【内容】月経周期を生理中、生理前、生理後の 3 期間にわけて、それぞれの期間についてくわしい説明（30 分）とヨガレッスン（60 分）をおこないます。【日時】定員 ① ５／１９（木） ② ６／２（木） ③ ６／２３（木）各 12 名 19：30～21：00 19：30～21：00 19：30～21：00 【料金（税込）】プラーナ会員様：一般：生理中（月経期）生理前（黄体期）生理後（卵胞期） 1 講座 2,300 円 1 講座 3,000 円 3 回通しチケット 6,000 円 3 回通しチケット 8,700 円【ムーンサイクルヨガとは】下記 3 つの理論をベースに、サントーシマ香先生によって考案された、女性に向けた総合的なヨガメソッドです。・生理解剖学（月経サイクル、ホルモンバランスなど）・ヨガ（アーサナ、呼吸法、瞑想など）・アーユルヴェーダ（ライフスタイルや食事等健康の指針）女性ならではの月経リズムやホルモンバランスの変化、からだのしくみに着目し、その流れに寄り添う、女性のためのヨガを提案します。【講師中頭まか（ムーンサイクルヨガ指導者養成講座修了）】ムーンサイクルヨガの教えに感動、共感し、日々実践することによって、心身ともに変化していく自分自身を感じます。この講座では、私自身の体験や、臨床検査技師として約２０年病院勤務をして感じたこと、学んだことなどもお話しできたらと思います。今、あらためて女性のすこやかな健康について一緒に考えていきましょう。伊勢市神田久志本町１５４４－２ヨガスタジオプラーナ 0５９６－２８－１８４５