　ダンロップスポーツクラブ　南古谷店　スタジオ・プールスケジュール 2015年1月～更新日　2014年12月24日月 Aスタジオ Bスタジオ火フリースペースプール Aスタジオ Bスタジオ水フリースペースプール Aスタジオ Bスタジオ金木フリースペースプール Aスタジオ Bスタジオ土フリースペースプール Aスタジオ Bスタジオ日フリースペースプール Aスタジオフリースペース Bスタジオプール 9:30 9:30 10:00 かんたんエアロ小高クラシックバレエ初級小田 10:30 10:00～10:45 9:45～10:45 10:00～ストレッチ腰痛改善 10:15～ 9:45～剣＆扇　朝練 10:00～ベビースイミング 5コース使用中新田太極拳二十四式ストレッチかんたんステップ椅子ヨガ小澤 10:10～10:40 10:00～10:45 肩こり解消 10:00～ボールエクササイズストレッチ 10:00～10:30 姿勢改善ファンカーディオポールリラックス 10:15～ 10:00～10:30 ベビースイミング 5コース使用小高 10:00～11:00 11:00 ピラティス 11:30 久保田シェイプビート 60 初めてプール小山小高小澤体育スクール 11:20～11:50 11:00～12:00 11:00～12:00 13:00 13:30 マットサイエンスＲＩＮＡ谷島 12:30～フラダンス入門ダンベル体操シェイプビート45 12:30～13:15 スイミング有料スクール 13:30～14:00 13:20～14:20 13:15～14:15 スラックライン Ⅰ 定員4名アクアダンス45 14:15～14:45 ファンカーディオ 60 15:00～聡美山崎スラックライン Ⅰ 定員4名 12:45～13:15 12:20～13:20 荒井 14:30 モダンバレエ佐藤（玲）テクニックボディコンバット 30 14:00 ステップアップバタフライ毒島 12:00～12:45 12:00～12:30 初めてバタフライ 12:15～13:00 12:15～13:00 ウェーブストレッチ植松 12:35～13:05 12:45～ Mie 15:00 体育スクール舟木蛯名ボディバランス30 エアロマックス門野川筋 14:30～15:00 14:00～15:00 11:45～ボディバランス45・ST 週替わりプログラムバランスボード 14:30～15:30 15:15～小野ポル･ド･ブラスイム 12:15～13:15 トレーニング４ 12:30～13:15 ５毒島 12:50～13:35 初めて背泳ぎ肩こり解消 11:30～久保田ステップアップクロール 11:00～12:00 薄井 1・3・5週目 FX:ﾌﾚｷｼﾋﾞﾘﾃｨ初めてバタフライ田尻 12:30～13:00 12:30～13:00 スラックライン Ⅰ 定員4名 12:30～13:00 12:15～12:45 中村 13:15～かんたんエアロやさしい水中運動中村 13:05～13:35 13:30～内海肩こり解消アクアビクス45 13:00～14:00 ステップアップ月替わり4種目江成ファンカーディオ 12:10～12:55 60 スイミングスクール３コース使用 13:45～川筋 13:45～14:30 ファンカーディオ 60 スイムトレーニング45 薄井 14:40～15:10 初めてクロール阿部骨盤調整ヨガスラックライン Ⅱ 定員8名 15:30～16:00 佐藤（奈）館ボディコンバット45 初めて背泳ぎ中村 15:10～15:40 川筋 15:30～16:30 スイミングスクール５コース使用体育スクールスイミングスクール５コース使用体育スクールルーシーダットンスラックライン Ⅰ 定員4名 15:00～15:30 加藤アクアリラックス荒井 13:45～14:15 スイム＆ジョグ荒井 14:20～14:50 スイミングスクール５コース使用ステップアップ月替わり4種目毒島 15:00～15:45 かんたんエアロ齊藤中新田 16:30～コーディネーション田尻辰野吉留ボディアタック45 16:50～17:35 田尻 16:45～ 19:30～20:30 19:30～20:30 20:30 ステップアップ月替わり４種目内海江成リラックスヨガダンスウィズミースラックライン Ⅱ 定員8名 20:15～21:15 20:35～21:20 辰野 20:45～21:15 20:45～21:30 富川 21:30 20:40～21:40 ボディアタック30 HE 田尻 21:45～22:15 ボディジャム45 スイムトレーニング４５ RINA 江崎 21:30～22:15 21:30～22:15 17:00 17:30 16:55～17:40 17:00～17:45 18:00 17:45～18:15 ヨガ 18:30 19:00 初めてクロール江崎 19:00～19:30 19:30 モムチャンダイエット西谷ボディコンバット 60 16:30 18:00～19:00 19:30～20:00 飯島 15:30 ダンベル体操 CXWORX30 内海 CXWORX30 内海 18:45～19:15 ボディアタック30 3D 14:30 15:00 YUKA バランス 14:00 16:00 ボディステップ45 体育スクール 18:30 23:00 佐藤（玲）スラックライン Ⅱ 定員8名 14:00～14:30 骨盤エクササイズ体育スクール体育スクールボディステップ60 13:30 中新田体育スクール 19:30 13:00 16:00～16:45 16:00～16:45 おなかスッキリスイミングスクール５コース使用体育スクール 18:00 19:00 12:30 14:50～15:50 スイミングスクール５コース使用吉留体育スクール 22:30 ヨガラテンエアロ 17:30 22:00 13:30～ 15:00～15:45 ZUMBA 15:15～16:15 日 2・4週目ﾊﾞﾚﾄﾝ 17:00 21:00 飯島コリオスパイラル体育スクール 20:00 60 西川 14:15～15:15 休スラックライン Ⅰ 定員4名 15:30～16:00 14:45～15:45 初めてクロール毒島 12:20～12:50 ボディバランス 13:50～14:35 14:40～15:10 14:45～15:30 12:00 13:45～14:45 飯島 14:35～15:05 ポールリラックス 11:30 ストレッチ 13:25～14:25 ボディステップ30 やさしいベリーダンス 11:00 クラシックバレエ入門アクアビクス３０ 13:15～荒井 12:30～13:30 12:30～13:30 青竹リラックス 13:00～13:30 ボディパンプ 60 腰痛改善 13:20～14:05 バレエストレッチスイム小田リズムステップ45 トレーニング３０上田 11:00～12:00 荒井 11:30～12:00 11:30～12:15 佐藤（玲）青竹リラックス 13:30～ 10:30～11:15 ボディコンバット 60 舟木栁田加藤（尚） 2・4週目 ST:ｽﾄﾚﾝｸﾞｽ体育スクール蓬田ボディアタック30 3D 聡美 Mie 11:15～ 10:30 かんたんステップ上田ストレッチボディパンプ30 ダンベル体操フラダンスベビースイミング 5コース使用 10:00 扉を開放したまま行います。出入りは自由です。ストレッチ青竹リラックス 13:55～14:40 スイミングスクール３コース使用 10:00～10:45 11:30～12:15 13:30～14:30 1・3・5週目 16:30 中級クラスですが、初めての方でもご参加いただけます。 12:10～13:10 スラックライン Ⅰ ステップアップ定員4名 13:30～14:15 13:45～14:15 背泳ぎ 15:15～16:15 15:45～16:30 舟木吉留永井（彩）スタッフ 10:00～10:30 パワーヨガ太極拳三十二式かんたんアクア30 蛯名 13:15～13:45 ZUMBA 16:00 小野 11:15～12:00 長島 12:35～13:05 おなかスッキリ 14:30～15:15 15:30 小高アクアコンディショニング川筋ステップアップ平泳ぎ植松 13:40～14:25 聡美ウェーブストレッチ体育スクール中村 11:55～12:25 シェイプビート60 ヨガ川筋 13:30～14:15 初めて平泳ぎおなかスッキリ阿部上田ボディパンプ45 スイミングスクール３コース使用バランスボール等、週替わりで行います。 11:00～リズムステップ 11:30～ 11:20～11:50 11:10～12:10 オリジナルダンス腰痛改善 11:15～太極拳有料スクール青竹リラックス初めてクロール小山かんたんエアロお楽しみショートプログラム 10:00～11:00 11:00～12:00 12:00 12:30 スラックライン永井 Ⅰ 定員4名 11:00～11:45 11:15～11:45 ストレッチ 10:15～アクアビクス45 ヨガ 10:00～ 60 舟木 10:15～ 10:00～ 19:25～20:25 スラックライン Ⅰ 定員4名シェイプビート60 20:30～21:00 佐藤（玲） 20:40～21:40 リズムウォーキング荒井 20:00～20:30 ヴィンヤサヨガスラックラインボディパンプ60 Ⅱ 定員8名 YUKA 19:45～20:15 内海 19:40～20:25 19:45～20:45 初めてクロール阿部 20:35～21:05 20:30～ボディコンバット45 川筋アクアビクス45 ZUMBA アクアビクス３０荒井 20:00～20:30 富川 19:45～20:30 19:40～20:40 バランスボード永井ウェーブストレッチ 20:15～21:00 アクアビクス３０植松 19:35～20:05 初めて背泳ぎ江崎 20:10～20:40 スタート＆ターンかんたんエアロボディステップ30 齋藤中新田 21:00～21:30 20:40～21:25 初めて平泳ぎ阿部 21:10～21:40 最終週はボディバランス30　FX アスレチック飯島フォーマット 21:45～22:15 で行います。 20:45～ファンカーディオ45 門野ステップアップ月替わり4種目薄井 21:15～22:00 骨盤エクササイズ 20:45～21:30 辰野 20:55～21:55 ボディパンプ30 蓬田 21:45～22:15 スラックライン Ⅰ 定員4名 21:00～21:30 毒島 20:40～21:10 営業時間平　日 9:30～23:00 土曜日 9:30～22:00 日・祝 9:30～20:00 休館日毎週木曜日このマークのレッスンは初めての方でも気軽にご参加いただけます。スイム ◆安全管理上、レッスンの途中入退場はご遠慮ください。トレーニング45 毒島 21:15～22:00 ◆お連れの方の場所取りはご遠慮ください。ダンス系プログラム 21:00 21:30 格闘技系プログラムヨガ・カルチャー・調整系プログラム ◆祝日は特別スケジュールとなりますので館内告知をご確認ください。筋コンディショニング系プログラム ◆フリースペースプログラムは初めての方でもご参加いただけます。有料スクール ◆都合によりスケジュールを変更する場合がございます。ご了承ください。変更プログラムマシンジムカウンターにて整理券を配布致します。 20:30 エアロビクス系プログラム ◆水泳プライベートレッスンはお好きな時間で受講できます（要予約）このマークのレッスンは定員制となり、開始30分前より 20:00 22:00 22:30 23:00