私たちのフィットネス指導 G M M y ∼ e n e r a t i o n ∼ さまざまなフィットネス指導者の活動状況や将来のビジョン、後進へのメッセージ等を指導キャリアに 沿ってお話いただくコーナーです（※同コーナーへ登場していただける方を募集しています。応募方法は、 P23をご参照ください） 。 eneration 1 G なりたてルーキー世代 フレッシュなフィットネス指導者が、仕事への熱い思いや将来の夢、悩み等を語ります。 Syohei Katta 勝田 翔平（大阪府 指導歴３年） JAFA/ADI、AQI 健康運動実践指導者 介護職員初任者研修修了者 「笑顔と積極性でフィットネスの輪」 PTとの出会いから“人とかかわる仕事”を夢に 卒業後は老人デイサービスセンターに正社員として就職 し、マシン指導や集団体操を担当しています。そして１年く こんにちは！ 現在、大阪府豊中市の老人デイサービスセ らい前から、活動の幅を広げていきたいという思いで、アル ンターで介護職＆トレーナーとして、またフィットネスクラ バイトとしてフィットネスクラブでトレーナーの仕事も始め ブでスポーツトレーナーとして働いております、勝田翔平で ました。平日は８時30分から17時30分までデイサービスで、 す。私は、今年「平成の大遷宮」で話題となった出雲大社の その後19時から24時までフィットネスクラブで仕事をして ある島根県で生まれました。高校を卒業したら地元に就職し います。ハードな生活ですが、幅広い対象者へ運動指導がで ようと思っていましたが、あることがきっかけで、私の人生 きるので良い経験をしています。 は変わりました。 中学校からバドミントンを始め、全国大会を目指して日々 頑張っていましたが、高校２年生の試合時に、右膝前十字靱 帯を断裂してしまいました。高校最後の大会に間に合うかわ 自信喪失からの脱却は「努力」あるのみ デイサービスでの仕事は、想像していたよりも大変でし からないという状態でしたが、手術をしてPT（理学療法士） た。施設利用者には、認知症の方はもちろん、さまざまな疾 の方と二人三脚でリハビリに取り組み、何とか最後の大会に 病・疾患を有する方がたくさんいます。私は運動指導以外に、 間に合うことができました。 入浴や排泄、食事介助なども行っていますが、最初は未経験 リハビリ中に、PTの方からスポーツトレーナーの素晴ら しさや、フィットネスの重要性・在り方についていろいろな で介護の知識もなかったため、ここで働いていけるのだろう かと、自信をなくしかけていました。 話を聞きました。この出会いをきっかけに「将来は人とかか そのときに先輩から「まずは各利用者様の疾病や疾患を知 わる仕事をしていきたい」と思うようになり、高校卒業後は ること」と教えていただき、必死に勉強しました。なぜこの 京都のスポーツ系専門学校へ進学しました。 利用者様はこんな歩き方をしているのだろうと疑問に思って いたことも、知識がつくごとに理由がわかってきました。今 デイサービスとフィットネスクラブで２足のわらじ ではその努力の甲斐あって、自信をもって集団運動プログラ ムを組み立てて指導することができるようになりました。 専門学校時代は、スポーツ以外にも幅広い分野の勉強をし ました。その過程で「高齢者への運動指導は今後必ず必要に なってくる」と実感し、卒業後は介護業界への就職を考える ようになりました。 2 HEALTH-NETWORK October, 2013 高齢者福祉施設での運動指導に覚悟はありますか？ 先日、JAFAのウェブサイトでフィットネス指導者アンケー 私たちのフィットネス指導 トの結果が発表され『ヘルスネットワーク』８月号ではそれ こりが軽くなった」「楽しい」と評判も上々です。積極的に についての座談会の模様が掲載されました。アンケート結果 このようなプログラムを提案していくことによって、利用者 では、 半数以上の方が高齢者福祉施設等での運動指導を「やっ 様にはもちろん、 私自身にもプラスになっています。現在は、 てみたいと考えている」との回答で、実際にそこで働いてい ペットレッチのほかに、棒体操の「棒レッチ」や、タオルを る私としては素直に嬉しく思いました。 使ってのストレッチ「タオレッチ」など、ユニークな名前を その反面、生半可な気持ちでやってほしくないという気持 つけた運動プログラムの提案を行っています。 ちも否めません。高齢者福祉施設を利用されている方は、健 常者ではなく要介護高齢者ですから、フィットネスクラブの 利用者と同等に考えてしまうのは間違いです。また、運動指 心がけているのは「笑顔」と「正しい動き」 導の知識があっても、介護保険や福祉施設の定義等について 福祉施設やフィットネスクラブに限らず、私が運動指導す 理解していないと、福祉施設で指導する資格はないと思いま るときに心掛けていることが二つあります。一つは「笑顔」 す。非常に生意気なことを言っていると思いますが、これは です。運動中に険しくて怖い顔で指導されても、楽しくない 大事なことだと思います。 はずですし、逆にこちらも楽しくありません。 二つめは「正しい動きの模範となる」。特にデイサービス では、私の動きがそのまままねされます。私が間違った動き ネーミングの工夫で運動に親近感 をすれば、利用者様も間違った動きをしてしまうので、その 私が働いているデイサービスの運動マシンは、下肢対象が せいで傷害が発生する危険性があります。もしそうなったら、 中心です。そこで、上半身の運動を実施するために「ペット せっかくの運動が全く意味のないものになってしまいますの レッチ」という運動プログラムを提案しました（図）。ペッ で、時間が空いたときはマシン運動で自身のからだを鍛えた トボトルを使ったストレッチですから、どこの施設でもやっ り、整骨院でアライメントチェックをしてもらったりして、 ていることだと思いますが、名前をつけることによって、利 フィットネス指導者として常にベストコンディションを保て 用者様に親しみをもってもらうことができました。「今日 るように心がけています。 はペットレッチない の？」 「今度のペット レッチは木曜日だね」 などと言っていただい ています。 ここまで読んでいただきありがとうございました。介護業 界で運動指導することの大変さを少しでもわかっていただけ ペットレッチでは、 チェストプレスやバ タ フ ラ イ（ 大 胸 筋 ）、 図 オリジナルプログラム「ペットレッチ」 の張り紙。ユニークな名前をつけることで、 運動に親しみをもっていただけます。 夢は介護とフィットネスの融合施設設立 たでしょうか？ 今回は書きたいことを素直にそのまま書き ました。 最後に、私のこれからのことですが、いつか介護施設と ヴァーティカルトラク フィットネスクラブの融合施設を設立したいと考えていま ション（広背筋）の動 す。これはとても大きな目標なため、自分一人の力では達成 きを、音楽に合わせて できません。研修会や勉強会にどんどん参加して仲間を作っ 行っています。いわゆ て、同じ志をもつ方たちと施設を作れたらと思っています。 る筋コンです。さらに、 こんな私に少しでも興味を抱いていただけた方、質問など 足上げや足踏みなど、 がある方は、まずはfacebook等で連絡をいただけたらと思い 下肢の筋コンも取り入 ます。これからますます福祉施設での運動は重要視されるは れています。 ずです。それぞれの指導現場でJAFA会員が活躍できるよう 利用者様からは「肩 に、一致団結して頑張りましょう！ ネ ジェ マイ ケート ン ア Q1 指導キャリアの近いフィットネ ス指導者で気になる人は？ 指導キャリアの近い方と未だお会いでき ずにいます…。 Q2 指導の際のウエアやファッショ ンにおけるこだわりは？ 福祉施設では暗い色にならないように、 明るい色を着るように意識しています。 Q3 フィットネス指導者だからこそ 実践しているセルフケアは？ フィットネスクラブで筋トレをしていま す。 HEALTH-NETWORK October, 2013 3
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