◆一宮スタジオ◆　1月21日～レッスンスケジュール朝 MON 10:00 プラーナヨガ KIMIKO 11:00 TUE 10:00 サンライズヨガピラティス MIHOKO 11:00 WED 10:00 THU 10:00★★ FRI 10:00 SAT 10:00 リフレッシュフローヨガアンチエイジング NAOKO 11:00★★ MAYU MIHO 11:00 骨盤ヨガ MISAKI 13:00 ワークアウト AKEMI 13:00 シャンティヨガＴＯＭＯＥ 18:20 18:30 ほぐしヨガＡＹＡ 19:25 コアバランス YUKA 20:20 月yoga HIROMI 21:15 月yoga HIROMI アンチエイジングデトックスリンパヨガメンテナンスヨガ TOMOE リフレッシュヨガピラティス MIHOKO NAOKO 11:00 フローヨガ MIKI 13:00 13:00 ほぐしヨガ AYA 13:00 ワークアウト AKEMI 20:30 18:30 代謝ＵＰヨガ Kou 19:25 ムーブメント YUKA 20:20 18:30 ダイエット AKEMI 19:25 ダイエット AKEMI 20:20 脂肪燃焼ピラティス子宮温和ヨガビューティーシェイプ KAORI WAKA 21:15 NAOMI 21:15 子宮温和ヨガデトックスヒーリング WAKA NAOMI MAYU 11:00★★★★ デトックスリンパヨガデトックスリンパヨガ MAYU 12:00★★★★ SUN 10:00 ワークアウト AKEMI 11:00 ワークアウト AKEMI 12:00 デトックスリンパヨガリフレッシュフローヨガ昼デトックスリンパヨガ ISHI 18:30 ハートヨガ S.HIROKO 19:30 脂肪燃焼ピラティス夜 KAORI ビューティーアップヨガ ASAMI 19:15 ビューティーアップヨガ ASAMI 20:10 デトックス AKEMI 21:10 ワークアウト AKEMI MAYU MIHO 祝日は午前クラスのみ開講します ◆プラーナヨガ…シンキングボールの音色と共に呼吸を整え落ち着いた心と身体へと導きヨガのポーズを味わう　◆メンテナンスヨガ…骨盤を中心に調整し左右のバランス、血液循環を整えきれいなボディラインを作ります。 ◆ハートヨガ…心と身体をほぐしながら、気持ち良くヨガのポーズをしていきます。 ◆脂肪燃焼ピラティス…身体をしっかり動かして、エネルギー消費を高める燃焼系ピラティス ◆サンライズヨガピラティス…朝のエネルギーを体内に吸収し、心と身体を整えます。　★祝日はA会員・D会員のみ ◆リフレッシュヨガピラティス…呼吸と動きを連動させながら、柔軟性を高め、しなやかな筋肉を鍛えます。ご利用いただけます ◆ほぐしヨガ…呼吸にあわせて心と身体をゆったりほぐして柔軟にしていくので、初心者の方もOK。 ★会員区分・回数をご確認して ◆代謝UPヨガ…ねじりバランス系のポーズを取り入れた筋力UPを目指す、動きの多いクラス。ご予約をお取りくださいますよう ◆ムーブメント…体の動きの過程を大切にし、解剖学的な視点から全身の連動機能を高めていくレッスンお願い申し上げます。 ◆ワークアウト…適度な運動量を保つ、動きの多いヨガ　◆アンチエイジング…いつまでも若々しい美しさを保つためのレッスン ◆フローヨガ…動きと呼吸を合わせて身体を動かすことで、身体の機能を活性化させて新陳代謝を高めていきます。　◆ダイエット…シェイプアップや体脂肪率ダウンを目指した少し強めのレッスン ◆子宮温和ヨガ…冷えやストレスで凝り固まった子宮をほぐし、生理前のPMSや生理中の体調不良を緩和し女性ホルモンを整えていきます。 ◆ビューティーシェイプ…代謝をUPして女性らしいボディラインに引き締め、顔ヨガでアンチエイジングを目指す。 ◆デトックスヒーリング…リンパの流れを良くしてコリや疲れを取り、心身をリラックスさせる。初心者にも◎ ◆デトックスリンパヨガ…温感スリミングジェル使用で、むくみを解消し代謝を上げ、脂肪燃焼を促します。※ジェル代100円 Basic★★…ヨガのポーズを楽しみながら、程よい運動量で全身をバランスよく整えます。※木・土のみのレッスンです。 Active★★★★…美脚、ヒップアップ効果の高いコース。流れる動きで、運動量は十分ありダイエットにも最適です。※木・土のみのレッスンです。 ◆ビューティーアップヨガ…ダイエット・デトックス・ボディメイクに効くヨガ。理想のカラダを作ります。 ◆デトックス…リンパの流れをよくして、体の毒素を排出することを目的としたレッスン ◆リフレッシュフローヨガ…呼吸に合わせて流れるようにポーズをとりストレスで固まりがちな心と体をほぐしていきます。 ◆骨盤ヨガ…骨盤周りをほぐし身体の歪みを整え、太りにくい身体を作っていきます。 ◆月yoga…女性の月のサイクルに沿ってホルモンバランスを整え、心と身体の呼吸の調和をはかります。 ◆コアバランス…体の深層部まで意識を届け負担を改善し全体のバランスを効果的に整えていくレッスン ◆シャンティヨガ…体の歪みを整え体質改善、体の内側から綺麗を目指します。インストラクターの都合により急な変更が入る場合ございます。ご了承下さい。