骨粗しょう症は、加齢や生活習慣の積み重ねにより、骨量（骨の量）が減少して骨がスカスカになり、骨折が起こりやすくなる病気です。一度骨折すると、再度骨折しやすくなり、寝たきりになってしまうこともあります。 [診断] 骨密度の測定レントゲンによる診断尿、血液による診断 [予防方法] ①食事療法 ②運動療法予防方法① 予防方法①食事療法乳製品魚介類大豆製品魚介類きのこ納豆青菜やっぱり、やっぱり、まずはカルシウムまずはカルシウム。カルシウム。カルシウムを吸収するお手伝い役ビタミン D、骨が壊れないよう守り役のビタミン K、３大栄養素のひとつで、骨量減少に関わるたんぱく質。特に、魚介魚介類肉類卵大豆製品乳製品にも乳製品にもたんぱく質たんぱく質が含まれます！まれます！類、大豆製品は骨を丈夫にする栄養素がたくさん含まれているので、積極的に食べていきましょう。塩分は、塩蔵品（干物、塩辛、たらこ）、練り製品（はんぺん、ちくわ）、漬物、佃煮に多いです。アルコールは、ほどほどに。喫煙は、せっかく摂取したカルシウムを尿に排泄してしまいます。予防方法② 予防方法②運動療法運動療法食べ物から摂取したカルシウムを骨に蓄えるためには体を動かすことが大切です。歩行やジョギング、エアロビクスは骨の新陳代謝を活発にし、カルシウムが骨に定着するのを助けます。カルシウムの吸収を助けるビタミン D は日光浴で活性化されます。 [薬物療法] 薬物治療の薬物治療の内容は内容は、医師の医師の指示により指示により異りますにより異なります。内服薬：内服薬：１日～１週間～週間～１カ月に１回など。など。注射：病院で注射：週１回（病院で）注射：注射：２年間毎日１年間毎日１日１回注射（回注射（自分で自分で）薬物療法の薬物療法の適応について適応について骨密度の骨密度の測定を測定を受けましょう！！けましょう！！当院で当院では腕で骨密度の骨密度の測定を測定を行っています。っています。当院の骨密度と若年成人の平均骨密度と比較（当院の骨密度と若年成人の平均骨密度との比較（T スコア）スコア）９０％以上８０～８９％７０～７９％６９％以下異常なし正常ではあるが、時々経過を観察する必要あり。定期的な経過観察の必要あり。薬物治療の対象。骨密度が７０％以下は、骨粗しょう症の薬物治療の対象とされています。また、腰椎の圧迫骨折をしたことがある方は、基準の－１０％で判定します。内服薬を服用するにあたっては、年齢や既往歴によって異なります。内服は、長期に渡り、服用しなければなりません。また、なかなか効果が上がらない方もみえます。最近は、骨を作るのを促進させる注射が徐々に増えてきています。効果として、早い人は１～２ヶ月後、一般的には半年から１年で効果がもっともあらわれています。それぞれにあった治療方法を、医師に相談してください。