<湯島ふくヨガ>呼吸法特別クラス②

<湯 島 ふくヨガ>呼 吸 法 特 別 クラス②
2015 年 9 月 29 日
第 5 火曜日
時 間:10:15~12:15
会 場:アカデミー湯島
テーマ:自律神経と生命エネルギーをコン
トロール&調和させる呼吸法&瞑想法
参加費:¥2,000
持ち物:動き易い服装(着替えスペースあり)、ヨガマットまたはバスタオル、飲み物等
アカデミー湯島
〒113-0034 東京都文京区湯島2丁目28−14
通常のヨガクラスではなかなかじっくり取り組めない『呼吸法』にみっちり取り組みま
す。あわせて今回の呼吸法と関連のある瞑想法にも取り組みます。呼吸法に取り組むこと
で普段使い切れていない呼吸関連筋肉群を刺激し呼吸機能を高め、気の流れや血液の流
れ、神経の働き、リンパの流れ等をスムーズにして内側から美しく健康になることを助け
ます。瞑想法に取り組むことで、自己コントロール力を高め、精神の安定した自己を育み
ます。また、意識で生命エネルギーを操作・コントロールする基礎をつくります。
今回取り組む『自律神経と生命エネルギーをコントロール&調和させる呼吸法&瞑想
法』は、特定の呼吸法を行うことで自律神経をコントロール&調和させます。さらに瞑想
法では意識で自律神経や生命エネルギー等をコントロールする術を身につけます。瞑想中
の自己感覚を観察することで、本来の自分に出逢うきっかけになれば幸いです。どうぞふ
るってご参加くださいませ。身につけることで素晴らしい財産になります。
福元朗ホリスティックヘルス研究所
~Holistic Health for Peace & Happiness~
ホームページ http://fukuyoga-tokyo.jimdo.com/
TEL080-5649-2086
メール [email protected]
福元 朗(ふくもと あきら)ヨガ呼吸法指導者、動禅式療術師(動禅手当てひ
びき療法)、龍村式指ヨガ手のひらセルフケア・マスターインストラクター、龍村式
眼ヨガセルフケアコンサルタント、NPO 沖ヨガ協会会員、ラフターヨガリーダー