Skins 各種スポーツ＆ライフスタイルでの使用例 ◆サッカー ユニフォームがハーフパンツなので、試合中は「ハーフタイツ」と「パワーソックス」の使用が一般的です。思わぬ方向への急な方向転換やスライディング など９０分間総合的に長い距離を走ることでふくらはぎがつってしまう事や、太ももの肉離れなどの多いサッカーには Skins が大きな効果を引き出してく れます。さらに血流内の酸素運搬を高める Skins は、持久力を高め後半の動きに違いが現れてきます。練習やトレーニング時に「ロングタイツ」を使用す ることがすでに海外ではあたり前になっています。イギリス・プレミアリーグの多くのチームは試合後各選手にロッカールームで「ロングタイツ」を履かせ、 試合での疲れと筋繊維の損傷回復に Skins を使用しています。 ◆野球 野球では試合中でも「ロングタイツ」を履くことが可能です。Skins は野球のように、動くときと休むことが頻繁にある場合も効果を発揮します。攻撃の際、 ベンチで休んでいる間も血流を促し身体の体温を保つことで集中力を高めたベストな状態でバッターボックスに入ることができます。また、ヒッティング後、 急に走ることで肉離れを起こすなどのリスクマネージメントにも効果的です。これは守備の時も同じことが言えます。「ロングスリーブトップ」や「スリーブ レストップ」は上半身の体幹をサポートし、姿勢の向上や筋肉の集中を高めます。 ◆フットサル コート内で俊敏な動きと的確な状況判断が必要なフットサルに Skins は効果を発揮します。度重なる地面からの衝撃による下肢の筋肉疲労、短い距離 のダッシュを繰り返すことで落ちてくる持久力キープに Skins が効果的です。試合では「ハーフタイツ」、練習・試合後は「ロングタイツ」を使用することが ベスト。ふくらはぎがつり易い方は「パワーソックス」を「ハーフタイツ」に組み合わせて着用すると効果がより期待できます。「ロングスリーブトップ」や「ス リーブレストップ」は体幹をサポートすることと、地面に身体を叩きつけたときの打撲からの回復を高める効果があります。 ◆ゴルフ ゴルフは身体の疲れが肉体的・精神的に強く左右するスポーツです。後半１６番ホールぐらいから下半身の疲れを感じてティーショット前に屈伸や腰を 回したりする方も多いはず。右足のスゥエー、腰の回転が微妙にずれてくるのは下半身の疲れが大きく作用しています。特に「ロングタイツ」を履くとこの ような疲れの回復動作をしていない自分に驚くはずです。「ロングタイツ＆ロングスリーブトップ」を組み合わせて着用すると筋肉の集中を高める効果が あるのでアドレス時に特に腰まわり・両腕の集中力が良くなりショットの正確性が高まります。Skins 着用による乳酸除去を高める効果により、疲れの原 因でショットでのクラブ選びやグリーン上でのラインを読む感覚が鈍るのを防ぎ、身体に乳酸が溜まり疲れを感じ始めてきた後半に効果を実感すること が分かっています。また、帰りの車内でも Skins を履くと足のダルさを解消してくれるでしょう。 ◆テニス ラケットから生じる衝撃で腕の筋損傷が起りやすいスポーツです。「パワースリーブ」や「ロングスリーブ」を使用して練習することをお勧めします。練習・ 試合後にも使用することで筋パワーアップと、筋損傷からの回復に役立ちます。また、下半身のサポートには「ロングタイツ」、もしくは「ハーフタイツ」が いいでしょう。疲労回復効果を高め、疲れによるけがのリスクを軽減します。 ◆ランニング Skins を着用するとまず足の軽さに気づくはずです。筋肉を段階的（バイオアクセレレーション）に包み込み、筋肉を必要な方向に集中して収縮させるか らです。疲れたときの一歩が出しやすくなり、更に足の蹴り出し角度が良くなるので後半での疲れの軽減につながります。ランニング後もそのまま履くこ とで乳酸除去、温度調整、筋肉への必要な酸素供給など身体のクールダウンを補います。「ハーフタイツ」、「ロングタイツ」、「スリーブレストップ」、「タン クトップ」などの使用が多く見られますが、腕の振りを良くすることと、紫外線から身体を守る効果を期待し上半身に「パワースリーブ」を着用する方も多 いようです。 ◆サイクリング 自転車に乗る方からの声で一番多いのは、乳酸除去。乳酸による身体の疲れを感じやすい自転車には特に「ハーフタイツ」を履き、サイクリング後に「ロ ングタイツ」で疲労回復を高めるために使用する方が多く見られます。海外ではドイツの T-Mobile チーム、日本では多くの競輪・ロード選手などのトップ アスリートが Skins を取り入れ、身体のコンディショニングに役立てています。身体の疲れを感じていてもサプリメントやプロテインなどにあまり前向きで なかった方にも Skins を強くお勧めします。 ◆ウォーキング＆ハイキング 「ロングタイツ」を履くことで一歩一歩が軽くなり、疲れを感じてきた時に足が楽に前に出るのを感じるはずです。また、Skins は筋肉の集中力を高めるの で、身体のバランスを崩したときに反射を高める効果も期待できます。夏でも風にあたると清涼感が高く涼しく感じるのと、紫外線から身体を守ってくれ るので上着はロングスリーブトップをお勧めします。下は好みによりますが、やはり「ロングタイツ」を履いたほうが足の疲れへの効果が高くなります。 ◆バスケットボール 何度も繰り返されるハイジャンプからの着地で太ももやふくらはぎの筋肉が疲れるスポーツです。また、ドリブル時の腕に知らずに溜まる疲労にも Skins は効果を発揮します。中国のプロバスケットボール協会は早くから Skins の効果に気づき、北京オリンピックにて金を取るために国家指令として着用して います。試合中は「ハーフタイツ」に「ノースリーブトップ」、練習中・プレー後は「ロングタイツ」・「ロングスリーブトップ」をお勧めします。 ◆バレーボール バレーボールは何度ものレシーブにより、特に腕の筋組織の損傷が激しいスポーツです。練習中は「ロングスリーブトップ」、もしくは「パワースリーブ」を 着用するだけでも腕の筋肉痛を軽減してくれます。練習後・試合後は「ロングスリーブトップ」を着用すれば次の日の腕の疲労に違いを感じるでしょう。バ スケットと同じく着地での衝撃も多いので、練習後の「ロングタイツ」ははずせません。 ◆ラグビー オーストラリアではスポーツの世界で Skins を最初に取り入れてきたのがラグビーです。ラグビーの世界では、５年前はロングタイツを履いてのトレーニ ング、移動、就寝は非常にイメージが悪かったようです。それが今ではあたり前のアイテムになっています。オーストラリアやニュージーランドの各チー ムやナショナルチームでは効果的に Skins を着用しています。練習では「ロングタイツ」もしくは「パワーソックス」、上半身は「ショートスリーブトップ」が一 番多く使用されています。試合では「ハーフタイツ」や「スリーブレストップ」がお勧めです。上半身のボディーコンタクトの多いラグビーでは上下組み合わ せて着用することで上半身の筋損傷の回復に高く影響します。 ◆各種格闘技 練習中は「ロングスリーブ」を着用し、筋肉の集中とスピード感を高める練習になります。また、サンドバッグでの打ち込みから来る腕の筋肉疲労や筋肉 痛に対応するために「パワースリーブ」も効果的です。下半身は試合中に「ハーフタイツ」を履くことで太ももへの衝撃を抑え、後半に出る足の疲れを軽 減してくれます。格闘技系では打撃で受けた場所の痣（あざ）が小さいことに驚くはずです。 ◆フィットネス エアロビクス、ヨガ、ピラティスなどで、Skins を着用し疲れの軽減、集中力アップ、クールダウンなどの効果があります。女性の場合、上着は「タンクトッ プ」や「スリーブレス」を着ることで姿勢を正し、横隔膜をサポートすることで呼吸を手助けします。下はショーツを履いて、シャワーを浴びた後にロングタ イツを履いて帰るだけで疲労回復を早めダルさを抑える効果が期待できます。 ◆ウエイトトレーニング Skins は筋肉の集中を高める効果によりワークアウトには必須アイテムとなっています。Skins を着用していれば壊した筋肉へ瞬時に酸素を供給するの で、負荷をかけている筋肉から熱が生じるのを感じる方も多くいます。Skins 研究所による実験（Lambert２００６）で、８０％のレッグプレスで平均１４,５回 のが「ロングタイツ」を着用することで１７,５回に増えることが実証されています。また、 サプリメント＆プロテインの筋肉への吸収をサポートする効果が期待できます。 ◆バイク 「パワースリーブ」が腕の振動が長く続くバイクには最適です。腕の筋肉を段階的着圧で包み込み、ハンドル操作を快適にします。また、長距離のツーリ ングなどには足の乳酸を早く取り除く「ロングタイツ」がお勧めです。バイクから降りるときに身体がフワフワして疲れを感じる体験をする人も多いと思い ます。 ◆ユース 日本の約６分の１しかいない人口ながら世界で多くのアスリートが活躍しているオーストラリアでは、すでに８才から Skins を着用させて未来のアスリート を育てています。子供達は疲れを感じることが大人よりも少ないこともあり、知らずに溜まってきた疲れと筋損傷がけがにつながったり、突然の痛みなど の症状を訴えたりすることがあると思います。また、何か身体に疲れや痛みの信号が出ても試合に出られなくなるのを嫌がり我慢して続ける子供達も多 くいます。また、Skins は、筋肉への酸素供給を促すため、筋肉などの組織よりも骨が成長することで痛みの原因になる「成長痛」を和らげる効果も期待 できます。また、近年強くなる紫外線から子供達の皮膚を守るためにも Skins が大きな役割を果たしています。 Skins職場・旅行での使用 ・立ち仕事（料理人・ウエイター・接客業など） 一日中立ちっぱなしの方は特に足首からふくらはぎが疲れてむくんでしまいます。「ロングタイツ」を履くことで仕事をしながら乳酸形成を抑え足のムクミ を取り、下半身の疲れ方に違いが出ます。「パワーソックス」だけの着用でも効果が得られます。休憩を取るのも忘れるぐらい働いている自分にきっと驚 くことでしょう。 ・建築現場 重い荷物を運んだりする現場では「パワースリーブ」が有効です。筋肉を適切に包み込み、筋繊維を同じ方向へバランスよく動かすことで、重い荷物も いつもより軽く感じます。「ロングタイツ」を着用することでボディーバランスも向上し、乳酸形成を抑えるので足場の悪い現場でのリスクマネージメントに も最適です。 ・運送業 江戸時代の飛脚や、明治維新後の日本軍隊はゲートルを履き、血流を高め疲れの軽減を行っていました。「パワーソックス」はそれらの近代版といえま す。車の運転荷物集荷はスポーツ選手なみに身体が疲れる仕事です。仕事中は「ロングタイツ」か「パワーソックス」、就寝時は「トラベル」で体中の疲れ を取ることで次の日の朝に疲れを持ち越しません。 ・座り仕事（タクシー運転手、ライター、デザイナー、事務、受付など） 座り続ける仕事も下肢（足首周り）に血が溜まりやすくムクミを生じます。仕事に集中し時間を忘れ、気づいたときには疲れが溜まっていたなんて人も多 いと思います。エコノミー症候群は決して飛行機内で起るだけではありません。「ロングタイツ」を履いて毎日の身体のケアに心がけてください。 ・営業マン 外回りや展示会などで歩くことや立ちっぱなしが多い方は「ロングタイツ」を着用してください。帰りの電車で気持ちよく席を譲る心の広い人間になるぐら い疲れを軽減します。出張時の新幹線や飛行機内でも Skins を忘れずに。１ヶ月も使用すると栄養ドリンクを飲む回数もいつの間にか減っている自分に 気づくはずです。 ◆飛行機（旅行、遠征、客室乗務員の方） Skins は元々、飛行機内での足のムクミを和らげることと、時差ぼけを防ぐ目的で開発されました。飛行機に乗ると気圧の影響で血流が鈍り、なおかつ 座ったままの姿勢を続けることで足に血が溜まりムクミを生じます。Skins の「トラベル＆リカバリー」は足の甲周りまで包みこむ設計なのでよりムクミの 解消を高めます。海外ではパイロットも使用し、日本でも既に使用している方もいるようです。乗客だけでなく、客室乗務員の方は特に使用しての効果が 高いといえます。仕事中に履けなければ、現地に着いてから着用すれば足のムクミを解消してくれるはずです。通常の「ロングタイツ」でも「トラベル＆リ カバリー」同様に効果が期待できます。
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