２０１４年　１０月～　スタジオ・ジムEXスケジュール（朝～夕）火 10:00 10 20 30 40 50 11:00 10 20 30 40 50 12:00 10 20 30 40 50 1:00 10 20 30 40 50 2:00 10 20 30 40 50 3:00 10 20 30 40 50 4:00 10 20 30 40 50 5:00 10 20 30 スタジオ水ジムＥＸ 10:00 スタジオ木ジムＥＸ 10:00 10 10 20 20 30 歪み改善 30 30 ダンス肩・腰 40 40 40 エアロすっきり運動教室おはよう 50 50 （横田）（福本）ストレッチ（スタッ 0 11:00 （スタッ 0 11:00 フ）フ） 10 10 ＮＥＷレッスン 20 20 スタート 30 30 エアロ足にやさしいにこにこ 40 40 （福本）体操エアロビクス 50 50 （木村）（スタッフ） 12:00 12:00 10 10 足に負担をかけずに 20 20 ＭＡＸ運動します。 30 30 Ｆｉｇｈｔリフレッシュじっくりゆっくり Kick 40 フロー　ヨガ汗をかきましょう。 40 （棚橋） 50 50 （阿久井） 1:00 1:00 はじめてヨガを 10 10 ストレッチ始める方にピッ 20 20 （棚橋）タリ！深い呼吸スタート 30 30 に合わせて流れエアロ 40 40 （棚橋）るようにポーズ 50 50 をつなげていき 2:00 エアロビクス 2:00 ます。中級 10 10 歪み改善（伊藤） 20 20 肩・腰すっきり 30 30 （福本） 40 40 50 50 3:00 3:00 エアロビクス 10 ピラティス 10 （早川）初級 20 20 （福本） 30 30 40 40 50 50 4:00 4:00 10 10 20 20 25 30 30 40 40 ジュニア 50 50 プラス 5:00 （ＡＹＡＳＡ） 5:00 10 10 20 20 25 30 30 スタジオズンバ（田井）ステップ中級（田中）ファンクショナルストレッチ（田中）スタートエアロ（棚橋）元気に体操（棚橋）アロヒ・マカ・フラダンス（北澤）＊有料リトルダンス（ＡＹＵＭＩ）金ジムＥＸ 10:00 スタジオ土ジムＥＸ 10:00 スタジオ日ジムＥＸ 10:00 スタジオジムＥＸ 10 10 10 成人のヒップホップダ 20 20 20 ダンスンススクールがスター 30 30 30 エアロト！健康（田井） 40 40 スタート時間が 40 40 40 マスター会員・家族会ヨーガおはようおはよう遅くなります。 50 50 50 員様は登録のみ！（河村）ストレッチストレッチ 11:00 （スタッ 0 11:00 （スタッ 0 11:00 フ）フ） 10 10 10 ＨＩＰ　ＨＯＰ 15 20 20 20 (ＪＵＲＡＩ） 30 30 エアロビクス 30 運動教室初中級 40 エアロビクス 40 40 （田中） 45 （スタッ 45 50 50 50 中級フ）（岩崎） 12:00 12:00 12:00 10 10 10 20 20 骨盤体操 20 （田中） 30 30 30 40 40 40 50 エアロビクス 50 50 1:00 1:00 1:00 上級ダンス系レッスン。（岩崎） 10 10 10 ウォーミングアップなど 20 20 20 30 30 30 軽く汗をかいてすっき 40 40 40 汗をかいてシェイプ！ 50 50 50 2:00 エアロビクス 2:00 2:00 いろんな動きで充簡単な体操で元 10 初級 10 10 第１・３（梨木）気になろう！運シい日ピラティス・ヨガ 20 20 20 ダンスエアロ動不足の方や、ェ第２・４ 30 30 30 格闘技系レッスンろ久しぶりに身体ズンバイ曜 40 40 を動かす方に合 40 スクールレッスプんわせて簡単な体 50 50 50 ！日操をします。 3:00 3:00 3:00 シな 10 10 10 10 第１・３ェダはヨガ 20 20 20 イ第２・４ダ 30 30 ジュニア 30 プンピラティスプラス 40 40 40 ！スン 50 50 （ＡＹＡＳＡ） 50 シ 4:00 4:00 4:00 ェをス Short 10 10 10 10 イ楽 MAXFight 20 20 20 20 プデ (笹川） 25 30 30 30 ！し 35 40 40 ジュニア 40 んイポール＆ 50 50 ハイ 50 キッズリラックスで！ 5:00 5:00 （ＡＹＡＳＡ） 5:00 （スタッフ）ダンス（松村） 10 10 10 20 20 20 20 25 25 30 30 30 ２０１４年　１０月～　スタジオ・ジムEXスケジュール（夕～夜）　30 火スタジオジムＥＸ 30 スタジオ水ジムＥＸ 30 スタジオ木ジムＥＸ 30 40 40 40 40 50 ウォーミング 50 軽く汗をかいて 50 50 6:00 ＬＯＣＫダンスジュニア 6:00 ダンス汗をかいてシェ（ＡＹＡ） 10 （ＨＩＲＯＨＩＴＯ） 10 ジュニア 6:00 ベーシック（田井） 10 ダンス系レッス 20 20 20 30 30 ピラティス・ヨ 30 格闘技系レッ 40 40 オーディションを受けてダンスバトルに 55 挑戦だ！！いろんな動き 50 50 55 7:00 スクールレッ 7:00 10 10 ＡＲＴＩＳＴ 20 クラス 20 30 （ＨＩＲＯＨＩＴＯ） 40 10 10 20 20 30 30 40 40 50 50 10 50 8:00 8:00 10 10 20 20 40 50 9:00 50 10 20 10 20 30 40 50 10 20 コア 35 チューニン 50 グ 10:00 10 10 55 30 10 30 エアロビクス 50 初中級 9:00 （伊藤） 40 （本川） 5 20 30 30 40 40 10 20 10:00 10 ズンバ（森） 40 ポール＆リラックス（スタッフ） 30 ヘルシートレーニン 50 グ 9:00 （スタッフ） 40 10 20 30 20 10 20 30 9:00 8:00 ＭＡＸＦｉｇｈｔ（笹川） 10 50 エアロビク 40 ス中級 50 （伊藤） 10 0 8:00 Short MAXFight 20 (スタッフ） 10 10 20 40 10:00 10 ＭＡＸＦｉｇｈｔ 9:00 （スタッフ） 30 ズンバ（田井） 8:00 20 40 ＰｏｗｅｒＭＡＸ（本川）ＨＩＰＨＯＰＪ（田井） 30 30 7:00 50 35 30 30 7:00 50 30 20 50 40 30 10 40 40 30 6:00 50 55 土ジムＥＸ 50 リトルダンス（松村） 40 7:00 スタジオ 40 20 30 30 50 30 5 10 金ジムＥＸ 40 20 ヒップホップ 30 アドバンス（ＡＹＡ） 6:00 スタジオ 20 30 30 40 40 50 50 10:00 10:00 10 10 20 20 20 20 20 30 30 30 30 30 40 40 40 40 40 50 50 50 50 50 35 5