ZEN 呼吸法滝行＆ヨガ合宿 in 東京御岳山

ZEN 呼吸法 2010 夏 Tokyo
「イキル」の語源は「イキスル」だと言われています。
あなたのイキ方は正しく心地よいでしょうか？
ストレスや汚れた空気の中では呼吸は自ずと浅くなり、
血流や代謝も悪くなります。身体は緊張し不調が生まれ、
ストレスもたまってしまいます。
日常のコンクリートの喧噪から離れ、山の懐に包まれ
ながら楽に深い呼吸をしませんか。滝が上から下に流れ
るように、心身のこりや滞りを呼吸と滝行、ヨガの体験
で流し大自然に受け取って頂きましょう。
ZEN 呼吸法滝行＆ヨガ合宿 in 東京御岳山
日時：2010　8/14( 土 ) ～ 8/15( 日 )
スケジュール
8/14（土）
場所：東京都青梅市御岳山　静山荘
JR 奥多摩線「御嶽山」駅よりバス＋ケーブルカー or 徒歩
14:00
http://www.seizan.gr.jp/
14:30　滝行用の ZEN 呼吸法
募集人数：12 名（一人参加 welcome/ 最小催行人数 8 名）　現地集合
15:00　滝行
18:30　夕食
19:30　静山荘による瞑想、呼吸法
料金：25,000 円
（一泊二食、ZEN 呼吸法・ヨガ ×2、滝行、国内旅行傷害保険含む）
7/23 金までにお振り込みの方、卒業生、現在のレッスン生は 23,000 円
20:30　ヨガ①
21:30　ZEN 呼吸法①、座談会
23:00　就寝
ゲスト：ヨガインストラクター　Yasuko 先生
8/15（日）
持ち物：ヨガマット、ビーチサンダル、
7:00　朝の ZEN 呼吸法と散歩
バスタオル ×2、ゴミ袋（大）、
リュック ( 滝行で濡れた着衣を持ち帰る用 ) 等
8:30
朝食
9:30　ヨガ②
お申し込み・詳細：
詳細やアクセスはこちら ZEN 呼吸法
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10:30
ZEN 呼吸法②
12:00
解散

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