TM （ビス-3-ヒドロキシ-3-メチルブチレートモノハイドレート） 真剣なアスリートに真剣な結果を HMBとは HMB（ビス-3-ヒドロキシ-3-メチルブチレートモノハイドレート）は、筋肉を大きくして、運動能力を高めることが知られてい る食品素材で、 ボディービルダーやパワー（強度）系アスリート、そして最近では一般のアスリート向けのサプリメントにも広 く使用されております。 尿 10∼40％ HMBは、大豆や牛肉中に多く含まれるロイシンの代謝物で、 摂取したロイシンの約5%が体内にてHMBに変換されると言 われています。また、HMBは肉や野菜等の一般の食品にも含 まれており （それぞれ15-25nmol/g、1-5nmol/g程度）、安 心して使用頂けます。 ロイシン ビス-3-ヒドロキシ-3- (5%) α-ケトイソカプロエート (95%) メチルブチレート イソバレリル (KIC) モノハイドレート -CoA ［筋肉］ (HMB) 肉、野菜等を通じて直接摂取するHMBは一日数mg程度であ り、実際にはロイシンが代謝されることにより生成されるHMB の方が多いですが、3gのHMB（効果が期待できる量） を摂取 する為には、60gのロイシン摂取が必要となり、 これは現実的 ではありません。 HMB-CoA CO2 MC-CoA HMG-CoA MG-CoA メバロン酸 コレステ ロール 十分なHMBを摂取する為には、サプリメントによる摂取が望 ましく、既にアメリカでは幅広いアスリートが使用しています。 CO2 β-メチルクロトニル -CoA(MC-CoA) KIC ［肝臓］ CO2 β-メチルグルコニル -CoA(MG-CoA) H 2O アセトアセチル-CoA β-ヒドロキシ-βメチルグルタチル-CoA -CoA(HMG-CoA) アセチル-CoA アセト酢酸＋ アセチル-CoA HMBの代謝経路 HMBカルシウム塩を1日当り3g摂取することで、筋肉量を高め強 度を増すことが示されています。これらの効果はトレーニングをして いるかどうかに関わらず、 また男女双方に効果が示されております。 0.5 % 除脂肪体重増加／週 除脂肪体重と強度を高める HMBは、筋肉をつくるタンパク質合成の増大と筋肉分解防止の両 方に効果があることが明らかにされています。 その結果、除脂肪量が増大し、筋力が高まります。 HMBなし 0.18% 除脂肪体重増加／週 0.4 0.4 0.3 0.3 0.2 0.1 0 0.5 HMBあり 0.46% 除脂肪体重増加／週 % 除脂肪体重増加／週 効果・効能 0.2 ウエイトトレーニング のみ (178名) 0.1 ウエイトトレーニング ・ HMB (184名) 0 HMBを摂取することにより倍増する、ウエイトトレーニングの効果 クレアチンとの相加効果 クレアチンとHMBはそれぞれが別の作用メカニズムを持っている為、HMB、 クレアチンを単独で摂取するよりも両方摂取 した方が、高い効果が得られます。 2.5 3週間後の除脂肪体重増加量(kg) 2 60 1.5 40 1 20 0.5 0 3週間後の筋肉強度増加量(kg) 80 プラセボ HMB クレアチン クレアチン ＋HMB 0 プラセボ HMB クレアチンとHMBの除脂肪体重と筋肉強度に対する相加効果 クレアチン クレアチン ＋HMB TM 運動による筋肉の損傷を減らし、 リカバリータイムを短くする HMBは、筋肉の損傷を抑え、筋肉の損傷を減らすことでアスリートがよりハードにトレーニングすることが可能となり、 リカ バリー（回復）も早まります。 ウエイトリフティング後 450 435 350 250 150 50 -50 119 13 Pre -24 week 2 CPK活性の変化(％) CPK活性の変化(％) ランニング後 300 200 209 100 0 Pre 21 51 130 107 Post Race 1Day week 3 41 2Days 100 24 3Days 62 16 4Days HMB摂取による筋肉損傷の低減効果、リカバリータイム短縮効果 ※CPK…クレアチンフォスキナーゼ。筋肉の損傷の指標。 （運動によって筋肉細胞膜の浸透性が上がることで、CPKの血流への流出が進む為、CPKは筋肉の損傷の指標として利用されています） TM の安全性／特性 HMBは体内に存在する自然の物質で、日常の食事にも含まれており、安心して使用頂ける素材です。 は、 アメリカにて最終加工、品質管理を行なっており、他社のHMBよりも高品質であることが知られています。 TM ③ ③ ①のピーク：酢酸 ②のピーク：ジオール基 ③のピーク：HMB ④のピーク：ジメチルアクリル酸 ④ ①のピーク：酢酸 ②のピーク：ジオール基 ③のピーク：HMB ④のピーク：ジメチルアクリル酸 ② ① ② ① ④ TM 左側 ー 高品質な 右側 ー 不純物の多い低品質なHMB ※ 商品によっては、 ジメチルアクリル酸等の不純物を多く含んでいたり、 『 HMB』 と原料表示されていても、実際にはHMBが含まれておらず、 代わりにヒドロキシメチルブチレートカルシウム塩が含まれている場合もあり、 これら商品は筋肉損傷を和らげないことが示されております。 ※ とは： はTSI社が製造したアメリカ産のHMBです。 はアメリカMetabolic Technologies Inc.(MTI)社によって 開発・マーケティングされており、最終商品で一定の条件を満たすと、 ロゴの使用がMTI社よりライセンスされます。 TM TM TM TM 荷姿／賞味期限 内容量／外装（内装） ：5kg/カートンボックス （二重ポリ袋、 ジップタイ留め） 賞味期限：製造日より3年（未開封の状態で、25℃以下の涼しく乾燥した場所にて保管） 製品サイト http://www.hmb.org/ 輸入総代理店 株式会社ヘルシーナビ TEL. 03-6321-5437 E-mail: [email protected] 国内総販売店 兼松ケミカル株式会社 第三営業本部ライフサイエンス部 TEL. 03-5643-3010 E-mail: [email protected] http://www.kenshoku-sozai.jp/
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