うんちは健康のバロメーター毎日うんちをすることは、とても大切です。排便のリズムは人によって様々ですが、定期的に排便できるよう、規則正しい生活を心がけましょう。発行№11 平成 27 年 9 月 15 日札幌あおば幼稚園よいうんちを出すために保健室・朝ご飯は、毎日きちんと食べましょう。園の様子（9/1～9/14 現在）・野菜で食物繊維をしっかりとりましょう。感染症での欠席…手足口病（てあしくちびょう）3 名/ヘルパンギーナ 1 名・水分を沢山とりましょう。手足口病に罹ると、口の中にできた水疱性の発疹が痛くて食欲不振になること・運動をして、腸の動きを促しましょう。があります。脱水症状になる危険性もありますので、このような状態の時は、子どもが登園したがっても無理せずお家で休養してください。手足口病は未だ地域で流行していますので、園でも手洗いうがいを遂行していきますが、ご家庭でも引き続き手洗いうがいをして予防に努めましょう。水っぽいうんちコロコロうんち秋かぜに注意バナナうんち秋は気温差が激しいため、かぜをひきやすくなります。ご家庭では背中を触るな黄色がかった茶色で、水分・野菜不足、食べ過ぎ、冷たい物どして確認し、汗をかいているようなら衣服をとりかえてあげましょう。また、手洗においの少ない健康運動不足で便秘気味の飲み過ぎ、体調い・うがいを行う習慣を付け、規則正しい生活でウイルスを寄せ付けないようにし的なうんちの時のうんち不良の時のうんちましょう。夏から初秋にかけてよくみられる感染症・手足口病（発熱しないこともあり、手の平や口のなかに水疱ができる。）特に朝うんちが大切な理由朝ご飯を食べることで腸内が活発に・溶連菌感染症（突然の高熱や喉の痛み、腹痛、嘔吐等。）動き出し、うんちを出す準備を始めま・ヘルパンギーナ（突然の高熱や喉の痛み、扁桃腺の上に水疱が沢山できる。）す。朝ご飯の後、「うんちがしたいな」とかぜの時のお風呂かぜの時のお風呂は、汗や汚れが取れれば十分です。体力の消耗を防ぐため、お湯の温度は上げ過ぎず（適温は 38～40 度）、湯冷めをしないようにしましょう。子どもの髪飾りやカチューシャは、目や頭に当たってケガをする恐れがあるため、とがっていない物や柔らかい素材の物にしてください。 1 朝はゆとりをもって起きる。 2 朝起きたら水またはお茶を飲む。思った時がうんちの一番出やすいタイミ 3 朝ご飯をきちんと食べる。ングです。その時にうんちを我慢する 4 朝ご飯を食べ終わったら必と、段々とうんちをしたいと感じなくなり、便秘になりやすくなります。朝ご飯の後お願い朝うんちのポイントはトイレに座ってうんちをする時間をつくりましょう。ずトイレに座る。