ナチュラルホットビューティースタジオ BLOOMIN' 時間／曜日 9:00 9:15 9:30 9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 月曜日 火曜日 水曜日 ゆとりヨガ 9:30-10:30 モ-ニングリラックスヨガ 10:00-11:00 ユウ 布施朋 ビュ-ティ-ヨガレッチ 10:00-11:00 松元香保里 haruka 佐々木妙子 tomoya 金曜日 カラダ覚醒ヨガ 9：30-10：30 フロ-スタイリングヨガ 11：30-12：30 ファイティングボックス 12:00-13:00 木曜日 2016.12.1～ はじめてのヨガ 10:00-11:00 日曜日 ビュ-ティ-ヨガレッチ 9：30-10：30 アロマリラックス 9：30-10：30 haruka tomoya 心身リセットヨガ 11：00-12：00 ブ-トアクティビクス 11：00-12：00 さき tomoya 亜一美 ダイエットバレエEX 11:30-12:30 ブ-トアクティビクス 12:00-13:00 土曜日 山崎弓子 tomoya 美脚美尻骨盤ヨガ 12:00-13:00 亜一美 ファイティングボックス リフレッシュフロ-ヨガ 13:00-14:00 13：00-14：00 ジャイロキネシス 13：30-14：30 アロマアクティブストレッチ 14：00-15：00 鈴木真由 hiromi ビュ-ティ-ヨガレッチ 13：30-14：30 リラックスリンパケア 14：00-15：00 ビュ-ティ-ボディ-メイク 18：30-19：30 haruka Naco リフレッシュヨガ 18：00-19：00 KAE 14:00-15:00 Naco コアバランスシェイプ ビュ-ティ-ヨガレッチ 14：30-15：30 14:30-15:30 tomoya haruka アロマリラックス 16：00-17：00 スタイルアップピラティス tomoya 竹原久美 16：00-17：00 コアバランスシェイプ ビュ-ティ-ヨガレッチ 18:00-19:00 18：00-19：00 ダイエット＆デトックスヨガ 布施朋 鈴木真由 18：30-19：30 ken haruka HIROKO エイジングケアヨガ 19：30-20：30 ブ-トアクティビクス 19：30-20：30 ファイティングボックス 20:00-21:00 布施朋 痩身ビュ-ティ-ヨガ 20：30-21：30 佐々木妙子 daiki 美ュ-ティ-BodyWave® おやすみ安眠ヨガ 20:30-21:30 ブ-トアクティビクス 21：00-22：00 tomoya HIROKO tomoya ken 疲れすっきりヨガ 21：00-22：00 HIROKO 《お客様へご利用案内》 ☆温度28℃～30℃ 湿度50％～55％ ☆レッスン開始10分以降の入室はご遠慮ください。 ☆お水バスタオルを必ずご持参ください。 ☆クラス変更情報は館内INFOかHPをご確認ください。 時間／曜日 9:00 9:15 9:30 9:45 10:00 10:15 10:30 10:45 11:00 11:15 11:30 11:45 12:00 12:15 12:30 12:45 13:00 13:15 13:30 13:45 14:00 14:15 14:30 14:45 15:00 15:15 15:30 15:45 16:00 16:15 16:30 16:45 17:00 17:15 17:30 17:45 18:00 18:15 18:30 18:45 19:00 19:15 19:30 19:45 20:00 20:15 20:30 20:45 21:00 21:15 21:30 21:45 22:00 ナチュラルホットビューティースタジオ BLOOMIN' クラス名 時間 定員 燃焼度 難度 クラス内容 初心者専用ヨガ、ストレッチ はじめてのヨガ 60 10 ★☆☆☆ ★☆☆☆ ヨガを始めたい！始めたばかりの人にオススメするヨガ。簡単でたのしみながら続けられ、続けられるから効果を実感することができるクラスです。 心身リセットヨガ 60 10 ★☆☆☆ ★☆☆☆ 自分の体の動き方、クセに気づくとともに、ストレス、不安など心の中へもアプローチをかけます。心身共に抱える不調を、取り除いていきます。 モーニングリラックスヨガ 60 10 ★☆☆☆ ★☆☆☆ 毎日に新習慣。朝ヨガの効果！朝、頭がぼんやりして、中々準備ができない。 朝起きると何だかいつもぼーっとするなどの症状がある方におすすめのクラスです。 フロースタイリングヨガ 60 10 ★☆☆☆ ★☆☆☆ フロースタイル＝流れるようにポーズ を増やしていきます。フローの流れは《動く瞑想》とも言われています。流れる事で身体の内側を集中し続けて心に軸を作ります。 リフレッシュヨガ 60 10 ★☆☆☆ ★☆☆☆ まだヨガにあまり経験がない方、身体が硬くて自信がない方でも安心して楽しめる、身体もリフレッシュできる簡単なクラスです。 ゆとりヨガ 60 10 ★☆☆☆ ★☆☆☆ 何かとストレスの多い現代、短時間で十分にリラックスするためのクラスです。ココロとカラダを、もっと深く丁寧に整えていきます。 おやすみ安眠ヨガ 60 10 ★☆☆☆ ★☆☆☆ 寝付きが悪い、何度も目覚めてしまう、疲れが取れないなど、睡眠の悩みを抱える人 は少なくないはず。 そんな不調を改善し、安眠へと導くクラスです。 リラックスリンパケア 60 10 ★☆☆☆ ★☆☆☆ 解毒作用を促進しながら、内臓機能を高め、セルフマッサージを 取り入れたクラスです。 リンパの流れがよくなるので、詰まることで起こるさまざまな症状の緩和が期待できます。 初心者～経験者ヨガ、ストレッチ 美脚美尻骨盤ヨガ 60 10 ★★☆☆ ★★☆☆ 肩・股関節を優位にしながら背骨を元気にしていきます。腰痛や肩こりなどの症状の緩和が期待でき、普段働き過ぎている所を休ませ、眠っている所を目覚めさせるクラスです。 痩身ビューティーヨガ 60 10 ★★☆☆ ★★☆☆ 代謝をアップして脂肪燃焼を促進する効果や、デトックス効果が抜群の “美しく痩せるヨガポーズ”を行います。痩身効果が期待できるクラスです。 リフレッシュフローヨガ 60 10 ★★☆☆ ★★☆☆ 体が硬くても、気持ちよくフロー（流れる動作）を楽しめるクラスです。ストレス発散、柔軟性向上、疲労回復におすすめな内容となっています。 ダイエット＆デトックスヨガ 60 10 ★★☆☆ ★★☆☆ 体に溜まった毒素や老廃物を出しやすい体を作ることで、ダイエットの効果が望まれます。冷えや、骨盤の歪みなども同時に改善が期待できるクラスです。 カラダ覚醒ヨガ 60 10 ★★☆☆ ★★☆☆ カラダを深く知ることにより、身体能力を最大限に引き出し、自然治癒力を高め、健康でアクティブな生活をつくります。同時に、気づきから覚醒へとカラダを導けるクラスです。 エイジングケアヨガ 60 10 ★★☆☆ ★★☆☆ 肩、腰、股関節など、不調になりがちな体の部位を強くするとともに、より健康で、いきいきとした生活を送るため、体の機能改善を目的としたクラスです。 コンディショニング スタイルアップピラティス 60 10 ★☆☆☆ ★☆☆☆ 美しいボディラインを目指す為、安定したコアバランスを身につけていきます。初めての方でも安心して受けられるクラスです。 ジャイロキネシス 60 10 ★☆☆☆ ★★☆☆ ヨガやバレエ・水泳・気功・太極拳などの動きをベースに円やらせんを描くような曲線的な動きと、呼吸を組み合わせ、イスに座って行うNY生まれのクラスです。 ビューティーボディメイク 60 10 ★★☆☆ ★★☆☆ 骨盤調整を立った状態で行い、柔軟性向上ストレッチを寝ながらゆっくり呼吸に合わせて行います。呼吸に合わせて行うことで全身の血行が良くなり代謝が向上します。 美ューティーBodyWave® 60 10 ★★☆☆ ★★☆☆ ウェーブバンドを利用した曲線 動作で体幹部のインナーマッスルに刺激を与え、メリハリのあるBody、しなやかで美しい ライン「くびれ」を導き出していくクラスです。 オリジナルプログラム アロマリラックス 60 10 ★☆☆☆ ★☆☆☆ アロマの 香りを取り入れながら深い呼吸を意識して体をゆっくりと無理なく伸ばしていくことにより 柔軟性を取り戻すためのクラスです。 アロマアクティブストレッチ 60 10 ★★☆☆ ★★☆☆ 関節の曲げ伸ばしや回旋などといった関節運動を行うことで、怪我の予防・健康維持・柔軟性向上を目指すストレッチをアロマの環境でクラスです。 ビューティーヨガレッチ 60 10 ★☆☆☆ ★☆☆☆ 「ヨガ」と「ストレッチ」が「美」と融合した特別なクラスです。血液やリンパの流れを良くしながら、デトックス効果を高め、女子力の高いスッキリしたボディラインへと導きます。 コアバランスシェイプ 60 10 ★★☆☆ ★★☆☆ バランスディスクを使用し、バランス能力の左右差を整えながら、コア（体幹）に刺激を与えながら楽しくエクササイズができるクラスです。 ダイエットバレエEX 60 10 ★★☆☆ ★★☆☆ フロアバレエを中心に美しくダイエットを行いたい方の為のクラスです柔軟な動きを求められるバレエをすることで体が柔らかくなり,、代謝アップ、血行促進が期待できます。 ブートアクティビクス 60 10 ★★★☆ ★★☆☆ 特別なチューブを使用しながら、体全身の筋力トレーニングと有酸素運動ガ融合した、新感覚のオリジナル筋持久力トレーニングです。 ファイティングボックス 60 10 ★★★☆ ★★☆☆ 音楽に合わせておこなうファイティングレッスン!!! ステップ系の動きが たくさんありますので、 前後・左右・上下の動きでシェイプアップ効果(代謝)をあげていき ます。
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