N A S 港北火曜日（Ｔｕｅ）イエロースタジオグリーンスタジオ 1 〜 3 水曜日（Ｗｅｄ）プールイエロースタジオ月レッ木曜日（Ｔｈｕ）グリーンスタジオプールイエロースタジオグリーンスタジオスンプールイエロースタジオグリーンスタジオ 10：15～11：00 エアロ(初級) 近藤 10：15～10：30 水中ウォーキング　吉岡 10：30～11：00 はじめてバタフライ吉岡 11：10～11：40 11：10～11：55 美健リズム近藤 11：10～12：10 ﾎﾞﾃﾞｨﾁｪﾝｼﾞﾝｸﾞﾖｶﾞ川口 12:00 12:30 12：20～13：05 ダイナミックストレッチ川口アクアエクササイズ宮辺 10：15～11：00 ベリーダンスＡＳＫＡ 13：15～14：00 ＳＴＥＰ(初級) 川口 14:30 13：00～13：30 はじめての水泳吉岡 10：15～11：00 ボディメイク宮辺 14：15～15：00 ファイドウ45 長田 14：15～15：15 ＺＵＭＢＡ60 水本 10：20～10：50 10：30～10：45 水中ウォーキング　須山 10：55～11：25 アクアエクササイズ矢吹 11：10～11：55 ポルドブラ水本はじめてｈｕｌａケリー 11：00～12：00 ｈｕｌａケリー 11：40～12：10 はじめてクロール藤本 12：10～12：55 ＺＵＭＢＡＧＯＬＤ水本 12：45～13：45 シェイプアップボクササイズ三好　貴志 13：10～13：55 コアエクササイズ＆ラテンムーブメント 14：00～14：45 エアロ(初級) 本多（貴） 11：05～12：05 二十四式太極拳山田（信） 12:15～13:00 オキシジェノ45 小室 12：15～13：50 アクアパーソナル藤本お客様の目的に合わせて行う水中パーソナル【筋トレ・パフォーマンス向上・リラクゼーション・調整・ダイエット・スイムなど】　何でもＯＫ 13：１5～14：00 ダイナミックストレッチ川口 14：00～14：45 14：05～15:05 ラテンダンス松本アクアエクササイズ三好 10：15～10：30 水中ウォーキング　村木 14：15～15：00 シェイプボクシング後藤 14：45～15：15 14：10～15：10 ﾎﾞﾃﾞｨﾁｪﾝｼﾞﾝｸﾞﾖｶﾞ川口畠中 11：15～11：45 アクアエクササイズ後藤 11：55～12：55 スムース・スイム後藤　まゆみ 13：00～13：45 パワーアップ後藤 14：20～14：50 はじめて平泳ぎ飯田アクアエクササイズ 15:30 プライベートレッスン村木 15：30～16：30 リラックスヨガ伊藤 16:00 15：20～16：20 ジャズダンス遠藤 15：20～16：05 入門　太極拳深山 15：00～16：00 基本の4泳法藤本藤本 15：20～16：05 エアロ(初中級) 本多(貴) 16：00～16：30 プライベートレッスン畠中 16:30 16：15～17：15 四十八式太極拳深山 16：10～17：10 アクアパーソナル藤本 15：30～16：30 キッズスクール池谷幸雄体操倶楽部プール 15：40～16：40 もっと綺麗に 4泳法飯田　順子 16：40～17：40 キッズスクール池谷幸雄体操倶楽部お客様の目的に合わせて行う水中パーソナル【筋トレ・パフォーマンス向上・リラクゼーション・調整・　ダイエット・スイムなど】何でもＯＫ！ 18:00 10分～最大60分迄マンツーマンで貴方のお悩みを解決します！ 18:30 18：25～18：55 プライベートレッスン村木グリーンスタジオ 11：00～12：10 バレエ永田 10：55～11：40 エアロ(初級) 高成ワンポイント4泳法【中級】ュール日曜日（Ｓｕｎ）プールイエロースタジオグリーンスタジオプール 12：50～13：35 ＺＵＭＢＡ45 水本 11:30 11：15～12：15 シェイプボクシング後藤 12：00～12：30 ゆっくり泳ごう小川 12：30～13：30 ワンポイント4泳法【上級】小川　節子 13：20～13：50 14：00～14：45 リズムコアトレーニング矢吹 15：00～15：30 はじめてhula 柿沼 15：40～16：40 hula 柿沼 11：10～11：40 はじめてＨＩＰＨＯＰ AI 12:00 11：50～12：50 ＨＩＰＨＯＰ AI 12：30～13：00 コアトレーニング後藤 13：35～14：05 プライベートレッスン矢野 14：50～15：35 エアロ(初中級) 川口 14：05～14：35 プライベートレッスン矢野 14：40～15：10 レベルアップ背泳ぎ矢野 16：40～17：10 背泳ぎプライベート飯田 14:00 13：20～14：20 エアロ(上級) 三好 15:00 14：35～15：20 アトラクティブbody 本多（美） 14：35～15：20 フィジカルコンディショニング三好 15：10～15：40 水中ウォーキング＆YOGA 15:30 矢吹 15：30～16：30 シェイプアップボクササイズ三好　貴志 17:00 15：30～16：30 リラックスヨガ山田(哲) 16：00～17：00 アクアパーソナル藤本 16：40～17：40 ＳＴＥＰ(上級) 川口 18:30 19：20～20：05 エアロ（初級）越智 20:00 19：30～20：15 ファイドウ45 長田 20：05～20：35 はじめてクロール村木 20:30 20：15～21：15 hula 井上 21：25～21：50 下田の腹筋塾下田 21：55～22：15 ストレッチ下田 20：30～21：00 ダンスステップエクササイズ藤原 21：10～21：55 J-POP DANCE GROOVE 藤原 20：00～21：00 バレエ平川 19：45～20：30 マーシャルワークアウトＸＢＲＡＦＴ園部 20：45～21：30 メガダンス山形 21：15～22：00 男子トレ和田初登場！アクア　パーソナル 18:00 18：00～18：45 ファイドウ45 百瀬お客様の目的に　合わせて行う　水中パーソナル【筋トレ・パフォーマンス　向上・リラクゼーション・　調整・ダイエット・スイム　など】何でもＯＫ！ 10分～最大60分迄　マンツーマンで貴方の　お悩みを解決します！きれいなフォームを作る為の　ドリルトレーニングをレクチャー致します。皆さんで楽しく　走りましょう！！担当：山口　浩輔日程：毎月第３木曜日 21：15～22：15 定員：１５名集合場所：ＮＡＳ港北ﾗｳﾝｼﾞ 19:30 19：30～20：15 ピラティス高木 19：50～20：20 レベルアップバタフライ飯田 20：00～20：45 ファイドウ45 後藤 20：05～21：05 ＳＴＥＰ(中級) 川口 20：30～21：30 スイマーズ練習会飯田 21：00～21：45 女子トレ和田 ※事前にフロントにてお申込下さい。外用のシューズが必要です。備考：雨天中止 20：30～21：15 エアロ（初級）高木 21：00～22：00 水中バレー 21：15～22：15 ベーシックエナジーヨガ山田（哲） ※スタッフはつきません。 ※泳法レッスンにつきまして、参加人数により、2コース使用させていただく場合がございます。予めご了承下さい。 13：45～14：45 ファイドウ60 小室 12：15～12：45 プライベートレッスン畠中 14：15～14：45 レベルアップ平泳ぎ飯田 14：45～15：15 村木 11：45～12:15 はじめてクロール畠中 12：45～13：45 ポイントアドバイス（初級）畠中　洋レベルアップクロール 15：20～15：50 スキンダイビング練習コース 17:30 19：15～19：45 背泳ぎプライベート飯田 12：30～13：30 12：20～13：05 ＳＴＥＰ(初級) 高成 13：00～14：00 らくらく4泳法村木　岐実 14：10～14：40 さらに細かくすいみんぐ畠中ランニング練習会参加者大募集!! 19：00～20：00 夢の50ｍ村木　岐実 12：25～12：55 プライベートレッスン村木 11：25～12：10 ラディカルパワー45 小室ミット打ちボクシングスクール 14:30 16:00 17：50～18：50 キッズスクール池谷幸雄体操倶楽部 11：50～12：20 はじめて背泳ぎ村木 11：25～11：40 水中ウォーキング畠中 11：25～12：10 ＺＵＭＢＡ45 高成小室　賢 15：45～16：45 ＳＴＥＰ(初中級) 川口 16：40～17：40 フラダンス同好会自主練習会 11：10～11：40 アクアエクササイズ宮辺 13:00 13:30 からだスッキリ体操 13:55～14：40 骨盤リセット本多（美） 10：30～11：15 オキシジェノ45 小室 11:00 12:30 12：15～13：15 太極拳同好会自主練習会 10：15～10：45 プライベートレッスン小川小川　節子 11：35～11：55 ちょこっとアクア宮辺 11：50～12：35 パワーヨガ高成 10:15～11:00 トリム・エクササイズ宮辺 19:00 19:30 22:00 10:30 10：30～11：30 19:00 21:30 10：15～10：30 水中ウォーキング　小川永田初登場！アクアパーソナル 12：15～13：50／16：10～17：10 17:30 21:00 イエロースタジオ 16:30 16：20～17：05 パワーヨガ本多(貴) 17:00 10：15～10：45 スタイルＵＰストレッチ矢吹 15：00～15：30 15：20～15：50 10：15～10：45 ビートボクシング宮辺 10：35～11：05 はじめての水泳村木 13：50～14：20 プライベートレッスン村木・飯田レベルアップクロール 15:00 10：15～11：00 気功体操山田（信） 10：55～11：25 バイクでやせテク宮辺（ジム）松本 13：40～14：40 ポイントアドバイス（上級）畠中　洋 14:00 11：15～11：45 エアロ(初心者) 宮辺 11：50～12：50 アクアリメイクボディ藤本　香奈吉岡　匡子 13:00 13:30 ジ 10:00 11:00 11:30 ケ土曜日（Ｓａｔ） 10:00 10:30 ス金曜日（Ｆｒｉ） 15：00～15：30 ダンスステップエクササイズキム　ヨンミン 14：45～15：30 インターバルトレーニング45 飯田 15：30～16：00 背泳ぎプライベート飯田 15：45～16：45 K-POP DANCE　GROOVE キム　ヨンミン 16：00～16：30 背泳ぎプライベート飯田 17：00～17：45 ビンヤサヨガ塚本営業時間火曜日～金曜日　１０：００～２３：００土曜日　１０：００～２２：００日曜日・祝日　１０：００～２０：００休館日　毎週月曜日・季節休館日トレーニングジム・プールのご利用は、閉館３０分前までとなります。クラブ・インストラクターの事情により、レッスンが変更、中止となることがございます。 20:00 ・・・プレミアムスクール少人数定員制の有料スクール 20：15～21：00 ラディカルパワー45 長田前月20日　受付開始 20:30 21:00 マークのご案内 21：15～21：35 和田の腹筋塾和田初めての方でも安心してご参加頂けます。 21:30 裸足でご参加頂けます。シューズがいりません。 21：45～22：05 アロマストレッチポール和田 22:00 筋力トレーニングを行うクラスとなります。新レッスン。もしくは時間･担当・内容等変更になったクラスです。よくご確認下さい。 15分前に整理券を配布するクラスになります。《プール》 ■プライベートレッスン　30分 1人　3,000円　2人5,000円 ■プレミアムスクール 60分　5,000円《スタジオ》 ■シェイプアップボクササイズ（定員10名） 1,000円(会員)（初回500円)　2,000円(一般) ■ミット打ちボクシングスクール（定員10名） 1,000円(会員)　2,000円(一般) ■トータルコンディショニング（定員１名） 30分　3,000円(会員)　4,500円(一般)　60分　6,000円(会員)　7,500円(一般) ■ペルビックストレッチ（定員8名　女性限定）月4回　4,000円/月（会員）　8,000円/月（一般）都度払い　1,000円/回（会員）　2,000円/回（一般）《スクール》 ■アクアリメイクボディ 3,000円/月(会員)　6,000円/月(一般) ※表記価格はすべて税抜料金です。