平成２８年３月号院長のつぶやきまや子ドクターのつぶやき消滅地方都市という言葉をよく耳にしますが、20～30 代の女性の人口等が指標になるとか。当院では一部の方に、食事問診を書いていただき、食行動の動向を確認しておりますが、食事に無頓着な方もおられます。ご自身だけでなく家族の食事の管理をしているお立場の女性患者さんは、是非、食事や調理について詳しくひもとく食事外来をご利用いただければと思います。肌カウンセリングについて私の外来では、洗顔方法や基礎化粧品等の上手な使い方を中心にお話をさせていただき、実際に洗顔指導を行います。毎日のスキンケアを見直すことは、健康で美しい肌を保つ為に不可欠と考えております。間違った洗顔で肌を傷めたり、高級化粧品に依存せずに、過ごしやすい健康な肌を一緒に目指しませんか。スタッフのつぶやき保険証の確認の際には、有効期限内の保険証を全てご提示ください。また、保険証にご変更等があった際は、お申しつけ下さい。形成外来のつぶやき形成外科では皮膚腫瘍の切除に際し、術後の傷跡が目立たないように、切開のデザイン、縫合の仕方を工夫して行っています。また、腫瘍によっては切除ではなく、レーザーによる治療が適しているものもありますので、気になるものがあれば一度ご相談下さい。薬剤師のつぶやき運動外来からのつぶやき花粉、PM2.5 と気になる季節ですね。花粉対策は万全ですか？眠くなりにくい飲み薬、1 日 1 回でいい点鼻薬、かゆみ止め配合の洗眼液、花粉を寄せ付けないスプレー、花粉対応の飴、いろんな花粉対策商品があります。また、花粉症の飲み薬と皮膚のかゆみ止めの成分が重複してしまう可能性があるので医師・薬剤師に相談して下さいね。歩行にはリズムという要素はとても大切です。ある実験で、脳梗塞患者にリズム音を聞きながら歩行を 1 回 30 分、週 3 回のペースで 4 週間行われた。その後の結果、麻痺した側の足首や膝関節、股関節の運動性に改善が見られ左右差も少なくなったとの報告があります。普通の人でも体には左右差が生じています。いつもの散歩にリズムという要素を入れることで、より運動の効果が期待されます。管理栄養士のつぶやき春になり新物野菜が出回っていますね。たまねぎには、生活習慣病予防となる血液サラサラ成分が含まれ、生でとると効果的です。新玉ねぎを薄くスライスして、サラダに合わせると、体調にも良く、美味しさもアップします！（今月は食事外来はお休みです）靴外来のつぶやき春を感じる月、靴売り場にはそろそろ春物が並ぶ頃。靴外来では足を測定して、足に合う靴のご提案をしております。今年は少し柄の入った素材などが新鮮です。お気軽にご利用ください。医療業界のつぶやき今月の漢方お知らせニキビで皮膚科へ行くタイミング紅色丘疹（赤ニキビ）や膿疱（膿をもったニキビ）になる前の、面皰（白ニキビ・黒ニキビ）のうちに治療を受けるのが理想です。ニキビ痕ができてしまうと治療が大変難しくなります。白ニキビや赤ニキビのうちに、市販薬だけに頼らず、一度、皮膚科医師の診察・治療を受けましょう。疲労倦怠と漢方全身がだるくて食欲も出ない。このような状態を改善するためには、人間が本来持っている免疫力を高める必要があります。免疫力とは、病気に対する抵抗力のことです。この免疫力は、年齢とともに低下していきます。漢方薬の「補剤」は、もともと体に備わっている免疫力の消化機能を引き出し得活性化させる漢方特有の薬剤です。代表的な補剤には、補中益気湯（基本処方）、十全大浦湯（冷え、皮膚の乾燥）、六君子湯（食欲不振）などがあります。３月中は、火、金曜、20 日(日)祝日、21 日(月)振替、27(日)臨時休診がお休みです。スマイル・まやクリニックＴＥＬ：04-2939-1213