◆ヨガインストラクター養成講座（ベーシック）スケジュール毎週木曜日／日曜日（４ｈ）日付第1回第2回第3回 ※座学と実技の間に休憩 30 分座学（90 分）実技（120 分）オリエンテーション／ヨガとは？心構え／補助器具呼吸の原則／身体への意識（視線･声）タダーサナ／スカーサナヨガの歴史と哲学バーラーサナ～八支則～五戒・五訓／シャシャンカーサナ解剖学（筋肉－１：骨と関節）ダンダーサナ／パシュチモッターサナ第4回第5回第6回第7回第8回第9回解剖学（筋肉－２：筋肉と神経）マルジャリアーサナアシストテクリック★ ／パーリガーサナ呼吸法アルダマツィエンドラーサナ呼吸と自律神経／ゴムカーサナ瞑想法（瞑想とは、3 種の瞑想法）★ セツバンダーサナ１／ヨガの種類：古代のヨガと近代のヨガブージャンガーサナバンダ・チャクラ★ カポターサナ／エネルギーコントロール法ジャタラパリブリッターサナアーユルヴェーダシャバーサナ ※ボディスキャン基本タイプと浄化法・食事療法／アドムカシュバーサナ経絡とリンパマッサージ★ ヴィーラバドラーⅡ ／ヴィーラバドラーⅠ 第 10 回第 11 回プログラム構成方法（オープニング）／トリコーナーサナアジャストテクニック 2★ ／ヴリクシャーサナ太陽礼拝ポーズを連結する方法第 12 回太陽礼拝チェック ※補講試験日太陽礼拝実践プログラム構成最終 ※補講学科試験（60 分）実技試験（60 分） ※試験日は予定です。また、諸事情によりスケジュールが変更となる可能性があります。 ※試験料が別途¥5,000 円必用です。（主に資格発行手数料となります。） ※授業の進捗度により、休憩時間が多少前後する場合があります。あらかじめご了承下さい。 ※授業によって、座学に実践が入ります。★マークが実践です。 ※再試験は原則有料となります。初回合格を目指しましょう！ ©2014YUKARIZM 伊丹教室