月曜日 時間 1st studio 2nd studio 火曜日 hot studio 1st studio 2nd studio 水曜日 hot studio studio 1st studio 2nd 木曜日 hot studio 1st studio 2nd studio 金曜日 hot studio 10:00 10:15 10:30 ボディケア60 ボディケア60 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 10:45 10:30-11:30 10:30-11:30 11:00 石渡美弥子 左子英里香 11:30 11:45 ﾍﾞｰｼｯｸﾖｶﾞ ｰｼｯｸﾖｶﾞ60 12:00 11:45-12:45 12:15 12:30 1st studio 土曜日 2nd studio hot studio 細井裕子 ラディカル バレエ30 バレエ30入門 30入門 パワー45 パワー45 10:45-11:15 10:45-11:30 塚本晃司 鎌田正明 バレエ60 バレエ60 ｼﾞｬｽﾞ ｬｽﾞﾀﾞﾝｽ60 ﾝｽ60 骨盤セルフ 骨盤セルフ 初中級 入門・ 入門・初級 ストレッチ60 ストレッチ60 11:30-12:30 11: 11:45－ 45－12: 12:45 11:45-12:45 塚本晃司 柿本圭吾 澤野敦 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 ラディカル 中国宮廷 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 養生太極拳60 養生太極拳60 10:30-11:30 パワー45 パワー45 気功60 気功60 10:30-11:30 10:30-11:30 10:30-11:15 10:30-11:30 サミー 倉林恵 志賀紀子 ﾍﾞｰｼｯｸﾖｶﾞ ｰｼｯｸﾖｶﾞ60 Ｍａｍｉ 11:00-12:00 彭琪芳 パワーヨガ60 パワーヨガ60 11:40-12:40 くびれ30 くびれ30 Ｍａｒｉ 11:45-12:15 12:45 2nd studio 日曜日 hot studio 10:30 ﾍﾞｰｼｯｸﾖｶﾞ ｰｼｯｸﾖｶﾞ60 HOTピラテｨス HOTピラテｨス45 ピラテｨス45 10:45 10:30-11:30 (ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟ ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ) ｰﾙ) 11:00 10:45-11:30 11:15 やよい 11:30 HIPHOPJAZZ 広尾ボクシング 広尾ボクシング 60入門 60入門・ 入門・初級 クラブ基礎 クラブ基礎30 基礎30 11:45-12:45 12:15-12:45 ＲiＥ－men Ｅ－men 真木薫 骨盤調整 10:20-11:35 10:30-11:00 リトモス60 リトモス60 広尾ボクシング 広尾ボクシング ﾏﾀﾆﾃｨ･ ﾏﾀﾆﾃｨ･ﾏﾏ会員 ﾏﾏ会員 HOTﾊ HOTﾊﾞﾗﾝｽ20 ﾗﾝｽ20 10:40-11:40 クラブ45 クラブ45 有料レッスン 有料レッスン 11:10-11:30 江上るみ 江上るみ子 るみ子 鎌田正明 ボディシェイプ ヨガ60 ヨガ60 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 トータルボディ HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 60 11:45-12:45 12:00-13:00 ラディカル メイク60 メイク60 12:00-13:00 12:30 12:00-13:00 真木薫 パワー60 パワー60 (ﾋﾞｭｰﾃｨｰﾍﾟ ｭｰﾃｨｰﾍﾟﾙｳﾞ ﾙｳﾞｨｽ) ｨｽ) 12:45 ＣＡＰＰＹ 須山茜 12:15-13:15 12:00-13:00 岡本希代美 ＩＺＵＭＩ シェイプ60 シェイプ60 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 ズンバ45 ズンバ45 広尾ボクシング 広尾ボクシング 13:00 12:50-13:50 13:00-14:00 13:00-13:45 クラブ45 クラブ45 13:15 ステップ45 ステップ45 入門･ 入門･初級 Ｈａｒｕ 13:00-13:45 13:30 入門･ 入門･初級 13:00-14:15 スパンキー 13:45 13:15-14:00 ＮＯＲＩ やよい 13:15 パワー45 パワー45 (ｼﾞｬｲﾛｷﾈｼｽ) ｬｲﾛｷﾈｼｽ) 13:00-14:00 (ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟ ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ) ｰﾙ) 13:30 13:00-13:45 13:00-14:00 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 13:45 サミー 風見夕美 13:30-14:30 ＣＡＰＰＹ ラテン60 ラテン60 入門・ 入門・初級 ステップ フリースタイル ﾍﾞｰｼｯｸﾖｶﾞ ｰｼｯｸﾖｶﾞ60 HOTコリオ HOTコリオ 14:00 中川麗子 ﾃﾞｨｽｺｴｱﾛ45 ｨｽｺｴｱﾛ45 13:45-14:45 オリジナル60 オリジナル60 ダンス60 ダンス60 14:00-15:00 スパイラル45 スパイラル45 14:15 14:15-15:00 ﾄﾓｺ・ ﾄﾓｺ・ﾎﾞﾙﾈﾁｪﾘ 14:00-15:00 入門・ 入門・初級 14:00-14:45 14:30 骨盤セルフ 骨盤セルフ HOTエナジー HOTエナジー ＣＡＰＰＹ 14:00-15:00 Ｈａｒｕ 14:45 ストレッチ60 ストレッチ60 ヨガ60 ヨガ60 入門・ 入門・初級 15:00 14:30-15:30 広尾ボクシング 広尾ボクシング 14:30-15:30 ＮＯＲＩ クラブ練習場 クラブ練習場 竹中いづみ 竹中いづみ 14:00 ピラテｨス45 ピラテｨス45 14:15 14:05-14:50 14:30 やよい ＣＡＰＰＹ 14:45 ｴｱﾛｽﾀｰﾄ30 ｴｱﾛｽﾀｰﾄ30 ＡＰヨガ ＡＰヨガ60 ヨガ60 15:15 ～ﾍﾞｰｼｯｸ60 ｰｼｯｸ60 15:00-16:00 15:30 15:00-16:00 15:45 ◆中川麗子 Ｈｉｒｏｍｉ 16:00 ＡＹＡＫＯ ピラテｨス45 ピラテｨス45 HOTエナジー HOTエナジー ベリーダンス60 ベリーダンス60 15:00-15:45 ヨガ60 ヨガ60 入門・ 入門・初級 林ともえ 15:15-16:15 15:15-16:15 やよい ＹＵＫＫＯ ＬＵＯＮＡ HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 15:55-16:55 16:15 バランス＆ バランス＆コア30 コア30 16:30 16:15-16:45 ポール 16:45 岡本希代美 ｺﾝﾃﾞ ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ ｨｼｮﾆﾝｸﾞ45 吉田順実 バレエ75 バレエ75 ママと ママとベビーの ベビーの HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 ボディ 14:45-15:30 15:15 リズムヨガ75 リズムヨガ75 15:15-16:15 メンテナンス60 メンテナンス60 高梨奈穂 15:30 入門・ 入門・初級 15:15-16:30 15:15-16:15 フラメンコ45 フラメンコ45 15:45 ｱｸﾃｨﾌﾞ ｱｸﾃｨﾌﾞｽﾄﾚｯﾁ30 ｽﾄﾚｯﾁ30 15:30-16:30 ﾏﾀﾆﾃｨ･ ﾏﾀﾆﾃｨ･ﾏﾏ会員 ﾏﾏ会員 Ｈａｒｕ 中級 16:00 15:45-16:15 15:45-16:30 16:15 岡本希代美 須山茜 城フラスタジオ 有料レッスン 有料レッスン ＢＡＬＬ 17:00 HOTポール HOTポール 16:30-17:15 ｺﾝﾃﾞ ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ ｨｼｮﾆﾝｸﾞ30 17:15 ｺﾝﾃﾞ ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ ｨｼｮﾆﾝｸﾞ45 岡本希代美 16:45-17:15 17:30 17:00-17:45 17:45 岡本希代美 高梨奈穂 陶美帆 ＩＲ変更 ＩＲ変更 メントヨガ75 メントヨガ75 ＆ダンス60 ダンス60 13:30-14:15 13:30-14:45 13:30-14:30 やよい 吉田順実 スパンキー ＳＴＡＦＦ やよい アシュタンガ HOTポール HOTポール ヨガ60 ヨガ60 16:45 ｺﾝﾃﾞ ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ ｨｼｮﾆﾝｸﾞ45 16:15-17:15 17:00 16:25-17:10 やよい 17:15 岡本希代美 16:00-16:45 ＨＩＰＨＯＰ60 ＨＩＰＨＯＰ60 19:30 リトモス60 リトモス60 骨盤セルフ 骨盤セルフ 19:45 19:30-20:30 ストレッチ60 ストレッチ60 20:00 広野泉 ＡＹＡＫＯ 18:45-19:30 メントヨガ60 メントヨガ60 ＮＯＲＩ 19:00-20:00 ラディカル 吉田順実 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 45 20:00-21:00 19:40-20:25 入門・ 入門・初級 ファイティング ＡＴＳＵＳＨＩ 石井和也 やよい パワー45 パワー45 19:45-20:30 20:45-21:45 22:15 ＡＫＡＮＥ HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 21:15 シェイプ45 シェイプ45 19:30-20:15 20:00-21:00 21:00 21:30-22:15 HOTピラテｨス HOTピラテｨス45 ピラテｨス45 19:15-20:15 Ｍａｍｉ ＨＯＵＳＥ60 ＨＯＵＳＥ60 22:00 シェイプ60 シェイプ60 ズンバ 竹中いづみ 竹中いづみ 岡本希代美 21:45 オリエンタル 19:30-20:30 20:30 20:45 青山眞弓 青山眞弓 ストライク 21:15-22:15 青山眞弓 2012. 2012.3まで レッスン増設 レッスン 増設 20:45-21:30 ＢＲＡＦＴ ＨＩＰＨＯＰ60 ＨＩＰＨＯＰ60 ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ45 ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ45 入門・ 入門・初級 (ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟ ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ) ｰﾙ) 21:30-22:30 21:45-22:30 ＭＩＫＩＫＯ 岡本希代美 (有料レッスン 有料レッスン) レッスン) 19:00-20:00 19:30 フラメンコ60 フラメンコ60 20:00 広尾ボクシング 広尾ボクシング 20:15 クラブ45 クラブ45 HOTエナジー HOTエナジー 入門･ 入門･初級 ヨガ60 ヨガ60 19:15-20:15 19:15-20:15 高梨奈穂 ＹＡＳＵＫＯ 竹中いづみ 竹中いづみ 広尾ボクシング 広尾ボクシング 20:30-21:00 20:30-21:30 ストレッチ45 ストレッチ45 20:15-21:45 20:30-21:30 20:45 スパンキー 60入門 60入門・ 入門・初級 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 クラブ45 クラブ45 大森早希子 ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ45 ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ45 20:30-21:30 20:45-21:45 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 20:40-21:25 バレエ60 バレエ60 (ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟ ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ) ｰﾙ) ＨＡＲＵＫＯ 21:15-22:15 スパンキー 初級 2012. 2012.3まで レッスン増設 レッスン 増設 21:00 ＳＡＣＨＩＫＯ 21:15 21:30 21:00-21:45 21:45 岡本希代美 22:00 21:30-22:30 澤野敦 岡本希代美 ラディカル バレエ30 バレエ30入門 30入門 16:15 16:15 16:30 16:30 サミー バレエ60 バレエ60 左子英里香 ＨＩＰＨＯＰ 初中級 青山眞弓 17:15 17:15 17:00 17:00 KAZUYA&AMO STYLE JAZZ 21:45-22:30 15:45 15:45 17:45-18:45 20:00-20:45 パワー60 パワー60 ＭＩＳＡ ＹＵ－ＴＯ 20:30 マッサージ45 マッサージ45 15:30 15:30 ＮＯＲＩ 17:30 17:30 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 HOTポールリンパ HOTポールリンパ 15:15 15:15 15:00-16:00 17:45 17:45 初中級 大森早希子 ヨガ60 ヨガ60 15:05-16:05 萩原由美子 骨盤コア 骨盤コア 21:15-22:15 ～ﾍﾞｰｼｯｸ60 ｰｼｯｸ60 貴月あゆむ 貴月あゆむ 17:00-18:00 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 ＭＡＲＩＥ 14:55-15:55 初級60 初級60 19:15 相沢康平 15:00 15:00 17:15-18:15 サーキット45 サーキット45 ＲＩＫＡ( ＲＩＫＡ(R-23) 23) ＳＡＣＨＩＫＯ 19:45 ラディカル HOT骨盤調整 HOT骨盤調整 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 ヨガ60 ヨガ60 もっち 14:45 14:45 ｴｱﾛｽﾀｰﾄ30 ｴｱﾛｽﾀｰﾄ30 入門・ 入門・初級 19:00-20:00 20:30-21:15 14:30 14:30 17:20-18:20 バレエ30 バレエ30入門 30入門 やよい 14:15 14:15 フラフープ 19:00 バレエ90 バレエ90 14:00 14:00 ＭＩＳＡ ｼｪｲﾌﾟ ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ ｱｯﾌﾟ60 HOTエナジー HOTエナジー 中川麗子 風見夕美 13:45 13:45 17:30 THE JAM･ JAM･23 19:30-20:15 鎌田正明 13:30 13:30 13:30-14:30 17:45 久田記子 ボクシング45 ボクシング45 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 ステップ 13:50-14:50 13:15 13:15 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 16:45 16:45 19:00-20:00 時間変更 (ｼﾞｬｲﾛｷﾈｼｽ) ｬｲﾛｷﾈｼｽ) 13:00 13:00 増設 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 ＵＭＥ 岡本希代美 パワー45 パワー45 13:55-14:40 12:45 12:45 16:30-17:30 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 19:15 ｺｱｽﾄﾚｯﾁ60 ｺｱｽﾄﾚｯﾁ60 12:30 12:30 ＹＡＳＵＫＯ 萩原由美子 18:30-19:30 18:45-19:45 12:00 12:00 12:15 12:15 16:20-16:50 入門・ 入門・初級 サーキット45 サーキット45 ストレスマネージ HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 12:00-13:00 パワー45 パワー45 ＨＯＵＳＥ60 ＨＯＵＳＥ60 18:45-19:45 ラディカル 11:45 11:45 16:15-17:00 18:45 18:30-19:15 川上友信 11:15 11:15 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 18:30 19:00 10:45 16:30-17:30 ＮＯＲＩ 18:30-19:30 10:30 16:00 16:00 ボクシング45 ボクシング45 ＢＲＡＦＴ 10:15 11:30 11:30 ストライク 17:30-18:30 パワーヨガ60 パワーヨガ60 12:35-13:35 村上恵理 15:00-15:45 Ｍｉｋｏｒｉ HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 12:35-13:20 パワー45 パワー45 15:00-15:45 18:00 ステップ (コアバランス) コアバランス) ウォーキング60 ウォーキング60 18:15 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 シェイプ45 シェイプ45 14:45-15:45 17:45-18:30 パワー45 パワー45 Ｈｉｒｏｍｉ メイク60 メイク60 14:50-15:35 ストレッチ45 ストレッチ45 ラディカル 波多野勝文 ラディカル 18:00 18:30 11:15-12:15 姿勢改善 18:15 18:45 パワーヨガ60 パワーヨガ60 ＳＡＣＨＩＫＯ HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 16:30 HOT骨盤 HOT骨盤セルフ 骨盤セルフ リトモス60 リトモス60 11:20-12:20 ズンバ45 ズンバ45 16:35-17:05 芳賀紀子 時間 11:00 ストレスマネージ ラテンウォーク HOTピラテｨス HOTピラテｨス45 ピラテｨス45 ＳＡＣＨＩＫＯ HOTｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ HOTｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ30 ｱﾛﾏｽﾄﾚｯﾁ30 ＳＴＡＦＦ 時間変更 トータルボディ ファイティング ＪＵＮＫＯ 榊美央 フラダンス60 フラダンス60 江上るみ 江上るみ子 るみ子 林ともえ フラメンコ45 フラメンコ45 ＩＺＵＭＩ スパンキー 12:15 12:50-13:50 やよい 倉林恵 12:00 ファイティング ＮＯＲＩ HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 10:30-11:30 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 リトモス60 リトモス60 ＪＵＮＫＯ 気功60 気功60 10:15-11:15 12:00-13:00 鎌田正明 HOTピラテｨス HOTピラテｨス45 ピラテｨス45 13:00-13:45 10:45-11:30 ＪＵＮＫＯ HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 10:30-11:30 ハワイアン 11:45 パワーヨガ60 パワーヨガ60 22:30 hot studio 時間変更 時間・ 時間・ＩＲ変更 ＩＲ変更 ｺｱｽﾄﾚｯﾁ60 ｺｱｽﾄﾚｯﾁ60 21:30 2nd studio 中国宮廷 マタニティヨガ75 マタニティヨガ75 ｺﾝﾃﾞ ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ ｨｼｮﾆﾝｸﾞ30 中里貴子 スパンキー HOTポール HOTポール ラディカル 20:15 1st studio 10:00 ＩＲ変更 ＩＲ変更 13:00 15:00 1st studio 10:00 10:15 11:15 時間 22:15 22:30 ＴＯＭＯ ｍａｉｋｏ 16: 16:30～ 30～と18: 18:00～ 00～の HOTレッスン レッスンの HOT レッスンの連続 受講はご 受講はご遠慮下 はご遠慮下さい 遠慮下さい ますよう、 ますよう、ご理解、 理解、ご 協力の 協力の程、宜しくお願 しくお願 い致します。 します。 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 18:00 18:00 18:00-19:00 18:15 18:15 18:30 18:30 青山眞弓 ｍａｉｋｏ 18:45 18:45 19:00 19:00 19:15 19:15 19:30 19:30 19:45 19:45 20:00 20:00 ◎レッスン開始 レッスン開始10 開始10分以降 10分以降の 分以降のレッスン参加 レッスン参加は 参加は ご遠慮願 ご遠慮願います 遠慮願います。 います。 ◎ＨＯＴスタジオ ＨＯＴスタジオの スタジオのレッスンにつきましては レッスンにつきましては レッスン開始後 レッスン開始後の 開始後の入室はご 入室はご遠慮願 はご遠慮願います 遠慮願います。 います。 ◎クラスの クラスの変更・ 変更・インストラクターの インストラクターの代行は 代行は館内の 館内の インフォメーションにてご インフォメーションにてご案内致 にてご案内致します 案内致します。 します。 ◎○に ◎○に数字の 数字のマークのある マークのあるレッスン のあるレッスンは レッスンは30分前 30分前より 分前よりフロント よりフロントにて フロントにて 整理券を 整理券を配布いたします 配布いたします。 いたします。数字が 数字が定員人数です 定員人数です。 です。 ◎◆印 ◎◆印のエアロビクスは エアロビクスはスタートから スタートから30 から30分 30分で退出も 退出も可能です 可能です。 です。 30分後 30分後からの 分後からの参加 からの参加は 参加は出来ませんのでご 出来ませんのでご了承下 ませんのでご了承下さいませ 了承下さいませ。 さいませ。 ◎ＨＯＴバランス ＨＯＴバランス以外 バランス以外の 以外のＨＯＴプログラムレッスン ＨＯＴプログラムレッスンは プログラムレッスンはバスタオル が必要 が必要です 必要です。 です。必ずご持参 ずご持参くださいませ 持参くださいませ。 くださいませ。 20:15 20:15 20:30 20:30 20:45 20:45 21:00 21:00 21:15 21:15 21:30 21:30 21:45 21:45 22:00 22:00 22:15 22:15 22:30 22:30 22:45 22:45 22:45 22:45 23:00 23:00 23:00 23:00 有酸素・ 有酸素・脂肪燃焼プログラム 脂肪燃焼プログラム ダンスプログラム リラクゼーションプログラム コンディショニングプログラム ＨＯＴプログラム ＨＯＴプログラム
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