Άκου την καρδιά σου όταν επιλέγεις το επάγγελµα που θελεις να ακολουθήσεις, έτςι δεν θα χρειαστεί να “δουλέψεις” ποτέ. Σκέψου µε λογική πριν ξεκινήσεις σε εµάς... ΣΗΜΑΝΤΙΚΗ ΣΗΜΕΙΩΣΗ: Οι ημερομηνίες έναρξης των εκπαιδεύσεων καθώς και τα βιογραφικά των καθηγητών βρίσκονται στην ιστοσελίδα μας www.basetraining.gr ΕΔΡΕΣ ΜΑΣ: ΑΘΗΝΑ: 1.Ν.Σμύρνη, Ελ.Βενιζέλου 95 2.Γλυφάδα, Λεωφόρος Βουλιαγμένης 80 Τηλ. 210 9370790, 210 9355330, 6974 839021, 6939 400947 ΚΡΗΤΗ: Γυμναστήριο 2bfit,15 χιλ. Εθνικής Οδού Ηρακλείου-Αγ.Νικολάου Τηλ. 2897041883, 6944 544559 ΚΟΜΟΤΗΝΗ: Γυμναστήριο Lady’s Fitness Club, Δημοκρίτου 56 Τηλ. 2531031030, 6943 162098 ΚΥΠΡΟΣ: Γυμναστήριο Healthouse, Παναγιώτη Διομήδους & ΑΙόλου Τηλ. 00357 25252200, 09357 99424637 Οδηγός Σπουδών 2014 -15 Μπορεί ο τίτλος που προσφέρουμε στη Base Training να αποτελεί ολοκλήρωση επιμορφωτικού σεμιναρίου, η ουσία όμως είναι ότι παρέχουμε εκπαίδευση ισάξια του Διεθνή Φορέα με τον οποίο συνεργαζόμαστε. Γνωρίστε μας και θα καταλάβετε από πρώτο χέρι γιατί μας θεωρούν την κορυφή στις πιστοποιήσεις fitness. Passion Power Fun Home Γνώση Ομάδα Φιλία Opportunities Thinking Forward Αξέχαστες στιγμές Οικογένεια Ενέργεια Ακαδημία Πρωτοπορία Η αποκλειστική συνεργασία με το Αμερικάνικο Κολλέγιο Αθλητιατρικής , το πασίγνωστο ACSM, αποδεικνύει με τον πιο σαφή τρόπο ότι το επίπεδο πιστοποίησης των μελών της Base Training ξεπερνάει τα Ελληνικά σύνορα. Η εμπειρία του να ολοκληρώνει κάποιος τη διαδικασία πιστοποίησης στη Base Training, δεν έχει σε τίποτα να ζηλέψει κάτι από τα αντίστοιχα Πανεπιστήμια. Smiling Opportunities Life Style Αυτό αποδεικνύεται από τους 500 και πλέον ενεργούς επαγγελματίες που έχουν πιστοποιήσει και εξελίξει τις γνώσεις τους σε εμάς από το 2009 μέχρι και σήμερα. Our Home! Success Fitness Destination Bootcamp Η Base Training μέσα από μια σειρά επoικοδομητικών χρόνων αποτελεί την πιο αξιόπιστη εγχώρια επιλογή για πιστοποίηση στο Fitness. Ρωτήσαμε μερικούς Personal & Group Trainers που πιστοποιήθηκαν από τη Base Training την χρονιά που πέρασε ποια λέξη τους έρχεται στο μυαλό όταν τους λέμε "Base Training" και το αποτέλεσμα το βλέπετε στην εικόνα... Κύρος KĆĊĂþúÿôĆ Passion FITNESS INTERNATIONAL BASIC CERTIFICATION (Personal / Group Training) Για να αποκτήσεις ολοκληρωμένη εκπαίδευση στο fitness χρειάζεται σωστή προετοιμασία αλλά και προσεκτικός σχεδιασμός. Μπορεί να μοιάζει εύκολο για κάποιον να κατανοήσει την άσκηση, καθώς όμως αυτή συνδέεται άμεσα με την ανθρώπινη ζωή, χρειάζεται ιδιαίτερη προσοχή. Η διδασκόμενη ύλη της σχολής μας και τα πρακτικά εργαστήρια που διαδέχονται τα θεωρητικά, είναι σχεδιασμένα έτσι ώστε η εκμάθηση να είναι ουσιαστική και μεθοδική. Τα μαθήματα και η ύλη είναι σύμφωνα με τα παγκόσμια δεδομένα στην εκπαίδευση γυμναστών που επιτάσσει το ACSM και έχουν προστεθεί μαθήματα που θα βοηθήσουν τους φοιτητές μας μελλοντικά στην καθημερινή τους επαφή με ασκούμενους και πελάτες. Μετά την ολοκλήρωση του βασικού πτυχίου, οι φοιτητές μας λαμβάνουν επιπλέον Παγκόσμιο πτυχίο (International Certification) από το Αμερικάνικο Κολλέγιο Αθλητιατρικής μετά από θεωρητικές εξετάσεις στα Ελληνικά, που μόνο η Base Training έχει στην Ελλάδα. Υπάρχει ειδική προετοιμασία για τις εξετάσεις και ειδικά εργαστήρια στα οποία συμμετέχει καθηγητής από το Κολλέγιο του ACSM. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι φοιτητές και απόφοιτοι ΤΕΦΑΑ καθώς και επαγγελματίες που επιθυμούν να εκπαιδευτούν, μπορούν να αξιολογήσουν το επίπεδο των γνώσεων τους μέσα από ειδικό ερωτηματολόγιο 10 ερωτήσεων πολλαπλής επιλογής. Έτσι ανάλογα με την επίδοση τους κερδίζουν ειδική έκπτωση στα δίδακτρα. Επίσης όλοι οι φοιτητές μας εντάσσονται σε ειδικό πρόγραμμα βελτίωσης σωματικής κατάστασης, υπό την επίβλεψη και καθοδήγηση των καθηγητών και προπονητών της Base Training. Έτσι ολοκληρώνουμε την εκπαίδευση αλλά και ενισχύουμε το επαγγελματικό σου προφίλ, γιατί δεν αρκεί να είμαστε γυμναστές, αλλά και να μας φαίνεται! Η εκπαίδευση στη σχολή μας θα σας ενθουσιάσει, δείτε το fitness όπως ακριβώς είναι, πολυδιάστατο! ED BY AC FI SM ED BY AC FI Διάρκεια: 9 μήνες Επίπεδο Πιστοποίησης: : Παγκόσμιο CERT I ΠΡΑΚΤΙΚΑ Εκμάθηση ασκήσεων σε αρχάριους Ασκησιολόγιο με βάρος σώματος Λάστιχα και ενδυνάμωση Ελεύθερα βάρη και χρήση τους Power plate - προπόνηση δόνησης Αερόβια άσκηση και μηχανήματα Μηχανήματα ενδυνάμωσης και χρήση τους Λειτουργική προπόνηση και ειδικότητες της Ιμάντες εξάρτησης Ομαδική προπόνηση και καθοδήγηση τάξης Χρήση της ιατρικής μπάλας (medicine ball) και εφαρμογές της στην άσκηση Εισαγωγή σε Pilates & Yoga Προγράμματα δύναμης και μείωσης λίπους Καρδιοαναπνευστική αντοχή/άσκηση και μέθοδοι βελτίωσης τους Πρώτη συνάντηση και συνέντευξη με νέο ασκούμενο Πρακτικές πώλησης σε πιθανό πελάτη Ενεργητικές και παθητικές διατάσεις Aqua fitness - άσκηση στο νερό Outdoor training - άσκηση στην ύπαιθρο Indoor cycling - ποδηλασία Indoor rowing - κωπηλασία SM ΘΕΩΡΗΤΙΚΑ Εισαγωγή στην άσκηση Λειτουργική ανατομία Κινησιολογία αρθρώσεων και μελών Βιομηχανική της κίνησης Φυσιολογία του ανθρώπου Φυσιολογία της άσκησης Γενική-ειδική προπονητική Προγραμματισμός προπόνησης στο fitness Διατάσεις και σύγχρονα δεδομένα Διατροφικά στοιχεία και διαιτολόγια Βιοχημεία της άσκησης Πρωτεϊνοσύνθεση και μεταβολισμός Νευρομυϊκή προπόνηση και αύξηση δύναμης Aσκηση για μείωση του σωματικού λίπους Marketing και fitness (ατόμου και εταιρίας) Εφαρμοσμένο gym management Ετήσιος προπονητικός σχεδιασμός αθλητών Aσκηση και τρίτη ηλικία Ευρωστία και υγεία Aσκηση για αποκατάσταση τραυματισμών Αρχές προπόνησης ιδιοδεκτικότητας και ισορροπίας CERT I Ενδεικτικά, μερικά από τα μαθήματα της ύλης των 2 επιπέδων που διδάσκονται στο βασικό κύκλο σπουδών είναι τα παρακάτω (δεν αναφέρονται αυτά του ACSM): PILATES CERTIFICATION To Pilates είναι εδώ και πολλά χρόνια η πιο σταθερή αξία για όσους επιθυμούν το αποτέλεσμα μέσα από ένα ασφαλές και εποικοδομητικό περιβάλλον άσκησης. Με κινήσεις που ακόμα και οι γιατροί προτείνουν στους ασθενείς με μυοσκελετικές ανισορροπίες,η μέθοδος που πήρε το όνομα της από τον εμπνευστή της είναι το κερασάκι στο ασκησιολόγιο ενός ολοκληρωμένου προπονητικού συτήματος. Η επιλογή για πιστοποίηση στο Pilates από τη Base Training φέρει την εγγύηση ενός διάσημου διεθνή φορέα (Pilates Academy of London) καθώς και τη μεγάλη εμπειρία της υπεύθυνης καθηγητικής ομάδας. Y EM ON Y TE B THE CA TES ACA LA D PI CERTIF I Μέσα από μια διαδικασία ουσιαστικής εκπαίδευσης με θεωρητικό, πρακτικό και διαδραστικό προσανατολισμό, η σχολή του Pilates της Base Training σε καλεί να εξελίξεις και να εξειδιεκεύσεις τις γνώσεις σου. Καλύπτεται όλο το φάσμα της μεθόδου σε Matwork, Props, Reformer, Chair, Cadillac. Διάρκεια: 4 μήνες Επίπεδα: Basic, Intermediate OF LON D NUTRITION SPECIALIST Στις μέρες μας, έχει γίνει πλέον αντιληπτό ότι στις δεξιότητες ενός άρτια εκπαιδευμένου γυμναστή περιλαμβάνεται και η όσο το δυνατόν πληρέστερη γνώση του, γύρω από τα θέματα της διατροφής. Από τη βασική διαμόρφωση ενός διατροφικού πλάνου έως την ενημέρωση του γύρω από την τεχνογνωσία των τροφών και των σκευασμάτων του εμπορίου, ο εκπαιδευτής που κατέχει βασικές γνώσεις διατροφής, όχι μόνο αποφέρει καλύτερα και γρηγορότερα αποτελέσματα στην προσπάθεια του ασκούμενού του, αλλά παράλληλα θεωρείται περισσότερο καταρτισμένος κι ως εκ τούτου πιο ανταγωνιστικός. Πόσες φορές αναρωτηθήκατε τι είναι ιδανικό να προτείνετε για διατροφική υποστήριξη στον ασκούμενό σας; Η σχολή μας δίνει στους φοιτητές της την πιστοποίηση που έψαχναν! Η BASE TRAINING εξασφάλισε την αποκλειστική συνεργασία της International Society of Sports Nutrition (ISSN), μέσω της οποίας ο κάθε φοιτητής έχει τη δυνατότητα να πιστοποιηθεί στον τομέα της αθλητικής διατροφής. AL ION SOCI AT NUTRITION Διάρκεια: 3 μήνες Επίπεδο Πιστοποίησης: : Παγκόσμιο TS INTER Y OF SPOR ET Αντικείμενα διδασκαλίας Επισκόπηση των Θρεπτικών Συστατικών Ισοζύγιο Ενέργειας Μεταβολισμός Ενεργειακών Υποστρωμάτων Μέθοδοι Διατροφικής Αξιολόγησης Παχυσαρκία & Ρύθμιση Σωματικού Βάρους Ετικέτες Τροφίμων - Label reading Πυραμίδα Διατροφής - Food pyramid Διατροφή στα Στάδια της Ζωής Διατροφικές Ανάγκες Αθλητών Αντοχής Διατροφικές Ανάγκες Αθλητών Δύναμης / Ισχύος Επισκόπηση στα Εργογόνα Βοηθήματα - Διατροφικά Συμπληρώματα Δομή Διαιτολογίου - Ανάλυση Θερμιδικής Αξίας Διατροφικές διαταραχές - Γυναικεία Αθλητική Τριάδα Διαδραστικά Workshops με Αθλητές υψηλού επιπέδου N Το εξειδικευμένο αυτό σεμινάριο έχει διάρκεια 3 μήνες, με θεματολογία που άπτεται του αντικειμένου της Βασικής και Εφαρμοσμένης Διατροφής-Διατροφολογίας. Lebert Fitness International Workshop Η Διεθνής Πιστοποίηση της Lebert Fitness θα σας δώσει τα εργαλεία για να κάνετε την προπόνησή σας πρωτοποριακή και διασκεδαστική. Θα δώσετε κίνητρο σε όλα τα μαθήματά σας, μέσα από ατελείωτες ασκήσεις και προπονητικά πρωτόκολλα. Μάθετε τις λειτουργικές κινήσεις με το σωματικό βάρος, τις προοδευτικότητες των ασκήσεων, τις παραλλαγές, πολλά προγράμματα φυσικής κατάστασης, προγράμματα ταχύτητας, προγράμματα ατομικά για group training αλλά και για το σπίτι. Είναι μία πρωτοποριακή μέθοδος functional training για όλα τα επίπεδα ασκουμένων και για όλους τους χώρους. Εκπαιδευτικό υλικό - Eυκαιρίες Εγχειρίδιο με όλες τις αςσκήσεις. Certificate of completion with CECs. Ανάρτηση βιογραφικού στο website κάθε πιστοποιημένου trainer. Πρόσβαση σε νέο εκπαιδευτικό υλικό, videos, ασκήσεις. Στους Trainers, παρέχεται έκπτωση στα προϊόντα Lebert Fitness. Διάρκεια: 1 Σαββατοκύριακο Επίπεδο Πιστοποίησης: : Διεθνές Kangoo Jumps Ίσως ότι πιο καινούργιο έχει συμβεί εδώ και χρόνια στην Ελλάδα στο χώρο του Fitness. Τα Kangoo Jumps προσφέρουν τη δυνατότητα εκγύμνασης (πολύ έντονης αλλά και λιγότερο ανά περίπτωση) και ταυτόχρονα διασκέδασης. Έχοντας το κατασκευαστικό τους πλεονέκτημα στο γεγονός ότι δημιουργήθηκαν για αποκατάσταση τραυματισμών, η συνέχεια μέσα στα χρόνια τα έκανε τον πιο διασκαδαστικό τρόπο να χάσει κάποιος κιλά και να αλλάξει το σώμα του! Η Base Training έχει εξασφαλίσει τη δυνατότητα εκπαίδευσης αλλά και αγοράς των μαγικών αυτών παπουτσιών. Τα Kangoo Jumps ήρθαν στην Ελλάδα, ρωτήστε μας για το πως θα αγοράσετε και εσείς τις φοβερές μπότες και κλείστε θέση για μία δωρεάν εισαγωγή στη σωστή χρήση τους. Bosu International Certification Το Bosu είναι ένα από τα σπουδαιότερα εργαλεία λειτουργικής προπόνησης πουέγιναν ποτέ. Χρησιμοποιείται τόσο στο Fitness όσο και στην προπόνηση επιδόσεων σε αθλητές. Η σχολή μας έχει τη χαρά να φιλοξενεί την μοναδική δυνατότητα της Παγκόσμιας Πιστοποίησης στο Bosu. Μέσα από ολοκληρωμένο εργαστήριο με τον πιστοποιημένο μας καθηγητή οι συμμετέχοντες στο εκπαιδευτικό θα πάρουν τα πιο κατάλληλα εργαλεία και ασκησιολόγιο που θα τους είναι απαραίτητο σε κάθε προπόνηση. Κλείστε τη θέση σας και πιστοποιηθείτε στο International Fitness Trend που θα είναι πάντα κομμάτι της προπόνησης σας. Διάρκεια: 1 Σαββατοκύριακο Επίπεδο Πιστοποίησης: : Παγκόσμιο ÝàÕáçÙæßÙÝçãèå×ÝÞÛäåãäãáÛæÛ Η λειτουργική προπόνηση περιλαμβάνει όλα τα εργαλέια που προσομοιάζουν τις καθημερινές κινήσεις ενός ανθρώπου αλλά και αυτά που βοηθούν ουσιαστικά στην ενδυνάμωση του κορμού του. Στη Base Training δημιουργήσαμε το πληρέστερο σεμινάριο εξειδίκευσης με όλα τα διάσημα και απαραίτητα Functional Training Trends. Αντικείμενα: Ιμάντες, ιατρική μπάλα, λάστιχα, εισαγωγή στο Bosu, δράμι Διάρκεια: 2 Σαββατοκύριακα AEROBICS & GROUP TRAINING Η πιο ενδιαφέρουσα ειδικότητα για όσους είναι λάτρεις των ομαδικών προγραμμάτων. Η καθηγητική ομάδα της Base Training και σε αυτόν τον τομέα έχει την αφρόκρεμα των καθηγητών. Η ύλη περιλαμβάνει: Κινησιολογία Προπονητική Ασκησιολόγιο Μουσική κατανόηση Καθοδήγηση τάξης Επικοινωνιακά στοιχεία Επαγγελματίας Γυμναστής Παραλλαγές ασκήσεων Προχωρημένα προποντικά συστήματα Διάρκεια: 2 Μήνες çåÕàäãßÝáã Η πιστοποίηση στο τραμπολίνο είναι ίσως ότι πιο κοντά στη διασκέδαση αλλά και την καινοτομία. Με φανατικούς συμμετέχοντες αλλά και με έναν φανταστικό καθηγητή στο εργαστήριο της Base Training, το τραμπολίνο θα είναι πάντα ένα εργαλείο που θα εκπλήσσει τους συμμετέχοντες. Διάρκεια: 1 Σαββατοκύριακο ÙèåÙæÛÙå×ÕæÝÕæ Διαθέτοντας ιδιόκτητες εγκαταστάσεις αλλά και 5 πολύ πετυχημένες εταιρίες Fitness, η Base Training μπορεί να καυχιέται ότι αποκαθιστά τους καλύτερους σε χρόνο ρεκόρ. Χωρίς να υπόσχεται ποτέ αλλά πάντα δημιουργώντας νέες συνθήκες απασχόλησης, η σχολή μας έχει συστήσει πάνω από το 80% των αποφοίτων της σε συνεργαζόμενα γυμναστήρια, fitness clubs, training studios και οργανισμούς που ζητούν γυμναστή. Οι συνθήκες της εργασίας και η σωστή επαγγελματική συμπεριφορά περιγράφονται και αναλύονται στα πλαίσια διδασκαλίας της BaseTraining, γίνεται ειδική προετοιμασία για συνεντεύξεις και κατευθύνονται τα παιδιά μας στα πιο αξιόπιστα γυμναστήρια της Ελλάδας.