2016年12月～ロイヤルスポーツクラブ2

2017年4月～　ロイヤルスポーツクラブ2
月　曜　日
Aｽﾀｼﾞｵ
9:30
9：30～10：30
10:00
ヨガ
６０
水野
10:30
Bｽﾀｼﾞｵ
25mﾌﾟｰﾙ
10：00～10：30
10：00～10：30
10：05～10：35
中根
ホットストレッチ
野村
10：45～11：30
村松
11：45～12：15
12:00 グループ
ＮＥＷグルーヴ
12:30
神谷(真)
13:00 13:00～13：30
CX-WORX
13:30
猿田
11：55～12：55 クロール呼吸
12：30～13：15
村松
クロール・背泳ぎ
10：30～11：30
11:30
コンビネーション
ＺＵＭＢＡ
中級
小林
14：45～15：15
小林
河合
フリー
卓球
ＮＥＷ
６０
20:30
中居
ホットヨガ
時間
変更
21：00～21：30
CX-WORX
21:30
中居
迫
ＮＥＷ
21：45～22：15
22:00
身体を柔らかく
ＮＥＷするクラス
中居
身体が硬い方必見!!
今までにないクラスです!!!
ＣＸ－ＷＯＲＸ
猿田
11:30
11：50～12：20
11：45～12：45
ピラティス 11：50～12：50 クロール＆背泳ぎ
初級
野村
ＺＵＭＢＡ
井畑
ＮＥＷ
森下
クロール＆背泳ぎ
13：00～13：30 13：00～14：00
宮下
ボディパンプ
13：10～13：40
有料
鈴木（美）社交ダンス
河合
14：00～14：30
黒木
宮下
12：30～13：00
宮下
ボディコンバット
13：50～14：20
鈴木（美）
プチハード
宮下
14:30
14：35～15：05
14：45～15：45
平泳ぎ・バタフライ
13：40～14：25
14:30
にこにこステップ30
神谷（真）
15：00～15：30
テクニック
15：15～16：00
ステップ
ホットヨガ
名前
変更
初級エアロ
神谷（真）
16：00～17：00
クイナックスの使い方がまだわからない方必見！！！！！！
使用方法を教えます！！ストレッチの方法や、筋トレ方法等
３０分間のショートレッスンです！！！
フリー卓球
19：00～20：00
19：00～20：00
19：15～20：15
ＺＵＭＢＡ
ＫＹＯＪＩ
19：30～20：15
ホットヨガ
名前・
時間
変更
20：15～20：45
20：30～21：30
20:30
20：30～21：15 20：30～21：30
ヨガ
黒木
ホットヨガ
21：30～22：15
21：30～22：00
21:45
平松
10：40～11：40
フィットネス 11：00～11：30
ボディシェイプアクア
フラ
中根
平松
11:30
平泳ぎ
セルフレベルＵＰ
ボディケア平泳ぎ
黒木
野村
20：15～21：15
ステップ
６０
杉浦
上級
エアロ
井畑
15：15～15：45
迫
20:30
名前
変更
15：00～15：30
バレトンホットヨガ
ボディパンプ 20:00～21:00
10：45～11：30
ツールアクア
アウト
鳥山
☆アクアダンス
10：30～11：30
テクニック
有料
サウナ
やさしい腰・膝・肩改善
平松
中根
10：25～10：55
15：00～15：30
19：15～20：00
１９:45～２０:45
クイナックス
テクニック
19：00～20：00
19:30
野村
４５
迫
17:00
21:00
太極拳
本多
25mﾌﾟｰﾙ
マットサイエンス
伊藤(理)
ボディシェイプアクア
14:30
Bｽﾀｼﾞｵ
初級
エアロ
名前
変更
ミット
14：00～15：00
14:30～16:00
15：15～17：15
19:00
Aｽﾀｼﾞｵ
13：45～14：15
社交ダンスプチハード
15：00～16：00
エアロ
Kyo-co
名前
変更
ホットヨガ
14：00～15：00
ヨガ
森下
サウナ
12：45～13：45 12：45～13：45 12：45～13：30
13：00～13：45 13：00～14：00
15:30 タスポニー
20:00
初級
エアロ
黒木
名前
変更
KaQiLa
４５
Kyo-co
担当
変更
ホットヨガ
11：30～12：30
ＮＥＷ
14:30
木　曜　日
クイナックス
11：45～12：30 ジャズワーク 11：45～12：30
12:00～12:45
山本
25mﾌﾟｰﾙ
9：30～10：15 9：25～10：25 9：50～10：20
ヨガ
梶川
伊藤（由）
フィン45
小林
Bｽﾀｼﾞｵ
トレーニング 10：00～11：00 10：00～10：30
クロール呼吸
杉浦
11:30
13：30～14：15
村松
フリー
卓球
Aｽﾀｼﾞｵ
初級
エアロ
名前
変更
初級
野村
14:00 ピラティス
16:30
サウナ
10:45～11:45
野村
ジャイロキネシス
13：45～14：45
16：15～17：15
水　曜　日
クイナックス
神谷
10：45～11：30
アクアダンス
11:45～12:45
16:00
25プール
9：30～10：15
生活筋力
マットサイエンス
初めて泳ぐテクニック
11:00 ステップ
ホットヨガ
ＮＥＷ 45
11:30 神谷(真)
15:00
Bｽﾀｼﾞｵ
9：30～10：30
10：30～11：30
14:30
火　曜　日
Aｽﾀｼﾞｵ
クイナックスサウナ
21:45
ボディコンバット
ＮＥＷ
45
高須
ホットヨガ
初級
河津
20:30
初級
エアロ
伊藤(理)
ホットヨガ
ミットアクア
高須
20：30～21：１５ 20：30～21：30 20：30～21：00
ピラティス
21:00～21：30
フィン
河津
伊藤(理)
２１：30～22：30
21:45
19：45～20：15
ボディパンプ
時間
変更
60
渡邊
ホットヨガ　20:30
初級
鈴木康
21：10～21：40
フィン
鈴木康
21:45
2017.4～
金　曜　日
Aｽﾀｼﾞｵ
Bｽﾀｼﾞｵ
25mﾌﾟｰﾙ
土　曜　日
クイナックスサウナ
9:30 9：30～10：30
Aｽﾀｼﾞｵ
Bｽﾀｼﾞｵ
9:30 9：30～10：15 9：30～10：30
リラックスヨガ
10:00
太極拳
本多
10:30
10：30～11：30
10：45～11：30
11:00
名前
変更
11:30
12:00
初級
エアロ
伊藤由
ホットヨガ
10：00～10：30
初めて泳ぐ
テクニック
野村
杉浦
11:30
11：45～12：30
懐メロ
バタフライ
初級
野村
平松
定員30名に
変更となります。
12：45～13：30
トレーニング
杉浦
13：45～14：45
12:00
12:30
14:00 かんたん
14:30ＮＥＷ
伊藤由
15:00 15：00～16：00
ホットヨガ
河津
初級
河津
14:30
14：45～15：30
中級
河津
60
ボディシェイプ
中居
アクア
梶川
森下
11:30
60
11:30
中居
16:00
16:30
16:30
9：00～23：00
9：00～21：30
9：00～19：00
・サウナ内で行う15分のショートプログラムです。
・欧米式のサウナ入浴方法です。サウナストーブにアロマ水
をかけ水蒸気を発します。サウナ内をアロマの香り漂う蒸気
で温めていきます。短時間で効率よく体温を上昇させて発汗
作用や新陳代謝を促します。
・バスタオルを必ずご持参ください。
45
社交ダンス
河合
プール、ジムのご利用は、閉館15分前までです。
平日
22：45まで
土・祝日
21：15まで
日
18：45まで
※最終チェックインは閉館時間の30分前までです。
アウスグース
ボディアタック
渡邊
14:00～15:00
60
渡邊
15:30 ボディアタック
渡邊
16:00 16：00～18：00
小林
平日
土・祝日
日
ホットヨガ
13：00～13:45
14:30
ボディコンバット
14:30
60
ホットヨガ（詳しくはフロントまで）
中居
15：15～15：45
15:30 タスポニー
11：30～12：30
11：45～12：45
ボディパンプ
15:00
ハードスイム
営業時間
クラブ２休館日
1日・16日
ヨガ
11：00～11：30
ボディパンプ
14:30
サウナ
10：30～11：30
14:00 14：00～15：00
有料
クイナックス
ホットヨガ
10：15～10：45
11：45～12：30
13：45～14：30
25ｍプール
初めて泳ぐ
ボディコンバット
安藤
Bｽﾀｼﾞｵ
9：30～10：30
12：45～13：45
13:30
Aｽﾀｼﾞｵ
9:30～10：00
コンビネーション 13：00～14：00
名前
エアロ
変更
野村
レベルＵＰ
クロール
野村
ダンスエアロ
日　曜　日
クイナックスサウナ
13:00
有料
バタフライ初心
ホットヨガ
梶川
10:30 10：30～11：15
名前初級
11:00変更エアロ
11：00～12：00
梶川
11:30 11：30～12：30
ホットヨガ
12：45～13：30
13:00 生活筋力 13：00～14：00 レベルＵＰ
13:30
10:00
10：45～11：30
アクアダンス
11：45～12：30
かんたんビクス
12:30
10：00～10：30
25mﾌﾟｰﾙ
・全て有料です。クラス制になりますので、フロントにて
15：15～15：45
お申込みください。
ＣＸ－ＷＯＲＸ
ダイエットはもちろん骨盤調整・美肌・むくみ緩和・冷え症改善
アンチエイジングなどあらゆる効果が期待できる究極のエクサ
サイズです！
猿田
癒しアロマヨガ、ベーシックヨガ、骨盤ビューティーヨガ、美脚ヨガ
17:00
17:00
疲労回復ヨガ、リンパマッサージヨガの6プログラムあります。
17:00 フリー卓球
17:00
19:00
17:30
19：00～20：00
19：15～20：15
19:30 グループ
19：40～20：10
ホットヨガ
ミットアクア
グルーヴ
20:00 神谷（真）
高須
18:30 18：30～19：30
20：20～20：50
19:00 ダンスエアロ
20:30 20：30～21：15
20：30～21：30
ボディコンバット
21:00
４５
中居
21:30 21：30～22：15
ボディアタック
22:00
45
渡邊
ホットヨガ
中級
河津
河津
初級
渡邊
20:30
･・・予約制プログラムとなっております。
２時間前より予約承ります。Ａスタジオ前にて予約カードをとり、担当インストラクターへお渡しください。
19：15～19：45
19:30
伊藤（由）
19：45～20：45
21：00～21：30
ハードスイム
・・・初心者の方でもお気軽にご参加いただけるレッスンとなっております。
18：30～19：00
かんたん
20:00
ヒップホップ
20:30
近藤（敬）
21:45
カルチャースクール
古武術
（月一回）
25ｍプールで行うレッスンについては、全て予約制となっております。プールカウンターにて予約バンドを
お取りください。アクアプログラムは、２コースを利用して行います。３０名を超えた場合は３コースを利用します。
フィン
渡邊
20:30
レッスン参加のお願い
・安全管理上、プログラム開始後の入退場はご遠慮ください。
・体調・レベルに合ったレッスンにご参加ください。
・都合によりスケジュール及び担当者、内容は変更する場合がございます。
予め、ご了承ください。

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