アウトドア道場 ３rd edition 観て、触れて、感じる、四国の右下 南阿波 野 田 知 佑 カヌーイスト・作家 商売柄、国内のあちこちを回っているが、徳島のこのあたりほどアウ トドアに適した場所はなかろう。海も川も、そして山もいい。 冬に北海道からきた友人が、向こうの真夏の海水温より四国の海の方 が暖かい、といって泳いでいた。 温暖な気候、黒潮の流れる海、清冽な川、照葉樹の心地よい山。 南阿波は年間を通して遊べる自然を持っている。 OUTDOOR SPORTS 1 CONTENTS 徳島市へのアクセス ／南阿波エリアマップ … ……………………………………………… 4 〜 5 The course of the sea 1 日和佐サンライズ・シーカヤック … ………………………………………………… 6 2 南阿波シーカヤック・キャンプツーリング … ……………………………………… 7 3 淡島シーカヤックツーリング … ……………………………………………………… 8 4 太平洋シーカヤック・ツーリング … ………………………………………………… 9 5 初冬限定！千羽海崖シーカヤックツーリング … …………………………………… 9 6 牟岐３島シーカヤック・アイランドホッピング … ………………………………… 10 7 人力遊覧船（シーカヤック・クルージング） … …………………………………… 11 8 宍喰・水床湾シーカヤック＆スノーケル … ………………………………………… 12 9 竹ヶ島シーカヤック・シュノーケリング … ………………………………………… 13 10 牟岐大島千年サンゴ・ダイビング … ………………………………………………… 14 ここ だけ 11 海部スキューバダイビング … ………………………………………………………… 15 12 宍喰スキューバダイビング・シュノーケリング … ………………………………… 16 13 水床湾オーシャンスイムツアー … …………………………………………………… 17 ここ だけ 14 コーステアリング … …………………………………………………………………… 18 15 「四国エクストリームチャレンジ in 南阿波」体験ツアー …………………… 19 16 千羽海崖トレイルランニング … ……………………………………………………… 20 17 伊島トレッキング … …………………………………………………………………… 21 ここ だけ 18 出羽島トレッキング … ………………………………………………………………… 22 19 大浜ボルダリング … …………………………………………………………………… 23 20 南阿波サンラインロードバイク … …………………………………………………… 24 21 サーフィン in 宍喰 ……………………………………………………………………… 25 22 サーフィン in 内妻 ……………………………………………………………………… 25 23 ビーチヨガ・フィールドヨガ … ……………………………………………………… 26 24 パドルボード … ………………………………………………………………………… 27 The course of the river 25 那賀川・鷲敷ダッキー川下り入門Ａコース 26 那賀川・鷲敷ダッキー川下り初級Ｂコース … ……………………………………… 28 … ……………………………………… 28 27 那賀川・鷲敷ダッキー川下り中級Ｃコース … ……………………………………… 29 28 海部川・ダッキーリバーツーリング … ……………………………………………… 29 29 那賀川上流・木頭ダッキー川下り渓谷コース … …………………………………… 30 30 海部川上流・轟の滝シャワークライミング … ……………………………………… 31 31 海部川轟九十九滝トレッキング … …………………………………………………… 32 32 冷滝リバートレッキング … …………………………………………………………… 33 2 OUTDOOR SPORTS ここ だけ ここ だけ 33 日和佐川ママチャリダウンヒル ここ だけ 34 日和佐川ママチャリダウンヒル〜夏休み川遊びバージョン ここ だけ 35 母川ビーチマット漂流旅行 世界でここだけ オンリーワンメニュー … …………………………………………………… 34 … …………………… 34 … ………………………………………………………… 35 36 母川ビーチマット漂流〜ホタル星夜特別限定版 … ………………………………… 35 37 那賀川ラフティング … ………………………………………………………………… 36 38 那賀川リバーカヤック体験コース … ………………………………………………… 36 ここ だけ 39 那賀川リバーカヤックツーリング … ………………………………………………… 37 40 那賀川ロードバイク・ショートツーリング … ……………………………………… 38 41 那賀川ロードバイク・ツーリング … ………………………………………………… 39 42 木頭杉一本乗り … ……………………………………………………………………… 40 43 海部川自転車小旅行 … ………………………………………………………………… 41 ここ だけ The course of the mountain 44 剣山スーパー林道 MTB ツーリング（ショートコース） … ………………………… 42 45 剣山スーパー林道 MTB ツーリング（ロングコース） … …………………………… 43 46 丹生谷ホーストレッキング … ………………………………………………………… 44 47 阿瀬比の鼻コーストトレッキング … ………………………………………………… 45 48 笹無谷 MTB ＆禅僧杉トレッキング … …………………………………………… 46 49 権田山トレッキング … ………………………………………………………………… 47 50 石立山トレッキング … ………………………………………………………………… 48 51 ジロウギュウ〜剣山縦走 トレイルランニング ……………………………………… 49 52 阿南・石門ロッククライミング … …………………………………………………… 50 53 阿南鍛冶が峰 軽トレッキング … …………………………………………………… 51 Human−Powered Games 知られざる自然を舞台に、化石燃料を使わず人力だけで競うスポーツイベント 那賀川流域センチュリーラン羽ノ浦大会 ひわさうみがめトライアスロン ／つるぎトレイルランニングレース in 那賀 … … 52 ……………………………………………………… 52 木頭杉一本乗り大会 ／あなんオープンウォータースイム in 徳島 …………………… 53 エクストリームチャレンジ in 四国の右下 … ………………………………………… 53 南阿波サンマラソン 牟岐ハーフ ／千羽海崖コ−スタル トレイルランニングレ−ス … … 54 徳島・海陽究極の清流 海部川風流マラソン … …………………………………………… 54 メール会員募集／アウトドアスポーツを楽しまれる皆さまへ／南阿波の公的病院・診療所 …… 55 南阿波の宿泊施設一覧表…………………………………………………………………… 56 〜 57 南阿波のアウトドアスポーツショップ………………………………………………………… 58 「掲載情報は 2010 年 10 月１日現在のものです」 OUTDOOR SPORTS 3 香川県 徳島市へのアクセス 岡山県 吉 野 岡山 ※徳島市からの所要時間は、各メニューのページをご覧ください。 川 Ｓ Ａ 瀬戸大橋 11 高松中央IC 香川県 高 知 自 動 車 道 32 井 川 池 田 IC 192 阿 波 池 田 鳴門 和歌山 徳島IC 徳島市 徳島 東京へ 55 438 438 439 96 高知IC 高知 195 那賀町 木頭 海部 高知市 高知県 高知空港 航路 宍喰 阿佐 海岸鉄道 甲浦 55 7 30 徳島県 阿南市 美波町 海陽町 439 宍喰 徳島県 三嶺 ▲ 1893 55 77 国道・県道 48 26 阿南 48 JR線 高速道路・自動車道 00 区間距離 （距離 約○km） 室戸岬 ▲ 剣山 1955 剣山 スーパー林道 51 44 45 49 50 約 1 時間 10 分 約 9 時間 20 分 約 8 時間 50 分 約 18 時間 20 分 奥物部 名古屋⇄徳 島 飛行機 高速バス 名古屋⇄徳島（〜松山） 名古屋⇄徳島（季節便） 剣山 193 北九州へ 東 京⇄徳 島 飛 行 機 高速バス 東京⇄徳島 東京⇄徳島（〜高知） 船 492 和歌山港へ 徳島港 22 193 193 和歌山県 徳島空港 土成IC 藍住IC 脇町IC 徳島県 線 徳 島 高越山 ▲ 1133 吹田JCT つるぎ 鳴門市 鳴門IC 川之江JCT 阿波 美馬 大阪府 神戸 東みよし 高松 徳島自動車道 美馬 神 戸 淡 路 鳴 門 自 動 車 道 192 高松市 坂出JCT 三好市 垂水JCT 明石海峡大橋 多度津 坂出 脇町 三木JCT 195 約 1 時間 約 6 時間 10 分 昼間 約 5 時間 10 分／夜間 約 6 時間 10 分 30 31 甚吉森 ▲ 1423 大 阪⇄徳 島 高速バス・マイカー 42 29 四ツ足峠 トンネル 約 2 時間 30 分 43 神 戸⇄徳 島 高速バス・マイカー 約 1 時間 50 分 岡 山⇄徳 島 ＪＲ 高速バス 約 2 時間 約 2 時間 30 分 48 高 松⇄徳 島 ＪＲ 高速バス・マイカー 32 約 1 時間 10 分 約 1 時間 30 分 高 知⇄徳 島 マイカー 高知⇄宍喰 高知⇄木頭 約 2 時間 50 分 約 2 時間 阿佐海岸鉄 馬路 高知県 松 山⇄徳 島 ＪＲ 高速バス・マイカー 約 3 時間 40 分 約 3 時間 10 分 川 利 半 安 芸 南阿波の観光情報はこちらから↓→ http://www1.pref.tokushima.jp/nanbu/gosouth/ 4 OUTDOOR SPORTS 安田 493 奈 北川 奈半利 ▲ 983 野根山 東洋 住 徳島 石井 吉 野 川 川 鮎喰 南阿波 小松島 55 中津峰山 ▲ 773 3 阿南 川 勝浦 上勝 那賀川 40 41 勝浦 雲早山 ▲ 1496 エリアマップ 佐那河内 438 神山 吉野川 徳島 192 52 那賀 23 53 17 195 伊島 25 26 27 46 蒲生田岬 37 38 39 55 那賀川 阿南海岸 日和佐川 美波 193 牟岐 28 22 4 5 20 The course of the sea 大島 10 1 〜 24 6 18 11 24 The course of the river 21 8 2 7 15 16 19 八坂八浜 海陽 大里松原 35 36 鉄道 1 線 牟 岐 海 部 川 14 47 千羽海崖 33 34 25 〜 43 9 12 13 甲浦港 四国の右下 The course of the mountain 44 〜 53 OUTDOOR SPORTS 5 The course of the sea 1 The course of the river The course of the mountain 日和佐サンライズ・シーカヤック 海の上から見る朝日は別世界！蒸発霧から出る初日の出は日本一 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 大浜海岸沖▲ sea 水平線から昇る太陽と刻々と変わる空模様がとても美しい。初冬に現れる蒸発霧の中から現れる初日の出は最高！ シーズン 通年可能だが、天候による。初冬の蒸発霧が出る時期がお すすめ。 river mountain 6 アクセス（駐車場情報、トイレ） 日和佐川厄除橋下の親水公園。徳島市から１時間 30 分。 起点・終点（集合場所） 日和佐川厄除橋から恵比須洞周辺を周遊（集合場所は、クー ランマラン人力旅行社） 所要時間 ２時間 OUTDOOR SPORTS 費 用 5,000 円（ガイド料、レンタル料込み） 食 事 美波（みなみ）町日和佐地区の飲食店利用（各自負担） 周辺観光 ウミガメの産卵地の大浜海岸、うみがめ博物館カレッタ （0884-77-1110） 、国民の宿「うみがめ荘」 、えびす洞、四 国 88 箇所第 23 番札所薬王寺、道の駅「日和佐」 問い合わせ クーランマラン人力旅行社（0120-74-7802） The course of the sea 2 The course of the river The course of the mountain 南阿波シーカヤック・キャンプツーリング 洞窟探索！島巡り！ ！キャンプ！パーフェクトなシーカヤックでの海旅 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 通り岩をくぐる▲ シーズン 通年可能だが、天候による。10 〜 12 月が最適。 起点・終点（集合場所） 美波（みなみ）町田井ノ浜から明丸泊。牟岐（むぎ）大島、 出羽島経由で海陽町まで。 食 事 ツアー中自炊または飲食店利用（各自負担） 周辺観光 ウミガメの産卵地の大浜海岸、うみがめ博物館カレッタ （0884-77-1110） 、国民の宿「うみがめ荘」 、えびす洞、四 国 88 箇所第 23 番札所薬王寺、道の駅「日和佐」 、全長 18 キロの海沿いの南阿波サンライン、海中観光船ブルーマリ ン（0884-76-3100） 、水床湾、道の駅「宍喰温泉」 mountain 所要時間 １泊２日（海岸でキャンプ） 費 用 20,000 円（ガイド料、レンタル込み、交通費別、キャン プ道具等の個人装備は持参） river アクセス（駐車場情報、トイレ） 集合は、道の駅「日和佐」 （徳島市から１時間 30 分）。 ただし天候等でコースが変わる場合は集合場所も変更あり。 sea シーカヤックにキャンプ道具を詰め込んで、１日目は、千羽海崖をはじめ、ウミガメが上陸する大浜海岸などを ツーリング。波の浸食でつくられた洞窟の探検など次々と目に飛び込んでくる海岸線の魅力を堪能し、明丸海岸 でキャンプ。２日目は、牟岐（むぎ）大島の入江、出羽島をめぐり、島に上陸。趣が異なるツアーを 1 日ずつ 楽しめる１泊２日のキャンプツーリング（那賀川から出発する２泊３日コースもあり）。風向きでコース変更あり。 問い合わせ クーランマラン人力旅行社（0120-74-7802） OUTDOOR SPORTS 7 The course of the sea 3 The course of the river The course of the mountain 淡島シーカヤックツーリング 「ひょっこりひょうたん島〜♪」へ、お手軽アイランドホッピング 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 青島へ▲ sea river mountain 8 島が近距離で点在しているため、初心者でも安心のアイランドホッピングツアー。「ひょっこリひょうたん島」 のモデルといわれている青島にも上陸。灯台からの眺めは素晴らしい。 シーズン 春と秋。４月〜５月が遊び頃。 ※シットオントップは温暖期のみ 費 用 4,000 円〜 7,000 円（ガイド料、レンタル料込み。使用す るカヤックで料金が異なる） アクセス（駐車場情報、トイレ） 徳島市から国道 55 号線バイパスで１時間。 福村漁港に駐車。公共のトイレ、シャワーあり。 食 事 阿南市街地まで 10 分で飲食店多数 起点・終点（集合場所） 淡島海水浴場発着 周辺観光 中林海岸、北の脇海水浴場（アカウミガメ産卵地） 、観光 地引き網（中林漁協 0884-22-0509） 所要時間 ３時間 問い合わせ クーランマラン人力旅行社（0120-74-7802） OUTDOOR SPORTS The course of the sea 24 4 5 The course of the river The course of the mountain 太平洋シーカヤック・ツーリング 初冬限定！千羽海崖シーカヤックツーリング ロックガーデンが続くコースタルラインをシーカヤックで！ 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 千羽海崖▲ sea 千羽海崖をはじめ、立碆ロックガーデンや洞窟探検など、次々に現れる海岸美を楽しむシーカヤックツーリング。 初冬の千羽海崖では、海蝕の洞窟の中から入口を見ると、青の洞窟ならぬ光の洞窟も見ることができる。 費 用 １日コース 10,000 円（ガイド料、レンタル料込み、食費別） 半日コース（同 7,000 円） 、初冬限定コース（同 7,000 円） アクセス（駐車場情報、トイレ） 集合は、クーランマラン人力旅行社。 美波（みなみ）町役場第２駐車場内。 徳島市から１時間 30 分。 ただし天候等でコースが変わる場合は集合場所も変更あり。 食 事 食事は、美波（みなみ）町日和佐の飲食店利用（各自負担） か弁当持参 所要時間 １日コース（７時間） 、半日コース（４時間） 初冬限定コース（２時間） 周辺観光 ウミガメの産卵地の大浜海岸、うみがめ博物館カレッタ （0884-77-1110） 、国民の宿「うみがめ荘」 、えびす洞、四 国 88 箇所第 23 番札所薬王寺、道の駅「日和佐」 、全長 18 キロの海沿いの南阿波サンライン mountain 起点・終点（集合場所） 美波（みなみ）町田井ノ浜から明丸まで。日和佐川から出 発する半日コースもあり。 river シーズン 通年可能だが、天候による。 初冬限定コース（11 月～ 1 月中旬） 問い合わせ クーランマラン人力旅行社（0120-74-7802） OUTDOOR SPORTS 9 The course of the sea 6 む The course of the river The course of the mountain ぎ 牟岐３島シーカヤック・アイランドホッピング 千年サンゴの牟岐大島、郷愁漂う出羽島をアイランドホッピング 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 牟岐大島湾内▲ sea 牟岐大島の入江では珊瑚と熱帯魚をたくさん見ることができるスノーケリングを、出羽島では島に上陸し、 「ミ セヅクリ」という古い街並みが楽しめる。 river シーズン 通年可能だが、天候による。８月〜９月が楽しめる。 食 事 牟岐町内の飲食店（各自負担） アクセス（駐車場情報、トイレ） 古牟岐（ふるむぎ）漁港駐車場。徳島市から１時間 45 分。 周辺観光 上善の湯（0884-72-1110） 、モラスコむぎ（0884-72-2520)、 小島の浜、不動の滝（喜来の滝） 、姫神祭り（８月頃） 起点・終点（集合場所） 古牟岐（ふるむぎ）漁港から牟岐大島、出羽島上陸。 所要時間 ７時間 mountain 費 用 １日コース 10,000 円 （ガイド料、レンタル料込み、食費別） 10 OUTDOOR SPORTS 問い合わせ クーランマラン人力旅行社（0120-74-7802） The course of the sea 7 The course of the river The course of the mountain 人力遊覧船（シーカヤック・クルージング） ここ だけ シーカヤックを使った日本で唯一の遊覧サービス 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ カヤックならではの「水の近さ」をお楽しみいただけます▲ シーズン 通年 起点・終点（集合場所） ウミガメ産卵地大浜海岸からえびす洞。 千羽海崖コースもあり。 周辺観光 ウミガメの産卵地の大浜海岸、うみがめ博物館カレッタ （0884-77-1110） 、国民の宿「うみがめ荘」 、えびす洞、四 国 88 箇所第 23 番札所薬王寺、道の駅「日和佐」 問い合わせ クーランマラン人力旅行社（0120-74-7802） mountain 所要時間 ウミガメ産卵地大浜海岸とえびす洞コース（90 分） 千羽海崖・冒険コース（２時間） 食 事 美波（みなみ）町日和佐地区の飲食店利用（各自負担） river アクセス（駐車場情報、トイレ） 集合は、クーランマラン人力旅行社。 美波（みなみ）町役場第２駐車場内。 徳島市から１時間 30 分。 費 用 ウミガメ産卵地大浜海岸とえびす洞コース：１人 6,000 円・ ２人 10,000 円、千羽海崖・冒険コース：１人 8,000 円・ ２人 14,000 円（ガイド料、傷害保険料、カーボンオフセッ ト料金込み） sea 一般の遊覧船とは違い、カヤックは水面が近いので、水の上の感覚をよりいっそう感じ、違った目線での船旅 が楽しめる。洞窟や磯の間へも入っていき、実際にパドルを持って一緒に漕ぐこともできる。 OUTDOOR SPORTS 11 The course of the sea 8 The course of the river み The course of the mountain とこ 宍喰・水床湾シーカヤック＆スノーケル 家族やグループで海を満喫するならこのツアー！夏休みの思い出に 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 水床湾▲ シットオンタイプまたはシーカヤックに乗って、水床奇岩七不思議をめぐり、休憩時にはスノーケルで水床湾 の熱帯魚と戯れる。 sea シーズン 温暖期 所要時間 ３時間 アクセス（駐車場情報、トイレ） ペンションししくい。徳島市から２時間 15 分。 費 用 3,500 円〜 6,000 円（ガイド料、レンタル料込み。使用す るカヤックで料金が異なる） river 起点・終点（集合場所） ペンションししくいから水床湾 食 事 海陽町宍喰地区の飲食店を利用。 海賊料理も味わえる（各自負担） mountain 周辺観光 海中観光船ブルーマリン（0884-76-3100）、宍喰浦の波の化石 漣痕（れんこん）、道の駅「宍喰温泉」、ホテルリビエラしし くい（温泉あり。0884-76-3300）、竹ヶ島神社祭り（旧歴４月 16 日）、宍喰港祭り（８月 10 日）、宍喰祇園祭り（７月中旬 ) 問い合わせ クーランマラン人力旅行社（0120-74-7802） 熱帯魚を探しに▲ 12 OUTDOOR SPORTS The course of the sea 9 The course of the river The course of the mountain 竹ヶ島シーカヤック・シュノーケリング 珊瑚と熱帯魚の海でのんびり過ごす夏のひととき 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 竹ヶ島▲ sea 竹ヶ島海中公園内をカヤックで回り、エダミドリイシサンゴや熱帯魚を観賞できる。波の穏やかな海面で、ゆっ たり気分を楽しめる。シュノーケリングも楽しみ。 シーズン シーカヤックは４月〜 11 月。夏休みの思い出づくりにど うぞ。シュノーケルのレンタル有り。 食 事 海陽町宍喰地区の飲食店を利用。 海賊料理も味わえる（各自負担） アクセス（駐車場情報、トイレ） 海陽町竹ヶ島 マリンジャム駐車場。 徳島市から２時間 15 分。 river 起点・終点（集合場所） 海陽町竹ヶ島 マリンジャム駐車場 周辺観光 海中観光船ブルーマリン（0884-76-3100） 、宍喰浦の波の 化石漣痕（れんこん） 、道の駅「宍喰温泉」 、ホテルリビエ ラししくい（温泉あり。0884-76-3300） 、 竹ヶ島神社祭り （旧 歴４月 16 日） 、 宍喰港祭り（８月 10 日） 、 宍喰祇園祭り（７ 月中旬 ) 所要時間 ２時間 問い合わせ 竹ヶ島シーカヤック（0884-76-1401） mountain 費 用 1 人乗り 2,500 円、2 人乗り 4,000 円 （ガイド料込み ) OUTDOOR SPORTS 13 The course of the sea 10 む The course of the river The course of the mountain ぎ 牟岐大島千年サンゴ・ダイビング 千年サンゴと魚影が自慢の海！自然の要塞牟岐大島を潜る！ 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 楽しいスクール、ゴールは「千年サンゴ」▲ sea 世界最大級の「千年サンゴ」 （高さ約 10 ｍ 最大周囲約 30m）が見物！岩礁とサンゴが共存する魚影の濃い海 に大興奮！海況が悪くてもどこか穏やかなポイントがある安定感が人気の秘訣！安心して海を楽しめます。 シーズン 通年（ダイバー、ダイバー講習）※体験ダイビングは水温 や気候の関係上６月中旬より 10 月下旬まで） river アクセス（駐車場情報、トイレ） 牟岐町のモラスコむぎ。徳島から１時間 30 分。駐車場、 トイレあり。 起点・終点（集合場所） モラスコむぎ（クラブノアむぎ） mountain 所要時間 半日から１日 14 OUTDOOR SPORTS 費 用 体験ダイビング 13,200 円。ダイバー（Ｃカード保持者） １ダイブ 9,000 円〜３ダイブ 18,900 円。ダイバー講習（Ｃ カード講習）65,000 円。 食 事 弁当あり（別料金） 周辺観光 上善の湯（0884-72-1110） 、 小島の浜、 不動の滝（喜来の滝） 、 とどろの滝、姫神祭り（８月頃） 問い合わせ クラブノアむぎ（0884-74-0100） The course of the sea 11 The course of the river The course of the mountain 海部スキューバダイビング 熱帯魚とサンゴのポイントへ！プライベートポイントだから叶う「夢」 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 海にしかない自由がそこにある。▲ シーズン 通年 起点・終点（集合場所） 海部川河口のダイビングショップ「海底少年」 周辺観光 海部川、大里松原、まぜのおか、阿波海南文化村、愛宕山 遊歩道、遊遊 NASA（ゆうゆうなさ） （展望風呂あり） 、大 里八幡神社秋祭り（10 月第３日曜日 ) 問い合わせ 「海底少年」（0884-73-4173） このポイントでのダイビングは、必ずこちらに連絡を。 mountain 所要時間 半日から１日 食 事 弁当あり（別料金） river アクセス（駐車場情報、トイレ） 徳島市から 1 時間 50 分。 駐車場、トイレ、シャワー、更衣室あり。 費 用 体験ダイビング 8,400 円から、国際ライセンス取得 29,000 円、Ｃカード保持者 1 ダイブ 6,300 円から、ビーチ体験ダ イブ 8,400 円、ボート体験ダイブ 12,600 円 sea 海部のダイビングポイントにはエダミドリサンゴ、テーブルサンゴや熱帯魚が見られ初心者から上級者まで ゆったりと楽しめる。太平洋の魅力がすぐそこに！鞆浦漁協と海底少年の提携により実現したプライベートダ イビングポイントも魅力のひとつだ。 OUTDOOR SPORTS 15 The course of the sea 12 The course of the river The course of the mountain 宍喰スキューバダイビング・シュノーケリング 魚と同じ目線で過ごしてみませんか？沢山のサンゴと魚に出会えますヨ！ 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 老若男女、お一人様からグループまでお気軽に楽しめます！▲ sea 穏やかな湾内でのダイビングで、ポイントまでの移動距離も短く、船酔い知らず！５月から８月までは浅場で サメの産卵等が見られます。 シーズン 通年 river アクセス（駐車場情報、トイレ） 「カアナパリ」徳島市から 2 時間 15 分。 起点・終点（集合場所） ダイビングショップ「カアナパリ」 所要時間 半日から１日 mountain 費 用 体験ダイビング 13,500 円、ライセンス保持者のダイビング： １ダイブ 9,345 円・２ダイブ 12,075 円・３ボート 17,325 円、 ダイビング講習（ライセンス講習）65,000 円、ウェイト（別料金） 16 OUTDOOR SPORTS 食 事 弁当あり（別料金） 周辺観光 海中観光船ブルーマリン（0884-76-3100） 、宍喰浦の波の 化石漣痕（れんこん） 、道の駅「宍喰温泉」 、ホテルリビエ ラししくい（温泉あり。0884-76-3300） 、 竹ヶ島神社祭り （旧 歴 4 月 16 日） 、 宍喰港祭り（８月 10 日） 、 宍喰祇園祭り（７ 月中旬 ) 問い合わせ 「カアナパリ」（0884-76-3243） The course of the sea 13 み The course of the river The course of the mountain とこ 水床湾オーシャンスイムツアー 熱帯魚やサンゴを眺めながら南国の海をスイミングトリップ！ 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 水床湾▲ sea 熱帯魚や珊瑚が多く見られる浅い海域と、太平洋が感じられる青くて深い海域が一度に楽しめる水床湾でのス イムツアー。点在する島に上陸したり、船でしか見ることができない風景を泳ぎながら楽しもう！シーカヤッ クのサポートあり。中級者以上。 シーズン ７、８月に２〜３回開催 食 事 各自ペンションししくいなどで アクセス（駐車場情報、トイレ） ペンションししくい。徳島市から２時間 15 分。 周辺観光 海中観光船ブルーマリン（0884-76-3100） 、宍喰浦の波の 化石漣痕（れんこん） 、道の駅「宍喰温泉」 、ホテルリビエ ラししくい（温泉あり。0884-76-3300） 、 竹ヶ島神社祭り （旧 歴４月 16 日） 、 宍喰港祭り（８月 10 日） 、 宍喰祇園祭り（７ 月中旬 ) river 問い合わせ クーランマラン人力旅行社（0120-74-7802） mountain 起点・終点（集合場所） 竹ヶ島⇒ペンションししくい 所要時間 ２時間 費 用 参加費 5,000 円 OUTDOOR SPORTS 17 The course of the sea 14 The course of the river The course of the mountain ここ だけ コーステアリング 歩き、泳ぎ、飛込、登る、あらゆる能力を駆使する、海抜 0 ｍを進むニュースポーツ 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 阿瀬比の鼻へ▲ sea 日本ではここ南阿波が発祥となる「コーステアリング」！ 巨岩・奇岩が点在する海岸線をウェットスーツとラ イフジャケットを着けて、歩き、登り、泳いで進んでいく新感覚の海岸線トレッキング。 river シーズン 通年可能だが、天候による。８月が楽しめる。 食 事 美波（みなみ）町日和佐地区の飲食店利用（各自負担） アクセス（駐車場情報、トイレ） 美波（みなみ）町日和佐地区の恵比須浜キャンプ村。 徳島市から１時間 40 分。 周辺観光 うみがめ博物館カレッタ（0884-77-1110） 、ウミガメの産 卵地の大浜海岸、国民の宿「うみがめ荘」 、四国 88 箇所 第 23 番札所薬王寺、ホテル白い燈台「えびす洞温泉」 起点・終点（集合場所） クーランマラン人力旅行社 mountain 所要時間 ３〜４時間 費 用 6,000 円（ガイド料） 18 OUTDOOR SPORTS 問い合わせ クーランマラン人力旅行社（0120-74-7802） The course of the sea The course of the river The course of the mountain 15 「四国エクストリームチャレンジ in 南阿波」体験ツアー ここ だけ 「四国エクストリームチャレンジ」と同じコースを体験するアドベンチャーツアー 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ パドルボード in 大浜▲ パドルボード、トレイルランニング、オリエンテーリング、マウンテンバイク、シーカヤック、コーステアリ ングが種目となった「四国エクストリームチャレンジ」。そのコースと全く同じコースを設定した、草レース 方式の体験ツアー。アドベンチャーレースに興味がある方、仲間が集まらない方でも、こちらでチームをつく りますので、１人でも御申込可能。 所要時間 ２日間 アクセス（駐車場情報、トイレ） 美波（みなみ）町うみがめ荘前の駐車場。 徳島市から１時間 30 分。 費 用 要問合 sea シーズン ４月〜 10 月 食 事 各自持参 問い合わせ クーランマラン人力旅行社（0120-74-7802） mountain 周辺観光 大 浜 海 岸、 う み が め 博 物 館 カ レ ッ タ、 国 民 の 宿「 う み が め 荘 」、 え び す 洞、 薬 王 寺、 道 の 駅「 日 和 佐 」、 上 善 の 湯 （0884-72-1110）、モラスコむぎ、小島の浜、不動の滝（喜来 の滝）、とどろの滝、海部川、大里松原、阿波海南文化村、愛 宕山遊歩道、遊遊 NASA（ゆうゆうなさ）、海中観光船ブルー マリン、道の駅「宍喰温泉」、宍喰浦の波の化石漣痕（れんこん） river 起点・終点（集合場所） 大浜海岸 智力も必要▲ OUTDOOR SPORTS 19 The course of the sea 16 かい The course of the river The course of the mountain がい 千羽海崖トレイルランニング 太平洋が眼下に広がる「千羽海崖トレイル」を駆けぬける！ 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 潮騒が心地よいトレイル▲ sea 最初は山道だが、突然視界が開け、眼下に太平洋の雄大な景観を楽しみながらぜいたくな全長 13 キロの潮騒 トレイルラン。海沿いのウバメガシ（海岸性照葉樹）の森を楽しみながら走るコースはトレイルランの第一人 者も絶賛（トレッキングも可）。このコースは片道で帰路はＪＲを利用。 シーズン 夏季は暑いので避ける。11 〜３月がおすすめ。 river アクセス（駐車場情報、トイレ） 集合は道の駅「日和佐」 起点・終点（集合場所） 日和佐城〜山河内駅 mountain 所要時間 ２〜３時間 費 用 5,000 円（ガイド料込み）ＪＲ運賃 150 円は別途 20 OUTDOOR SPORTS 食 事 美波（みなみ）町日和佐地区の飲食店利用（各自負担） 周辺観光 ウミガメの産卵地の大浜海岸、うみがめ博物館カレッタ （0884-77-1110） 、国民の宿「うみがめ荘」 、えびす洞、四 国 88 箇所第 23 番札所薬王寺、道の駅「日和佐」 問い合わせ クーランマラン人力旅行社（0120-74-7802） The course of the sea 17 The course of the river The course of the mountain 伊島トレッキング 絶壁と湿原のパノラマ 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ ヨシが広がる野尾辺湿原▲ シーズン 通年可能。 イシマササユリは、５月下旬〜６月上旬がみどころ。 起点・終点（集合場所） 阿南市答島（こたじま）港連絡船乗り場 費 用 連絡船片道おとな 1,000 円、子ども 500 円 （伊島連絡交通事業有限会社 0884-33-1271） 周辺観光 蒲生田（かもうだ）岬、船瀬温泉（0884-21-3030） 、椿泊 だらだら祭り（９月中旬） 、橘海正八幡神社秋祭り（けん かだんじり 10 月１日〜３日） 問い合わせ 阿南市商工観光労政課（0884-22-3290） mountain 所要時間 連絡船１日３便片道 50 分、島めぐり 2.5 時間 食 事 弁当持参または、民宿、旅館に問い合わせ （入船旅館 0884-33-0310 要予約） river アクセス（駐車場情報、トイレ） 徳島市から国道 55 号線を通って約１時間。ただし連絡船 乗り場に駐車場なし。 sea 太平洋と瀬戸内海の出会う場所で島固有種のイシマササユリが有名。島の北には豊かな生態系の湿地帯、南側 には絶景ポイントがある。 OUTDOOR SPORTS 21 The course of the sea 18 て ば The course of the river The course of the mountain じま 出羽島トレッキング 15 分後にはタイムトリップ 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 出羽の町並み▲ sea 野口雨情の詩に「向かう出羽島なつかしところ、舟にゃ蝶々も付いていく」とうたわれた出羽島にはクルマが なく、ネコグルマという手押し車で移動。丘の上には休校の小学校があり、映画のロケにも使われて情緒たっ ぷり。島の東側の大池には、世界に４箇所しかないといわれるシラタマモが自生。島内には、桜とヤシが同じ 場所で見られるところも。 river シーズン 通年。４月は桜を楽しみながらあたたかい島めぐりが味わ える。 費 用 片道大人 220 円、子ども 110 円（ただし、８月１日から ９月 30 日までは、大人 230 円、子ども 120 円） 。 出羽島連絡事業有限会社 0884-72-2360 mountain アクセス（駐車場情報、トイレ） 徳島市から１時間 45 分。トイレは連絡船乗り場。駐車場は、 連絡船乗り場駐車場および牟岐（むぎ）町役場外来駐車場、 牟岐小学校東側の駐車スペース（時間制限あり）。 食 事 弁当持参、または牟岐（むぎ）町内の飲食店で。 起点・終点（集合場所） 牟岐（むぎ）港出羽島連絡船乗り場 周辺観光 上善の湯（0884-72-1110） 、 モラスコむぎ（0884-72-2520)、 小島の浜、不動の滝（喜来の滝） 、 とどろの滝、 姫神祭り（８ 月頃） 所要時間 連絡船片道 15 分 22 OUTDOOR SPORTS 問い合わせ 出羽島連絡事業有限会社（0884-72-2360） The course of the sea 19 The course of the river The course of the mountain 大浜ボルダリング ウミガメの産卵地、大浜海岸でのボルダリング 技術難易度 課題によ っ 体 力 度 て 異なる バリエーションが豊富▲ シーズン 夏季は暑いので避ける。冬が最適。 起点・終点（集合場所） 大浜海岸 食 事 美波（みなみ）町日和佐地区の飲食店利用（各自負担） 周辺観光 ウミガメの産卵地の大浜海岸、うみがめ博物館カレッタ （0884-77-1110） 、国民の宿「うみがめ荘」 、えびす洞、四 国 88 箇所第 23 番札所薬王寺、道の駅「日和佐」 river アクセス（駐車場情報、トイレ） 美波（みなみ）町うみがめ荘前の駐車場。 徳島市から１時間 30 分。 sea 大浜海岸の眺めが良く初めての人向けの課題（ルート）がたくさんあり、冬でも暖かくておすすめ。 問い合わせ クーランマラン人力旅行社（0120-74-7802） 所要時間 レベルに応じてコースを設定し挑戦する。 mountain OUTDOOR SPORTS 23 The course of the sea 20 The course of the river The course of the mountain 南阿波サンラインロードバイク 自転車で走る、太陽と太平洋。時々、展望台。 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 浜風を切って海岸道路を▲ sea 太平洋を眼下に臨む南阿波サンラインのトライアスロン大会の自転車コースとほぼ同じコース。気に入った浜 で遊んでいくのが楽しい。 シーズン 通年 river アクセス（駐車場情報、トイレ） 南阿波サンラインの第１〜第４展望台、モラスコむぎにト イレ、駐車場あり。 起点・終点（集合場所） 南阿波サンライン第１展望台〜モラスコむぎ〜第１展望台 mountain 所要時間 ２〜３時間 24 OUTDOOR SPORTS 食 事 各自持参 周辺観光 ウミガメの産卵地の大浜海岸、うみがめ博物館カレッタ （0884-77-1110） 、国民の宿「うみがめ荘」 、えびす洞、四 国 88 箇所第 23 番札所薬王寺、道の駅「日和佐」 、上善の 湯（0884-72-1110） 、 モ ラ ス コ む ぎ（0884-72-2520)、 小 島の浜、不動の滝（喜来の滝） 、とどろの滝、姫神祭り（８ 月頃） The course of the sea 21 The course of the river The course of the mountain サーフィン in 宍喰 白い砂のロングビーチでひたすら波のり三昧 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 起点・終点（集合場所） 大手海岸駐車場（有料） 所要時間 好きなだけ 費 用 スクール、ボードレンタルあり（要問い合わせ） 食 事 付近に飲食店、コンビニあり 白い砂浜で▲ ポイントが広くキャパシティに優れる。干潮時が良い。初心者向き。 シーズン 通年だが、東うねりで、春〜秋が良好。 周辺観光 海中観光船ブルーマリン （0884-76-3100） 、宍喰浦の波の化 石漣痕（れんこん） 、 道の駅 「宍喰温泉」 、 ホテルリビエラしし くい（温泉あり。 0884-76-3300） 、竹ヶ島神社祭り （旧歴４月 16 日）、宍喰港祭り （８月 10 日） 、 宍喰祇園祭り （７月中旬 ) 問い合わせ カアナパリ（0884-76-3243）、パビリオンサーフ（0884-76-3277） アクセス（駐車場情報、トイレ） 徳島市から車で２時間 10 分。トイレ、シャワー、有料駐車場あり。 The course of the sea 22 The course of the river The course of the mountain サーフィン in 内妻 美しい入江でリゾート気分 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ sea 起点・終点（集合場所） 内妻大橋下の広場 所要時間 好きなだけ 費 用 スクール、ボードレンタルあり（要問い合わせ） 内妻海岸▲ シーズン 通年だが、南うねりなので春から夏の波の状況が良好。 アクセス（駐車場情報、トイレ） 徳島市から車で１時間 30 分。トイレ、シャワー、駐車場あり。 周辺観光 上善の湯（0884-72-1110） 、 モラスコむぎ（0884-72-2520)、 小島の浜、不動の滝（喜来の滝） 、 とどろの滝、 姫神祭り（８ 月頃） 問い合わせ abs（0884-72-0070）、TSSC ショールーム（0884-72-1981） mountain ポイントが一望できる景色の良さ。干潮時が良い。 river 食 事 付近に飲食店、コンビニあり OUTDOOR SPORTS 25 The course of the sea 23 The course of the river The course of the mountain ビーチヨガ・フィールドヨガ 北の脇ロングビーチや海の見えるフィールドで自然を感じる 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ ☆自然を感じる☆▲ sea 海、風、太陽のパワーをからだいっぱいに受けながらのヨガは爽快そのもの。 シーズン 通年だが、朝日を浴びながら行うので春〜秋が楽しめる。 river アクセス（駐車場情報、トイレ） 徳島市から１時間。トイレ、駐車場あり。 起点・終点（集合場所） 北の脇海水浴場 所要時間 １時間（夏期は早朝のみ） mountain 26 OUTDOOR SPORTS 費 用 ビーチヨガ 2,000 円、フィールドヨガ 5,000 円 （いずれも定員６人） 食 事 周辺に飲食店、コンビニあり 周辺観光 船瀬温泉（0884-21-3030） 、観光地引網（0884-22-0509） 、 蒲生田（かもうだ）岬 問い合わせ サーファーズ☆ヨガ（080-3168-3801） The course of the sea 24 The course of the river The course of the mountain パドルボード 青く輝く静かな海をゆったりとお散歩 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 初めてでも楽しめる海上散歩▲ シーズン 通年（夏季以外は要ウェットスーツ） 起点・終点（集合場所） NASA 湾 オーシャンハウス Ai&i 食 事 なし 周辺観光 海部川、大里松原、阿波海南文化村、愛宕山遊歩道、遊遊 NASA（ゆうゆうなさ） （展望風呂あり） 問い合わせ NASA cafe’ ＆ Ai&i（090-6285-7300） mountain 所要時間 １時間 費 用 初心者 5,000 円（インストラクター付） レンタルボード 3,000 円／ 1 時間 river アクセス（駐車場情報、トイレ） 国道 55 号 海部郡海陽町那佐湾 sea 人力で水上をクルージング。波がなくてもサーフィンしている感覚、サーフィンと同じ筋肉を使います。バラ ンスのいいフィットネス・スポーツとして、プロポーションのいい体系を作るための運動として、ハリウッド セレブの間でも愛好家がふえています。 OUTDOOR SPORTS 27 The course of the sea 24 25 The course of the river The course of the mountain 那賀川・鷲敷ダッキー川下り入門Ａコース 自分でやる急流川下り入門 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 起点・終点（集合場所） 始点：鷲敷野外活動センター、終点：道の駅「鷲の里」 （集合：AM ８時ダッキーハウス（阿南） ） 所要時間 ４時間 費 用 大人 4,500 円、子供 3,500 円（小３以上） （艇、装備レンタル、保険、ガイド料込み） ソロ艇使用は 1,000 円増 入門でも激しい急流がたくさん▲ ダッキーとは２人乗りエアカヌーで、安全に急流での川下りが自分で 出来る初心者向けスクールコース。急流を含む３時間の川旅に心も満腹。 シーズン ５〜 10 月初旬にて希望日予約 アクセス（駐車場情報、トイレ） ダッキーハウス（阿南市黒津地町）：徳島市内から 40 分 The course of the sea 26 The course of the river 食 事 各自持参 周辺観光 道の駅「鷲の里」 、太龍寺、鷲敷ライン林間キャンプ村 （0884-62-1186） 、ホテルわしの里（0884-62-3081） 、わじ き温泉（0884-62-1289） 問い合わせ TOGAWA レクサー（090-7624-1515） The course of the mountain 那賀川・鷲敷ダッキー川下り初級Ｂコース 更に激しい急流のリバーツーリング 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ sea 起点・終点（集合場所） 始点：道の駅「鷲の里」 、終点：水井橋 （集合：AM ８時ダッキーハウス（阿南） ） 所要時間 ５時間 river 費 用 大人 5,500 円、子供 4,500 円（小３以上） （艇、装備レンタル、保険、ガイド料込み） ソロ艇使用は 1,000 円増 急流の規模も長さも２倍▲ mountain Ａコースを体験したら次にお奨めのコース。急流の瀬が多くて長 いがゴール地点にトイレ等施設がないので初めての方には不向き。 シーズン ５〜 10 月初旬にて希望日予約 アクセス（駐車場情報、トイレ） ダッキーハウス（阿南市黒津地町）：徳島市内から 40 分 28 OUTDOOR SPORTS 食 事 各自持参 周辺観光 道の駅「鷲の里」 、太龍寺、鷲敷ライン林間キャンプ村 （0884-62-1186） 、ホテルわしの里（0884-62-3081） 、わじ き温泉（0884-62-1289） 問い合わせ TOGAWA レクサー（090-7624-1515） The course of the sea 24 27 The course of the river The course of the mountain 那賀川・鷲敷ダッキー川下り中級Ｃコース 急流下りのスキルアップと、リバーレスキュー体験 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 起点・終点（集合場所） 始点：「水の花」バス停下、終点：鷲敷野外活動センター （集合：AM ８時ダッキーハウス（阿南） ） 所要時間 ４時間 費 用 大人 6,000 円、子供 4,500 円（小３以上） （艇、装備レンタル、保険、ガイド料込み） ソロ艇使用は 1,000 円増 いきなり激しいタキの瀬▲ Ｂコースを下ったらいよいよカヤック競技コースでもある 鷲敷ラインの核心部を下る。急流でフネをコントロールす るスキルや、川に落ちた場合のレスキュー訓練が体験できる。 シーズン ５〜 10 月初旬にて希望日予約 アクセス（駐車場情報、トイレ） ダッキーハウス（阿南市黒津地町）：徳島市内から 40 分 The course of the sea 28 The course of the river 食 事 各自持参 周辺観光 道の駅「鷲の里」 、太龍寺、鷲敷ライン林間キャンプ村 （0884-62-1186） 、ホテルわしの里（0884-62-3081） 、わじ き温泉（0884-62-1289） 問い合わせ TOGAWA レクサー（090-7624-1515） The course of the mountain 海部川・ダッキーリバーツーリング 超清流の川を下る 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ sea 起点・終点（集合場所） 始点：皆の瀬、終点：神野橋 （集合：AM ８時海部川若松大橋清流の駅） 所要時間 ６時間 river 費 用 大人 8,000 円、子供 6,500 円（小 5 以上） （艇、装備レンタル、保険、ガイド料込み） 食 事 各自持参 清流の水の透明美と渓谷美▲ シーズン ４〜５月末 アクセス（駐車場情報、トイレ） 海部川若松大橋清流の駅：徳島市内から２時間 30 分 周辺観光 海部川、大里松原、阿波海南文化村、愛宕山遊歩道、遊遊 NASA（ゆうゆうなさ） （展望風呂あり） 問い合わせ TOGAWA レクサー（090-7624-1515） mountain ミネラルウォーターより綺麗な清冽海部川の水と渓谷美を 堪能。急流の瀬も多いので那賀川ダッキーの経験者が対象。 OUTDOOR SPORTS 29 The course of the sea 29 The course of the river The course of the mountain 那賀川上流・木頭ダッキー川下り渓谷コース 清流と渓谷美に感動！ 技術難易度 ★★ ★ 体 力 度 ★★★★ 深い渓谷と透きとおる清流▲ sea 那賀川最上流域で透明度の高い美しい川と原生林の渓谷美に驚く。スリリング且つ奥深い自然の癒しで。急流 と突起岩の多い上流コースの為、ダッキー中級経験者が対象。 シーズン ５〜６月末、８月中旬〜９月末まで希望日予約 river アクセス（駐車場情報、トイレ） 徳島市内から２時間強、駐車場：有（木頭文化会館）。 トイレ：駐車場内に公衆トイレ有 起点・終点（集合場所） 始点：木頭平野、終点：木頭和無田 （集合：AM ８時もみじ川温泉（那賀町）） mountain 所要時間 ６時間 30 OUTDOOR SPORTS 費 用 大人 8,000 円、子供 6,500 円（小 5 以上） （艇、装備レンタル、保険、ガイド料込み） 食 事 各自持参 周辺観光 美那川キャンプ村（0884-68-2333） もみじ川温泉（0884-62-1171） きとうむらショップ、天霧（あまぎり）の滝 問い合わせ TOGAWA レクサー（090-7624-1515） The course of the sea 30 The course of the river The course of the mountain とどろき 海部川上流・轟の滝シャワークライミング 清涼一番 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 登ったり、泳いだり、跳んだり最高の涼▲ 費 用 8,000 円（沢靴、ウエア装備レンタル代、保険、ガイド料込） アクセス（駐車場情報、トイレ） 集合：AM ７時道の駅「日和佐」。 又は現地轟の滝駐車場、トイレ有 食 事 各自持参 起点・終点（集合場所） 二重の滝から三十三才（みそさざい）滝付近 問い合わせ TOGAWA レクサー（090-7624-1515） mountain 所要時間 ６時間 周辺観光 遊遊 NASA（ゆうゆうなさ） 、轟夏祭り、轟秋祭り river シーズン ７月中旬〜８月中旬まで希望日予約 sea ミネラルウォーターより綺麗な清冽海部川の源流と渓谷美は最高。次々と現れる轟九十九滝は様々な表情で迎 えてくれる。超刺激のうたせ水、自然のウォータースライダー、滝つぼダイブなど遊びポイント満載。 OUTDOOR SPORTS 31 The course of the sea 31 The course of the river The course of the mountain とどろき 海部川轟九十九滝トレッキング マイナスイオンと緑に包まれて、ゆっくりと滝めぐり 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ ひんやりした水がきもちいい▲ sea 日本の滝百選のひとつ。本滝をはじめ大小さまざまな滝があり、「轟九十九滝」と総称されている。遊歩道が 整備されており、本滝から最上部の「鍋割の滝」まで往復約２時間 シーズン 通年だが、新緑の頃は特に楽しめる。 周辺観光 遊遊 NASA（ゆうゆうなさ） 、轟夏祭り、轟秋祭り アクセス（駐車場情報、トイレ） 遊遊 NASA（ゆうゆうなさ） （徳島市から２時間 10 分） 問い合わせ クーランマラン人力旅行社（0120-74-7802） river 起点・終点（集合場所） 遊遊 NASA（ゆうゆうなさ） 所要時間 ２時間 横見の滝 丸渕滝 鳥返しの滝 二重の滝 本滝 mountain 費 用 （事業者に依頼する場合は要相談）案内なしでも可能 食 事 海陽町内の飲食店、または「とどろきの館」（土日祝のみ） でおにぎり、うどん。 32 OUTDOOR SPORTS 舟形滝 The course of the sea 32 ひや The course of the river The course of the mountain だき 冷滝リバートレッキング 川の中を歩き、泳いで海部の自然の核心部へ 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 片道３時間、殆ど冷谷の水の中▲ 食 事 各自持参 アクセス（駐車場情報、トイレ） 道の駅宍喰温泉までなら、徳島市内から２時間 15 分。 起点・終点（集合場所） ７時集合。８時開始。16 時解散 ※集合場所は要相談。 冷谷入り口から冷滝まで徒歩、泳ぎ等で往復する。 周辺観光 海中観光船ブルーマリン（0884-76-3100） 、宍喰浦の波の 化石漣痕（れんこん） 、道の駅「宍喰温泉」 、ホテルリビエ ラししくい（温泉あり。0884-76-3300） 、 竹ヶ島神社祭り （旧 歴４月 16 日） 、 宍喰港祭り（８月 10 日） 、 宍喰祇園祭り（７ 月中旬 ) 所要時間 ７時間 問い合わせ クーランマラン人力旅行社（0120-74-7802） mountain 費 用 7,000 円（ガイド料のみ） 。参加者が用意するものとして、 ウェットスーツ、レインウェア、ライフジャケット、ヘル メット、渓流用シューズ、バックパック、防水バッグ、行動 食、昼食、飲み物（このうち有料レンタルできるものあり） river シーズン 夏季限定 sea 「二度と来たくないけれど、 一生の思い出」となるアドベンチャーツアー。ウェットスーツを着て、川の中を歩き、 泳いで冷滝にたどり着く。海部本来の姿を見ることができる、核心部に入り込むツアーだ。 OUTDOOR SPORTS 33 The course of the sea 33 34 The course of the river The course of the mountain ここ だけ 日和佐川ママチャリダウンヒル 日和佐川ママチャリダウンヒル〜夏休み川遊びバージョン ママチャリ乗ってサイクリング！山岳地帯から太平洋まで 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ sea 長閑な日和佐川沿いの風景を楽しみながら。 。 。▲ 日和佐川の源流の山から海までのつながりを実感。日和佐川の知られざる癒しの風景を織り交ぜながら、とき にスリルで、 ときにのんびりと下る。ゴールは大浜海岸の波が迎えてくれる。夏休みは休憩ポイントで川遊び！ river シーズン 通年可能だが、春〜秋が快適。 アクセス（駐車場情報、トイレ） 集合は、道の駅「日和佐」 （徳島市から１時間 30 分）。 起点・終点（集合場所） 道の駅「日和佐」 mountain 所要時間 ３〜４時間、夏：６時間 費 用 １人 5,000 円（グループ、家族割引あり。要応談） 34 OUTDOOR SPORTS 食 事 各自持参（地元特産の弁当も用意可能） 周辺観光 ウミガメの産卵地の大浜海岸、うみがめ博物館カレッタ （0884-77-1110） 、国民の宿「うみがめ荘」 、えびす洞、四 国 88 箇所第 23 番札所薬王寺、道の駅日和佐 問い合わせ クーランマラン人力旅行社（0120-74-7802） The course of the sea 24 35 36 The course of the river The course of the mountain ここ だけ 母川ビーチマット漂流旅行 母川ビーチマット漂流〜ホタル星夜特別限定版 時速 1.4㎞。日本最遅の癒し系アウトドアツアー。 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ sea 空の青さと木々の緑に包まれる川面の旅▲ 癒しの小川、母川はオオウナギの生息地と知られる。水がすぐそばに感じられるビーチマットに身体を預け、 湧き水を集めるやさしい母川で、人の歩く速さよりもゆっくりと流されてみる。ホタルのシーズンは夜間にビー チマットに身を預ける限定版もあります。 アクセス（駐車場情報、トイレ） ＪＲ海部駅前。徳島市から２時間 10 分。 所要時間 １時間〜 1.5 時間 食 事 各自が遊遊 NASA などで。 周辺観光 遊遊 NASA（ゆうゆうなさ）と連携 問い合わせ クーランマラン人力旅行社（0120-74-7802） mountain 起点・終点（集合場所） 要相談。遊遊 NASA（ゆうゆうなさ）など。 費 用 2,000 円、ホタル星夜特別限定版 3,000 円 （ビーチマットレンタル代、ガイド料込） ※ウェットスーツレンタル代別途必要 river シーズン 夏季がおすすめ OUTDOOR SPORTS 35 The course of the sea 24 37 The course of the river The course of the mountain 那賀川ラフティング 家族中で楽しめる、お手軽ウォータースポーツ体験 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 起点・終点（集合場所） 集合場所、道の駅「鷲の里」駐車場内の鷲敷海洋センター 艇庫。コース約５〜６キロ 所要時間 1.5 〜２時間 費 用 大人 3,500 円、 ４才〜高校生 2,500 円。 ただしウェットスーツレンタル別途 200 円 クラガエシの瀬▲ 家族中が楽しめるアウトドアスポーツとしておすすめのメ ニュー。夏休みの体験にどうぞ。 シーズン ５〜 10 月の土日祝日（７月 20 日〜９月 30 日は毎日）催行。要予約 アクセス（駐車場情報、トイレ） 徳島市内から１時間。更衣室、シャワー、駐車場無料。 The course of the sea 38 The course of the river 食 事 道の駅レストラン、ほか付近に飲食店、コンビニあり。 または各自持参。 周辺観光 道 の 駅「 鷲 の 里 」 、 太 龍 寺、 わ じ き ラ イ ン キ ャ ン プ 村 （0884-62-1186）、わじき温泉（0884-62-1289）、もみじ川温泉 （0884-62-1171）、道の駅「わじき」 、農産物直売所あいおい 問い合わせ わじきＢ＆Ｇカヤックスクール（0884-62-3011） The course of the mountain 那賀川リバーカヤック体験コース 清流の流れを楽しめる、ショートツーリング 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ sea 起点・終点（集合場所） 集合場所、道の駅「鷲の里」 。那賀校前〜鷲敷海洋センター 艇庫。コース約３キロ 所要時間 1.5 〜２時間 river 費 用 大人 3,500 円、 小・中・高校生 2,500 円。 ただしウェットスーツレンタル別途 200 円 親子でゆったり▲ mountain カヤックのはじめの一歩としてぴったり。ショートツーリ ング（２キロ） シーズン ５〜 10 月の土日祝日（７月 20 日〜９月 30 日は毎日）催行。要予約 アクセス（駐車場情報、トイレ） 徳島市内から１時間。更衣室、シャワー、駐車場無料。 36 OUTDOOR SPORTS 食 事 道の駅レストラン、ほか付近に飲食店、コンビニあり。 または各自持参。 周辺観光 道 の 駅「 鷲 の 里 」 、 太 龍 寺、 わ じ き ラ イ ン キ ャ ン プ 村 （0884-62-1186）、わじき温泉（0884-62-1289）、もみじ川温泉 （0884-62-1171）、道の駅「わじき」 、農産物直売所あいおい 問い合わせ わじきＢ＆Ｇカヤックスクール（0884-62-3011） The course of the sea 39 The course of the river The course of the mountain 那賀川リバーカヤックツーリング 急流、瀬があるステップアップしたい欲張りなアナタに送る、ロングコース 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ タキの瀬▲ シーズン ５〜 10 月の土日祝日 （７月 20 日〜９月 30 日は毎日）催行。要予約 起点・終点（集合場所） 集合場所、道の駅「鷲の里」駐車場内、鷲敷海洋センター 艇庫。コース約５〜６キロ 費 用 大人 3,500 円、中・高校生 2,500 円 ただしウェットスーツレンタル別途 200 円 周辺観光 道 の 駅「 鷲 の 里 」 、 太 龍 寺、 わ じ き ラ イ ン キ ャ ン プ 村 （0884-62-1186） 、わじき温泉（0884-62-1289） 、もみじ川 温泉（0884-62-1171） 、道の駅「わじき」 、農産物直売所 あいおい 問い合わせ わじきＢ＆Ｇカヤックスクール（0884-62-3011） mountain 所要時間 1.5 〜２時間 食 事 道の駅レストラン、ほか付近に飲食店、コンビニあり。 または各自持参。 river アクセス（駐車場情報、トイレ） 徳島市内から１時間。更衣室、シャワー、駐車場無料。 sea 経験者がさらにステップアップをめざすコース。基本的なスキル。ロールも練習できます。天候、水量によっ てコースは変わりますが、日頃体験できないスリルを味わうことができます。 OUTDOOR SPORTS 37 The course of the sea 40 The course of the river The course of the mountain 那賀川ロードバイク・ショートツーリング 鷲敷ラインの奇岩を見ながら、ロードバイクの旅 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ アクセス（駐車場情報、 トイレ） 那賀川河川敷公園（阿南市羽ノ浦町明見） 。 徳島市内から 40 分。トイレ、駐車場あり。 起点・終点（集合場所） 那賀川河川敷公園〜道の駅「鷲の里」往復 所要時間 ２時間 費 用 なし 食 事 各自持参、あるいはツーリングの途中の飲食店。 細野橋へ▲ 鷲の里までの 25㎞の往復コース。那賀川の北岸をさかの ぼり、鷲敷ラインの景観が楽しめる。チョットがんばって みたい人向け。 シーズン ４〜５月及び９〜 11 月がおすすめ 周辺観光 岩脇公園、道の駅「鷲の里」 、太龍寺、わじきラインキャ ン プ 村（0884-62-1186） 、 わ じ き 温 泉（0884-62-1289） 、 道の駅「わじき」 、農産物直売所あいおい 問い合わせ 羽ノ浦サイクリングクラブ（0884-44-2153） 持井橋 那賀川 サイクリング マップ 河川敷公園 十八女大橋 細野橋 sea 丹生谷橋 日野谷橋 river 鷲の里 川口橋 長安口ダム ビーバー館 mountain 38 OUTDOOR SPORTS 長安口ダム 川口ダム 40 41 の共通コース MAP The course of the sea 41 The course of the river The course of the mountain 那賀川ロードバイク・ツーリング ダウンヒルを味わう、爽快なツーリング 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 桜の川口ダム湖畔▲ 食 事 各自持参、あるいはツーリングの途中の飲食店。 アクセス（駐車場情報、トイレ） 那賀川河川敷公園（阿南市羽ノ浦町明見）。 徳島市内から 40 分。トイレ、駐車場あり。 周辺観光 桜堤公園、岩脇公園、鷲の里、太龍寺、わじきラインキャン プ村（0884-62-1186） 、ホテルわしの里（0884-62-3081)、わ じき温泉（0884-62-1289） 、もみじ川温泉（0884-62-1171） 、 美那川キャンプ村（0884-68-2333） ・きとうむらショップ、 道の駅「わじき」 、農産物直売所あいおい、拝宮農村舞台、 新四国八十八ヶ所水崎廻り 起点・終点（集合場所） 那賀川河川敷公園〜長安口ダム ビーバー館往復 所要時間 ５時間 mountain 費 用 なし 問い合わせ 羽ノ浦サイクリングクラブ（0884-44-2153） river シーズン ４〜５月及び９〜 11 月がおすすめ sea 長安口ダムまでの 50㎞往復コース。標高差 232m の爽快なダウンヒルを満喫しながら那賀川を下るコースは絶品。 OUTDOOR SPORTS 39 The course of the sea 42 The course of the river The course of the mountain ここ だけ 木頭杉一本乗り アユの川で伝統の業が楽しめるオトナの川遊び 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 見るより乗る方が楽しい▲ sea トビと呼ばれるさお一本で、木頭杉の丸太を操り那賀川を下ります。コースに応じてライセンスが取得できる、 オトナも楽しめる川遊びです。那賀川はアユ釣りの時期ですが、このときだけ、イベントで使用する、ぜいた くなひととき。 river シーズン 講習会：6 月、7 月の土日 大会：8 月 詳細は問い合わせください。 アクセス（駐車場情報、トイレ） 那賀町木頭和無田（木頭診療所前の河川 ) 近くの木頭文化 会館に、トイレ、脱衣場、シャワーあり。駐車は河原へ。 mountain 起点・終点（集合場所） 那賀町木頭和無田（木頭診療所前の河原） 所要時間 9:00 〜 16:00 40 OUTDOOR SPORTS 費 用 講習会、大会ともに 1,000 円 食 事 各自持参 周辺観光 もみじ川温泉（0884-62-1171）、四季美谷温泉（0884-65-2116）、 剣山スーパー林道、美那川キャンプ村（0884-68-2333）・き とうむらショップ 問い合わせ 木頭杉一本乗り大会実行委員会（0884-68-2311) The course of the sea 43 The course of the river The course of the mountain 海部川自転車小旅行 清流・海部川の澄んだ水に目を奪われる 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ フレッシュな海部川の空気も満喫▲ シーズン 通年可能だが、５月が最適。 周辺観光 遊遊 NASA（ゆうゆうなさ） 、轟夏祭り、轟秋祭り アクセス（駐車場情報、トイレ） 遊遊 NASA（ゆうゆうなさ） （徳島市から２時間 10 分） 問い合わせ クーランマラン人力旅行社（0120-74-7802） sea 海部川の透明な水とともに自転車で川沿いの道を下る。終点は大正２年に建てられた古民家民宿「和三郎」の 創作料理でなごみのひととき。 river 起点・終点（集合場所） 轟の滝〜民宿「柚子の里 和三郎」 所要時間 ２〜３時間 食 事 ツアー料金に含む mountain 費 用 ツアー料金 7,000 円（ガイド料、自転車レンタル料込み、 和三郎での昼食込み。自転車持ち込みの場合は 1,000 円引き） 囲炉裏のある古民家民宿▲ OUTDOOR SPORTS 41 The course of the sea 44 The course of the river The course of the mountain 剣山スーパー林道 MTB ツーリング（ショートコース） 標高差 1,000 ｍ！どこまでも下りが続くＭＴＢツーリング 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ アドレナリン噴出必死！▲ sea 土須峠からスタートし、月ケ谷温泉までのワンウェイツアー。スタート地点から少し標高を上げた後は標高 差約 1,000 ｍを延々と下り続ける。さまざまな風景が次から次へと現れる遊園地のアトラクションのような MTB ツアー。ゴール後は温泉で疲れを癒そう。 river mountain シーズン ４月〜 11 月までだが、開通期間や道路状況については必 ず問い合わせること。新緑の５月と紅葉の 10 月頃がベスト。 費 用 ツアー代 6,000 円（MTB レンタル込み、台数限定。持ち 込みの場合は 1,000 円引き） アクセス（駐車場情報、トイレ） 徳島市から車で２時間 食 事 各自持参 起点・終点（集合場所） 土須峠→上勝町スーパー林道起点→月ヶ谷温泉（月ケ谷温 泉集合）ご希望に応じて、その他のコース設定もご案内い たします。 周辺観光 農村レストラン「いづりは」 （0884-65-2018） 、滝めぐり、 坂州農村舞台、ファガスの森、高の瀬峡 所要時間 ３時間前後 42 OUTDOOR SPORTS 問い合わせ 四季美谷（しきびだに）温泉（0884-65-2116） クーランマラン人力旅行社（0120-74-7802） The course of the sea 45 The course of the river The course of the mountain 剣山スーパー林道 MTB ツーリング（ロングコース） 日本最長の「剣山スーパー林道」を全走破！ 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 長い長い山旅を…▲ シーズン ４月〜 11 月までだが、開通期間や道路状況については必 ず問い合わせること。新緑の５月、紅葉の 10 月頃がベスト。 起点・終点（集合場所） 高の瀬峡→月ケ谷温泉（月ケ谷温泉集合） 費 用 ツアー代 12,000 円（MTB レンタル込み、台数限定。持ち 込みの場合は 1,000 円引き） 周辺観光 農村レストラン「いづりは」 （0884-65-2018） 、滝めぐり、 坂州農村舞台、ファガスの森、高の瀬峡 問い合わせ 那賀町役場 木沢支所（0884-65-2111） クーランマラン人力旅行社（0120-74-7802） mountain 所要時間 10 時間前後 食 事 各自持参 river アクセス（駐車場情報、トイレ） 徳島市から車で２時間 sea 日本最長の「剣山スーパー林道」を走破。厳しい高低差に心も無になる。全行程を走り終えた後は、たくさん の思い出と充足感に包まれる。疲れた身体は月ケ谷温泉で休める。 OUTDOOR SPORTS 43 The course of the sea 46 に ゅ う The course of the river The course of the mountain だに 丹生谷ホーストレッキング 馬の背に揺られ、ゆったり過ごすオフの日 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 野外へ▲ sea 可愛い馬達と触れ合い、心も体もリフレッシュ！ 季節の景観を楽しみながら、馬に乗って林道を散歩したり、 レッスンを受けて、馬を誘導してみよう。餌やり体験可能。 シーズン 年中 river アクセス（駐車場情報、トイレ） 集合：クラブコルツ 徳島市内から 70 分 起点・終点（集合場所） クラブコルツ mountain 所要時間 体験乗馬（引き馬）５分、場内騎乗 20 分・40 分、外乗 40 分 費 用 体験乗馬 1,050 円、場内 40 分騎乗 4,200 円、場内 20 分 騎乗 3,150 円、外場騎乗 4,200 円 44 OUTDOOR SPORTS 食 事 クラブハウスにて軽食可能（要予約）バーベキューサイト あり。お弁当持ち込み可（コンビニ・車で５分） 周辺観光 もみじ川温泉、鷲敷野外活動センター、淡水荘、道の駅「鷲 の里」 問い合わせ クラブコルツ（0884-62-3434) The course of the sea 47 あ せ The course of the river The course of the mountain び 阿瀬比の鼻コーストトレッキング 荒涼とした空気感がある阿瀬比の鼻へのトレッキング 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 阿瀬比の鼻▲ シーズン 通年だが秋から冬は快適。 起点・終点（集合場所） 恵比須浜キャンプ村 費 用 2,000 円（ガイド料込み） 周辺観光 ウミガメの産卵地の大浜海岸、うみがめ博物館カレッタ （0884-77-1110） 、国民の宿「うみがめ荘」 、えびす洞、四 国 88 箇所第 23 番札所薬王寺、道の駅日和佐 問い合わせ クーランマラン人力旅行社（0120-74-7802） mountain 所要時間 ２時間 食 事 美波（みなみ）町日和佐地区の飲食店利用（各自負担） river アクセス（駐車場情報、トイレ） 美波（みなみ）町日和佐地区の恵比須浜キャンプ村。徳島 市から１時間 40 分。 sea 荒涼とした太平洋の絶景が味わえる絶景ポイント。「四国のみち」をたどり、途中から高所恐怖症の人は避け たほうが無難なスリル満点の岩場をたどる。波風が強いときは自然の力を実感。 OUTDOOR SPORTS 45 The course of the sea 48 ささ む The course of the river だに The course of the mountain ぜん そう すぎ 笹無谷 MTB ＆禅僧杉トレッキング 時がとまる禅僧杉までのトレッキングと木洩れ日で感じるスピード感が 最高の笹無谷をマウンテンバイクで 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 笹無谷▲ sea 樹齢千年を越えるといわれる巨木「禅僧杉」と、清流笹無谷の心なごむ河畔の風景が楽しい。健脚向き。 シーズン 茂みが多いので夏季は避ける。冬場がおすすめ。 river アクセス（駐車場情報、トイレ） 遊遊 NASA（ゆうゆうなさ） （徳島市から２時間 10 分）。コー スの一部は私有地につき、通行については主催者に問い合 わせること。 起点・終点（集合場所） 集合場所：要相談（遊遊 NASA など）。笹無谷林道入り口 から往復。 mountain 所要時間 6 時間 46 OUTDOOR SPORTS 費 用 ツアー代 9,000 円（MTB レンタル込み。台数限定。持ち 込みの場合は 1,000 円引き） 食 事 各自持参 周辺観光 海部川、大里松原、阿波海南文化村、愛宕山遊歩道、遊遊 NASA（ゆうゆうなさ） （展望風呂あり） 問い合わせ クーランマラン人力旅行社（0120-74-7802） The course of the sea 49 ごん The course of the river The course of the mountain た 権田山トレッキング 幹周り５m の巨木があるブナの原生林を見に行こう！ 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 大きなブナの木の下で▲ 費 用 2,000 円（入浴料、保険料、ガイド料込） 。徳島駅前ぽっ ぽ街からの送迎も有（要問い合わせ） アクセス（駐車場情報、トイレ） 徳島市内から１時間 50 分 食 事 各自持参。温泉ではおにぎり販売 起点・終点（集合場所） 集合場所：四季美谷（しきびだに）温泉。クルマで勘場林 道を途中まで。以後徒歩で。 周辺観光 農村レストラン「いづりは」 （0884-65-2018） 、滝めぐり、 坂州農村舞台、ファガスの森、高の瀬峡 所要時間 ４〜５時間 問い合わせ 四季美谷（しきびだに）温泉（0884-65-2116） river シーズン ほぼ通年だが、主催者に問い合わせること。新緑を楽しむ のなら５月頃。 sea ブナの原生林を野生動物の気配を感じながら歩く野趣満点のコース。権田山の尾根の西にめざす徳島県一のず んぐりとしたブナが枝を広げている。 mountain OUTDOOR SPORTS 47 The course of the sea 50 いし だて The course of the river The course of the mountain やま 石立山トレッキング 四国で一番キツイ山。決死の覚悟で登るべし。 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 捨身嶽▲ sea 急登のあとに広がる石灰岩の岩壁、絶景の捨身嶽（しゃしんがたけ）の高度感、紅葉の頃も絶品。身体をいじ めたい人向け。高知県別府（べふ）峡からのルートもあり。 river シーズン ４月〜 10 月下旬。紅葉は 10 月下旬が見頃 食 事 各自持参 アクセス（駐車場情報、トイレ） 徳島市内から２時間 40 分 周辺観光 高の瀬峡（徳島県） 、 別府（べふ）峡（高知県） 、 美那川キャ ンプ村 起点・終点（集合場所） 木頭 日和田集落の登山口から山頂を往復 所要時間 ６時間〜７時間 mountain 費 用 ガイドなし 48 OUTDOOR SPORTS 問い合わせ 那賀町役場木頭支所（0884-68-2311） The course of the sea 51 The course of the river The course of the mountain ジロウギュウ〜剣山縦走 トレイルランニング 展望良好！気分はスカイランナー 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ ジロウギュウ頂上直下▲ シーズン ５月〜 11 月。剣山スーパー林道の通行の可否には要問い 合わせ。10 月頃が最適。 起点・終点（集合場所） 山の家奥槍戸（おくやりど）〜剣山山頂を往復 周辺観光 剣山、御神水（おしきみず） 、高の瀬峡。 問い合わせ 那賀町役場 木沢支所（0884-65-2111） mountain 所要時間 2.5 時間 食 事 各自持参 river アクセス（駐車場情報、トイレ） 徳島市内から登山口（山の家奥槍戸）まで３時間 sea 西日本第二の高峰剣山と対をなす名山ジロウギュウとの 360 度大展望の尾根道を風を切って走るのがたまら ない。もちろん歩いても快適。剣山の登山道と組み合わせてさらに充実するプランも。 OUTDOOR SPORTS 49 The course of the sea 52 The course of the river せき The course of the mountain もん 阿南・石門ロッククライミング 緊張と達成感が最高！ 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 慎重にルートを探しながら上へ▲ sea 市街地に近い里山のゲレンデ。岩登りの基本と安全確保のシステムや、ロープワークを学習する。懸垂下降が 人気。ビギナーから中級者向けのルートがある。 シーズン １〜６月上旬、９〜 12 月にて希望日予約 river アクセス（駐車場情報、トイレ） 集合：AM ８時ダッキーハウス（阿南）、受付 起点・終点（集合場所） 石門（せきもん）公園 所要時間 ６時間 mountain 50 OUTDOOR SPORTS 費 用 大人 6,500 円、子供 5,500 円 （用具装備レンタル料、保険、ガイド料） 食 事 各自持参 周辺観光 津の峯、明谷（あかだに）梅林 問い合わせ TOGAWA レクサー（090-7624-1515） The course of the sea 53 The course of the river The course of the mountain 阿南鍛冶が峰 軽トレッキング 景色最高、手軽に縦走 技術難易度 ★★★★ 体 力 度 ★★★★ 阿南市街が一望できる素晴らしい展望が魅力▲ sea 山頂までの往復、周遊、縦走等日程とルートは好みにあわせて選べる。 費 用 大人 1,500 円、子供 1,000 円（ガイド・保険込み） アクセス（駐車場情報、トイレ） ダッキーハウス（阿南） 食 事 各自持参 起点・終点（集合場所） 起点：阿南市富岡町井関 終点：ＪＲ阿南駅 周辺観光 淡島・中林海岸、北の脇海水浴場 問い合わせ TOGAWA レクサー（090-7624-1515） mountain 所要時間 ２〜５時間 river シーズン ３〜６月、10 〜 11 月がお奨め、希望日予約 OUTDOOR SPORTS 51 Limitless athletes challenge Human −Powered Games アスリート達の限りない挑戦。 那賀川流域センチュリーラン 開催時期：５月中旬 羽ノ浦大会 新緑の風の中、那賀川流域の景観を楽しみながら走り 抜ける、爽快なサイクリストのためのイベント。標高差 237m、135㎞のロングコースと 50㎞のショートコースが あり、快適なダウンヒルが楽しめます。 那賀川流域センチュリーラン実行委員会 TEL. 0884-44-2153 つるぎトレイルランニングレース 開催時期：５月中旬 in 那賀 西日本でもトップクラスの標高を誇る剣山系「ジロウ ギュウ」と日本一長い未舗装林道「剣山スーパー林道」を フィールドとしたトレイルランニングレース。厳しいレー スを地元の人々が温かくサポートしてくれる。 那賀トレイルランニングレース実行委員会 TEL. 050-5536-8717 ひわさうみがめトライアスロン 開催時期：７月下旬 南国情緒あふれる景勝地大浜海岸を泳ぎ、遠くに室戸岬 を望むサンラインを走り、清流日和佐川のほとりを駆け抜 ける。 心なごむ地元住民の大声援。人と自然が一体となれるト ライアスロンコースがここにあります。ショートコースで は日本一の人気を誇る。 ひわさうみがめトライアスロン実行委員会 TEL. 0884-77-3617 52 OUTDOOR SPORTS 知られざる自然を舞台に、化石燃料を使わず人力だけで競うスポーツイベント。 春夏秋冬、全国各地のストイックなアスリート達が徳島県南部に集結。 http://www1.pref.tokushima. jp/nanbu/HPG/index.html Human −Powered Games 木頭杉一本乗り大会 開催時期：８月上旬 水底を泳ぐあゆの姿が橋の上からも見える、澄んだ清流・ 那賀川を、トビと呼ばれるさお一本で木頭杉の丸太を操り 下ります。杉の搬出法として、古くから伝わる伝統芸「一 本乗り」を復活させました。写真入り「一本乗りライセン ス証」には、10 級〜名人位まで。 木頭杉一本乗り実行委員会事務局 TEL. 0884-68-2311 あなんオープンウォーター 開催時期：8 月下旬 スイム in 徳島 四国最東端である室戸阿南海岸国定公園・北の脇海水浴 場。豊かな大自然に恵まれたこの地は、オープンウォーター スイムが必要とする技術、判断力、経験や精神力、旺盛な 冒険心を十分に発揮できるフィールドです。 あなんオープンウォータースイム大会実行委員会 http://www.ananows.com/ エクストリームチャレンジ 開催時期：11 月上旬 in 四国の右下 アウトドアスポーツの聖地、「四国の右下」の海・山・ 川 を 縦 横 無 尽 に 駆 け め ぐ る、 ア ド ベ ン チ ャ ー レ ー ス。 2008 年 11 月トレイルラン、シーカヤック、マウンテン バイクの他、日本初、コーステアリングをレースで実施。 四国エクストリームチャレンジ in 南阿波実行委員会 TEL. 0884-74-7354 OUTDOOR SPORTS 53 Limitless athletes challenge Human −Powered Games アスリート達の限りない挑戦。 南阿波サンマラソン 開催時期：11 月下旬 牟岐ハーフ 「南阿波サンライン」には、眼下に黒潮踊る太平洋や牟 岐大島を望むすばらしいビューポイントを走破しながら、 自然環境のすばらしさを感じてください。キツイ 134.5 ｍ 高低差、キレイ海岸線、スタッフ､ 住民のサポート応援が気 持ちいい大会です。 南阿波サンライン黒潮マラソン実行委員会：牟岐町教育委員会 TEL. 0884-72-0107・牟岐町商工会 TEL.0884-72-0194 千羽海崖コ−スタル トレイルランニングレ−ス 開催時期：１月下旬 早朝 6 時、気温− 1℃の中をスタート。ゴールまでの距 離 32㎞、累積標高差 2,300 ｍの難コース。トレイルラン ニングレースとしては珍しい冬季、海辺での開催。アウト ドアスポーツならではの難要素を克服し、美しいトレイル で自分への挑戦を！ 千羽海崖トレイルランニングレース実行委員会 TEL.050-5536-8717 徳島・海陽究極の清流 海部川風流マラソン 開催時期：２月下旬 上流部には清冽な轟九十九滝。春にはアユがさかのぼり、 カワガキが飛び込む、究極の清流。河口には、３㎞にわた る白砂青松の大里松原。豊かな自然が残された海部川流域 を、ぜいたくに楽しむ、風流（フル）マラソン。 海部川風流マラソン実行委員会 TEL.0884-73-4156 54 OUTDOOR SPORTS − n a m u H メール会員募集 Powered Games 徳島県南部＝「四国の右下」では、様々なアウトドアスポーツイベントが季節を問わず行われています。トレイル ランニングやトライアスロン、アドベンチャーレースなど、種目も様々で、また、ここでしか体験できないイベン トもあります。 「Human-Powered Games（HPG）」は、そんな四国の右下のアウトドアスポーツイベントの集合体です。皆様に できるだけたくさん、四国の右下にお越しいただけますよう、一連のイベント集合体として PR しております。 本サービスは、大会などの日程・詳細等が決定次第、いち早くご案内できるよう、Ｅメールでお知らせするサー ビスです。ご希望の方は、下欄にご記入いただき、下記お問い合わせ先まで FAX をお送りいただくか、Ｅメール アドレス：[email protected] までメールを送信いただき、ご登録をお願いします。 ※Ｅメールでのご登録の場合、件名に「HPG」と入力し、続けて氏名を入れて送信してください。 氏 名 電子メール （携帯可） ※個人情報は、この目的以外には使用いたしません。 【お問い合わせ先】 徳島県南部総合県民局 企画振興部（美波）県南振興担当 住所：徳島県海部郡美波町奥河内字弁才天 17-1 TEL：0884-74-7354 FAX：0884-74-7337 〜アウトドアスポーツを楽しまれる皆さまへ〜 ご注意下さい ・カヌー、カヤックツーリングについては、アユの漁期を避けたほうが無難です。 アユ解禁期間 那賀川 ６月１日〜10月19日と11月11日〜12月31日（ただし、木頭地区は７月１日〜12月31日） （H22年度） 海部川 ６月１日〜10月19日と12月 1日〜12月31日 ・狩猟期間の入山はお気を付けください。 狩猟期間 毎年11月15日〜翌年２月15日 （ただし、イノシシは３月15日まで。シカについて阿南市、那賀町、美波町、牟岐町、海陽町は３月15日まで） ・海では、地元漁協の許可を得ない限り、貝類、海藻等を採取しないでください。 ・山に入るときは、マムシ、ヤマカガシなどの毒蛇、スズメバチにご注意ください。 また、ダニなどの風土病のおそれもありますので、入山時にはガイドにお尋ねください。 南阿波の公的病院・診療所 市町 名 称 阿南市 ●阿南共栄病院（0884-44-3131）、●阿南医師会中央病院（0884-22-1313）、 伊島診療所（0884-33-0304）、加茂谷診療所（0884-25-0200） 那賀町 上那賀病院（0884-66-0211）、相生診療所（0884-62-1303）、日野谷診療所（0884-62-0073）、 木沢診療所（0884-62-0073）、木頭診療所（0884-68-2102）、北川診療所（0884-69-2201） 美波町 日和佐病院（0884-77-1212）、●由岐病院（0884-78-0075）、阿部診療所（0884-78-0203） 牟岐町 ●徳島県立海部病院（0884-72-1166）、 徳島県出羽島診療所（0884-72-0566） 海陽町 ●海南病院（0884-73-1355）、宍喰診療所（0884-76-2028） ※●印は、救急対応可能です。 ※診療時間については、ご確認の上ご利用ください。 OUTDOOR SPORTS 55 南阿波の宿泊施設一覧表 阿 南 市 那 賀 町 施 設 ホテル石松 ロイヤルガーデンホテル 阿南第一ホテル 阿南第一ホテルアネックス あなんステーションホテル 阿南プラザホテル ビジネスホテル丸の内 ホテルサンオーシャン ビジネスホテル志な川 じょう旅館 ビジネスイン魚井 えびすや旅館 ベイサイドホテル龍宮 寿殿えもと 清水旅館 天水旅館 須賀舘（旅館） 坂口屋 椿自然園レストハウス 活珍亭ひろた 田井旅館 入船旅館 桧垣旅館 茶夢 海幸荘 ひかり荘 阿南市富岡町トノ町 113 − 3 阿南市富岡町あ王谷 52 − 2 阿南市富岡町西池田口 14 − 1 阿南市富岡町玉塚 28 − 2 阿南市富岡町今福寺 43 − 5 阿南市富岡町滝の下 24 − 8 阿南市富岡町今福寺 59 − 5 阿南市富岡町滝の下 42 − 4 阿南市福村町南筋 118 阿南市橘町西浜 169 阿南市橘町西浜 63 阿南市橘町東中浜 107 阿南市橘町幸田 92 − 2 阿南市桑野町井ノ口原 56 − 6 阿南市桑野町岡元 8 − 1 阿南市津乃峰町長浜 275 − 1 阿南市加茂町不け 47 阿南市加茂町黒河 22 阿南市椿町瀬井 45 阿南市椿町加茂前 66 阿南市椿泊町東 56 阿南市伊島町瀬戸 95 阿南市伊島町瀬戸 100 阿南市富岡町あ石 24 − 1 阿南市中林町原 51 − 1 阿南市中林町原 52 ようき荘 阿南市中林町原 52 − 25 みやこ荘 司荘 浜銀荘 北の脇 北漁火 大浜荘 丸三荘 かさぎ 海賊荘 平和荘 丸八荘 伊丹荘 福島荘 一楽 民宿ふたば みゆき荘 龍山荘 つばき荘 ゆきや荘 あたらしや ホテルわしの里 わじき温泉 相生旅館 まるい旅館 にしはら旅館 もみじ川温泉 淡水荘 田村旅館 さくらぎ旅館 阿南市中林町堤の内 6 − 2 阿南市中林町堤の内 6 − 4 阿南市中林町堤の内 5 阿南市中林町大切 102 − 7 阿南市中林町大切 100 − 9 阿南市中林町大切 106 阿南市中林町大浜 13 − 2 阿南市福村町南筋 136 − 1 阿南市畭町亀崎 7 阿南市畭町亀崎 82 − 30 阿南市津乃峰町東分 213 阿南市津乃峰町東分 52 − 3 阿南市津乃峰町長浜 391 − 3 阿南市津乃峰町東分 115 − 1 阿南市橘町幸野 81 阿南市福井町浜田 106 阿南市加茂町黒河 6 阿南市椿町大深原 3 − 8 阿南市椿泊町東 55 阿南市椿町蒲生田 154 那賀郡那賀町和食郷字田野 50 那賀郡那賀町百合字松の木 310 − 1 那賀郡那賀町延野字王子 45 − 1 那賀郡那賀町延野字王子 12 − 1 那賀郡那賀町延野字大原 233 − 2 那賀郡那賀町大久保字西納野 4 − 7 那賀郡那賀町竹ヶ谷字長門 147 那賀郡那賀町平谷字西浦 13 那賀郡那賀町平谷字小松原 8 − 6 56 OUTDOOR SPORTS 住 所 電 話 0884 − 22 − 0126 0884 − 23 − 3838 0884 − 22 − 6622 0884 − 22 − 6622 0884 − 28 − 7711 0884 − 22 − 9800 0884 − 23 − 0668 0884 − 23 − 2222 0884 − 22 − 7008 0884 − 27 − 0030 0884 − 27 − 0074 0884 − 27 − 0107 0884 − 27 − 2027 0884 − 26 − 0052 0884 − 26 − 0031 0884 − 27 − 0285 0884 − 25 − 0014 0884 − 35 − 1201 0884 − 33 − 1127 0884 − 33 − 1077 0884 − 33 − 0068 0884 − 33 − 0303 0884 − 33 − 0310 0884 − 22 − 0511 0884 − 22 − 0156 0884 − 22 − 9321 0884 − 22 − 2512 0884 − 23 − 3005 0884 − 22 − 3158 0884 − 22 − 5045 0884 − 22 − 3235 0884 − 23 − 6136 0884 − 23 − 0035 0884 − 22 − 0514 0884 − 22 − 1235 0884 − 22 − 1283 0884 − 22 − 3660 0884 − 22 − 5309 0884 − 27 − 0237 0884 − 27 − 1410 0884 − 27 − 1076 0884 − 27 − 0115 0884 − 27 − 1187 0884 − 34 − 2144 0884 − 25 − 0658 0884 − 33 − 1227 0884 − 33 − 0070 0884 − 33 − 0137 0884 − 62 − 3081 0884 − 62 − 1289 0884 − 62 − 0072 0884 − 62 − 0031 0884 − 62 − 0027 0884 − 62 − 1171 0884 − 62 − 1378 0884 − 67 − 0002 0884 − 67 − 0024 那 賀 町 美 波 町 牟 岐 町 海 陽 町 施 設 コテージ「みやこわすれ」 農村レストラン「いづりは」 平和旅館 四季美谷温泉 小森旅館 那賀町鷲敷野外活動センター わじきライン林間キャンプ場 美那川キャンプ村 国民の宿うみがめ荘 ホテル白い燈台 ビジネスホテルケアンズ ふなつき きよ美 平繁旅館 旅館むらかみ 民宿弘陽荘 えびすロッジ 薬王寺宿坊薬師会館 ライダーハウスひるがお グリーンハウス樹園 明山荘 ゆき荘 橋本屋旅館 イザリ Cafe あるがままん 南阿波サンラインモビレージ 恵比須浜キャンプ村 倶楽部イザリ〜ノキャンプ場 内妻荘 民宿しらきや 民宿サーフィン内妻 やさか民宿（家形船） 旅荘船戸荘 あづま旅館 民宿杉本 民宿砂美かたやま 民宿住吉荘 鯖大師へんろ会館 海山荘 民宿吉田 生本旅館 旅館みなみ ふれあいの宿遊遊ＮＡＳＡ 民宿海部 ホテルリビエラししくい 辨天屋旅館 ペンションししくい 宍喰温泉 料理民宿はるる亭 愛宕旅館 民宿ぬしま 民宿竹ヶ島 民宿宍喰 民宿えびす 柚子の里 和三郎 まぜのおかオートキャンプ場 貸別荘ロッジ那佐 Holes 船津キャンプ場 大砂荘・大砂キャンプ場 民宿リバーランズ 住 所 電 話 那賀郡那賀町出羽字母林 3 − 4 − 2 0884 − 65 − 2018 那賀郡那賀町木頭字広瀬 5 − 2 那賀郡那賀町横石字夏切 3 − 3 那賀郡那賀町木頭出原字シモマチ 34 那賀郡那賀町百合字松の木 178 那賀郡那賀町百合字松の木 238 那賀郡那賀町木頭折宇字野久保谷 45 海部郡美波町日和佐浦 370 − 4 海部郡美波町日和佐浦 455 海部郡美波町奥河内弁才天 75 − 17 海部郡美波町奥河内字寺前 165 海部郡美波町奥河内字寺前 112 海部郡美波町奥河内字寺前 490 − 7 海部郡美波町奥河内字弁才天 29 − 5 海部郡美波町奥河内字本村 70 海部郡美波町恵比須浜字田井 89 − 1 海部郡美波町奥河内字寺前 256 − 7 海部郡美波町日和佐浦 444 − 25 海部郡美波町田井 834 − 5 海部郡美波町田井 82 − 9 海部郡美波町西由岐字愛宕山 13 − 7 海部郡美波町西由岐字東 海部郡美波町伊座利 海部郡美波町日和佐浦 443 − 12 海部郡美波町恵比須浜 18 海部郡美波町恵比須浜字田井 96 − 1 海部郡美波町伊座利字小伊座利 341 − 44 海部郡牟岐町内妻字丸山 3 海部郡牟岐町内妻字白木 68 − 2 海部郡牟岐町内妻字白木 62 − 1 海部郡牟岐町内妻字白木 34 海部郡牟岐町中村字大戸 46 海部郡牟岐町中村字本村 104 海部郡牟岐町中村字本村 85 − 2 海部郡牟岐町灘字下浜辺 6 − 1 海部郡牟岐町灘字下浜辺 184 − 18 海部郡海陽町浅川字中相 15 海部郡海陽町浅川字鯖瀬口 24 − 11 海部郡海陽町浅川加島 5 − 2 海部郡海陽町奥浦字町内 171 − 1 海部郡海陽町奥浦町内 123 − 2 海部郡海陽町奥浦字鹿ヶ谷 58 − 3 海部郡海陽町奥浦 22 − 1 海部郡海陽町宍喰浦字松原 226 − 1 海部郡海陽町宍喰浦字松原 45 − 7 海部郡海陽町宍喰浦字古目 84 − 18 海部郡海陽町宍喰久保字板取 230 − 1 海部郡海陽町宍喰浦字宍喰 358 − 4 海部郡海陽町宍喰浦字正梶 176 − 4 海部郡海陽町宍喰浦字竹ヶ島 1 − 4 海部郡海陽町宍喰浦字正梶 187 − 2 海部郡海陽町宍喰浦字正梶 188 − 19 海部郡海陽町神野字高尾 13 海部郡海陽町浅川字西福良 43 海部郡海陽町宍喰浦字那佐 328 海部郡海陽町船津字僧都谷 7 海部郡海陽町浅川大砂 4 − 7 海部郡海陽町小川字東桑原 31 − 1 0884 − 65 − 2416 0884 − 65 − 2116 0884 − 68 − 2810 0884 − 62 − 2524 0884 − 62 − 1186 0884 − 68 − 2333 0884 − 77 − 1166 0884 − 77 − 1170 0884 − 77 − 1211 0884 − 77 − 0168 0884 − 77 − 0550 0884 − 77 − 0072 0884 − 77 − 0083 0884 − 77 − 1006 0884 − 77 − 0436 0884 − 77 − 1105 0884 − 77 − 1702 0884 − 78 − 1695 0884 − 78 − 1717 0884 − 78 − 0513 0884 − 78 − 0033 0884 − 78 − 1186 0884 − 77 − 3481 0884 − 77 − 0709 0884 − 77 − 2414 0884 − 78 − 2022 0884 − 72 − 1674 0884 − 72 − 0788 0884 − 72 − 0733 0884 − 72 − 1090 0884 − 72 − 1010 0884 − 72 − 0141 0884 − 72 − 0237 0884 − 72 − 1727 0884 − 72 − 2173 0884 − 73 − 0743 0884 − 73 − 1326 0884 − 73 − 2350 0884 − 73 − 1350 0884 − 73 − 1373 0884 − 73 − 0300 0884 − 73 − 4522 0884 − 76 − 3300 0884 − 76 − 2010 0884 − 76 − 2130 0884 − 76 − 2282 0884 − 76 − 2037 0884 − 76 − 2885 0884 − 76 − 3657 0884 − 76 − 3737 0884 − 76 − 2769 0884 − 75 − 2020 0884 − 74 − 3111 0884 − 76 − 2081 0884 − 76 − 2958 0884 − 73 − 0505 0884 − 75 − 2513 OUTDOOR SPORTS 57 南阿波のアウトドアスポーツショップ アウトドアスポーツ全般 クーランマラン人力旅行社 海部郡美波町奥河内字本村 13 HP：http://www.courant-marin.jp/ blog：http://blog.goo.ne.jp/hiwasa-life e-mail：[email protected] tel：0120-74-7802 四季美谷温泉 那賀郡那賀町横谷字夏切３−３ HP：http://shikibidani-onsen.com/ blog：http://shikibidanionsen.blog17.fc2.com/ tel：0884-65-2116 竹ヶ島シーカヤック 海部郡海陽町宍喰浦字竹ヶ島 28 − 45 海洋自然博物館「マリンジャム」内 HP：http://www.bluemarine.v-town.jp/index.html tel：0884-76-1401 TOGAWA レクサー 阿南市黒津地町末広 11 ダッキーハウス HP：http://www.tk2.nmt.ne.jp/ ~ manrec/ e-mail：[email protected] tel：088-633-1359 わじきＢ＆Ｇカヤックスクール 那賀郡那賀町和食郷田野 89 HP：http://www.shikoku-cable.co.jp/kayak/ tel：0884-62-3011 NASA caf e’ & Ai & i 海部郡海陽町宍喰浦字那佐 tel：090-6285-7300 スキューバダイビング 阿南潜水㈲ 阿南市見能林町青木 257 −１ tel：0884-22-7468 カアナパリ 海部郡海陽町宍喰浦字松原 97 − 10 HP：http://kaanapali-diving.jp i-mode：http://kaanapali-diving.jp/i.htm blog：http://blog.goo.ne.jp/kaanapali_2006/ e-mail：[email protected] tel：0884-76-3243 海底少年 海部郡海陽町大里字北山下２−１ HP：http://www.kaiteishounen.com/ blog：http://blog.drecom.jp/kaiteishounen/ i-mode：http://blog.goo.ne.jp/kaiteishounen3 e-mail：[email protected] tel：0884-73-4173 クラブノアむぎ 海部郡牟岐町灘字下浜辺 198 −１ HP：http://www.tk2.nmt.ne.jp/ ~ noah2000/ e-mail：[email protected] tel：0884-74-0100 サーフィン LES 阿南市桑野町花坂 81 − 29 HP：http://www2.netwave.or.jp/ ~ les/ i-mode：http://www.just.st/7112520 tel：0884-26-1563 abs surf 海部郡牟岐町中村字本村 268 HP：http://www13.plala.or.jp/abssurf/ e-mail：[email protected] tel：0884-72-0070 TSSC 海部郡牟岐町内妻字白木 121 − 11 HP：http://tsscsurf.com/ tel：0884-72-1981 BYRNING SPEARS JAPAN 海部郡海陽町奥浦一宇谷１− 27 HP：http://www.byrningspearsjapan.com/ tel：0884-73-3495 Pavilion Surf & Cafe 海部郡海陽町宍喰浦字松原 215 −１ HP：http://www.pavilion-surf.com/ blog：http://blog.livedoor.jp/kaori_shikoku/ http://ameblo.jp/pavilionsurf/ http://blog.livedoor.jp/pavilionsurfandcafe/ tel：0884-76-3277 自 転 車 サイクリングショップ TOKU 徳島市南二軒屋町３−２− 15 HP：http://www.tcn.ne.jp/ ~ toku/ tel：088-624-1933 スプロケット 徳島市仲之町２− 13 tel：088-623-7558 ナカニシサイクル 徳島市徳島本町１−６ tel：088-625-2864 福住サイクルショップ 阿南市羽ノ浦町中庄字原婦知 11 −６ tel：0884-44-2153 そ の 他 クラブコルツ 那賀郡那賀町谷内字中分 103 HP：http://www.whk.ne.jp/ ~ clubcolts/ tel：0884-62-3434 サーファーズ☆ヨガ 阿南市中林町大浜 10 − 7 HP：http://www.surfersyoga.com e-mail：[email protected] tel：080-3168-3801 58 OUTDOOR SPORTS 南阿波アウトドア道場 〈第３版〉 身体の限界を感じながら、 あと一歩、 あと少しと歯を食いしばり、 ぼろぼろになりながらもやり遂げたこと。 海、 山、 川 から勇気をもらい、 「また明日から生きていける！」。 TEL：0884-74-7330 FAX：0884-74-7337 http://www1.pref.tokushima.jp/nanbu/gosouth/ 発行 徳島県南部総合県民局 徳島県海部郡美波町奥河内字弁才天 17-1 もうやめようと何度も思いました。
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