＜湯島ふくヨガ＞呼吸法特別クラス② 2015 年 9 月 29 日第 5 火曜日時間：10:15～12:15 会場：アカデミー湯島テーマ：自律神経と生命エネルギーをコントロール＆調和させる呼吸法＆瞑想法参加費：￥2,000 持ち物：動き易い服装（着替えスペースあり）、ヨガマットまたはバスタオル、飲み物等アカデミー湯島〒113-0034 東京都文京区湯島２丁目２８−１４通常のヨガクラスではなかなかじっくり取り組めない『呼吸法』にみっちり取り組みます。あわせて今回の呼吸法と関連のある瞑想法にも取り組みます。呼吸法に取り組むことで普段使い切れていない呼吸関連筋肉群を刺激し呼吸機能を高め、気の流れや血液の流れ、神経の働き、リンパの流れ等をスムーズにして内側から美しく健康になることを助けます。瞑想法に取り組むことで、自己コントロール力を高め、精神の安定した自己を育みます。また、意識で生命エネルギーを操作・コントロールする基礎をつくります。今回取り組む『自律神経と生命エネルギーをコントロール＆調和させる呼吸法＆瞑想法』は、特定の呼吸法を行うことで自律神経をコントロール＆調和させます。さらに瞑想法では意識で自律神経や生命エネルギー等をコントロールする術を身につけます。瞑想中の自己感覚を観察することで、本来の自分に出逢うきっかけになれば幸いです。どうぞふるってご参加くださいませ。身につけることで素晴らしい財産になります。福元朗ホリスティックヘルス研究所～Holistic Health for Peace & Happiness～ホームページ http://fukuyoga-tokyo.jimdo.com/ TEL080-5649-2086 メール [email protected] 福元朗（ふくもとあきら）ヨガ呼吸法指導者、動禅式療術師（動禅手当てひびき療法）、龍村式指ヨガ手のひらセルフケア・マスターインストラクター、龍村式眼ヨガセルフケアコンサルタント、NPO 沖ヨガ協会会員、ラフターヨガリーダー