月曜日 時間 1st studio 2nd studio 火曜日 hot studio 1st studio 2nd studio 水曜日 hot studio studio 1st studio 2nd 木曜日 hot studio 1st studio 2nd studio 金曜日 hot studio 時間 10:00 10:00 10:15 10:15 10:30 ボディケア60 ボディケア60 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 10:45 10:30-11:30 10:30-11:30 11:00 11:15 石渡美弥子 ｍａｉｋｏ 11:30 ラディカル バレエ30 バレエ30入門 30入門 パワー45 パワー45 10:45-11:15 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 ラディカル 中国宮廷 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 やさしい 10:30-11:30 パワー45 パワー45 気功60 気功60 10:30-11:30 太極拳60 太極拳60 10:30-11:15 10:30-11:30 サミー 倉林恵 10:45-11:30 塚本晃司 認定トレーナー 認定トレーナー バレエ60 バレエ60 パワーヨガ60 パワーヨガ60 11:40-12:40 11:45 ベーシック ｼﾞｬｽﾞ ｬｽﾞﾀﾞﾝｽ60 ﾝｽ60 骨盤ストレッチ 骨盤ストレッチ 初級 12:00 ヨガ60 ヨガ60 入門・ 入門・初級 ＆美容整体60 美容整体60 11:30-12:30 12:15 11:45-12:45 11: 11:45－ 45－12: 12:45 11:45-12:45 塚本晃司 12:30 細井裕子 柿本圭吾 澤野敦 志賀紀子 中里貴子 10:30-11:30 ヨガ60 ヨガ60 彭琪芳 11:00-12:00 骨盤セルフ 骨盤セルフ Ｍａｒｉ ストレッチ45 ストレッチ45 ｱｽﾚﾁｯｸﾎﾞ ｱｽﾚﾁｯｸﾎﾞﾃﾞｨｹｱ 12:45 Ｍａｍｉ ベーシック 11:45-12:30 クラブ基礎 クラブ基礎30 基礎30 11:45-12:45 ＮＯＲＩ 12:15-12:45 ＲiＥ－men Ｅ－men リトモス60 リトモス60 ファイティング 12:50-13:50 シェイプ60 シェイプ60 スパンキー 10:45 ヨガ60 ヨガ60 ストレッチ60 ストレッチ60 (ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟ ｽﾄﾚｯﾁﾎﾟｰﾙ) ｰﾙ) 11:00 10:30-11:30 10:30-11:30 10:45-11:30 11:15 真木薫 ＮＯＲＩ やよい 11:30 12:00-13:00 11:45-12:45 12:00-13:00 12:00-13:00 12:30 12:00-13:00 真木薫 12:45 ＣＡＰＰＹ (バレエメソッド) バレエメソッド) HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 13:45 サミー 13:00-14:00 13:30-14:30 ＣＡＰＰＹ ラテン60 ラテン60 13:00-14:00 14:00 ピラテｨス45 ピラテｨス45 河南達郎 入門・ 入門・初級 中村なごみ 中村なごみ ステップ フリースタイル ベーシック 14:15 14:05-14:50 中川麗子 ﾃﾞｨｽｺｴｱﾛ45 ｨｽｺｴｱﾛ45 13:45-14:45 オリジナル60 オリジナル60 ダンス60 ダンス60 ヨガ60 ヨガ60 14:30 やよい 14:15-15:00 ﾄﾓｺ・ ﾄﾓｺ・ﾎﾞﾙﾈﾁｪﾘ 14:00-15:00 入門・ 入門・初級 14:00-15:00 14:00-14:45 14:30 ＣＡＰＰＹ 14:00-15:00 順実 15:15 15:00-15:30 15:00-16:00 15:30 ｴｱﾛﾍﾞ ｴｱﾛﾍﾞｰｼｯｸ30 ｰｼｯｸ30 15:45 15:30-16:00 16:00 中川麗子 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 ベリーダンス60 ベリーダンス60 15:00-15:45 15:15-16:15 入門・ 入門・初級 林ともえ Ｈｉｒｏｍｉ やよい ＹＵＫＫＯ 16:15 青竹＆ 青竹＆ 16:30 ストレッチ30 ストレッチ30 ポール 16:45 16:15-16:45 ｺﾝﾃﾞ ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ ｨｼｮﾆﾝｸﾞ45 17:00 岡本希代美 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 15:55-16:55 13:15 ステップ45 ステップ45 初級 ストレスマネージ Ｈａｒｕ 13:00-13:45 13:30 入門･ 入門･初級 13:00-14:30 メントヨガ75 メントヨガ75 13:45 13:15-14:00 HOTコリオ HOTコリオ 14:00 ＮＯＲＩ スパイラル45 スパイラル45 14:15 岡本希代美 18:45 パワー45 パワー45 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 19:00 18:30-19:15 18:45-19:45 19:15 岡本希代美 19:30 リトモス60 リトモス60 トータルボディ 19:45 19:30-20:30 メイク60 メイク60 20:00 広野泉 Ｍａｍｉ 14:50-15:35 村上恵理 14:45-15:45 14:55-15:55 やよい 貴月あゆむ 貴月あゆむ 16:00 ストレッチ30 ストレッチ30 15:45-16:30 16:15 15:45-16:15 ナルミソラ 16:30 石井和也 19:00-20:00 ｍａｉｋｏ 順実 7日､ 14日 14日､ 21日 21日 開催 入門・ 入門・初級 20:45-21:45 ファイティング ＡＴＳＵＳＨＩ 16:45 ＆ポール45 ポール45 (ﾍﾞｰｼｯｸ) ｰｼｯｸ) 16:40-17:40 17:00 16:30-17:15 16:10-17:10 17:15 石井和也 なつ 17:30 入門・ 入門・初級 17:45 ｼｪｲﾌﾟ ｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟ ｱｯﾌﾟ60 17:10-18:10 18:00 17:20-18:20 ＹＵ－ＴＯ 18:30 ﾏﾀﾆﾃｨ･ ﾏﾀﾆﾃｨ･ﾏﾏ会員 ﾏﾏ会員 バレエ75 バレエ75 18:45 骨盤調整 シアター 中級 THE JAM･ JAM･23 HOTエナジー HOTエナジー 19:00 マタニティヨガ60 マタニティヨガ60 JAZZ90 18:20-19:35 19:00-20:00 ヨガ60 ヨガ60 19:15 18:45-19:45 (有料レッスン 有料レッスン) レッスン) 19:00-20:00 19:30 有料レッスン 有料レッスン サーキット45 サーキット45 ＲＩＫＡ( ＲＩＫＡ(R-23) 23) 中村なごみ 中村なごみ 19:45 江上るみ 江上るみ子 るみ子 20:00 ラディカル 高梨奈穂 ステップ フラメンコ60 フラメンコ60 HOT骨盤調整 HOT骨盤調整 18:30-20:00 入門･ 入門･初級 ヨガ60 ヨガ60 (有料レッスン 有料レッスン) レッスン) 19:15-20:15 19:15-20:15 ご予約制 ＭＡＲＩＥ 桐生園加 中川麗子 バレエ90 バレエ90 20:15 パワー45 パワー45 骨盤コア 骨盤コア 初中級 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 20:30 20:00-20:45 STYLE JAZZ 広尾ボクシング 広尾ボクシング 20:30-21:00 20:30-21:30 ストレッチ45 ストレッチ45 20:20-21:50 20:30-21:30 20:45 石井和也 60入門 60入門・ 入門・初級 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 21:00 アロマ 20:30-21:30 20:45-21:45 中村なごみ 中村なごみ 21:15 リラックス45 リラックス45 ＨＡＲＵＫＯ 21:30 21:00-21:45 21:45 岡本希代美 ラテン30 ラテン30 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 20:40-21:25 バレエ60 バレエ60 21:15-22:15 ＢＲＡＦＴ 21:10-21:40 21:15-22:15 スパンキー 初級 アロマ 宮澤緑 クラブ45 クラブ45 大森早希子 20:30-21:15 やよい もっち ラディカル 21:15-22:15 HOTポールリンパ HOTポールリンパ 大森早希子 マッサージ45 マッサージ45 パワー60 パワー60 相沢康平 22:00 21:45-22:30 21:45-22:30 21:30-22:30 22:15 岡本希代美 澤野敦 岡本希代美 22:30 22:45 22:45 23:00 23:00 シェイプアップ・ シェイプアップ・脂肪燃焼プログラム 脂肪燃焼プログラム Ｍｉｋｏｒｉ 18:15 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 20:40-21:10 ＭＡＲＩＥ ＨＩＰＨＯＰ60 ＨＩＰＨＯＰ60 バレエ30 バレエ30入門 30入門 20:45-21:30 ダンスプログラム ＢＲＡＦＴ やよい 久田記子 ボクシング45 ボクシング45 リラックス45 リラックス45 レッスン 前 にフロント にて、 にて 、 お支払 いいただ き、 整理券 をお受 をお受 け 取 り下 さい。 さい。 コンディショニングプログラム 9日､ 16日開催 16日開催 ＭＡＲＩＥ 11:15 11:15 11:30 11:30 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 12:00 12:00 12:00-13:00 12:15 12:15 12:30 12:30 なつ 13:15 13:15 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 13:30 13:30 13:30-14:30 13:45 13:45 14:00 ＭＩＳＡ 14:45 14:45 HOT骨盤調整 HOT骨盤調整 15:00 15:00 15:05-15:35 ヨガ60 ヨガ60 15:15 15:15 ｴｱﾛﾍﾞ ｴｱﾛﾍﾞｰｼｯｸ30 ｰｼｯｸ30 15:00-16:00 15:30 15:30 15:35-16:05 ＭＩＳＡ バレエ30 バレエ30入門 30入門 パワー45 パワー45 16:20-16:50 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 16:30-17:30 16:15-17:00 萩原由美子 16:30-17:30 サミー バレエ60 バレエ60 ﾀﾞﾝｽｽﾄﾚｯﾁ30 ﾝｽｽﾄﾚｯﾁ30 初中級 17:15-17:45 17:00-18:00 HOT骨盤調整 HOT骨盤調整 HIPHOP初級 HIPHOP初級30 初級30 萩原由美子 ヨガ60 ヨガ60 17:45-18:15 17:45-18:45 KAZUYA&AMO HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 19:00-20:00 陶美帆 イタクラアヤ 15:45 15:45 16:00 16:00 ラディカル ＭＡＲＩＥ 14:15 14:15 14:30 14:30 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 ＭＡＲＩＥ 12:45 12:45 13:00 13:00 ＮＯＲＩ 15:50-16:35 フラフープ 連続受講は 連続受講は ご 遠慮下さい 遠慮下さい。 さい。 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 中村なごみ 中村なごみ アシュタンガ ＨＯＴシェイプ ヴィンヤサヨガ60 ＨＯＴシェイプ ヴィンヤサヨガ60 19:30-20:15 19:40-20:25 ｍａｉｋｏ ボクシング45 ボクシング45 やよい 20:00-21:00 ｺｱｴｸｻｻｲｽﾞ ｺｱｴｸｻｻｲｽﾞ30 ストライク ＡＫＡＮＥ 19:45-20:30 Ｓｈａｎｔｉ ストライク スパンキー 19:15-20:15 20:00-21:00 岡本希代美 19:15-20:15 石井和也 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 17:15-18:45 ベリーエアロ HOTピラテｨス HOTピラテｨス60 ピラテｨス60 60 15:00-15:45 ズンバ 19:30-20:30 21:15 石井和也 ＮＯＲＩ ラディカル 45 21:00 22:15 18:45-19:45 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 ＨＯＵＳＥ60 ＨＯＵＳＥ60 21:30-22:15 メントヨガ60 メントヨガ60 パワー45 パワー45 20:45 22:00 なつ 18:45-19:30 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 中村なごみ 中村なごみ シェイプ45 シェイプ45 ヨガ60 ヨガ60 坂本博美 クラブ練習場 クラブ練習場 中級 18:30-19:30 認定トレーナー 認定トレーナー 坂本博美 Ｈａｒｕ ヨガ60 ヨガ60 キネシス60 キネシス60 13:50-14:50 ｴｱﾛｽﾀｰﾄ30 ｴｱﾛｽﾀｰﾄ30 ﾏﾀﾆﾃｨ･ ﾏﾀﾆﾃｨ･ﾏﾏ会員 ﾏﾏ会員 HOTエナジー HOTエナジー HOTエナジー HOTエナジー パワー45 パワー45 13:55-14:40 姿勢改善 15:30-16:30 (ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ) ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ) 20:30 21:45 Ｐｒｉｙａ ステップ サーキット45 サーキット45 ストレスマネージ やよい 榊美央 ジャイロ ウォーキング60 ウォーキング60 アクティブ 桐生園加 13:30-14:30 ラディカル ヨガ60 ヨガ60 15:45 ご予約制 13:30-14:15 HOTエナジー HOTエナジー フラメンコ45 フラメンコ45 ＮＯＲＩ ＆ダンス60 ダンス60 ズンバ45 ズンバ45 15:15-16:15 17:45-18:30 ラテンウォーク HOTピラテｨス HOTピラテｨス45 ピラテｨス45 ＳＡＣＨＩＫＯ 14:50-15:35 15:15-16:30 ベーシック 川上友信 パワー45 パワー45 ストレッチ45 ストレッチ45 (有料レッスン 有料レッスン) レッスン) ラディカル １2:3030-13: 13:30 ラディカル 入門・ 入門・初級 18:15 12:35-13:20 ヨガ60 ヨガ60 15:30 HOT骨盤 HOT骨盤セルフ 骨盤セルフ (コアピラティス) コアピラティス) 14:30-15:30 15:15 18:00 シェイプ45 シェイプ45 広尾ボクシング 広尾ボクシング ナルミソラ JAZZ90 メイク60 メイク60 キネシス60 キネシス60 14:45-15:30 ﾘｽﾞ ﾘｽﾞﾑﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ ﾑﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ Ｈｉｒｏｍｉ 14:30-15:30 ボディ 芳賀紀子 波多野勝文 14:45 メンテナンス60 メンテナンス60 青竹＆ 青竹＆ 11:25-12:25 15:00 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 城フラスタジオ 有料レッスン 有料レッスン パワーヨガ60 パワーヨガ60 Ｍａｌｌｉｋａ 入門・ 入門・初級 15:15-16:15 須山茜 陶美帆 ジャイロ リズムヨガ75 リズムヨガ75 江上るみ 江上るみ子 るみ子 林ともえ Ｈａｒｕ 13:15-14:30 順実 ママと ママとベビーの ベビーの 16:45-17:30 17:45 フラメンコ45 フラメンコ45 Ｓｈａｎｔｉ バレエ90 バレエ90 フラダンス60 フラダンス60 岡本希代美 17:00-17:45 22:30 クラブ45 クラブ45 ストレッチ45 ストレッチ45 ｺﾝﾃﾞ ｺﾝﾃﾞｨｼｮﾆﾝｸﾞ ｨｼｮﾆﾝｸﾞ45 21:30 13:00-13:45 16:30-17:15 17:15 20:15 13:00-14:00 HOTポール HOTポール 17:30 18:30 13:00 スパンキー リトモス60 リトモス60 11:20-12:20 トータルボディ ファイティング 石渡美弥子 広尾ボクシング 広尾ボクシング ＬＵＯＮＡ 15:15-16:15 岡本希代美 ズンバ45 ズンバ45 10:45 11:45 11:45 11:45-12:45 須山茜 10:30 11:00 ラディカル ハワイアン 60 13:05-13:50 ピラテｨス45 ピラテｨス45 須山茜 12:15 13:30 ＣＡＰＰＹ 倉林恵 12:00-13:00 ボディメイク60 ボディメイク60 ＡＰヨガ ＡＰヨガ60 ヨガ60 10:30-11:30 クラブ45 クラブ45 10:45-11:30 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 Ｐｒｉｙａ 10:15-11:15 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 13:00-13:30 ｴｱﾛｽﾀｰﾄ30 ｴｱﾛｽﾀｰﾄ30 大島さやか 大島さやか 10:30-11:30 ボディケア60 ボディケア60 13:00-14:00 15:00 広尾ボクシング 広尾ボクシング パワー60 パワー60 メイク60 メイク60 時間 10:15 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 パワー45 パワー45 hot studio 気功60 気功60 ヨガ60 ヨガ60 13:15 2nd studio HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 ボディシェイプ HOTトータル HOTトータル 14:45 10:20-11:20 12:00 やよい 1st studio 中国宮廷 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 ｽｸｰﾙ30 有料) ) ｽｸｰﾙ30( 30(有料 ＮＯＲＩ 日曜日 hot studio スパンキー 11:45 パワーヨガ60 パワーヨガ60 広野泉 2nd studio 10:00 HOTピラテｨス HOTピラテｨス45 ピラテｨス45 トータルボディ (ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ) ｲﾝﾅｰﾏｯｽﾙ) 1st studio リトモス60 リトモス60 HOT骨盤 HOT骨盤セルフ 骨盤セルフ ラディカル 澤野敦 土曜日 hot studio ベーシック 13:00 12:50-13:50 2nd studio 10:30 HIPHOPJAZZ 広尾ボクシング 広尾ボクシング 60入門 60入門・ 入門・初級 1st studio 16:15 16:15 16:30 16:30 16:45 17:00 ＭＡＲＩＥ 17:15 17:30 17:30 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 17:45 17:45-18:45 18:00 18:00 ＭＡＲＩＥ 18:30 18:30 18:15 18:15 (お 願い ) 16:30 ～20:00 のHOT レッスンの レッスン の 連続受講はご 連続受講はご遠慮下 はご 遠慮下さいます 遠慮下さいます よう、 よう、 ご 理解、 理解、 ご 協力の 協力の程、 宜 しくお願 しくお願い 致します。 します。 18:45 18:45 HOTヨガ HOTヨガ60 ヨガ60 19:00 19:00 19:00-20:00 19:15 19:15 19:30 19:30 ＭＡＲＩＥ 19:45 19:45 トウシューズ40 トウシューズ40 20:00 20:00 19:40-20:20 20:15 20:15 (有料) 有料) 20:30 20:30 陶美帆 20:45 20:45 21:00 21:00 ◎○に 数字の 数字のマークのある マークのあるレッスン のある レッスンは レッスン は１５分前 １５分前より 分前よりフロント よりフロントにて フロントにて 整理券を 整理券を配布いたします 配布いたします。 いたします。 数字が 数字が定員人数です 定員人数です。 です。 ◎整理券を 整理券を取る 為のレッスン途中退出 レッスン 途中退出は 途中退出は禁止とさせていただきます 禁止とさせていただきます。 とさせていただきます。 ◎整理券はお 整理券はお1 はお 1人様1 人様1枚のみとさせていただきます。 のみとさせていただきます。 ◎整理券を 整理券を取る 前の、 スタジオの スタジオの場所取りはご 場所取りはご遠慮願 りはご 遠慮願います 遠慮願います。 います。 ◎レッスン開始 レッスン開始10 分以降のレッスン参加 レッスン参加はご 開始10 分以降の 参加はご遠慮願 はご 遠慮願います 遠慮願います。 います。 ◎ＨＯＴスタジオ ＨＯＴ スタジオの スタジオのレッスンにつきましては レッスン につきましてはレッスン につきましてはレッスン開始後 レッスン 開始後の 開始後の入室はご 入室はご遠慮願 はご 遠慮願います 遠慮願います。 います。 ◎クラスの クラスの変更・ 変更・インストラクターの インストラクターの代行は 代行は館内インフォメーション 館内インフォメーションにてご インフォメーション にてご案内致 にてご 案内致します 案内致します。 します。 ◎ＨＯＴプログラムレッスン ＨＯＴ プログラムレッスンは プログラムレッスン はバスタオルが バスタオルが必要です 必要です。 です。 必ずご持参 ずご 持参くださいませ 持参くださいませ。 くださいませ。 ◎ マークの マークのレッスンは レッスン はボクシンググローブを ボクシンググローブを付け 、 ミット打 ミット打ちをするレッスン ちをする レッスンです レッスン です。 です。 ◎有料レッスン 有料レッスンは レッスン はレッスン前 レッスン 前に フロントにてお フロントにてお支払 にてお 支払いをお 支払いをお願 いをお 願い 致します。 します。 21:15 21:15 21:30 21:30 21:45 21:45 22:00 22:00 22:15 22:15 22:30 22:30 22:45 22:45 23:00 23:00 リラクゼーションプログラム ＨＯＴプログラム ＨＯＴプログラム
© Copyright 2024 Paperzz
