2016・10・10（月）　体育の日タイムスケジュール 10/10（月）スタジオプール特別★カンフー担当　深山インストラクター 9:00 9:30 9：00～21：00まで 10：00～20：30まで利用状況 10:00 レッスン 10:00 ～ 11：00 10：00～12：00 10:30 11:00 健康ヨガワンポイントレッスン引田IR 10：30～11：00 11：15 ～ 12：00 11:30 12:00 12:30 おためしエアロウォーク＆ジョグ鶴見IR スタッフ 13:30 14:00 14:30 15:00 15:30 16:00 13：30 ～ 14：20 カンフー 13：45～14：30 深山IR アクアエクササイズズンバゴールド（チェアー）内田IR 16：00～16：15 マーシャルアーツエキサイト（プレ）休憩 16:30 16：20～17：00 一般開放渡辺IR 14：00～16：00 ワンポイントレッスン 14：45～15：15 水泳教室（初級）マーシャルアーツエキサイト（メイン） 17:00 17:30 18:00 特別★ズンバゴールド（チェアー）担当　内田ンストラクター時間　14：30　～　15：30　難易度　☆　定員35名（★整理券が必要です。）こちらのレッスンでは、イスに座りながら動作を行なう為、足腰に不安のある方にも無理なく、レッスンにご参加頂けるプログラムとなっております。又、足腰に不安のない方でも、上半身を集中して動作を行なう為、上半身のシェイプアップ効果が期待できます！是非ご参加ください！ □プレ　時間　16：00　～　16：15 （前半）　難易度　☆　マーシャルアーツエキサイトで使う動きの練習クラスです。パンチ・キックの型の練習を行うので、初心者の方でもご参加頂けます。興味のある方は、ぜひご参加ください！岡野IR 14：30 ～ 15：30 時間　13：00　～　14：20　難易度　☆　太極拳のゆっくりな動きの中に速い動作を取り入れることで、太極拳とは一味違ったコンディショニングレッスンとなっております。日頃、太極拳にご参加頂いているお客様にも楽しんで頂けるプログラムになっておりますで、是非ご参加ください！特別★マーシャルアーツエキサイト　担当　坂野インストラクター　12：15 ～ 13：15 パワーヨガ 13:00 特別プログラム案内坂野IR 17:30～18：15 ボディーレンジャー ■メイン　時間　16：20　～　17：00　（後半）難易度　☆　ボクシング・空手の動きを組み合わせ、音楽に乗って動きます。シェイプアップ効果が期待でき、ストレス発散もできる格闘技系プログラムです。プレ・メインともに、ぜひご参加ください！！特別★ボディーレンジャー　担当　丸橋インストラクター時間　17：30　～　18：15　難易度　☆☆　自重を使った筋コンディショニングレッスンです。この機会にぜひあなたもレンジャーに入隊してみてはいかがでしょうか！・難易度指標　☆→初心者　☆☆→中級者　☆☆☆→上級者・祝日プログラムは担当インストラクターの都合により急遽中止になる場合があります。予めご了承ください。・レッスン参加は、16歳以上・高校生以上が対象となります。・★→整理券が必要なレッスンです。レッスン開始30分前より 2Fカウンターにて配布致します。 ≪プール開放≫ 丸橋IR 10：00～20：30まで一般公開となります。 18：45 ～ 19：45 ★体育の日ご利用案内★　18:30 19:00 《有料》ヨガ 19:30 10月10日「体育の日」は・・・丸橋IR 20:00 19：55 ～ 20：55 20:30 《有料》ベリーダンス弘田IR 21:00 21：00　閉館（※ ご年齢問わず施設使用料が無料となります。）是非この機会に東板橋体育館をご利用ください！！