２０１６年　総合生協の夕食宅配・献立表（1週間のメニュー） 2016年10月17日（月）～10月21日（金） 10月17日(月) 10月18日(火) 10月19日(水) 10月20日(木) 10月21日(金) 10月17日(月) 10月18日(火) 10月19日(水) 10月20日(木) 10月21日(金) ーおかずコ豚肉のごまだれ金平ごぼう合鴨のつみれと野菜の煮物カレイの柚子こしょうソースチンゲン菜のバター醤油炒めかつおフライ（ソース付）鶏肉とナスの土佐煮イカと豆腐のしゅうまい豆腐ハンバーグさわらの粕漬け焼きチンジャオロースかぼちゃのいとこ煮春雨の旨塩炒めしろ菜とツナの煮物じゃが芋のオーロラソース小松菜となめこのおひたし大根漬け人参とちりめんの煮物ほたて風味フライ玉子マカロニサラダひじきとくわいのサラダもち麦と野菜のトマトソース和えきゅうりとツナのサラダ黒豆高菜漬け玉葱のさっぱり和えキャベツの煮びたしさつまいもサラダ葉大根のおかか和え 374kcal 354kcal 384kcal 371kcal 383kcal 塩分 2.7g 4.3g 4.0g 2.7g 2.6g アレルゲン卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦、かに卵、乳、小麦卵、乳、小麦卵、乳、小麦、えび週平均ｴﾈﾙｷﾞｰ 373kcal 塩分 3.3g 10月17日(月) 10月18日(火) 10月19日(水) 10月20日(木) 10月21日(金) ーお弁当コス塩分アレルゲン金平ごぼうカレイの柚子こしょうソースチンゲン菜のバター醤油炒め豆腐ハンバーグさわらの粕漬け焼きチンジャオロースかぼちゃのいとこ煮春雨の旨塩炒めしろ菜とツナの煮物じゃが芋のオーロラソース小松菜となめこのおひたし人参とちりめんの煮物ほたて風味フライ玉子マカロニサラダひじきとくわいのサラダもち麦と野菜のトマトソース和えきゅうりとツナのサラダ黒豆高菜漬け玉葱のさっぱり和え大根漬け葉大根のおかか和えごはんごはんごはん山菜ごはんごはん 527kcal 523kcal 451kcal 485kcal 511kcal 2.0g 卵、乳、小麦 3.2g 卵、乳、小麦、かに 2.3g 卵、乳、小麦 ●届きましたら冷蔵庫で保管し、当日の午後10時までにお召し上がりください。あさり等の二枚貝はカニと共生している場合があります。卵、乳、小麦週平均小松菜と油揚げの煮物メンマとこんにゃくの甘辛炒めきゅうりとわかめの酢の物イカ入りはんぺんの煮物タラの唐揚げチリ風味ほうれん草と人参の醤油麹和え黒豆入りうの花【コールセンター】月～金　午前９時～午後５時 ※翌週配達商品の注文変更や休止は、毎週水曜日午後５時までにご連絡ください。 ※水曜日午後５時以降の翌週配達の注文変更や休止は、受けかねますのでご注意ください。豚肉野菜巻フライ（ソース付）ブロッコリーとエビの炒め物豚肉とかぼちゃのオイスター炒め高野豆腐の煮物カレーコロッケさつまいもサラダなすとひき肉の煮物いもづる煮ほうれん草とエリンギの炒め物いんげんとベーコンの炒め物きくらげの煮物白菜のおかか煮切干大根のサラダ人参と蒸し鶏のサラダしば漬け白菜の浅漬け白花豆柚子こんにゃくブロッコリーのタルタルサラダ葉大根とちりめんの炒め物熱量 505kcal 477kcal 463kcal 416kcal 509kcal 塩分 3.3g 3.4g 4.5g 3.5g 3.5g アレルゲン卵、乳、小麦卵、乳、小麦、えび、かに卵、乳、小麦、かに卵、乳、小麦、えび卵、乳、小麦卵、乳、小麦ｴﾈﾙｷﾞｰ 499kcal 塩分 2.4g 週平均ｴﾈﾙｷﾞｰ 474kcal 塩分 3.6g 【冷凍おかずセット】土日・昼食用（金曜日のお弁当配達と一緒にお届けいたします。）冷凍おかずセト 1.7g さわらの粕漬焼きれんこんの金平献立（十勝風豚焼肉）献立（鱈（タラ）の竜田揚げきのこあんかけ）十勝風豚焼肉鱈（タラ）の竜田揚げきのこあんかけ秋刀魚の梅だれ肉野菜炒めオクラの胡麻和え高野豆腐の含め煮豆乳クリームペンネ小松菜のお浸しつぼ漬け金平ポテトｴﾈﾙｷﾞｰ 215kcal 290kcal 塩分 1.6g 2.1g アレルゲン乳・小麦小麦のどに詰まらせないよう、よく噛んでお召し上がりください。注文の変更や休止、お問い合わせ等はカレイのみぞれあん豚肉のケチャップ炒め魚肉ソーセージの玉子とじ小松菜と舞茸の煮びたしイタリアン野菜の炒め物 ●届きましたら冷蔵庫で保管し、当日の午後10時までにお召し上がりください。キャベツの煮びたし 2.8g 大根とツナの煮物牛焼肉春雨とカニカマの酢の物ッ熱量豚肉のごまだれほうぼうの天ぷら（天つゆ付）牛肉と玉葱の玉子とじチンゲン菜と蒸し鶏の炒め物平春雨とピーマンの炒め物ス熱量 ●届きましたら冷蔵庫で保管し、当日の午後10時までにお召し上がりください。ほほえみ御膳コースエビと里芋の揚げ団子冷凍おかずは、冷凍庫で保管してください。お弁当・おかず・ほほえみ御膳電子レンジ温め時間の目安・カップに入った「酢の物」「サラダ」、別添えの小袋などを取り出し、出力弁当・おかず・ほほえみ御膳冷凍おかず蓋をして電子レンジで温めてください。 500Ｗ 1分30秒 4分・肉類・魚介類･玉子等の食材には、加熱時間により破裂の恐れが 700Ｗ 1分 3分30秒あるものもございますので、ご注意ください。機種・商品によって温め時間は異なります。・お米は国産のものを使用しています。・熱量・塩分は、献立作成時の計算値です。お届け商品と多少上下電子レンジ以外では温めないでください。する場合があります。・都合によりメニューを変更させていただくことがございます。