mimi fitness club　Program Schedule 2015.01～時間ジム 10 月スタジオ 20 30 40 「動くカラダ」を作りましょう!! 10:20～11:05 ヨガティス ★ 中條　弘美 10 30 40 50 格闘技の動きを取り入れた新プログラムが登場!! 0 10 20 30 40 ＮＥＷ！「使えるカラダ」を作りましょ 11：15～11：45 マーシャルエクササイズ30 松本　崇 12:00～12：30 美☆骨盤栗原　梢 0 10 30 12 12:00～12：45 ピラティス４５臼田　まゆみ 40 大人気プログラム!! 時間変更！体の中心、体幹を意識してしっかりトレーニング！ 0 14 0 20 11:40～12:10 かんたんバタフライ藤原　淑江 30 40 10 20 20 30 30 50 12 0 20 30 40 時間変更時間・内容ともに変更 14:00～14:30 ステップベーシック　★★ 藤田　正憲 13:45～14:15 水中ウォーク松本　崇 14 0 10 20 太極拳の要素を取り入れた注目のプログラム。ゆったり、でも確実に効き 11:15～11:30 ます！！ 30 40 50 10：10～10:40 おはようストレッチ吉田　真紀 10:45～11:15 かんたん平泳ぎ和倉　直人 11:15～12:00 太極舞十川　良子 30 40 50 30 40 11:15～12:00 水中健康 ★ 和倉　直人 20 50 12:15～13:15 姿勢調整ウォーキング ★ 吉田　真紀 20 30 40 40 50 50 14 0 50 13 0 13：45～14：45 エアロ６０ ★ 遠藤　純子 0 40 50 14 0 20 20 30 30 第１・３週に開 30 30 40 40 40 40 50 50 40 良いフラの音 50 楽に合わせて 50 50 15 15：30～16：30 ラテンジャズ初級ＹＡＳＵ-ＣＨＩＮ 40 50 0 10 20 30 40 50 0 10 20 30 40 50 大人気プログラム！が好評につき毎週開講で登場！魅惑のダンサーＹＡＳＵ－ＣＨＩＮ！！あっという間の60分。ラテンジャズで汗と笑いが止まらない！！初めての方大歓迎！ 14：30～18：30 キッズ・ジュニアスクール ※ コース制限がございます 18:15～18：35 ミミエクササイズ松本　崇 20 30 20 20 30 30 40 40 50 50 20 20 30 0 10 10 20 30 20 40 50 15 0 20 30 40 40 40 50 50 50 0 20 20 30 30 15：30～18：30 キッズ・ジュニアスクール ※ コース制限がございます 0 14：30～18：30 キッズ・ジュニアスクール ※ コース制限がございます 40 0 0 10 30 40 50 17 17:00～17:15 骨盤メソッド 0 40 40 40 40 40 0 0 ＮＥＷ!!格闘技の動きを取り入れた新プログラムが登場!! 18:15～18：35 ミミエクササイズ沓掛　和政 18:45～19：15 マーシャルエクササイズ30 松本　崇 19:30～20:30 ＡＲＯＭＡＹＯＧA ★ 林　靖子 0 10 20 30 40 40 50 50 50 内容変更!! リラックス効果抜群のアロマヨガが火曜日に登場！！ 18 0 20 30 18:30～19:15 アクアダンス ★★ 藤原　淑江 40 50 19 20:00～21:00 マスターズ ★ 【有料】国井　篤 20 30 20 オススメ 18 20 18:45～19:15 アクア３０和倉　直人 18:45～19:00 骨盤メソッド 50 0 30 40 40 50 50 0 10 20 大人気プログラム!! 20:00～21:00 マスターズ ★～★★ 【有料】和倉　直人 20 0 10 20 30 30 40 40 50 50 ともに変更!! 「仙人体操」とも呼ばれるタイ古式ヨガは、自己調整能力の向上効果があります！ 30 18:30～19:00 かんたんバタフライ国井　篤 19:00～19:30 アクアシェイプ松本　崇 10 20 内容・時間 19:15～20:15 エアロサーキット ★★ 臼田　まゆみ 10 50 0 10 20 19:45～21:00 マスターズ ★★★ 【有料】国井　篤プログラム内容・担当者に変更が出る場合がございます。予めご了承ください。 19:00～20:00 エアロサーキット ★★ 十川　良子 30 ＮＥＷ！ 19：45～20：45 タイ古式 YOGA ★ 林　靖子 18:15～18:45 ゆるトレ尾形　千章 40 19 40 50 20 0 10 20 17:00～18:00 エアロ６０ ★★ 田村　唯花多彩なステップでノリノリのまま駆け抜ける60分！汗をたっぷりかいてシェイプ！ 50 18 0 20 18:35～19:35 カラダ爽快６０ ★★★ 藤田　正憲 40 19 18 時間変更 30 10 50 17:55～18:25 コアトレ沓掛　和政 0 10 18：15～18：35 ミミエクササイズ尾形　千章 0 10 19:15～19:45 かんたん背泳ぎ国井　篤 50 ミミオリジナルプログラム!! 10 時間変更 16:00～16:45 ピラティス４５ KOZUE 20 20 ミミオリジナルプログラム!! 10 16 オススメ 50 17 15:00～15:45 アクア４５ ★★ 和倉　直人 10 20 10 14:00～14:30 水中ウォーキング松本　崇 30 30 50 20：15～20:45 20：15～20:45 おやすみストレッチ尾形　千章 14:15～14:45 チェアエクササイズ藤田　正憲 30 40 20 0 10 30 30 20：00～21:00 マスターズ ★★～★★★ 【有料】藤原　淑江 50 14 30 16 13:30～14:00 はじめてスイム和倉　直人 40 30 30 プログラム!! 30 30 20 0 20 13:30～14:00 アクアミット国井　篤 20 10 50 大人気 0 30 0 内容変更！！より燃焼効果のあるステップ台を使用し、しっかり有酸素＆しっかり筋トレで充実感アップ！！ 10 20 20 時間変更!! 13 0 10 11:30～12:00 かんたんバタフライ和倉　直人 11：50～12：35 ステップサーキット４５ ★★ 十川　良子 40 10 40 40 17 20 内容変更かんたんで楽しく！気持ち良く汗をかきましょう！ 11:10～11:40 エンジョイエアロ ★ 十川　良子 30 20 50 0 0 10 12:15～13:00 水泳教室初級【有料】和倉　直人 10 40 50 50 20 30 19 16 40 10 20 19:00～19:30 はじめてスイム藤原淑江 14：30～18：30 キッズ・ジュニアスクール ※ コース制限がございます 40 17 15 10 15：15～16:15 １・３週目フラダンスカレイナニ早川 30 11:10～11:55 50 ヨガ独特の呼吸とポージングで体の内側からエナジー（元気）が湧き出るプログラムです！ 20 0 11:45～12:00 骨盤メソッド 20 20 50 0 15：30～18：30 キッズ・ジュニアスクール ※ コース制限がございます 10 50 しょう！ 0 30 50 18:30～19:00 15 10 10 ＮＥＷ！ 19:00～20:00 バレトンＫＯＺUE 16 0 40 18 10 10 10 17 0 楽しく踊りま 10 50 0 40 16 15 0 0 10 11:15～11:45 かんたん平泳ぎ和倉　直人 13:00～14:00 エナジーヨガ伊藤　恵美子 10 14:10～14:25 チューブ 10:10～11:10 10:15～11:15 水泳教室中級【有料】和倉　直人 50 11 20 30 13：30～14：00 アクア３０和倉　直人 10 0 大人気プログラム!! 10 10 催。気持ちの 12:15～12:45 コアトレ沓掛　和政 30 40 30 40 12 20 10:15～11:00 リフレヨガ ★ 林　靖子 20 10:30～11：00 水中ウォーキング和倉　直人プール 0 10 0 10 12:15～13:00 水泳教室中～上級【有料】青木　妙子 0 20 11:30～12:00 ボールエクササイズ沓掛　和政 40 10 30 ヨガとピラティスの要素を融合させたオリジナルプログラム。自分のカラダが動くようになる！！ 30 50 13 0 10 12 オススメ 10:15～11:15 ヨガティス６０ ★★ 中條　弘美日スタジオジム 10 20 11 時間プール 0 10 11:45～12:00 骨盤メソッド 20 土スタジオジム 10:15～10:45 かんたん背泳ぎ和倉　直人 0 10 12:15～12:45 12:15～13:00 ストレッチポール水泳教室尾形　千章中級【有料】青木　妙子 12：55～13:55 ロコモ体操６０ ★ 吉田　真紀 0 10 13:15～13:45 アクアシェイプ ★ 松本　崇 11 12 10 12:15～13:00 水泳教室中～上級【有料】青木　妙子 11:00～11:30 かんたん平泳ぎ藤原　淑江 11:30～12:00 かんたん背泳ぎ藤原　淑江 40 13 13:15～13:45 チェアエクササイズ藤田　正憲 20 10 11:05～12:05 ジャズダンス花菱　香奈 10 11:10～11:40 はじめてスイム藤原　淑江時間・内容ともに変更 10 0 20 50 0 50 50 30 20 11:45～12:00 骨盤メソッド 0 30 20 19 11 時間プール 10 10 10:15～10:45 水中ウォーキング松本　崇木スタジオ 0 40 30 20 10 18 11:00～11:45 エアロ４５ ★ 十川　良子 10 12:15～13:00 水泳教室初～中級【有料】青木　妙子 50 17 30 30 50 10:10～10:55 ヨガ入門 ★ 花菱　香奈 50 0 40 ジム 40 20 11:30～12:00 かんたん平泳ぎ和倉　直人時間プール 10 20 50 11 水スタジオ 0 10 10:15～11:00 水中健康栗原　梢 40 13 13：30～14：30 ピラティス６０臼田　まゆみ 40 16 10:10～10:40 おはようストレッチ吉田　真紀 10 13：00～13：15 チューブ 30 15 ジム 50 20 14 時間プール 10 20 50 13 火スタジオ 0 10 10:15～10:45 かんたんクロール和倉　直人 10:45～11:15 水中ウォーキング和倉　直人 0 20 ジム 10 50 12 プール 0 10 11 時間大人気プログラム!! 20:15～20:45 0 10 20 ミミエクササイズ３０藤田　正憲 30 18:30～19:15 18：45～19：15 アクア３０和倉　直人 18：10～18：40 18:30～19:00 40 50 19 0 10 20 19:20～19:50 かんたんクロール国井　篤 30 40 50 20 0 10 20 30 30 40 40 50 50 ミミオリジナルプログラム!! 19:00～19:30