白寿会新聞『ことぶき』平成２４年７月号 介護老人保健施設 白寿園 統合医療 ハートフルクリニック 地域相談センター 白寿園 居宅介護支援事業所 白寿園 通所リハビリ事業所 白寿園 通所介護事業所 白寿園 〒９０１－０３１１ 沖縄県糸満市武富１７５－１ Ｔｅｌ ０９８－９９２－００８８ 発行元 白寿会広報委員会 去る５月２２日に糸満市の民生委員の方々が来園され 、利用者様の話しに耳を傾けられて精神的なリフレッシュを 図って頂きました。 利用者様から「今の生活に大変満足している。」等言葉を 頂き、また民生委員の方からも「施設のイメージがいい意 味で変わった。利用者様が明るくて生き生きしている」とお 褒めの言葉も頂きました。 ６月２０日に入所利用者様の誕生日会を３階ふ れあいくわっちホールにて開催いたしました。恒例の 職員によるお祝いの言葉とかぎやで風、７月の夏 祭りに向けての盆踊りなどを利用者様、職員一丸 になって楽しみました。 去る６月１４日にオムツ交換の講習を実施しました。オムツの業者 ６月６日（水）、１４日（木）の二日間、通所介護にてド さんを講師にお招きし、利用者様の清潔を守るのに欠かせないオ ライブに行きました。６日は嘉手納～泊いゆまち、１４日 ムツの知識の強化を図りました。今後も利用者様により良いサー は悪天候の為、那覇市内をドライブ～泊いゆまち～糸 ビスを提供できるよう努めてまいります。 満ファーマーズまで行ってきました。様々な景色を堪能さ れた後に買い物を楽しまれ、利用者様から沢山の笑顔と 「また行きたい」とのお言葉を頂きました。 ６月１７日（日）に父の日がありました。父に感謝を表 す日ということで通所リハビリでは、折り紙で飾りをした顔 写真入りラミネートを贈りました。皆様、大変喜ばれてお りました。 【個人情報は、本人・家族の同意を得て掲載しています。】 白寿会新聞『ことぶき』平成２４年７月号 高血圧の統合医療 【高血圧のサプリメントアドバイス】 … お勧めするサプリメントを掲載します。 ①ＥＰＡ・ＤＨＡ（オプテイマムオメガ・フィッシ 【背後にある病気で起こる高血圧に注意】 高血圧は、原因不明で起こる場合が多いのですが腫瘍 ュオイル） ②ビタミンＣ→1日２ｇ などの特殊疾患で発症する場合もあります。この記事で述 ③コエンザイムＱ１０→1日２００ｍｇ～３００ｍｇ べるアドバイスは、あくまでも疾患によるものではない高 をお勧めします。 血圧に対するものであることを前置きしておきます。 ④ギャバ（こころサプリ） これまでになかった高血圧が出現した場合は、一度医 ⑤ビタミンＰ 療機関を受診することをお勧めします。 ⑥マグネシウム→ミネラル水やアルカリイオン水で も摂取できます。 【高血圧はサイレントキラー（静かな殺し屋）】 ⑦納豆キナーゼ 高血圧は、それほど高くなければ放置しても痛くも痒 ⑧ソデッシュ くもありません。でも少しづつ血管を蝕んでいきいつの間 ⑨レスベラトロール にか病気が出来上がっているものです。 ⑩βグリーン 血圧は１３０／８５ｍｍＨｇ以下が理想的です。それ ⑪ケイ素 以上にならないように管理して下さい。 ⑫アルベックス ⑬マルチビタミン＆ミネラル（オールネイチャー） 高 血 圧 改 善 方 法 ⑭ダイヤキング 【高血圧はライフスタイルの改善から】 ⑮杜仲茶→特定保健用食品でも使われています。 血圧が高い方は、まずライフスタイルの改善をして下 以上、使えそうなサプリメントを並べてみました。 さい。 上位①②③はぜひとも摂取して頂きたいサプリメン ①濃い味付けを避けること。 トです。 ②ミネラル塩を使用すること。 高 血 圧 に つ い て ③ストレス回避すること。 ④睡眠を７～8時間でとること。 ⑤体重管理をすること。 ⑥甘いものを制限すること。 ⑦食事は野菜果物魚を中心に摂ること。 ⑧便秘を改善すること。便秘の方は便秘の項を参照し て下さい。 ⑨ サ プ リ メ ン ト を 活 用 し て 下 さ い 。 ⑩ 水 道 水 を 避 け て 下 さ い 。 ⑪ お 魚 を 食 べ る こ と 。 ⑫酢の物などのお酢を使った食事、お勧めです。 ⑬カルシウム不足を避けて下さい。サプリメントでカル シウムを摂取してもいいと思います。 ★理事長の『Ｑ＆Ａコーナー』で紹介されている 記事は下記のラジオ番組にて放送されております！ 毎月最終土曜日の午前１１時～１１時１５分 “三田りょうのRUNRUNタイム”はＡＭ放送の RBCラジオ「７３８KHｚ」で、毎週土曜日午前11 時～15分の放送になります。 ラジ オを通してアンチエイジングや健康について学べる チャンスです♪演歌歌手の三田りょうさん、番組ア シスタントの大城泉さんと共に楽しくお話させて頂 いております。 皆様、 是非お聞きになって下さい。 医療法人白寿会理事長（ﾊｰﾄﾌﾙｸﾘﾆｯｸ院長） 平良茂による予防医学講演会を実施致します。 －免疫を維持増進させるための話－ 日 時：８月２２日（水）午後7時30分～ 開催場所：ハートフルクリニック1階 研修室 対 象 者 ：SPA会員限定 ※会場にて入会入場可能です。 【講 演 内 容】 免疫力をいい状態で維持するには、高い 免疫力を保つにはどうするかについて語 ります。 主催：統合医療ハートフルクリニック 共催：予防医学・アンチエイジング医学研究会 住所：〒901-0311 沖縄県糸満市字武富１６９－２ 申込＆詳細：０９８－９９４－７４３６ 28 19 25 11
© Copyright 2024 Paperzz
