平成２５年９月２０日 粟島浦村立粟島浦中学校 保健室 喫煙防止学習号 喫煙防止の勉強をしました ９月１７日（火）に、中学生に喫煙防止の保健指導をしま した。 「たばこのイメージ」 ・「たばこの煙の害」・「喫煙のき っかけ」 「たばこをすすめられた時の断り方」などを勉強し ました。授業中の様子や記入してもらったワークシートをも とに、子どもたちの様子をご紹介します。 たばこは、どんなイメージ？ 「たばこ」にはどんなイメージがあるのでしょうか。グループで話し合いをしました。 体に悪い くさい けむり ポイ捨て ごみが出る おじさん 高い 肺が黒く なる 体に悪い 肺がん やめられない たばこの煙の正体はなに？ たばこの煙の中には、体に害のあるものが２００種類以上 も入っていて、たばこは毒のつまった缶詰めともいわれてい ます。特に、ニコチン・タール・一酸化炭素は、体にとても 悪い成分で、たばこの煙に入っている３大有害物質です。 たばこの煙は、口や鼻から気管を通って肺に入ります。煙 は肺で血液の中に溶け込み、血液の流れにのって全身に送ら れてしまいます。気管や肺、心臓、胃、肝臓、小腸、大腸、 脳、手足の先など、全身に行き渡ります。 ・ニコチン ：血液の流れが悪くなる、心臓が悪くなる ・タール ：がんになりやすい ・一酸化炭素：記憶力や運動する力が落ちる これらの影響で、命にかかわる病気を引き起こします。たばこの煙の道ががんになることがあります。 長い間たばこを吸っていると、心臓に酸素を送っている血管をつまらせることがあります。この状態が 長く続くと、心臓病になります。また、脳の血管を傷つけて、出血を起こしやすくしてしまいます。 たばこの煙を吸い込むと、どうなる？ たばこの煙には、吸い口からの煙（主流煙）よ り、火の付いた先からの煙（副流煙）の方が約３ 倍も害のある成分が含まれているといわれていま す。吸っている本人よりも、まわりにいる人の方 が害が大きいのです。たばこの煙には近づかない ようにしましょう。 ニコチン依存症などで止 められなくなるんだ・・・。 喫煙のきっかけ いろいろな調査で、初めてたばこを吸ったきっかけをたずね ると「好奇心から」と「誘われて」という答えがたくさんあり ます。ところがたばこは害が大きい上、薬物と同じように習慣 性があり、依存症になります。つまり、止めたくても止められ なくなる性質があります。うっかり好奇心や悪い誘いにのっ て、たばこを吸うと、その後はずっとたばこを吸い続けること が心配されます。絶対に手を出さないようにしましょう。 喫煙開始が早ければ早いほど、ニコチン依存症になりやすく、また重度の依存症になるといわ れています。たばこを止められないのは、その人の意志の弱さではなく、ニコチンの持つ強い依 存性が原因です。ニコチン依存症は、治療が必要な病気とされています。 たばこをすすめられたら、どうする？ たばこが体に悪いことはよく分かっているのに、誘わ れたり、すすめられたりして吸ってしまう例が多いです。 たとえ友だちや大人からすすめられることがあっても、 「ＮＯ！」とハッキリ伝えることが大切です。 自分の健康は自分で守るものです。体と心がいつも元 気でいられるように、 「健康によくないことはしない」と いう信念と断る勇気を持ちましょう。 た ば こ を す す めら れ た 時 に ど の よ う に断 っ たらいいのか考え、代表 の 子 ど も た ち に ロー ル プ レ イ を し て も らい ま した。上手に断ることが できました。 あなたなら、どうしますか？ 「このような場面に立たされたら、あなたならどうしますか？」と、子どもたちに「Ａさん」のセリ フを考えてもらいました。考えてもらった A さんのセリフを一部紹介したいと思います。 中学生のＡさんとＢさんは、小学校からの親友です。ある日の休日、Ｂさんの家で、２人 でテスト勉強をしていました。しばらくすると、Ｂさんは急に立ち上がり、引き出しの中か らたばことライターを取り出してきました。そして、たばこに火を付けて吸い始め、Ａさん にもたばこをすすめてきました。 Ｂさん：「Ａさんも一本吸ってみなよ。頭がスッキリして、勉強もはかどるよ！」 Ａさん： ・ごめん。たばこは、体に悪いから吸わない。 ・私はいいや！ たばこ、きらいだし。 ・私はやめとくよ。 Ｂさん： 「何で吸わないの？ ははあ～ん、さてはこわいんだな？ いところがあるんだなあ。」 Ａさん： Ａさんは意外と気が弱 ・違うよ。たばこを吸ってもいいことないから。 ・そうじゃなくて。未成年だし、体に悪いし・・・。 ・体に悪影響が起きるから。 Ｂさん： 「あははっ！ やっぱり、こわいんだろう？ たばこを吸ったって、全然体に悪い ことなんて、ないって！ だって、私だってこんなにピンピンしているんだし。」 Ａさん： ・それは一時のことだろ。いずれ病気になるよ。 ・今は大丈夫でも、大人になったら大変だよ。 ・今は気付かないだけで、そのうち悪影響がでるよ。 ・でもタールのせいでがんになりやすくなるから吸わないよ。 Ｂさん： 「他のやつらだって、実はみんな吸っているって。吸わないと仲間になれないぞ。」 Ａさん： ・僕は吸っていないやつと仲間になるよ。 ・たばこ仲間とかいやだし。将来、肺がんとかになると絶対 後悔すると思うよ！！ ・たばこ仲間とかいらないから。 たばこの学習をして、思ったこと たばこの学習をして、思ったこと。 ・たばこによって死亡率が高くなるから、たばこはなくなればいいなと思った。 ・たばこによって体にどんな害があるのか改めて知ることができてよかった。吸い始めるきっか けの１位が“好奇心で吸う”というのにおどろきました。 ・たばこっていうのは、すごく悪いものだなあって思いました。たばこを吸うと、いろんな病気 を起こすことが分かった。 ・たばこは、吸ってもいいことがないと思った。吸い始めるとやめられなくないので、薬物と似 ているなあと思った。 ・自分が吸わなくてもまわりの人のたばこの副流煙で肺が黒くなったりしていて怖いなあ、やだ なあと思った。 ・とても体に害あるものばかりで怖いと思った。 ・たばこを吸うと肺が黒くなってしまうから。 ・たばこをやめられない人がたばこをやめるには、たばこというものをなくす。 これからの生活で、気をつけていきたいこと。 ・できるかぎりたばこを吸っている人のところへは、行かないようにしたい。 ・自分は、すすめられたらちゃんと断りたい。断り方も相手がそうなのかもと思えるような断り 方をしたいです。知っている人とかで吸っていたら注意したい。 ・友だちなどすすめられたら、とにかく、断ることを意識していきたいと思いました。また、た ばこを吸っている人に近づきたくないと思いました。 ・自分もたばこは吸わないようにして、吸っている人の近くにもいかないようにしたい。 ・もしまわりの人から誘われても、勇気をもって断ること。あと、もし友だちとかで吸っている 人がいたらやめようと声をかけてあげること。 ・先輩とかに誘われたとしても、ちゃんと断りたいと思う。あと、お父さんが吸うけどあまりた ばこを吸っているときは近くにいないようにしたいと思う。できれば、お父さんにやめてほし いけど。 ・たばこを吸わないようにする。 ・すすめられても断る。 ＜授業後＞ 自分の体を大切にしようという気持ちが、これからも どんどん育ってくれればと願っています。 たばこを吸ってみたいですか？ はい 0% いいえ 100%
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