1月3日更新 ダンロップスポーツクラブ北松戸 スタジオ・プールスケジュール 2015年1月~ 月 スタジオ1 スタジオ2 火 フリー スペース プール スタジオ1 スタジオ2 水 フリー スペース プール 9:15~ ラジオ体操 スタジオ1 スタジオ2 金 木 フリー スペース プール スタジオ1 スタジオ2 土 フリー スペース プール 9:15~ ラジオ体操 9:30~9:45 スタジオ1 日 フリー スペース スタジオ2 プール スタジオ1 フリー スペース スタジオ2 プール 9:15~ ラジオ体操 9:30 9:30 かんたんエアロ アクアウォーク 笠原 典子 9:30~10:00 9:20~ かんたんストレッチ アクアコンディショニング 9:30~10:00 はじめてヨガ 9:30~10:00 10:00~ ファン カーディオ60 10:00 9:30~10:15 西野 美紀子 9:20~ コアリラックス ウォーク&アクア バランスボール 宮本 知子 ウィークリースイム中級 かんたんステップ ボクササイズ 9:45~10:30 10:00~10:30 島根 典子 西野 美紀子 10:30~ スマイルエアロ 9:45~10:15 青竹体操 アクアコンディショニング かんたん ストレッチ アクアウォーク 9:25~ ボディコンバット 30 黒田 崇 9:45~10:15 9:30~10:00 9:30~10:00 ヨガ ウェーブ ストレッチ 体育スクール 10:00~10:30 日高 克己 10:00 斧渕 絵美 海藤 麗華 9:45~10:30 子供スクール 10:30 SH'BAM 気功 マンスリースイム シェイプビート45 アクアウォーク MAI 10:00~10:30 9:45~10:45 ウィークリースイム初級 子供スクール 10:30 10:15~ かんたん ストレッチ 初めて プール 9:45~10:45 10:00~10:45 9:45~10:45 リズムステップ 60 10:45~10:55 ピラティス60 おなか すっきり ステップアップ平泳ぎ 10:00~10:45 ウェーブストレッチ 10:00~10:45 10:30~11:00 コンバットテクニック 10:45~11:00 10:30~11:00 舞草 紗也子 10:30~11:00 パンプテクニック 11:00 11:00 10:45~ 初めて 背泳ぎ 笠原 典子 太極拳 11:00~11:30 10:30~11:30 初めてクロール ピラティス45 ウィークリー スイム初級 岡村 圭子 島根 典子 11:00~11:30 10:30~11:30 11:00~11:45 ステップアップ 背泳ぎ ファン カーディオ60 11:00~11:30 10:30~11:15 太極拳入門・24式 初めて 平泳ぎ 毎月、最終週のみ 10:45~60分クラス アクアビクス 海藤 麗華 11:00~11:30 橋本 尚美 10:55~11:35 ステップアップ バタフライ 11:15~12:00 太極拳48式 海藤 麗華 11:35~12:05 ボディパンプ45 ZUMBA 黒田 崇 香山 愛理 ステップアップバタフライ 11:00~11:30 ストレングス 11:30 12:00 ボディコンバット 30 新井 はるみ 10:55~11:25 11:30 初めて バタフライ 山口 多賀子 11:30~12:00 11:00~12:00 日高 克己 11:30~ ウェーブ ストレッチ ジャズダンス 子供スクール ボディバランス45 コアMAX 芝田 良乃 11:45~12:15 10:55~11:55 11:30~12:00 シェイプビート45 ステップアップ 平泳ぎ 西野 美紀子 ステップアップ クロール 魚津 達郎 アクアビクス 芝田 良乃 12:15~12:45 フラダンス 12:00~12:30 11:45~12:30 11:45~12:45 12:15~12:45 12:10~12:55 13:00~ ステップアップ 平泳ぎ 松井 理恵 スイムトレーニング 11:30~12:00 初級 12:00 スイム トレーニング 初級30 12:15~ ベリーダンス 久宗 亜矢子 12:30 11:00~11:45 11:00~11:45 かんたんエアロ 11:30~12:15 ボディコンバット かんたんエアロ 12:30~ 12:30~ おなか すっきり かんたん ストレッチ アクア フレックス かんたん ストレッチ かんたんエアロ 12:00~12:30 川口 由美子 12:30 日高 克己 Lavie 12:15~13:00 12:05~13:05 ウェーブ ストレッチ 12:15~12:45 チャレンジ マスターズ 初めて バタフライ スイム 秋谷 肖香 12:15~13:00 アクアビクス 佐久間 陽子 大谷 靖代 12:00~13:00 12:00~12:45 13:05~ ヨガ 13:00 腰痛改善 12:45~13:15 ウェーブ ストレッチ スイムトレーニング ステップアップ バタフライ 12:15~13:15 12:45~ アクア ベル トレーニング 12:35~13:20 12:45~13:15 12:15~13:15 メディテーションヨガ ウェーブ ストレッチ ファミリー遊泳 (有料) 13:00 クラシックバレエ シェイプビート60 12:30~13:30 13:00~13:30 13:00~13:30 初めて 平泳ぎ 藤井 由美 ステップアップ 背泳ぎ ボディパンプ45 かんたんステップ 川口 由美子 舞草 紗也子 日高 克己 13:05~13:50 フラダンス入門 13:30 13:15~ 上田 晶子 初級 西川 香織 初めて 平泳ぎ シェイプビート45 13:45~ 13:00~14:00 13:15~14:00 13:05~14:05 全身 シェイプ 岡村 圭子 スイム 13:30~14:00 13:15~13:45 13:15~13:45 12:45~13:45 竹内 真美 アクアビクス スクールアクア 初級 13:15~14:15 鈴木 允仁 (有料クラス) ステップアップ クロール 13:15~14:00 毎月、最終週のみ 14:00~60分クラス 13:15~14:00 14:00~14:15 14:00 14:00 ウェーブ トレーニング ストレッチ 13:30~14:15 体育スクール 13:45~14:15 かんたんステップ ジャムテクニック 14:15~ 14:05~ ウェーブ ストレッチ ウェーブ ファンカーディオ45 ボディジャム45 ストレッチ 14:00~ アクアビクス 14:30 13:30 ファン カーディオ60 13:30~14:30 14:30~ 13:40~14:25 13:45~14:30 豊田 洋子 スクールアクア初中級 14:00~14:45 ボディアタック30 佐久間 陽子 14:15~14:45 14:30~14:45 かんたん ストレッチ 豊田 洋子 青竹体操 14:20~15:05 ステップテクニック 12:30~14:30 14:30 日高 克己 斧渕 絵美 14:15~15:00 14:15~15:00 14:45~ パワーヨガ 葉山 佐知子 ボディステップ30 舞草 紗也子 14:45~15:15 15:00 14:45~ 14:15~15:15 小濱 純子 体育スクール 腰痛改善 (有料クラス) ウェーブ ストレッチ 14:30~15:15 体育スクール 15:00~ かんたん ストレッチ ZUMBA GOLD ボディバランス60 15:00~ 14:30~15:30 1・2・3週目 →3Dワークアウト 4・5週目 →ハイエナジーカーディオ マンスリースイム 15:00 全身 シェイプ 豊田 洋子 シェイプビート60 15:30 15:15~ 15:00~15:45 佐久間 陽子 HIPHOP基礎 kaol 15:15~15:45 14:45~15:30 HIPHOP kaol 15:45~16:15 15:30~16:00 15:30 アクアヌードル 休 ラテン ヨガ CXWORX 岩立 飛鳥 15:45~16:15 16:00 古川 知子 15:00~16:00 岡村 圭子 子供スクール 川口 由美子 15:25~16:25 15:30~16:30 館 体育スクール 15:15~16:15 ボディアタック30 岩立 飛鳥 16:00~16:30 16:00 ステップアップ背泳ぎ *別紙参照 16:00~16:30 お楽しみレスミルズ 16:30 16:30 日 体育スクール 有料カルチャー スクール 体育スクール 太極拳 16:15~17:00 1・2・3週目 →3Dワークアウト 4・5週目 →ハイエナジーカーディオ 子供スクール 17:00 《扇》 子供スクール ヨガ 子供スクール 子供スクール (有料クラス) 17:00 藤井 由美 骨盤エクササイズ 16:30~17:30 16:30~17:30 17:30 17:30 山口 多賀子 永友 ゆかり 16:50~18:00 17:15~18:00 18:00 18:00 太極拳 《剣》 体育スクール 18:30 シェイプビート60 18:30 (有料クラス) 山口 多賀子 19:00 18:05~19:15 19:30 ボディ コンディショニング 里 勇太 19:05~19:35 イシュタヨガ Dance With Me 19:30 ウェーブ ストレッチ ファン カーディオ60 秋谷 肖香 シェイプビート45 19:15~20:00 20:00~ ウィークリー スイム ZUMBA 大谷 靖代 ステップアップ 背泳ぎ 中級 翠 19:05~20:05 19:30~20:00 19:30~20:15 19:25~20:10 全身 シェイプ ボディバランス45 19:30~20:30 ウィークリースイム 初級 ウェーブ ストレッチ 魚津 達郎 19:45~20:30 中級 20:15~21:00 アクアビクス30 橋本 尚美 20:30~21:00 21:00 ウィークリー スイム初級 ボディコンバット45 新井 はるみ パワーヨガ 21:00~21:30 20:50~21:35 岩井 幸子 ステップアップ バタフライ 20:00~20:45 ファンカーディオ45 19:45~20:15 営業時間 20:15~ アクアボクシング 腰痛改善 20:00~20:30 ジャズダンス 入門 骨盤エクササイズ 中島 美紀 初めてクロール 20:15~ スクールアクア かんたんエアロ 20:30 19:40~20:40 CXWORX 白井 俊臣 19:30~20:00 20:00 トレーニング 原 ひとみ 里 勇太 19:00 18:15~19:15 19:30~ スイム 20:00 永友 ゆかり 1・3・5週目 →ストレングス 2・4週目 →フレキシビリティー 平 日 9:00~23:30 土曜日 9:00~22:00 日・祝 9:00~20:00 休館日 毎週木曜日 20:30 マスターズ 西野 美紀子 シェイプビート45 20:15~21:00 宇田川 賢一 久宗 亜矢子 里 勇太 20:25~21:10 20:15~21:15 20:30~21:15 アクアビクス (有料クラス) CXWORX 白井 俊臣 20:45~21:15 Hitomi 20:15~21:00 20:55~21:10 ジャムテクニック 岡村 圭子 21:00 20:20~21:20 マンスリースイム 21:00~21:30 斧渕 絵美 HIPHOP スイムトレーニング初級 21:10~21:55 ボディジャム45 初めて バタフライ 20:30~21:15 マスターズ ウィークリースイム 21:00~21:30 20:15~21:15 マークのレッスンは初めての方でもご参加いただけます。 エアロビクス系プログラム ◆レッスンの途中入退場は禁止とさせていただきます。 ダンス系プログラム ◆場所取りはご遠慮ください。 格闘技系プログラム ◆定員制レッスンは入場制限させていただく場合があります。 ヨガ・カルチャー・調整系プログラム マークのレッスンはレッスン開始30分前に 筋コンディショニング系プログラム 21:30 21:30 中級 ヨガ ボディコンバット 身体調整ストレッチ ボディパンプ 週替わりレスミルズ 21:15~22:00 21:30~22:00 kaol 21:30~22:00 MAI 21:15~22:00 21:00~22:00 22:00 22:00 鈴木 允仁 舞草 紗也子 22:30 21:45~22:45 ボディアタック45 21:30~22:15 21:30~22:15 21:30~22:30 1・3・5週目 →ボディアタック 2・4週目 →ボディステップ 鈴木 允仁 2・4・5週目 20:55~60分クラス 岩立 飛鳥 宇田川 賢一 21:30~22:30 21:30~22:30 22:30 マシンジムカウンターで整理券を配布致します。 22:05~22:50 特別プログラム 赤枠変更プログラム 23:00 23:00 ダンロップスポーツクラブ北松戸
© Copyright 2024 Paperzz