温泉卵のせシーザーサラダ(310kcal/1 人分) <材料>(2人分) ●ロメインレタス (レタスでも可) 1/2 株 ●ミニトマト 5個 ●温泉卵 (半熟ゆで卵でも可) 1個 ●クルトン 適量 ●粉チーズ 大さじ1 ●ブラックペッパー 少々 【ドレッシング 】 ●マヨネーズ 大さじ2 ●酢 大さじ1 ●生クリーム 大さじ1 ●にんにくのすりおろし 小さじ 1/2 ●塩 少々 <作り方> *調理前には必ず手洗いをしましょう。 1. ボウルに【ドレッシング】の材料を入れてよく混ぜ合わせる。 2. ロメインレタスは食べやすい大きさにちぎり、ミニトマトは半分に切る。 レタス類は包丁で切ると、切り口が変色した り、苦味の原因になるので手でちぎります。 また、ロメインレタスは時間が経つと苦味が 増すため、食べる直前に作りましょう。 3. 器にロメインレタス、ミニトマト、クルトンを盛りつけ、温泉卵を割り入れて、粉チーズ、ブラックペッパー、ドレッシ ングをふりかける。 <食中毒予防ポイント> ●卵は賞味期限内のものを使う 卵や卵の殻にはサルモネラ菌が付着している可能性があります。 サルモネラ菌は、70℃・1分以上の加熱で殺菌できます。目安は、卵黄 も卵白もしっかり固まった状態です。半熟状態で食べる場合は、必ず賞 味期限内の卵を使いましょう。卵の賞味期限は「生で食べられる期限」 を示しています。ただし、期限内であっても、殻にひびの入った卵は使 わないでください。 ●卵を扱った手や調理器具はそのたび洗浄 卵を扱った後は、石鹸で手を洗い、使用した調理器具(箸、ボウルなど) も洗浄・熱湯消毒してから次の作業を行いましょう。これによって、ほ かの食材に食中毒菌が広がるのを防ぐことができます。熱湯を扱う際 は、やけどに注意しましょう。
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