スポーツクラブＮＡＳ西日暮里　レッスンスケジュール月曜日 MONDAY Arena Studio Gym 火曜日 TUESDAY Pool Arena Studio Gym 水曜日 WEDNESDAY Pool Arena Studio Gym 1月金曜日 FRIDAY Pool Arena Studio Gym 土曜日 SATURDAY Pool Arena Studio 2FStudio 日曜日 SUNDAY Gym Pool Arena Studio Gym Pool 10:00 10:00 毎週水曜・金曜 10:20-11:05 10:30 10:15-11:15 キッズスクール 10:30－11:30 10:35－11:20 バレトン 11:00 フラダンス白木木村 11:15－12:15 11:30 11:45－12:45 リラックスヨガ 12:30 13:00 ＩＺＵ 12:15-12:45 13:00－13:30 アクアウォーク佐藤健美操木村莉苑 15:00 14:15-14:45 千葉 17:30 姿勢改善 13:50－14:50 12:55-13:15 11:45－12:30 やさしいエアロ SHUKO 13:00-13:30 アクアウォーク ★TAM★ リラックスヨガ 13:40-14:25 レギュラーステップアクアダンス ★TAM★ 14:30-15:00 suzi 15:00－15:45 ピラティス木村キッズスクール時は最大4コース使用させて頂く場合がございます。予めご了承ください。角谷ファイドウアクアパーソナル 14:05－14:50 骨盤エクササイズアキ ※フロントにて事前予約ジャズダンス Jazz Dance キッズスクール時は最大4コース使用させて頂く場合がございます。予めご了承ください。菅 IZU 15:30-19:30 キッズスクールやさしいエアロ遠山高橋愛ラテン 22:30 20:00－21:00 ウエストシェイプリラックスヨガ姿勢改善遠山 20:45-21:15 アクアミット早川 20:25－21:10 ボディデザイン SACHI アナトミック骨盤ヨガ 21:15－22:15 21:20－22:20 バレーボールメガダンス SATOKA 和加アキ ★レッスン開始後の途中入退場はご遠慮ください。メガダンスバレトン 19:45-20:15 菅阿部アクアダンス ★TAM★ 21:15-21:45 アクアパーソナル（有料）★TAM★ 11:35－12:35 15:00-16:00 15:00－16:00 パワーヨガボディデザイン大泉 SACHI 各回定員 8名 ※フロントにて予約大泉 12:45－13:35 ラディカルパワー 13:15-13:45 ウエストシェイプ 13:15-13:45 姿勢改善クロール Beauty up yoga 神崎 13:40－14:40 13:45－14:45 14:00-14:45 ファイドウアクアミット新野小室 14:45-15:15 アクアパーソナル (有料)新野 ◆14:1515:15 ◆17:3018:30 オキシジェノ 15:00－15:45 リズムエクササイズ YURIKA ken 19:15－20:00 レギュラーエアロザハロア 12:45－13:30 14:15－15:00 マーシャルワークアウトX 13:15-13:45 アクアミット週替わり担当 13:45－14:45 リラックスヨガ森 14:55－15:40 やさしいSTEP ザハロア 12:0021:05 クライミング (有料) 15:55－16:40 各回定員 8名 ※フロントにて予約オキシジェノ 12:30 13:00 ピラティス阿部 14:15-14:45 13:50-14:20 アクアビクス週替わり担当ボールウエストシェイプ 13:30 14:00 14:30 15:00 15:05-15:35 15:15－15:30 骨盤ストレッチヨガラテン・ステップ入門小松 15:40－16:25 masaminn 15:40－16:30 15:30 16:00 パワーヨガ小松 16:30 菅　未来ＨＩＰＨＯＰ YURIKA ◆15：4516:45 ◆18:5519:55 16:45－17:45 14:45-19:45 キッズスクールは初心者の方向けキッズスクール時はのクラスです最大4コース使用させてキッズスクールキッズスクール時は最大4コース使用させて頂く場合がございます。予めご了承ください。 masaminn 18:25－19:25 リラックスヨガバドミントン鈴木柴崎 17:30 18:00 17:55－18:55 18:20-19:20 17:00 ピラティス頂く場合がございます。予めご了承ください。 15:30-20:30 キッズスクール卓球 18:00－18:45 ハイインパクトエアロ堤 18:30 19:00 19:30 20:00－21:00 20:15－20:35 バランスボール女性のためのヨガ 20:45-21:30 NOZOMI 21:15－22:15 21:40-22:10 ロングスイム30 バスケットボールバレーボール 20:15－21:00 ファイドウ次山 21:10－22:10 ピラティスラディカルパワー ken 受付は当日フロントへやさしいエアロザハロア 12:00 次山 21:20－22:20 ミニサッカー 12:40-13:10 浅井菅　未来アクアダンス川崎 21:25－22:25 大橋様々な担当者が週替わりにてレッスンします！！レッスン実施者に関しましては別途館内・HPにて掲示致します。ユーバウンド(有料) Beauty up yoga 神崎ストレッチポールラディカルパワー 16:40-17:40 鈴木 19:00－20:00 11:30－12:30 リラックスヨガ 13:20－14:05 SACHI やさしいエアロ堤 11:30-12:30 通常1,000円（消費税別） ↓ 1月はお試し期間 0円!! ラテン 18:00－18:45 11:00 高橋リラックスヨガ mayumi 17:30－18:30 は初心者の方向けのクラスですキッズスクール時は最大4コース使用させて頂く場合がございます。予めご了承ください。歌って押すだけダイエット！山口美骨盤卓球骨盤エクササイズ大橋 11:30 姿勢改善フラダンス ※フロントにて事前予約 16:15－17:15 10:30 10:25－11:10 ボール 10:30-13:15 キッズスクール 17:05－18:05 17:00－18:00 14:15-20:30 キッズスクール 20:45－21:05 小室浅井 11:15-11:45 バレトン菅神崎 19:40－20:40 ファイドウ 10:45-11:45 11:30－12:30 12:45-13:30 13：50-14：35 WAKABA リラックスヨガアクアウォーク ★TAM★ 20:25-21:10 12:10-12:40 アクアビクス新野ピラティスファイドウパワーヨガ菅未来シェイプエアロ堀井 16:10－17:10 19:10－19:55 ウエストシェイプアクアウォーク新野 10:30－11:15 スポーツボイス (有料) ENIWA 16:00－16:45 13:0022:00 クライミング (有料) ★1/12(月)は祝日営業日の為、19時30分までに終了するレッスンのみ開催となります。レッスン変更等は代行表にて館内・HPに掲示致します。 ★12/30(火)～1/3(土)は年末年始休館とさせていただきます。やさしいSTEP 堀井 18:55－19:40 ※フロントにて事前予約バドミントンキッズスクール時は最大4コース使用させて頂く場合がございます。予めご了承ください。片岡神崎 20:10-21:10 21:15－22:15 21:20－22:20 オキシジェノ 16:15-19:00 キッズスクール姿勢改善 SACHI 21:30 22:00 19:15－20:15 12:50－13:35 14:00－14:45 パワーヨガ 19:15-19:45 19:00－19:45 20:15-20:45 ダンスウィズミー富川角田 11:40-12:25 バタフライ 18:05－19:05 20:00 21:00 13:15-13:45 SHUKO maimai 18:35－18:55 エクストリームフィフティファイブ西山フラダンス太極拳 12:35－13:35 レギュラーエアロピラティス 15:30-20:30 キッズスクール 19:00－20:00 19:05－19:50 松田 12:40-13:10 クロール 16:20－17:20 バスケットボールジャズダンス Jazz Dance ロングスイム30 ※最大2コース使用リラックスヨガ 19:00 マーシャルワークアウトX ボールルーシーダットン 12:05-12:35 プライベートレッスン岩崎 15:00－16:00 バランスボール 20:30 原田 12:15-12:45 15:05－16:05 17:15－18:15 20:05－21:05 10:30-11:00 10:30－11:30 （有料）★TAM★ 16:00-18:15 キッズチアダンスピラティス西野 20:15－21:00 太極拳 11:35－12:35 13：50-14：50 卓球 18:00－18:45 阪崎 11:35－12:35 16:00－17:00 16:20－17:05 18:00 経絡ヨガ阪崎ウエストシェイプ 12:50－13:50 13:40－14:40 14:50－15:50 卓球 19:30 経絡ヨガ 10:20－11:20 10:25－11:15 長谷井背泳ぎ SACHI 4泳法 17:10－18:10 18:30 12:15-12:45 骨盤エクササイズ suzi 角谷 17:00 角谷 12:45－13:30 14:20-14:50 リラックスヨガ 16:30 オキシジェノストレッチポール 15:20－16:05 15:45－16:45 平泳ぎ New York Yoga ボールラディカルパワー 16:00 アクアビクス佐藤北川 15:30 スクール開催中!! 松尾 14:00 14:30-15:15 12:50-13:35 13:40－14:10 やさしいSTEP 木村莉苑 11:40-12:10 菅未来水なれメガダンス 14:30 New York Yoga suzi ※詳細は別途掲示骨盤エクササイズ小久保 11:45－12:45 ピラティス木村 14:00－14:45 10:30－11:30 ラディカルパワー 10:20－11:20 11:30-12:00 ※最大2コース使用 12:55－13:55 13:00－13:45 MIHO アクアリメイクボディ (有料スクール) プライベートレッスン yukko 13:30 10:30-11:30 10:40-11:25 10:30－11:15 11:30-12:00 11:35－12:20 12:00 シェイプエアロ堤 6：30～8：00 トライアスロン西野 20:00 20:00－20:45 20:00-20:45 やさしいエアロアクアダンス新野木村莉苑 20:45-21:15 20:45-21:15 クロールアクアパーソナル (有料)新野 21:20-21:50 テクニカルスイム 21:55-22:25 プライベートレッスン ※最大2コース使用 1月からの新レッスン ★一日一曲歌うだけで、あなたのカラダは驚くほど美しく健康になる！「スポーツボイス」スタート!! 毎週土曜 10:45～11:45 2Fキッズスタジオ ※有料 1,000円（消費税別）→1月はお試し0円!! ※定員：20名 …はじめての方にオススメのレッスンです。・・・は、定員制のレッスンです。数字は定員数です。【定員制レッスンの受付方法】 ◆スタジオレッスンレッスン開始30分前より6階ジムカウンターにて受付開始。10分前より7階スタジオ入口にて受付。 ◆プールレッスンレッスン開始15分前より3階プールカウンターにて受付開始。 ※ユーバウンド、スポーツボイス、スイムプライベートレッスン、アクアパーソナル、クライミングレッスンはフロントにてお申込みください。