新冠中学校PTAスローガン新冠町立新冠中学校 PTA通信「早寝早起き朝ごはん」平成28年12月22日発行第３号【PTA役員･事務局】楽しく充実した冬休をみを楽しく充実した冬休み明日から1月16日まで冬休みですね。いつもＰＴＡ活動へのご支援ご協力に感謝申し上げます。家庭や地域では、年末年始のさまざまな用事や行事などがあると思います。また、お正月ともなれば親族が集まったり、外出したりする機会も多いでしょう。子どもたちには２学期の学習や生活面をしっかりと振り返り、新年を迎えるにあたって、新たな目標を立てて欲しいと思います。子どもだけでなく、保護者のみなさんも一緒に（家族みんなで）新しい目標を立てるのもいいですね。目標（や決意）は、紙に書いて、いつも見えるところに貼っておく方が、効果があるそうですよ！．．．．．．．さて、冬休み中で気をつけたいのが、「生活のリズムを大きく崩さないこと」です。いつもに比べて遅寝・遅起きになってしまう日はあるでしょう。前の晩にたくさんのごちそうを食べ、翌日の朝食が入らない朝があるかもしれません。ある程度、それはいいのでは？せっかくの休みですし、年末年始ですから（笑）ただ、遅寝遅起きや暴食が毎日のように続き、これまでの生活リズムが大きく崩れてしまうようなことがあってはなりません。一度崩れたリズムを元に戻すのは、そう簡単ではありませんから。その３生活リズムチェックシート生活リズムチェックシート「生活リズム（チェックシート）」とネット検索をすると、工夫されたたくさんのシートやその効果がまとめられたページがあります。このようなものを活用するのも、ひとつの方法ですね。北海道教育委員会のサイトには「親子でつけよう！生活リズムチェックシート」①生活全般編、 ②運動習慣編などもありますので、参考まで。では、楽しく充実した冬休みとなりますように。