カウンセリングセンターだより 第 127 号 ２０１４年４月 日本女子大学カウンセリングセンター（百年館低層棟 1 階） 〒112-8681 東京都文京区目白台 2-8-1 ℡03（5981）3372 http://www.jwu.ac.jp/grp/counseling.html 新入生の皆さん、ご入学おめでとうございます これから始まる４年間の大学生活が、皆さんひとりひとりにとって、自分 らしさを確認したり、発揮できる場になるようカウンセリングセンタースタ ッフ一同応援しています。 大学生活とこれまでの生活との大きな違いは、選択肢が多くあるというこ とではないかと思います。例えば、講義、サークルなど何を選ぶかは皆さん に任されています。様々な場面で、自分で選びとる経験は、同時に迷いや不 安、自信のなさなどにつながることもあります。しかし、一つずつ選んでい く中で自分らしさは作られていくように 思います。ちょっとした小さなことに含ま れている自分らしさを大事にして４年間 を過ごしてみてください。 カウンセリングセンターはどんなところ？ カウンセリングセンターでは、カウンセラーや精神科の医師がお話を伺い、 解決方法を一緒に考えます。学業や進路のこと、友達・家族のこと、自分の 性格、心身の不調など、様々なご相談に対応しています。困った時には、一 度いらしてみてください。 ☆利用を希望される方は、直接、もしくは電話で予約をしてください。 03（5981）3372（直通） 開室時間：月～金 9：00～17：00 土 9：00～12：00 また、グループセミナーも定期的に開催しています。（右ページ参照） 詳しくは、カウンセリングセンターオリジナルサイト（大学のトップページか ら入ることができます。 ）もしくは、学内掲示板をご覧ください。年 4 回発行さ れるカウンセリングセンターだよりで、随時、お知らせしていきます。 グループセミナーのご案内 自分の特徴を知ろう 対象：全学年 内容：性格検査（TEG）を通して、自分の心のエネルギーバランスを知 り、自分の対人関係における特徴や傾向を理解します。 初めての自己分析（自己分析セミナーⅠ） 対象：全学年 内容：自分について思いつくことを、色画用紙で作った葉、花、実に記 入した後、模造紙を使って大きな木を完成させます。作業を通し て、自分のさまざまな面を再確認していきます。 就職活動に向けての第一歩（自己分析セミナーⅡ） 対象：３・４年生 内容：質問紙を用いて自分のアピールポイントや、自分が社会で働く理 由などを考えていきます。 “リフレーミング”～自分自身をほめてみよう～ 対象：全学年 内容：リフレーミングとは「自分のフレーム（捉え方）を付け替え、肯 定的なフレームをもってくること」を指します。自分をポジティ ブにとらえ、元気になる方法を身につけます。 色を通して自分を知ろう（色彩心理学入門） 対象：全学年 内容：身の回りにある色、その色の持つ意味や効果を知り、自分らしさ に生かしていくヒントを見つけていきます。 図書コーナーのご案内 カウンセリングセンターの中に、図書コーナーがあります。 思想、哲学、心理学、小説など、貸し出しも行っています。 また、最新の雑誌や漫画も置いてあり、自由に閲覧でき ます。 本を読んだり、ゆったりくつろいだり、休んだり・・・ 気軽にご利用ください。 ⓒもずねこ カウンセリングセンター スタッフ紹介 Q 自分を色に例えるとしたら、 何色ですか？ 熊谷敦子（非常勤カウンセラー月水木） 青木みのり（カウンセリングセンター所長） 淡い水色。自分の特徴は「適応力」だと思 淡いグリーン。よく、他の人からそう言わ れます。好きな色なので嬉しいですが、新緑 のように鮮やかなストールを頂いた時は、身 につけるのに少し勇気が要りますね。 火水木金土） うので、周りに邪魔にならないで、かつ オレンジ。情熱の赤と爽やかさの黄色の中 完全に溶け込んで自分が消えてしまわな 間色であり、両方の特色をもった自分であり いような色は何かなと考え、この色にし たいと願っているからです。洋服は青系が多 てみました。 北島歩美（専任カウンセラー く、内面と外面でバランスとっているのかな と思います。 今村理洋（非常勤カウンセラー 月火水金） ふじ色です。何かの折に、私を含め 3 人各々も らった花束の色が、私はふじ色でしたので。 橋本望（非常勤カウンセラー 普段の服やバックの色は、アースカラー(茶・ 火水木金） 淡い黄色。よくふんわりした雰囲気と言われ 緑)が多いです。 ます。たしかに景色をぼーっと眺めてるのが 好きな子で、今もそうかも。いつか深みのあ るコンソメ色になれたら。 小宮山景子（非常勤カウンセラー 金） 私は、公園や山など、緑色のある空間で は一番心地良く感じられ、自分らしくい 安藤由紀子（非常勤カウンセラー 月水） 緑。草花の葉っぱのイメージで、いろいろな 五味渕節子（受付事務 火水土） られます。なので、自分を色に例えると 今の私は、淡いブル－です。白でもなく濃 緑かなと思います。皆さんも自分色を探 いブル－でもなくセンタ－の受付としてさ してみてくださいね！ りげなく爽やかに新入生の皆様をお迎えした いと考えてこの色になりました。 色の花（＝皆さん）を引き立たせる緑であれ たらと思いこの色になりました。ゆっくりの んびりな亀の緑のイメージも。 嘱託医の先生が水曜日の午前中にい らしてます。ご紹介は次号以降で。 瀬戸陽子（受付事務 月水木金） 自分を表す色はオレンジです。娘が幼い 頃、家族を色にたとえて「オレンジ」と 言われたことがあります。太陽の陽子で すし、とてもしっくりきました。
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