラム 40 強度／難度 プログラム内容 プログラム名 目的・効果 強度／難度 プログラム内容 目的・効果 強度／難度 プログラム内容 時間 カロリー 強度／難度 プログラム内容 アクア30 30 165 水中運動に慣れていない方や音楽に合わせた動きを楽しみ たい方を対象としたプログラム アクア40 40 220 水中運動に少し慣れてきた方や音楽に合わせた動きを楽しみ たい方を対象としたプログラム ミットアクア40 40 220 水中運動に少し慣れてきた方や音楽に合わせず様々な運動効果を 得たい方を対象とした、 ミットや様々なツールを使用するプログラム 時間 カロリー ビヨンド ボディメイク ヨガ40 40 100 体操のように身体を動かしてからポーズを行うリズミックヨガと、ゴムのバンドでポーズをサポートするセラバンドヨガを行 います。運動に慣れていない方やヨガが初めての方でも安心して参加できるルネサンスオリジナルのヨガプログラム ビヨンド ミラクル アクア30 30 165 水中運動に慣れていない方や短時間で様々な運動効果を得 たい方を対象とした様々なツールを使用するプログラム ヨガ60 60 150 様々なヨガのポーズを楽しみたい方を対象としたプログラム 水中ウォーキング30 30 135 お一人でも効果的なトレーニングが行えるように、基本的な姿 勢を習得し、正しい歩き方を紹介するプログラム ビヨンド パワーヨガ60 60 180 ダイナミックなヨガのポーズを楽しみたい方やシェイプアップし たい方を対象としたプログラム 水中ジョギング30 30 150 水中運動に慣れてきた方へのステップとして、より効果的にトレーニングを行えるよう に、ウォーキングやジョギングの基本的な姿勢や正しい動作を紹介するプログラム 【青竹】 です。 リズムに合わせて、 青竹を踏む動作を緩やかに繰り返すことで、 足のつぼを刺激しつつ、 血流を促進させることで身体の機能を整えていくプログラム プログラム名 青竹ビクス30 時間 30 カロリー 強度／難度 プログラム内容 目的・効果 運動に慣れていない方や軽い運動をお好みの方、 青竹ビクス が初めての方を対象としたプログラム 135 【太極拳】 格闘技の動きをモチーフとしたゆったりとした動きを行うことで血流を促進し心身の機能を高めていくプログラムです。 プログラム名 太極拳60 時間 カロリー 60 240 強度／難度 プログラム内容 目的・効果 中国武術に興味のある方やゆったりとした動きを行いたい方 を対象としたプログラム 【ダンベル・バーベル系】 ムです。 体力レベルや目的に合わせた筋力トレーニングにより、 筋力、 筋持久力などの維持向上を図ることができるプログラ プログラム名 時間 カロリー 強度／難度 プログラム内容 グループパワー 45 45 315 バーベルを使って筋力トレーニングを行ない、全身を引き締め ていくシェイプアッププログラム グループパワー 60 60 420 バーベルを使って筋力トレーニングを行ない、全身を引き締め ていくシェイプアッププログラム 目的・効果 【ボール系】 バランス感覚、 敏捷性、 柔軟性などの様々な能力の向上を図ることができるプログラムです。 プログラム名 時間 カロリー 強度／難度 プログラム内容 ファンクショナルボディ20 20 70 運動に慣れていない方を対象とした小さなゴムボールを使用 する筋力トレーニングプログラム バランスボール30 30 120 運動に慣れていない方を対象とした大きなゴムボールを使用 する筋力トレーニングプログラム せん。 目的・効果 者の準備ができてからご 案内致しますので、 スタジ オ前にてお待ちください。 ■担当イ ■ ンストラクターは変 更となる場合がございます。 変更内容は館内掲示板 やルネサンスホームページ で案内しておりますのであ 目的・効果 ■スタ ■ ジオ・プール内にお持 ちいただける飲み物は、 蓋 付きの割れない容器のみ となります。 目的・効果 ケータイで 最新タイム スケジュール の 確認が ！ できます 【アクアエクササイズ系】 水中で、 身体の大きな筋肉を動かす事で、 心肺機能や脂肪を燃焼することができるプログラムです。 プログラム名 【ヨガ】 ヨガのポーズを行う事で、 心と身体のバランスを整えていくプログラムです。 プログラム名 ムへの途中入場はできま 【泳法系】 泳力や目的に合わせ、 ポイントを絞ったアドバイスを受けながら自分にあった泳ぎ方が習得できるプログラムです。 ラテンムーブメントテック１５ 時間 せていただいております。 ■安全管理の為、 ■ プログラ プールプログラム カロリー ビヨンド マーシャルラウンドファイブ30 ビヨンド マーシャル40 目的・効果 ■ス ■ タジオへの入場は、 担当 時間 プログラム名 『痩せたい』 という方に 適したプログラムです。 モーニングストレッチ15 POOL 【格闘技系】 様々な格闘技の 「型」 や 「動き」 を身につけながら、 心肺機能を高め脂肪燃焼の効果を高めていくことができるプログラムです。 目的から自分に適した プログラムを選べます。 カロリー らかじめご確認ください。 【ダンス系】 様々な音楽に合わせて踊る楽しさを味わい、 様々なダンスの動きやステップを習得することができるプログラムです。 プログラム名 時間 プログラム名 リズムに合わせて、 ステップ台への昇降運動を繰り返しながら、 身体の大きな筋肉を動かす事で、 心肺機能を高め脂肪を燃焼することが できるプログラムです。 プログラム名 プログラム名 【その他】 体力があり、より複雑なエアロの振りつけを楽しみたい方を対 象としたプログラム 360 【ストレッチ系】 心身をリラックスさせ心と身体の疲労の回復を図ることを目的としたプログラムです。 目的・効果 ターにてチケットを配布さ 目的・効果 ●QRコード対応の携帯電話を お持ちの方は、 上記QRコード の読み取りをお試しください。 携帯電話でタイムスケジュー ルを確認できます。 ※傷、 汚れ、 光の反射などによっ てはQRコードが読み取れない 場合もございますのでご注意く ださい。 ※一部機種では対応していない 場合があります。 ご了承ください。 ※「QRコード」 は株式会社デン ソーウェーブの登録商標です。 【お問い合わせＴＥＬ】 011-815-6060
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