月 4 ヨーガ 火 7 8 笑いヨガ フラダンス 9 13 囲碁 14 15 ヨーガ フラダンス 16 20 21 23 エクササイズ 18 ヨーガ 19 25 ヨーガ 26 リラックス エクササイズ お茶会 土 2 6 リラックス 囲碁 12 金 1 5 11 ヨーガ 木 水 22 フラダンス 30 27 リラックス エクササイズ お茶会 28 29 ヨーガ フラダンス 30 みどりの 文化祭 笑いヨガ ヨーガ 最近大笑いしたことあり ますか？最近話題の笑いヨ ガは「笑いの体操」と「ヨガ の呼吸法」を組み合わせた運 動法です。運動効果で心身と もにリフレッシュします。 難しいポーズなんてあり ません。是非お試しくださ い。 日 時：3 月 7 日（木） 10：30～11：30 場 所：１階 多目的ホール 講 師：猪野瀬 純子さん 参 加：無料 ゆったりとした動きと深い呼吸で、新陳代 謝を高めるとともにリラックス効果が得ら れます。心と体の最適なバランスを保ちなが ら健康な美しさを手に入れましょう。体の硬 い方、はじめての方にもお勧めです。 お茶会 リラックス・エクササイズ ゆっくりとお茶でもしながら話せる 場所はないかしら、との声を受けリラッ クス・エクササイズの後に行っていま す。ご近所の方と顔なじみになりたいと 思っている方、お茶とお菓子をとりなが らお話しましょう。 イスに座って行います。関節を柔らかくす ると共に、筋肉を伸ばすことを目的とする体 操です。立つ，座る，歩くなど日常の生活を 営むための動作の訓練にもなります。軽快な リズムにのって年齢を感じさせない体をつく っていきましょう。 日 時：3 月 12 日(火) 3 月 26 日(火) 14：15～ 場 所:１階 多目的ホール 参加費：実費 （お茶とお菓子で 150 円程度です） 日 時：3 月 5 日 毎週火曜日 3 月 12 日 13：00～14：００ 3 月 26 日 (各回 60 分） 場 所：１階 多目的ホール ※参加は無料です。 動きやすい格好でお越し下さい。 日 時： 月曜（13:15～14:15）木曜（10:30～11:30） 3月 4日 3 月１4 日 3 月 11 日 3 月 28 日 3 月 18 日 3 月 25 日 場 所：１階 多目的ホール 講 師：猪野瀬 純子さん 受講料：500 円 持ち物：ヨガマットまたは バスタオルなど下に敷けるもの ※木曜コースはお子様連れでも参加できます フラダンス 年齢や経験を問わず誰でも楽しめま す。ハワイの大自然イメージしながら踊 ることで、心も体もリフレッシュします。 ハワイの言葉を講師がやさしく解説して くれるので振りつけも覚えやすいです。 お子様連れの方も多く参加されている講 座です。 日 時：3 月 7 日 3 月 21 日 3 月 14 日 3 月 28 日 毎週木曜日 13：15～14：15 場 所：１階 多目的ホール 講 師：猪野瀬 純子さん 受講料：500 円 囲碁 「近くに囲碁をする場所がなかった」 「これ から始めてみたい」といった皆さんのんびり 囲碁の時間はいかがですか。近所の方々に碁 会所として利用していただいています。 日 時：3 月 6 日(水) 13：15～15：30 場 所：１階 多目的ホール ※参加無料です 地図 社会福祉法人 創志会 つくばライフサポートセンターみどりの サンクス COCOS 至常総 至土浦 国道３５４号線 カスミ 萱丸 つくばライフサポートセンター みどり の 地域活動支援センター TX み ど り の 駅 ３月のご案内 秀和不動産 ウェルシア ◎お知らせ◎ みどりの文化祭 「チャレンジアート ・フェスティバル」 チャレンジアートフェスティバルと は、障害のある方が自ら製作した絵画や 造形物を展示したり、ダンスや太鼓、劇 等を舞台上で発表する、障がいのある方 から全ての人に向けて発信するイベント で、私たちも毎年参加しています。 今年度も各種展示物の他、遊源座によ る影絵、個人発表の太極拳といった演目 で出演します。また、つくコレチャレン ジといったファッションショーも開催し ます。是非足を運んで見て下さい。 舞台発表：つくばカピオ 3 月 2 日（土） 美術展示：つくば美術館 3 月 5 日（火）～3 月 10 日（土） 日時：2013 年 3 月 30 日(土) 【お問い合わせ】 展示：10:00～12:00 舞台発表：13:00～15:00 場所：つくばライフサポートセンター 社会福祉法人 創志会 みどりの 1F ホール つくばライフサポートセンターみどりの 今年もみどりの文化祭を開催します今 年一年で製作した作品の展示や、ダンス 地域活動支援センター (フラ・よさこい等)や歌の発表を予定して います。 皆さんの作品の提示や舞台発表も大募集 （受付時間 9：00～17：00） 中ですので、お気軽にご連絡下さい。 ＴＥＬ 029-836-7200 皆さんのお越しをお待ちしています。
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