T .C . SAĞLIK BAKANLIĞI TÜRKİYE HALK SAĞLIĞI KURUMU Van H alk Sağlığı M üdürlüğü 27/05/2014 Sayı : 37.811.563-934/ K o n u : Teklife Davet Kurumumuzun ihtiyacı olan (3) kalem Matbu Evrak basımı işi; işi satm alınacaktır. İlgilendiğiniz takdirde K.D.V. hariç fiyat teklifinizi en geç 29.05.2014 tarih ve saat 15:00'a kadar göndermenizi, teklifinizde teslimat süresinin de bildirilmesini arz/rica ederim. , DıfYakup İMREN Halk Sağlığı Müdürü Satmalma tarih ve saati : 29.05.2014 - 15:00 Teklif Başvuru Yeri . - VAN HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ SATINALMA KOMİSYON ODASI Teslimat Yeri VAN HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ AYNİYAT BİRİMİ Teklif Türü Teklif Birim Fiyat - İşin tamamı İh tiy a ç Lis te s i m 1 BROŞÜR (01 HAZİRAN ULUSAL FENİLKETONÜRİ GÜNÜ) EL BROŞÜRÜ (OBEZİTE GÜNÜ) 2 TANITIM BROŞÜRÜ (KANSER TARAMA) 3 EK: Teknik şartname 3.000 ADET 500 5.000 ADET ADET ^ M iü Satınalmanın Yapılacağı Birim: Van Halk Sağlığı Müdürlüğü * Teknik şartnameye uygun malzeme vereceğimi taahhüt ederim. * Fiyatlar KDV hariç olarak verilecektir. * Teklif mektubunda silinti ve kazmtı olmayacaktır. * Malzemeler kurumumuz ilgili deposuna en geç yedi iş günü içerisinde teslim edilecektir. * Teklifte belirtilen fiyatların toplamı yazı ve rakamla yazılacaktır. * Teklif mektubunda ad, soyad veya ticaret ünvam yazılmak üzere yetkili kişilerce imzalanmış olacaktır. * Teklif edilen ürünün varsa markası teklifte belirtilecektir. * Teklif kurumumuzun standart teklif formu ile doldurulacak, veya ilgili firmanın proforma faturasına yazılacaktır. * İl dışından gönderilen fakslanan tekliflerin aslı posta veya kargo yoluyla peşin ödemeli olarak kurumumuz satmalma birimine gönderilecektir. ABDURRAHMAN GAZİ MAH.BEDİÜZZAMAN CAD. ARAP BABA 1.SOKAK /VAN HALK SAĞLIĞI MÜDÜRLÜĞÜ SATIN ALMA BİRİMİ VAN Telefon: 432 215 84 76-135 Faks: 432 216 84 76 e-posta: [email protected] Elektronik ağ: www.vanhalksagligi.gov.tr Bilinmesi Gerekenler; 1• Ülkemizde doğan tüm yenidoğanlardan ücretsiz olarak topuk kanı alınarak belirtilen hastalıkların varlığı ücretsiz olarak araştırılır. 2. Bebeğinizden hastaneden taburcu edilmeden önce mutlaka topuk kanı alınmalıdır. 3. Taraması yapılan hastalıklar ile doğan be bekler yaşamın ilk döneminde sağlıklı dış görünüşe sahip olabilirler. Hastalıklar bebeğinizden alınan topuk kanı ile erken teşhis edilebilir ve ciddi sorunlar önlenebilir. 5. Tarama için bebeğinizde birkaç damla topuk kanı alınacaktır. Tarama sonucunda hastalık şüphesi saptanırsa, ilgili sağlık personeli size mut laka ulaşacaktır. “ • venitiogan Tarama Programı Bazı bebeklerden tekrar topuk kanı almak gerekebilir. Hangi Hastalıkları 8. En erken dönemde tekrar topuk kanı alınması bebeğinizin sağlığı açısından çok büyük önem taşır. Tarıyoruz? ı y&Ofrf\d' ' Taraması Yapılan Hastalıklar Biyotinidaz Eksikliği (BE) Biyotin vücut için son derece önemli bir maddedir. Bu maddenin oluşabilmesi için Biyotinidaz enzimine vücutta ihtiyaç vardır. Fenilketonüri (FKU) Fenilketonüri kalıtsal bir hastalıktır. Hastalıkta beyin hasarı yaratan bir madde (fenilalanin) vücuttan atılamaz ve kanda birikir. 1 ':"v" Biyotinidaz Eksikliği kalıtsal bir hastalıktır. Tedavi edilmez ise deri bulgulan, işitme kaybı ve ölüm gibi sonuçlar ile seyredebilir. Ülkemiz hastalığın en sık izlendiği ülkeler dendir. Doğan her 4.500 bebekten biri fe nilketonüri ile doğmaktadır. Konjenital Hipotiroidi (KH) Tedavisi özel diyet tedavisi ile olur. Erken tanımlanıp tedavi edilmez ise ağır zihinsel gerilik oluşur. Tiroid bezinin yeterince tiroid hormonu üretememesi ile ilgili doğuştan gelen bir hastalıktır. Görülme sıklığı ırk ve etnik yapıya göre değişmekle birlikte dünya genelinde 3.5004.000 canlı doğumda birdir. Yenidoğan döneminde belirti vermediğinden erken tanısı güçtür. Erken tanı konulmaz ise kalıcı zeka geriliği kaçınılmazdır. Erken tanı konan bebeklerde tedavi oldukça kolay, ucuz ve etkindir. Biyotinidaz Eksikliğinde erken tanı ve tedavi çok önemlidir. Tedavisi kolay, ucuz ve etkin dir. ame K an *» rinde R isk Faktörleri: Rahim Aâzı K a n s e r i: ıs iy e l i e d e m e m e k o n s e ri ö y k ü s ü ;înin k e n d is in in b ir m e m e s in d e d a h a ö n c e nse r s a p ta n m a s ı zı iyi h u y tu le z y o n la rın v a rlığ ı >ğüs b ö lg e s in e ra d y o te ra p i öyküsü >cuk s a h ib i a lm a m a k ve ya g e ç yaşta ç o c u k h ib i o lm a k ıc u k e m z irm e m e k <en a d e t g ö rm e v e y a g e ç m e n a p o z Risk faktörleri HPV{Humcın Papillomo Virüsü) Çok eşlilik Cinsel aktivenin erken yaşta başlaması Sigara kullanımı im e yapısı ve şeklinde değişm e va r ise, im e d e risin d e g irin tile r (p o rta ka l kabuğu gö rü n ü m ü ) ise, im e ü zerin deki to p la rd a m a r be lirg in le şm iş ise, ime b aşındah akıntı v a r ise, •>me b aşında veya e tra fın d a kırm ızılık v a r ise, im e b aşında veya m em e d e içe g ö m ü lm e , m zeieşm e v a r ise, Ituk a ltın d a şişlik v a r ise, EMEN DOKTORUNUZA BAŞVURUN ! İŞLEM YA| 2 0 y aş ve Ayda bir iu e ri (Adetin bitiminde} luay en esi tom ografi S tK U K 2 Q y a fv o üzeri H e r yıl 40 > 5 0 ya? 2 y ıld a bir 50 yaş üzeri ı S m e o r testi jin e k o lo jik m u ö y e n e e s n a s ın d a ra h im a ğ ız ın d a n s ü rü n tü a lın m a s ın a v e rile n isim d ir. AĞRISIZ ve BASİT b îr iş le m d ir. 1 0 -1 5 yıl ö n c e s in d e n ta n ı k o y u la b ilir. HER AY S DAKİKA • A d e tli o lm a m a lıs ın ız , •T e stte n e n a z 2 g ü n ö n c e h a zn e y ık a n m a m ış y a d a h a zn e ye ila ç , k re m , jel g ib i h e rh a n g i b ir m a d d e u y g u la n m a m ış o lm a lı, •T e stte n ö n c e k i 2 g ü n b o y u n c a c in s e l iliş k id e b u lu n m a m ış o lm a lıs ın ız . 50 - 70 YAŞ a ra s ın d a k i b ire y le re (Kadın ve Erkek) iki y ıld a b ir kez d ış k ıd a g iz li k a n te tk ik i ya p ılır. 10 yılda b ir ise k o lo n o s k o p i (özel b îr a le tle k a lın b a ğ ırs a ğ ın in c e le n m e s i) ya p ılır. 30 - 65 YAŞ ARALIĞINDAKİ KADINLAR R İSK ALTINDAKİ B İREYLER ! ■Birinci derecede a k ra b a la rın d a b a ğ ırsa k kanseri o >Polip ve bazı b ağırsak h a sta lıkla rı o la n la r 40 yaş'ın< itib a re n k o lo n o s k o p ik ve G G K ta ra m a la rın a b a şla m a lıd ır. f§§4 5ÖYAŞ ÖZERİ TÖM I jlllSiN VE ERKEKLERİ »<W «3KTA KETEM' bekliyor Tedavi şansını arttırır. 2 X V Doku ve oıgan kaybını önlet V HAYAT KURTARIR. * Bol m ik ta rd a m eyve, sebze tü k e tilm e li, * Fazla ya ğ lı yiy e c e k le r te rc ih e d ilm e m e li, » Kızarm ış, yanm ış, ız g a ra d a p iş irilm iş e tie rin sık tü k e tim in d e n ka ç ın ılm a lı, TARAMA İÇİN: S Ü i â İ T IS T İ y a p tırm a k iç i» lü tfe n KETEM'« ba şvu run . YjWo bir Ris k i Azaltmak İçin; •F iz ik s e l o la ra k a k tif o lu n m a lı, • K ilo a lm a k ta n k a ç ın ılm a lı, • A lk o l tü k e tim in d e n k a ç ın ılm a lı, Sm ea r Testi Yaptırmaya Gelirken : Erken Tanı İçin; 5 y ıld a b ir SMEAR TESTİ y a p tırılm a lıd ır. Korunmak İçin; 9 - 2 6 yaş a ra s ın d a H PV aşısı y a p tırılm a lıd ır. Kendi Kendine jr » ı Meme Muayenesi için; S 5 1 » •B a ğ ırs a k a lış k a n lığ ın d a d e ğ iş ik le r o lm a sı (ishal vt ka b ızlık), •B ü y ü k a b d e stte k a n g ö rü lm e s i, •S in d irim ,h a z ım s ız lık ve g a z s o ru n la rı, •H ız lı k ilo kaybı ve y o rg u n lu k hissi o lm a sı. • S ig a ra iç ilm e m e li, •B e s le n m e y e d ik k a t e d ilm e li; UNUTMAYIN ! aıu!i Kendine •öklor Belirtileri Anormal voginal kcmonıa Cinsel ilişkide ağrı veya kanama Bel ve kasık ağrıları Erken Tanı İyin Pap Sm ear Testi Ö Z L E M L E Y İM ! teme ftuayemsi B ağ ırsak K an seri Be lirtiler i : • R ahim a ğ z ı, ra h m in d o ğ u m s ıra s ın d a g e n iş le y e re k b e b e ğ in çıkm a sın ı s a ğ la y a n kısm ıdır, bu b ö lg e y i o lu ş tu ra n h ü c re le rin a n o rm a l ç o ğ a lm a s ı s o n u cu k a n s e r gelişir. A i z in \> e r m e |< a n d e re . . . . ■ ' , . B r k e n T a n ı K E T E R ' *>e lanse/ıe Kansı \ Doğru Beslen + >be ziteden k a ç ın a lım >bez D e ğ ilse k S ağlıklı B e sle n e lim Jüzenli >engeli e ke r,ya ğ ve p ro te in d e n g e s i □ze sebze ve m eyve tü k e te lim . a rk lı re n k le rd e sebze ve m eyve tü k e te lim jrm ız ı e t h a fta d a e n az 2 kez y iy e lim □m b u ğ d a y lı e k m e k k u lla n a lım !atkı m a d d e si o lm a y a n d o ğ a l ü rü n le r k u lla n a lım HAREKETLİ YAŞAM, DÜZENLİ EGZERSİZ ve DENGELİ BESLENME % 30 - 40 KANSERE KARŞI KORUYOR! rrr-rm.rrmrrj-rvm.r^rmr T , îü'l W ALO 171 ' i Kansere Nede« Olur. neden M em e M uayenesi M e m e U ltra s o n u M a m o g ra fi {M e m e F ilm i) J in e k o lo jik M u a y e n e B a ğ ırs a k K a n se ri iç in G G K Testi S ig a ra B ıra k m a D a n ış m a n lığ ı ve P o lik lin iğ i R ahim A ğzı K anseri iç in P a p -S m e a r Testi K a n se rd e n K o ru n m a Y o lla rı ve E rken Tanı iç in H a lk E ğ itim le ri Y a p ılm a k ta d ır. K endi K e n d in e M e m e M u a y e n e s in N a sıl Y apıla ca ğ ı E ğ itim le ri H erh an gi bir ş ik a y e t o lm a s a d a h i; * 4 0 -6 9 Yaş a ra sı k a d ın la r d ü z e n li m a m o g ra fi (m e m e film i) ç e k tirm e lid ir. » 3 0 -6 5 Yaş a ra s ı evli k a d ın la r ra h im a ğ z ı ka n s e ri iç in p a p -s m e a r festi y a p tırm a lıd ır. . n;.„ , rr„rTrr TÜTÜNE SOM VERİH p ra re ciğer Başta iturt I ■r e '. ... ttif ve :dğer ıtp I KETEM de verilen h izm etler; S b irin c i sırad a » 5 0 -7 0 Yaş a ra sı k a d ın ve e rk e k le r d ış k ıd a g iz li k a n testi y a p tırm a lıd ır. TÜM BU İŞLEMLERİ KİMLİK KARTI İLE KETEM’DE ÜCRETSİZ YAPTIRABİLİRSİNİZ. Ü C R E T S İZ E R K E N T A r K E T E M ’d e DANIŞMANLIĞI İÇİN J KETEM'e ve DİĞER m H A S T A N E L E R İM İZ E ^ K E T E M VAN Bölge Eğitim ve Araştırma Hastanesi bünyesinde hizmet vermektedir. BEKLİYORUZ.^#" VAN BÖLGE EĞİTİM VE ARAŞTIRMA HASTANESİ 1. K AT VAN T e l: 0 ( 432 ) 217 76 04 - 05 - 06 - 07 - 08 D A H İL İ: 2232 E t, tavuk, balık, yumurta, kuru fasulye, nohut, m erci Buğday, pirinç, mısır, çavdar, yulaf vb. gibi tahıl için gerekli olan enerji ve besin öğelerinin her mek ve ceviz, fındık, fıs tık gibi yağlı tohum lar bu birinin y e te rli miktarda alınması ve vücutta uygun şekilde kullanılması durumuna "YETERLİ ve DENGELİ BESLENME" denir. grupta ye r alır Bu grup protein, demir, çinko, fo s fo r, çalıştıran posa ve E vitamininden de zengindir. taneleri ve bunlardan yapılan un, bulgu” , yarma, kahvaltılık gevrek, makarna, e riş te vb. ürünler bu gruptadır. Bu gruptaki beyazlatılmamış besinler özellikle B grubu vitam inler (başta Bı vitamini ol mak üzere), m ineraller, karbonhidratlar, posa ve diğer besin öğelerini içerm eleri nedeni ile sağlık gel' beslenme ve düzenli fiz ik s e l a k tiv ite ile Bl gruptan günde yetişkin, genç ve çocuklar 2 porsi açısından önemli besinlerdir. Tam tahıldan ekmek te rc ih edilm elidir. sürdürülen b ir yaşam biçimi oldukça önemlidir. yon: geoe ve em zikliler ise 3 porsiyon tü k e tm e lid ir Vücudun büyümesi, yenilenmesi ve çalışması Vücut ağırlığının denetimi için; y e te rli ve cen magnezyum ve B vitam inleri için iyi kaynaktır. Balık iyi b ir omega 3 kaynağıdır. Kurubaklagiller bağırsakları Bu grubun enerji harcamasına göre tüketilm esi gerekir. Eğer kilonuz oiması gerekenden fazia ve daha çok oturarak iş görüyorsanız bu grupta yer alan besinleri daha az tüketm eniz gerekir. Normal S üt, yoğurt, peynir, çökelek, k e fir ve süt ile vücut ağırlığında olanların her öğünde 1-3 orta yapılan ta tlıla r süt grubuna g ire r. Bu besinler kem iklerin gelişmesi ve sağlığı için gerekli kal siyumun temel kaynağıdır. Protein, B vitam inle ri, fo s fo r ve çinko için de iyi kaynaktır. Y etişkinlerin 2 su bardağı, çocuk, ergen, gebe ve emzikli kadınlarla, menopoz sonrası kadınla rın 3-4 su bardağı kadar süt grubu besinleri tüketm e le ri gerekir. Az yağlı olanlar te rc ih edilm elidir. dilim tam tahıllı ekmek veya tahıllardan da 2-3 Tüm taze sebze ve meyveler bu gruptadır. B l besinler fo lik asit, A vitamininin ön öğesi olan karoten. E, C. B2 vitamini ile kalsiyum, potasyum, demir, magnezyum, posa ve diğer antıoksidan özelli ğe sahip bileşiklerden zengindirler. porsiyon yenilmesi y e te rlid ir. Pirinç yerme bulgur te rcih edilm elidir. Günde en az 5 porsiyon(en az 400 gr) taze sebze ve meyve tü ke tilm e lid ir. Günlük alman seoze ve meyve nin en az iki porsiyonu yeşil yapraklı sebzeler (Yeşil sebzelerin doğrandığı zamon 2-3 su bardağım dolduran m iktarı) veya portakal, mandalina gibi tu runçgiller veya domates olmalıdır. & j tH Ü ® * 2 B e s ı m e r : o s a t r u l ı ı ı m a s ı yoneiiK o t v r ıie r 1 Y e n e k yem eye y ö n e lik ö n e rile r • Yiyecek alışverişlerinize to k karnına ve önceden hazırladığınız alışveriş listenizle çıkınız. • Ö zellikle kahvaltı yapmadan güne başlamayınız. • Besinleri satın alırken ambalajlarını kontrol ediniz. Ambalajda y ırtık , yıpranmış olanlarını ve teneke kutuda bulunan gıdalorda ise ezik, bombe yapmış ürünleri te rc ih etmeyiniz. • H er gün 3 ana, 2- 3 ara öğün tüketm eye özen • Gıdalar: satın alırken e tik e tle rin i okuyunuz. gösteriniz. • S ofrada kullandığınız yemek tabaklarınızın bo • Almak isteğiniz gıda ürünün ambalajında son kul lanma ta rih i, içindekiler ve kalori değeri gösteren yutunu küçültünüz. • Ayaküstü atıştırm alıklar ve fa s t food yemek Tercihlerinden kaçınınız. tabloları kontrol ediniz. • Mümkün olduğunca düşük e n e rjili, yağ içeriği az olan besinleri te rc ih ediniz. • Yemeklerinizi küçük lokmalar halinde uzun sure çiğneyerek tüketiniz. • Sağlıklı beslenmek için saflaştırılmam ış (işlem görmemiş) ve zenginleştirilm iş tahıl ürünleri t e r • Çeşitli besinler tü ke tin iz • Öğün atlamayınız • Sağiıklı beslenmek için mevsiminde doğal ve ta Türkiye Halk Sağlığı Kurumu cih ediniz. Örneğin, tam buğday ekmeği gibi. ze besinler te rc ih ediniz. • Şeker tü ke tim in izi azaltınız. • Tuz tüketim inizi azaltınız. S of ranızdan tuzluk.'a-ı kaldırınız. Az ama iyotlu tuz tü ke tin iz. • Tam tahıl ürünlerini te rc ih ediniz. • Kahvaltılık gevrek tüketecekseniz şeker eklen memiş olanlarını te rc ih ediniz. • Günde en az 8-10 bardak su içiniz. • Doymuş yağlar içeren hayvansal kaynaklı yağlar (tereyağ, iç yağ, kuyruk yağ) yerine doymamış yağ a sitle rin i içeren b itkise l sıvı yağlan (zeytinyağı, ayçiçek yağı, mısırözü yağı vb.) t e r cih ediniz. Trans yağdan kaçınınız. • Gazlı içecekleri tüketm eyiniz. Şekerli içecekleri tüketm ekten sakınınız. • Yarım yağlı süt, ayran gibi içecekleri ve vitamin mineral açısından zengin taze sıkılmış az m ik ta r da meyve sularını te rc ih ediniz. 3 f'luülı olmaya y cr.e.*>k .•n e n le r • Vücut ağırlığınızı dengede tutmaya özen g ö s te ri niz. • Öğünlerinizde tükeneceğiniz besinleri 4 temel besin grubunu içerecek şekilde planlaymz. • Belli aralıklarla ağırlığınızı ölçünüz. (En sık h a fta da b ir defa) g£r • Öğün saatlerinizi planlayınız ve öğün atlamayınız. • ¡Her gün ortalama 6-8 saat uyumaya özen gösteri- Bıı broşür herhangi bir tıbbi (hormona ve diyabet, kalp ve böbrek hastalıkları gibi kro nik hastalıklar) rahatsızlığı olmayan, Beden ki'ıtle indeksi normal ve lıa fif kilolu olan bireyler için sağlıklı beslenme önerile rinden oluşmaktadır. Dalıa fazla bilgi içiıı mutlaka en yakın top lum sağlığı merkezlerindeki sağlıklı beslen me ve obezİte danışma birimlerine başvuru nuz. w w w .b e sle n m e .g o v.tr
© Copyright 2024 Paperzz
