店舗情報メガロス鷺沼 2015/1 ■営業時間　■休館日出力日月曜日～金曜日 10：00-23:00 土曜日 10：00-21:00 日曜日・祝日 10：00-20:00 毎週火曜日、夏期、年末年始 2014/12/27 MEGALOS SAGINUMA Time Line For Studio , Gym , Aqua 月曜日スタジオA スタジオB マシンジム水曜日ﾘ・セルフプールスタジオA スタジオB マシンジム木曜日ﾘ・セルフプールスタジオA スタジオB マシンジム金曜日ﾘ・セルフプールスタジオA スタジオB マシンジムﾘ・セルフプール 9:30 10:00 9:30 営業開始　10:00 2,4週目ルーシースタイルヨーガ60 11:00 10:25-11:10 ＺＵＭＢＡ (45分クラス) 小山江里子 10:20-11:20 プレミアムヨーガ 60 Ｍａｒｉ【整理券 50名】 11:30 12:00 11:25-12:10 グレイスフルフロー 11:35-12:20 ピラティスエアロパーティー 45 45 遠藤孝子 13:00 13:30 10：30～11：00 はじめて平泳ぎ鴫原 11:00-11:15 お腹スッキリ15 11:30-12:00 倶楽部１００® トレーニング会【整理券 50名】 12:25-12:55 Group Power30 喜屋武長正 Group Kick 45 喜屋武長正 14:05-14:50 ヒップホップイージー45 早川嘉一郎 15:00 15:30 【有料制】 11:45-12:30 ホットスタイルヨーガ･パワー45 Ｍａｒｉ 11：50～12：20 アクアシェイプ30 キャスト 13:00～13:30 のんびり2種目（クロール・背泳ぎ）鴫原 10:15-11:15 10:25-11:05 プレミアムヨーガエアロビギナー４０ 60 ｉｚｕｍｉ荻沼明美 12:30-13:30 オリジナルエアロ 60 鈴木宏堯 10：30～11：00 すっきり肩・腰・膝朴 13:45-14:45 太極拳 60 寿麿【有料制】 14:00-14:45 14:15-14:30 ホットスタイルウェーブストレッチ15 ヨーガ・シェイプ45 大山 13：30～14：30 ★成人水泳教室初級・中級 ※詳しくは別紙参照 14：35～15：20 アクアシェイプ45 ラナ 15:05-16:05 プレミアムヨーガ 60 周田洋子 15:30～16:00 のんびり2種目（平泳ぎ・バタフライ）朴 11:00～11:30 アクアシェイプ30 早川　陽佑 11:10-11:25 お腹スッキリ15 【整理券 45名】 11:35-12:15 ステップビギナー 40 ｉｚｕｍｉ 10:10-10:25 かんたんストレッチ15 12:30-13:30 武術気功 60 名古屋勉 12：30～13：30 ★成人水泳教室初級・中級【有料制】 13:45-14:30 ステップライト 45 鈴木宏尭 14:10～14:40 アクアシェイプ30 田中　ひとみ【整理券 44名】 15:00-16:00 プレミアムヨーガ 60 笹原篤子 17:00 16:15-17:15 キッズアスリート (年長～小学2年) 嶋崎　弘志 ■有料体験実施中■ 16:00-17:00 キッズアスリート（年中～年長）嶋崎弘志 16:20-17:20 キッズチアダンス（年中～小学2年）児玉里菜 ■有料体験実施中■ 【有料制】 15:00-15:15 お腹スッキリ15 18:00 ■有料体験実施中■ 11:20-11:50 コアデザイン30 東奈々子 20:00 ■有料体験実施中■ ■有料体験実施中■ 13:05-14:05 ジャズダンス 60 真白ふあり 13:15-14:00 ＺＵＭＢＡ (45分クラス) 八重樫ゆかり 14:15-15:15 オリジナルエアロハイ＆ロー 60 高見裕子 14:20-15:05 ラテンビート 45 八重樫ゆかり 21:00 20:15-21:00 ＺＵＭＢＡ（45分クラス）川西祐花理【整理券 50名】 21:30 22:00 21:20-22:05 GROUP Kick45 45 川西祐花理 12：00～13：00 ★成人水泳教室中級・上級 11:35-11:50 お腹スッキリ15 11:45-12:45 リトモス 60 杉山愛 11:50-12:50 erry's　aero 60 小山江里子 ※詳しくは別紙参照 13:00-13:15 下半身スッキリ15 13：00～14：00 ★成人水泳教室初級・上級 13:30-14:00 倶楽部１００® トレーニング会　1部 14:05-14:35 倶楽部１００® トレーニング会　２部 ※詳しくは別紙参照 14：00～14：30 マスターズ30 荒川【有料制】 14:30-15:15 ホットスタイルヨーガ・シェイプ45 岸川ゆき 14：35～15：20 Ａｑｕａ　ＺＵＭＢＡ (４５分クラス) 北井　美紀 13:05-13:50 モムチャンダイエット45 紗綾キッズスイミング 15：30～16：30 キッズＢ（最大3コース使用） 16：30-16:50 ポールdeスッキリ20 19:15-20:00 モムチャンダイエット45 飯島美紀【整理券 45名】【有料制】 19:30-19:45 お腹スッキリ15 20:15-21:00 ダイナミックヨーガ®45 田中江里香 19:30-20:15 ホットスタイルヨーガ･パワー45 八重樫ゆかり 20:35-20:50 お腹スッキリ15 【定員制】 20:00～20:30 すいすいフィンスイム朴 20:30～21:00 すいすいバタフライ朴 19:15-20:00 ステップライト 45 大畑淳一【有料制】【整理券 45名】 20:15-21:15 ステッププレミアム60 大畑淳一 20:00-21:00 ベリーダンス 60 堀内尚子【整理券 45名】 21:30-22:15 Group Power 45 22:05-22:20 かんたんストレッチ15 秦正行 20:15-20:30 お腹スッキリ15 21:05-21:20 お腹スッキリ15 【整理券 44名】 21:20-22:05 カジュアルスタイルヨーガ45 田中江里香 10:30 11:00～11:30 【有料制】リキッドラテン・コア30 田中　ひとみ 11:15-12:00 ホットスタイルヨーガ・シェイプ45 11:40～12:10 鎌田多美子アクアダンス30 田中　ひとみ【有料制】 13:00-13:45 ホットスタイルヨーガ･ビューティー 45 鎌田多美子【整理券 44名】 13:10-14:10 プレミアムヨーガ 60 MISAKI 【整理券 44名】 14:10-15:10 ＺＵＭＢＡ (60分クラス) 李瑚 14:25-15:10 カジュアルピラティス45 MISAKI 【整理券 35名】 15:25-15:45 ウェーブストレッチ20 15:15-16:15 ヴォーカリズム 60 片山貴子 15:30-16:20 ステップエキサイト50 高見裕子 10:30-11:30 アロマ太極拳 60 晶 15:50-16:20 倶楽部１００® トレーニング会 21:20-22:20 ハウスダンス 60 ＮＡＫＡＮＯ 19:45-20:30 ホットスタイルヨーガ・シェイプ45 阿久津幸子【有料制】 19：00～20：00 ★成人水泳教室初級・中級 ※詳しくは別紙参照 20：00～20：30 アクアシェイプ30 早川　陽佑 20：40～21：10 アクアアドバンス30 早川　陽佑 21:15-22:00 ホットスタイルヨーガ・パワー45 阿久津幸子 12：15～12：45 はじめてクロール辻野 12:30 12：45～13：15 すいすい平泳ぎ黒瀬 13:00 13：15～14：15 ★成人水泳教室中級・上級 14:00 14：15～14：45 はじめてマスターズ30 若林 14:30 15:30 15:30-16:00 コアストレッチ30 李瑚キッズスイミング 15：30～16：30 キッズＢ（最大3コース使用）【整理券 30名】 23:30 16:00 16:30 16:30-17:30 キッズスイミングキッズ空手 16：30～17：30 （年中～小学6年）ジュニアＣ加藤清志（最大3コース使用） ■有料体験実施中■ キッズスイミング 16：30～17：30 ジュニアＣ（最大3コース使用）キッズスイミング 17：30～18：30 ジュニアＤ（最大3コース使用）キッズスイミング 17：30～18：30 ジュニアＤ（最大3コース使用） 17:45-18:45 キッズストリートダンス山崎涼子 17:00 18:00 18:30 ■有料体験実施中■ 19:00 19:30 19:30-20:00 ZUMBA(30分ｸﾗｽ) 川西祐花理【有料制】【整理券 44名】 20:15-21:15 プレミアムヨーガ 60 松尾洋一郎 20:15-20:30 お腹スッキリ15 20:00-20:45 ホットスタイルヨーガ・シェイプ45 田中江里香 20：00～21：00 ★成人水泳教室中級・上級 ※詳しくは別紙参照 20:00-20:15 お腹スッキリ15 【整理券 45名】 20:50-21:35 Group　Ｂlast 【有料制】 21:30-22:20 エアロマニア 50 萬代昌弘 19:30-20:30 リトモス 60 Ｓａｅ 21:15-22:00 ホットスタイルヨーガ・シェイプ45 田中江里香 21：00～22：00 マスターズ60 長岡 45 関根志穂【整理券 20名】 21：45-22:05 ポールdeスッキリ20 20:40-21:10 ハウスダンスデビュー 30 SHIN 【有料制】 20:15-21:00 ホットスタイルヨーガ･シェイプ45 佐藤資子 20:00～20:30 のんびり2種目（クロール・背泳ぎ）四家 21:20-22:20 ハウスダンス 60 SHIN 22:30 23:00 13:30 ※詳しくは別紙参照 19:00-19:15 お腹スッキリ15 21:30-22:15 Group Groove 45 関根志穂 12:00 （小学4年～中学3年）【整理券 50名】 21：30～22：15 マスターズ45 四家 11:30 17:30 【整理券 45名】 20:15-21:15 リトモス 60 MIYA 11:00 15:00 16：10-16:40 バランスリセットプラス 30 18:15-18:55 ステップエナジー 40 飯島美紀【整理券 35名】 20:30 11:30～12:00 ★倶楽部１００トレーニング会【整理券 35名】 12:05-12:50 12:00-13:00 プレミアムヨーガ Group Groove 45 60 川西祐花理中曽根きよみ 19:00 19:30 11:00～11:30 アクアダンス30 黒瀬　雅之 10:30-11:30 ＺＵＭＢＡ (60分クラス) 小山江里子キッズスイミング 17：30～18：30 ジュニアＤ（最大3コース使用） 18:30 19:00-20:00 リトモス 60 中尾桂子【有料制】 11:00-11:45 ホットスタイルヨーガ・シェイプ45 岸川ゆき【整理券 44名】 16:30-17:30 キッズスイミングキッズ空手 16：30～17：30 （年中～小学6年）ジュニアＣ加藤清志（最大3コース使用） ■有料体験実施中■ ■有料体験実施中■ 17:30-18:30 キッズアスリート (小学3年～6年) 嶋崎　弘志 10：30～10：50 はじめてアクア20 草柳　なぎさ【整理券 30名】 16:30-17:30 キッズストリートダンス 17:15-18:15 キッズアスリート（小学1～3年生）嶋崎弘志 17:25-18:25 キッズチアダンス（小学3年～6年）児玉里菜 10:20-11:05 シェイプビート45 東奈々子【整理券 45名】キッズスイミング 15：30～16：30 キッズＢ（最大3コース使用）森脇典子 17:30 14:50～15:20 アクアダンス30 田中　ひとみ 15:00-15:45 ホットスタイルヨーガ･パワー45 ｉｚｕｍｉ（小学1年～小学5年） ■有料体験実施中■ 13:30～14:00 すいすい背泳ぎ朴 13:30-14:15 ホットスタイルヨーガ・シェイプ45 ｉｚｕｍｉ 13:45-14:45 バレエ 60 檜山美穂 14:50-15:35 リトモス45 鈴木宏堯 10:15-11:15 フラダンス 60 Chie ※詳しくは別紙参照 16:00 16:30 営業開始　10:00 10:10-10:25 かんたんストレッチ15 【整理券 35名】 11:30-11:50 ウェーブストレッチ20 11:40～12:10 アクアアドバンス30 【整理券 50名】早川　陽佑 11:20-12:20 太極拳 60 阿部利香【整理券 45名】【整理券 44名】 15:05-16:05 ＺＵＭＢＡ (60分クラス) 李瑚 11：10～11：40 スマイルアクアダンス 30 キャスト 12:30～13:00 ★倶楽部１００トレーニング会 12:40-13:20 エアロビギナー【整理券 50名】 40 遠藤孝子 13:10-13:55 14:00 14:30 【整理券 50名】 10:10-10:25 かんたんストレッチ15 小山江里子 12:30 営業開始　10:00 10:00 【整理券 44名】 10:30 営業開始　10:00 20：30～21：00 Ａｑｕａ　ＺＵＭＢＡ (30分クラス) 若林　瑠美 21:00～21:30 すいすい背泳ぎ四家 21:30～22:00 マスターズ30 梅原 20:00 20:30 21:00 21:30 22:00 22:30 マシンジム・プール利用時間は 22：30 まで施設閉館時間　23：00 マシンジム・プール利用時間は 22：30 まで施設閉館時間　23：00 マシンジム・プール利用時間は 22：30 まで施設閉館時間　23：00 マシンジム・プール利用時間は 22：30 まで施設閉館時間　23：00 23:00 23:30 2015/1 メガロス鷺沼 MEGALOS SAGINUMA Time Line For Studio , Gym , Aqua 土曜日 9:30 10:00 10:30 スタジオA スタジオB 8：15-9：15 キッズ空手（6級以上）土屋和人 ■有料体験実施中■ 8：15-9：15 キッズチア (小学3年～6年) 代田陽子 ■有料体験実施中■ 9：20-10：20 キッズ空手 (無級から7級) 土屋和人 ■有料体験実施中■ 9：20-10：20 キッズチア (年中～小学2年) 代田陽子 ■有料体験実施中■ 【整理券 45名】 11:00 11:30 12:00 12:30 10:45-11:30 ステップライト 45 阿久津幸子ﾘ・セルフプール 11:50-12:35 ラテンビート 45 阿久津幸子スタジオA スタジオB マシンジムﾘ・セルフ営業開始　10:00 10:00 10:10-10:25 かんたんストレッチ15 10:15～11:00 アクアダンス45 大貫　那知子隔月でレッスン変更となります。奇数月ステップライト45 偶数月エアロジョグ40 11:10～11:40 はじめてバタフライ黒瀬 11:40～12:10 すいすい【有料制】フィンスイム朴【定員制】 12:00-12:45 ホットスタイルヨーガ・シェイプ45 松尾洋一郎 10:10-10:25 かんたんストレッチ15 【整理券 50名】 10:30-11:30 プレミアムヨーガ 60 ひろこ【整理券 45名】 11:45-12:45 Group Power 60 喜屋武長正 10:30 10:40-11:40 バレエ 60 浅見千佳 11:00 11:30～12:00 【有料制】すいすいクロール 11:45-12:30 朴ホットスタイルヨーガ・シェイプ 45 12：00～13：00 ひろこ ★成人水泳教室初級【有料制】 11:50-12:50 大人のバレエスクール浅見千佳 ※館内掲示物参照 13:30 【整理券 45名】 12:50-13:30 ポール 13:00-13:30 コンディショニング Grpup Power30 天野陽司 40 【整理券 50名】 14:00 14:30 13:40-14:40 武術気功 60 名古屋勉 13:45-14:45 Group Groove 60 川西祐花理【整理券 35名】 15:00 15:30 14:55-15:40 ダイナミックヨーガ®45 渡辺綾子 15:00-15:50 エアロマニア 50 萩原由香里 13:30-14:15 ホットスタイルヨーガ・シェイプ45 ＭＩＳＡＫＩ【有料制】 15:00-15:45 ホットスタイルヨーガ・シェイプ45 ＭＩＳＡＫＩ 16:30 【整理券 45名】 16:10-16:55 ステップライト 45 萩原由香里キッズスイミング 14：30～15：30 ジュニアＣ（最大3コース使用） 15:55-16:55 プレミアムヨーガ 60 渡辺綾子 18:00 14:20-15:05 Group Centergy 45 天野陽司 15:20-16:20 ZUMBA （６０分クラス）八重樫ゆかり【整理券 45名】 17:40-18:40 Group Ｂlast 60 関根志穂【有料制】 18:30 19:00 【整理券 50名】 14:25-15:10 エアロパーティー 45 飯島美紀 13：00～14：00 ★成人水泳教室上級 18:25-19:25 大人のダンススクール群青 ※館内掲示物参照 19:30 12:30 15:30-16:15 カジュアルピラティス45 飯島美紀 13:30 ※詳しくは別紙参照 14:00 14：00～15：00 ★成人水泳教室中級 14:30 ※詳しくは別紙参照 15:00～15:20 リキッドパワー20 朴　里梨 15：30～16：00 アクアクラッシュ30 朴　里梨 16:00-16:15 お腹スッキリ15 15:00 15:30 16:00 16:30 【整理券 45名】【有料制】 17:15-18:00 ホットスタイルヨーガ･ビューティー 45 渡辺綾子 17:15-18:15 フリースタイル 60 群青【有料制】 13:45-14:30 ホットスタイルヨーガ・シェイプ 45 八重樫ゆかり 16:35-17:20 ステップライト 45 飯島美紀 17:00 17:30 13:10-14:10 ベリーダンス 60 YUMIKO 【整理券 44名】キッズスイミング 15：30～16：30 ジュニアＤ（最大3コース使用）【整理券 44名】 16:00 キッズスイミング 13：30～14：30 キッズＢ（最大3コース使用） 13:05-14:05 Group Ｋick 60 天野陽司 12:00 13:00 【整理券 50名】【有料制】 11:30 ※詳しくは別紙参照【整理券 30名】 13:00 プール 9:30 営業開始　10:00 【整理券44名】 10:40-11:40 プレミアムヨーガ 60 松尾洋一郎 11:45-12:45 オリジナルエアロ 60 金田久美日曜日マシンジム【整理券 30名】 17:35-18:15 ポールコンディショニング 40 【有料制】 17:00-17:45 ホットスタイルヨーガ・シェイプ 45 八重樫ゆかり 17:00 17：00～18：00 マスターズ60 若林 17:30 18:00 18：00～19：00 ★成人水泳教室上級 18:30 ※詳しくは別紙参照 18:50-19:05 かんたんストレッチ15 19：00～20：00 ★成人水泳教室上級 19:00 19:30 マシンジム・プール利用時間は 19：30 まで施設閉館時間　20：00 ※詳しくは別紙参照 20:00 20:00 □　初めての方も安心してご参加できるクラス 20:30 ・スタジオプログラムの中で、色分けしているクラスは、初心者～初中級者向けクラスです。 20:30 □　整理券が必要なクラス　（【整理券】） 21:00 ・各カウンターにてレッスン開始30分前より配布致します。・スタジオ入場は整理券の番号順となります。　※レッスン開始10分前より □　プール　／　その他　について 21:30 22:00 22:30 23:00 23:30 マシンジム・プール利用時間は 20：30 まで施設閉館時間　21:00 ・毎月6・12・18・24日はフリーＤＡＹのため、ファン系（アクア）と有料スクール以外は休講となります。・祝日は19:30以降のプログラムは休講となります。祝日の成人水泳教室は別途スクールカレンダーをご覧ください。・キッズスクールは、最大３コース使用いたします。（参加人数によって変更する場合がございます。）・ショートプログラムは、ストレッチマットがなくなり次第定員となります。 □　変更点（※）レッスン・レッスン名称・時間・スタジオ・担当者等の変更 21:00 21:30 22:00 22:30 23:00 23:30 ＭＥＧＡＬＯＳ鷺沼　アクアプログラムタイムスケジュール　《2015年1月》月曜日曜日１２水曜日３【１０:００　OPEN】 10:30 11:00 11:30 12:00 12:30 13:00 はじめて平泳ぎ 10：30～11：00 鴫原スマイルアクアダンス30 11：10～11：40　キャストアクアシェイプ30 11：50～12：20　キャスト ★倶楽部１００　トレーニング会 12：30～13：00　若林のんびり２種目（クロール・背泳ぎ） 13:30 14:00 13：00～13：30　鴫原 ★成人水泳教室初級・中級 13：30～14：30 14:30 15:00 アクアシェイプ45 14：35～15：20　ラナ４５１２木曜日３【１０:００　OPEN】すっきり肩・腰・膝 10：30～11：00　朴アクアシェイプ30 11：00～11：30　早川　陽佑４５１２金曜日３４５１【１０:００　OPEN】２土曜日３【１０:００　OPEN】 ★成人水泳教室初級・中級 12：30～13：30 すいすい背泳ぎ 13：30～14：00　朴アクアシェイプ30 14：10～14：40　田中　ひとみアクアダンス30 14：50～15：20　田中　ひとみ５１２日曜日３【１０:００　OPEN】４５１２曜日３ 11:00 アクアダンス30 11：00～11：30　黒瀬　雅之リキッドラテン・コア30 11：00～11：30　田中　ひとみアクアダンス30 11：40～12：10　田中　ひとみ 11：30～12：00　草柳・朴 ★成人水泳教室中級・上級 12：00～13：00 はじめてバタフライ 11：10～11：40　黒瀬すいすいフィンスイム 11：40～12：10　朴 ★成人水泳教室初級 12：00～13：00 はじめてクロール 12：15～12：45　辻野すいすい平泳ぎ 12：45～13：15　黒瀬 ★成人水泳教室初級・上級 13：00～14：00 ★成人水泳教室中級・上級 13：15～14：15 マスターズ30 14：00～14：30　荒川はじめてマスターズ 14：15～14：45　若林ＡｑｕａＺＵＭＢＡ(45分クラス) 14：35～15：20　北井　美紀すいすいクロール 11：30～12：00　朴 15：30～16：00　朴キッズＢ 15：30～16：30 （2コース使用）キッズＢ 13：30～14：30 （2コース使用）ジュニアC 14：30～15：30 （2コース使用）キッズＢ 15：30～16：30 （2コース使用）キッズＢ 15：30～16：30 （2コース使用）ジュニアD 15：30～16：30 （3コース使用）ジュニアＣ 16：30～17：30 （2コース使用）ジュニアＣ 16：30～17：30 （3コース使用）ジュニアD 17：30～18：30 （2コース使用） 18:00 リキッドパワー20 15：00～15：20　朴　里梨 14:30 15:00 アクアクラッシュ30 15：30～16：00　朴　里梨 16:00 ジュニアD 17：30～18：30 （2コース使用）ジュニアD 17：30～18：30 （3コース使用） 17:00 19:00 ★成人水泳教室初級・中級 19：00～20：00 19:30 すいすいフィンスイム 20：00～20：30　朴すいすいバタフライ 20：30～21：00　朴＜キッズスイミングスクール使用コース数について＞12/15現在のコース数です。在籍・当日の出欠状況により、使用コース数は１～３コース内で変動いたします。会員の皆様にはご迷惑をお掛け致しますが、ご理解ご協力をお願いいたします。 17:30 18:00 ★成人水泳教室上級 18：00～19：00 18:30 18:30 19:00 ★成人水泳教室上級 19：00～20：00 19:30 【プール:19:30 CLOSE】【施設　:20:00 CLOSE】 20:00 アクアシェイプ30 20：00～20：30　早川　陽佑アクアアドバンス30 20：40～21：10　早川　陽佑 21:30 マスターズ45 21：30～22：15　四家 ★成人水泳教室中級・上級 20：00～21：00 のんびり２種目（クロール・背泳ぎ）マスターズ60 21：00～22：00　長岡 22:30 23:00 13:30 14:00 ★成人水泳教室中級 14：00～15：00 マスターズ60 17：00～18：00　若林 17:30 22:00 12:30 16:30 ジュニアＣ 16：30～17：30 （3コース使用） 17:00 21:00 12:00 13:00 ★成人水泳教室上級 13：00～14：00 16:30 20:30 11:30 15:30 のんびり２種目（平泳ぎ・バタフライ） 20:00 ５ 10:30 15:30 16:00 ４【１０:００　OPEN】アクアダンス45 10：15～11：00　大貫　那知子はじめてアクア20 10：30～10：50　草柳　なぎさ ★倶楽部１００　トレーニング会アクアアドバンス30 11：40～12：10　早川　陽佑４ 20：00～20：30　四家Ａｑｕａ　ＺＵＭＢＡ（30分クラス） 20：30～21：00　若林　瑠美すいすい背泳ぎ 21：00～21：30　四家マスターズ３０ 21：30～22：00　梅原 20:30 【プール:20:30 CLOSE】【施設　:21:00 CLOSE】 21:00 21:30 22:00 22:30 【プール：２2:3０　CLOSE】　【施設：２3:0０　CLOSE】 23:00 月水木金土日 10:00 10:30 11:00 11:30 11:45-12:30 パワーＭａｒｉ 12:30 11:00-11:45 シェイプ岸川　ゆき 12:00 13:00 13:30 13：30-14：15 シェイプ 14：00-14：45 izumi シェイプ 14:30 14：30-15：15 大山シェイプ 15:00 15：00-15：45 岸川　ゆきパワー 15:30 izumi 11:15-12:00 シェイプ鎌田　多美子 13:00-13:45 ビューティー鎌田　多美子 14:00 12:00-12:45 シェイプ松尾　洋一郎 13:30-14:15 シェイプＭＩＳＡＫＩ 11:45-12:30 シェイプひろこ 13:45-14:30 シェイプ八重樫ゆかり 15:00-15：45 シェイプＭＩＳＡＫＩコアを意識したパワー系ポーズを取り入れたクラス『鍛』ホットスタイルヨーガ・パワー… クラス途中で太陽礼拝が入ります。『痩』ホットスタイルヨーガ・シェイプ… 体を引き締め脂肪燃焼効果の高いクラス捻り系・側屈系のポーズでカラダをシェイプし、柔軟性の向上も促します。『美』ホットスタイルヨーガ・ビューティー… 16:00 美しい体のラインをつくるクラス骨盤周辺、脚を美しくするポーズを取り入れています。 16:30 17:00 17：00-17：45 17：15-18：00 シェイプビューティー八重樫ゆかり渡辺　綾子 17:30 18:00 18:30 19:00 19:30 19：30-20：15 19：45-20：30 パワー 20：00-20：45 シェイプ八重樫ゆかりシェイプ阿久津幸子 20:30 田中江里香 20:00 21:00 21:30 20：15-21：00 シェイプ 21：15-22：00 21：15-22：00 佐藤　資子パワーシェイプ阿久津幸子田中江里香各クラス定員9名入　会随時お申し込みいただけます。 ※レッスン開始日は、ご確認下さい。振　替曜日・時間変更退　会 1ヶ月につき2回まで他のクラスに振替ができます。(欠席日より前後1ヶ月間） ※翌月への振替は翌月１日からの受付となります。 ※振替期限内であっても、退会後にお振り替えをとることはできません。毎月10日が曜日・時間変更受付の期限となります。（月途中での変更はできません） ※10日が休館日の場合は、前日の9日までが期限となります。 ※クラスが定員に達している際は、お断りする場合がございます。毎月10日が退会受付の期限となります。 ※10日が休館日の場合は、前日の9日までが期限となります。 ※毎月11日以降の手続きに関しては、翌月末の退会となりますのでご注意ください。