福 岡 県 市 町 村 職員共済組合 h t tp ://www.f ukuoka-kyosai.jp ふくおか共済 ピースランド 2015 1 ご家族の方といっしょにご覧ください。 No. 442 CONTENTS 02 ・新年のあいさつ 03 ・組合会議員が決まりました 04 ・平成25年度入院による医療費は福岡県がワースト4位 06 ・平成25年度特定健診の実施結果のお知らせ 08 ・日帰りヘルスセミナー ・健康料理教室のご案内 ・次回の健康ウォーク 春に開催予定 09 ・旬菜キッチン 10 ・ぶらり遊歩道 11 ・今日からはじめるオーラルケア 12 ・平成27年1月から短期給付制度の一部が改正されます 鐘 崎 とら ふく 13 ・被扶養者の事業収入等が増えていないか確認をお願いします！ 福岡県宗像市の鐘崎漁港は、天然とら ・国民年金第3号被保険者資格喪失の届出について ・在職中の年金支給の方法が変わります！ 14 ・入学・修学貸付をご利用ください ・共済貯金のお知らせ 15 ・今さら聞けない、マナーのお話 ・QUIZ バラバラ単語 ・PEACE LAND通信 16 ・ふるさとを世界へ発信！ イラスト／ 谷 新 ふくの県内最大の水揚げを誇ります。玄 界灘の荒波で身が引き締まり、 旨味と歯 ごたえが特徴。 シーズン中はイベントや フェアが行われ、 リーズナブルに味わう ことができます。 福岡県市町村職員共済組合 理事長 井上 澄和 新年あけましておめでとうございます。組合員そしてご家族の皆さまにおかれましては、お健やか に新年をお迎えのこととお慶び申し上げます。 また、平素より共済組合の事業につきまして、深いご理解とご協力を賜り、厚くお礼を申し 上げます。 私は、昨年１２月に開催されました組合会でご推挙いただき、引き続き理事長に再任いたし ました。共済組合の事業運営にあたり、微力ではございますが、皆さまのご期待に添えるよう 最大限の努力を持って取り組んでまいります。 さて、我が国におきましては、急速な少子高齢化が進む中、将来にわたって持続可能な社会 保障制度を構築することが必要不可欠となっております。 そのような中、共済制度におきましては、平成２４年８月に成立した被用者年金一元化法が 本年１０月に施行されます。共済年金は厚生年金に加入し、給付額の算定基礎については 現行の手当率制から標準報酬制に移行されるなど、共済制度は大きく変わることとなります が、今後とも円滑な運用開始に向けて努力してまいります。 政府は、平成２５年６月に閣議決定した「日本再興戦略」の中で、 国民の健康寿命の延伸 を重要施策として掲げました。そして、その実現のために、すべての健康保険組合に診療報酬 明細書、健康診断結果等のデータ分析に基づく健康保持増進の事業計画（データヘルス計画） の策定と実施、評価等の取組を求めており、共済組合におきましても、所属所と協同して健康 づくりに取り組む必要があります 。 当組合では昭和６３年度から総合 健診事業 、また平成 ５年度からは総合健診の事後フォロー事業であるヘルスセミナーを実施しておりますが、さらなる 効果的な保健事業の実施に努めてまいります。 今後とも、共済事業の適正な運営と発展のため、皆さまと共に取り組んでまいりますので、 ご理解とご協力を賜りますよう改めてお願い申し上げ、新年のあいさつといたします。 【くらしに役 立 つプチコラム】 キャベツを長持ちさせるコツは、芯をくりぬきその中に水を含ませたキッチンペーパーを詰め、ポリ袋で保存！ Kyos ai N ow 組合会議員が決まりました 共済組合の組合会議員の任期満了に伴う選挙を平成２６年１１月１０日に行い、次の方々が組合会議員に決定しました。 さらに、１２月８日に開催した第１５０回組合会において、新しい議員の中から新役員が選出されました。 理事長には春日市の井上澄和市長が再任され、新体制のもとで平成２８年１１月までの２年間、組合の運営等にあたります。 ◆ 組合会議員 市町村長が選挙した議員 市町村長以外の組合員が選挙した議員 選 挙 区 所 属 所 名 氏 所 属 所 名 氏 第 一 区 み や ま 市 西 原 親 名 選 八 女 市 隈 本 第 二 区 小 郡 市 平 安 正 知 行 橋 市 原田登喜雄 第 三 区 春 日 市 井 上 澄 和 古 賀 市 森 下 靖 士 第 四 区 中 間 市 松 下 俊 男 久 留 米 市 小 陳 武 志 第 五 区 嘉 麻 市 赤 間 幸 弘 柳 川 市 白 谷 義 彦 第 六 区 東 峰 村 澁 谷 博 昭 嘉 麻 市 赤 崎 秀 和 第 七 区 篠 栗 町 三 浦 正 朝 倉 市 三 原 大 第 八 区 小 竹 町 松 尾 勝 徳 那 珂 川 町 小 西 晋 第 九 区 大 任 町 永 原 譲 二 小 竹 町 小 方 智 浩 第 十 区 み や こ 町 井 上 幸 春 吉 富 町 南 第 第 挙 区 一 区 二 区 名 伸 也 博 己 ◆ 組合会役員 市町村長が選挙した議員 市町村長以外の組合員が選挙した議員 理 事 長 井 上 澄 和 理 事 小 陳 武 志 理 事（理事長職務代理者） 永 原 譲 二 理 事 赤 崎 秀 和 理 事 平 安 正 知 理 事 小 西 晋 監 事 三 浦 正 監 事 白 谷 義 彦 学識経験監事（非改選） 藤 嶋 誠 三 医療費増高対策検討委員会及び福祉事業検討委員会の委員が選出されました。 組合会議員のうちから委員を選出し、平成２８年１１月までの任期中にそれぞれ調査研究を行っていただくことになります。 医療費増高対策検討委員会 短期給付事業の円滑な運営を目的とし、医療費の増高対策及び財源率の適正化など短期給付事業全般について調査研究を行います。 委員は市町村長である組合会議員のうちから４名と市町村長以外の組合員である組合会議員のうちから４名で構成されます。 市町村長側 職員側 職 名 氏 職 名 氏 会 長 平 安 名 正 知 委 員 赤 崎 名 秀 和 委 員 松 下 俊 男 委 員 隈 本 伸 也 委 員 澁 谷 博 昭 委 員 森 下 靖 士 委 員 松 尾 勝 徳 委 員 南 博 己 福祉事業検討委員会 組合員及び被扶養者の健康保持増進及び福祉の充実を目的とし、保健・貯金・貸付・物資の各福祉事業について調査研究を行います。 委員は市町村長である組合会議員のうちから４名と市町村長以外の組合員である組合会議員のうちから４名で構成されます。 市町村長側 職員側 職 名 氏 名 職 名 氏 会 長 永 原 委 員 西 原 委 員 委 員 名 譲 二 委 員 小 西 親 委 員 原田登喜雄 赤 間 幸 弘 委 員 三 原 大 井 上 幸 春 委 員 小 方 智 浩 晋 【くらしに役 立 つプチコラム】 煮物に酢を入れるとタンパク質を固めるので煮崩れ防止、長時間煮込むとタンパク質を分解させるので骨まで柔らかくなる！ Kyos ai N ow 入院による医療費は 福岡県がワースト４位 平成25年度 平成２５年度の決算報告書及び事業報告書に基づき、全国の市町村職員共済組合の医療費等の状況が集計されまし た。その結果、入院による医療費（組合員１人当たり）が、福岡県は３４， ２７９円（全国平均２７，９７２円）で全国 で４番目に高いことがわかりました。 グラフ❶ 入院による医療費（組合員１人当たり） （円） 40,000 全国4位 35,000 30,000 25,000 … 平成２５年度の入院者１， ４７５名！ 福 岡 県 市 町 村 職員共 済 組 合 の 平 成 ２ ５ 年度 （平成２５年２月∼平成２６年１月診療）に入院 した組合員は１，４７５名（男性８９５名 、女 性 グラフ❷ 入院者数（年代別） 60代以上 49名 ５８０名）います。 20代 157名 年代別の内訳は次のとおりです。 50代 552名 30代 389名 40代 328名 【くらしに役 立 つプチコラム】 いつものスープや煮物に生姜をプラスすると、カラダの芯からポカポカあたたまる逸品に早変わり！ ❹ ● 埼玉県 … 全国平均 福井県 富山県 長崎県 熊本県 大分県 鹿児島県 福岡県 秋田県 佐賀県 北海道 20,000 Kyos ai N ow 疾病別では「がん」が医療費総額１位 入院による医療費総額を疾病別にみたのがグラフ③です。医療費総額上位の疾病のみを掲載していますが、１位は約２億 ５千万円で 新生物 （がんなど）でした。次いで、脳内出血やくも膜下出血などの循環器系の疾患 、胆のう炎や肝硬変 などの消化器系の疾患となっており、５位にうつ病などの 精神及び行動の障害 が入っています。 グラフの下位には糖尿病や腎不全など日頃の 生活習慣に起因する疾病 による入院も確認されました。 グラフ❸ 入院による医療費と入院者数（疾患別）※ 202名 新生物（がんなど） 循環器系の疾患 121名 （脳内出血・心臓病など） 消化器系の疾患 239名 134名 損傷等外因の影響（骨折など） 精神及び行動の障害 74名 （うつ病など） 妊娠、分娩及び産じょく 181名 84名 筋骨格系の疾患（関節症など） 呼吸器系の疾患（肺炎など） 54名 神経系の疾患（脳性麻痺など） 63名 内分泌、栄養及び代謝疾患 （糖尿病など） 腎尿路生殖器系の疾患 （腎不全など） 0 49名 73名 5,000 （万円） 10,000 15,000 20,000 25,000 ※医療費総額上位の疾病のみ 糖尿病の医療費総額は１００万円を超えることも・・・ ピースランド１０月号に糖尿病の診断基準となるヘモグロビンＡ１ｃ（ＨｂＡ１ｃ）の記事を掲載しました。ヘモグロビンＡ１ｃ の値が受診勧奨値である６．５％以上の方に未治療者が多数いる一方、糖尿病入院者の方も存在することも確認されました。 入院者の中には、年間の医療費総額が１００万円を超える方が複数います。 糖尿病は、知らず知らずのうちに静かに進行し、早期に十分な治療を行わないと合併症を併発し、日常の生活や仕事に支障 を来たすばかりでなく、一生を棒に振ることになりかねない怖い病気です。 重症化する前に医療機関への 受診をお願いします！ 入院者の疾病を見てみると防ぎようのない疾病もありますが、正しい生活習慣を 身につけることで防げる疾病もあります。 総合健診を活用し、 ご自身の生活習慣を見直して、健やかな生活を送りましょう！ 【くらしに役 立 つプチコラム】 固まった塩は電子レンジで 2、3 分加熱するとサラサラの状態に戻る！煎り米を入れておけば固まるのを防止！ ❺ ● Kyos ai N ow 平成２５年度 特定健診の実施結果のお知らせ 平成20年度より40歳以上75歳未満の組合員及び 総合健診（定期健 康診断）を受診す ると、特定健診も 受 診し た こ と に なっています。 被扶養者に対し、メタボリックシンドロームの把握と 内臓脂肪型肥満の改善・予防のための特定健診の実 施が共済組合（医療保険者）に義務付けられました。 このたび、平成25年度における集計（国への報告） が完了しましたので、実施計画との比較及び概況に ついてお知らせします。 １．平成25年度 特定健診目標達成率 平成25年度における実績及び平成24年度 ■表1 特定健診目標達成率 との比較については次のとおりです。 目標値 実施率（実績） 達成率 平成２５年度 ８０％ ７７．９％ ９７．４％ 平成２４年度 ７９％ ７６．８％ ９７．２％ ２．メタボリックシンドローム該当者数等 特定健診及び特定保健指導は、将来的な ■表2 メタボリックシンドローム該当者数 メタボリックシンドローム該当者及び予備群 を減らし、動脈硬化や心臓病、脳卒中などの 生活習慣病を予防し、医療費を節減すること を目的としています。そのため 、該 当 者 の 中 から選定して、特定保健指導を実施していま す。平 成 2 5 年 度における該 当 者 数 及び平成 24年度との比較については次のとおりです。 特定健康診査受診者 平成２５年度 平成２４年度 １４，６６２人 １４，７０５人 ７７．９％ ７６．８％ １，６８３人 １，７３３人 １１．４％ １１．６％ １，７０９人 １，７９７人 １１．６％ １２．１％ 健診受診率 （メタボ該当者数） メタボリックシンドローム 該当者 メタボリックシンドローム 予備群 ■表3 特定保健指導の状況（平成２５年度） 支 援 対 象 者 該当数 うち終了者 実施率 動機付け支援 ９７８人 ２１０人 ２１．５％ 積 極 的 支 援 １，３９６人 ２４８人 １７．８％ ２，３７４人 ４５８人 １９．３％ 計 ※糖尿病、高血圧症、脂質異常症で服薬している方を除く。 【くらしに役 立 つプチコラム】 雨にぬれた革 製品は乾いた布で水気を取り、陰干しを！ 革靴は丸めた新聞紙を入れて風通しのよい日陰で半日干す！ ❻ ● Kyos ai N ow 3．平成24年度メタボリックシンドローム等に該当した方の変化 平成24年度メタボリックシンドローム等に該当した方で、翌年メタボリックシンドロームの判定基準や保健指導の対象 から外れた方の数は次のとおりです。 この一年間で、健診結果が改善された方が多くいることが分かります。 平成24年度のメタボリックシンドロームや特定保健指導に該当した方の平成25年度の健診結果状況 平成２４年度健診結果 平成２５年度の改善状況 改 善 １８５人（メタボ該当者、予備軍ではなくなった） メタボ該当者 １，５９７人 ２７．９％減 メタボ予備軍 １，５８２人 ２７．０％減 改 善 ４２７人（メタボ該当者、予備軍ではなくなった） 特定保健指導を実施した方 ６０６人 ３２．２％減 改 善 １９５人（特定保健指導の対象者ではなくなった） やや改善 ２２８人（メタボ該当者から予備軍になった） ※平成２４年度の受診者のうち平成２５年度も受診した方に限る 健診を受けることで、日々の生活習慣を見直しましょう！ 保健指導の対象となられた方は、 この機会を「健康なからだづくり」に活かしましょう！ 生活習慣の改善に共済組合の保健事業をご利用ください！ 共済組合では、組合員及び被扶養者の健康づくりに向けた保健事業を行っています。 詳細は、共済組合ホームページ、ピースランドをご参照ください。 共済組合 保健事業（一部） （平成26年度） テーマ 保健事業 運動 健康ウォーク 組合員及びその家族を対象に、歩くことからの健康づくりを支援 するため、ウォーキングに関する知識と歩く機会を提供します。 食 健康料理教室 組合員及びその家族を対象に、食生活の改善を促し、 「 食」に対する 正しい知識や調理方法を学び「食」からの健康づくりを支援します。 禁煙 禁煙コンテスト には あなた ます が 手 い 相談相 内 容 禁煙を望む組合員及び被扶養者を対象に、禁煙の知識と機会を提供します。 こころの相談 ネットワーク ■上司の問題で悩んでいる。 理解がなく辛い。 ■メンタル症状（うつ、 不安など） が出ている。今後の仕事のことで不安がある。 ■親戚づきあいで困っている。 どう対応してよいか困っている。 ■うつ病の友人への対応法が分からない。など 電話相談 経験豊かな専門カウンセラーが対応いたします。 フリーダイヤル 0120-665-627 ●携帯電話からもご利用いただけます。●プライバシーは完全に守られます。 ■受付時間 月∼金曜 9:00∼21:00／土曜 10:00∼18:00 （日曜、祝祭日、1月1日∼3日は休み） ◎必要に応じて、相談者の居住地に近い、適切な相談機関を紹介します。 （H26.3現在、全国に168ヶ所、県内では北九州市3・福岡市3・久留米市1） 〈面接相談〉5回まで無料。6回目より自己負担（8,000円） WEB相談がリニューアルされました スマートフォンからも ホームページこころオンライン 利用できます! メールによるお悩み相談ができます。また、 今日のあなたのストレス度診断の コーナーなど、こころの健康や悩みに関する様々な情報を提供しています。 お気軽にアクセスください。 共済 組合のホームページのトップ 画面右側「こころオンライン」からアクセ スできます。 ■ ログインID 013402 ※すべてのサービスは無料です。 （パケット通信料は利用者負担） こころのオンライン 【くらしに役 立 つプチコラム】 セーターを裏返しにして小さく畳んで洗濯ネットに入れ、手洗いモードで洗濯すると毛玉防止に！ ❼ ● Kyos ai N ow 日帰りヘルスセミナー in JR 博 多シティ ※昼食はありません 体重増加や血圧・コレステロール値が気になりつつも、 ■セミナー内容 10時∼12時半（受付 9時50分） 「いつかは」 とそのままに・ ・ ・ なぜ生活習慣病になるの？ 生活習慣病のメカニズムをブックス健康 その間もしのびよる生活習慣病に、今年は向きあって ∼ブックス健康法で健康に∼ 法の考え方から解説します。 みませんか。 ■開催日 平成２７年２月１７日(火)、３月７日(土) 香りのある生活を ∼アロマでリラックス∼ ■開催場所 ＪＲ博多シティ１０階会議室 （博多駅内の駅ビル） ■対象者 組合員及びその配偶者 配偶者は被扶養者に限りません。 また配偶者おひとりの参加も可能です。 お食事、お買物にも便利な ■参加費 １，０００円 ■定員 JR博多シティでリラックス体験 ２４名（最少催行人数８名） 人数が多い場合は抽選となります。 してみませんか ■お申込み 共済組合 健康係にお電話ください ☎０９２−６５１−２４６１ 健康料理教室のご案内 伝統的な日本食を中心に、食品添加物を使用しない、からだに良い食材を使用した料 理について学べます。 また、 レシピは毎日実践できるよう簡単なものをご用意しています。 ■ 実施会場 北九州会場 「高畑康子クッキングスタジオ」 自然から作られた香りはさまざま。 ご自身 の好 みに合った香りをみつけて みませんか。 ヘルスセミナーの講 師です 北九州市八幡西区折尾5-6-9 JR鹿児島本線折尾駅から徒歩4分 福 岡 会 場 「マナキッチン」 福岡市博多区井相田3-24-18 西鉄雑餉隈駅から徒歩５分 （くらし）」 久留米会場 「産直や蔵肆 前年度より 会場変更 久留米市国分町296-1 久留米IC・広川ICから車で約20分 筑 豊 会 場 「庄内保健福祉総合センターハーモニー」 お申込み 共済組合 健康係へ直接お電話ください。 ☎０９２−６５１−２４６１ 対象者及び参加費 組合員及びご家族の方が参加対象です。 （お子様の参加希望はお申込み時にご相談ください） 参加費は無料です。 ■ タイムスケジュール １０：００∼１１：００ 開講、講話 １１：００∼１２：００ 実習 １２：００∼１３：３０ 試食、後片付け 献立例 飯塚市綱分771-1 JR飯塚駅から車で約10分 ■ 開催日と申込締切 ※申込多数の場合、抽選（初参加優先）。また、お申込みが少数の場合、開催されないことがあります。 申込締切 開催日 実施会場 1 月 2 4 日（ 土 ） 「産直や蔵肆（くらし）」 1 月 9 日（ 金 ） 〈久留米会場〉 2 月 7 日（ 土 ） 「マナキッチン」 1 月 2 3 日（ 金 ） 〈福岡会場〉 2 月 1 4 日（ 土 ） 「産直や蔵肆（くらし）」 1 月 3 0 日（ 金 ） 〈久留米会場〉 2 月 2 1 日（ 土 ） 「高畑康子クッキングスタジオ」 2 月 6 日（ 金 ） 〈北九州会場〉 2 月 2 1 日（ 土 ） 「庄内保健福祉総合センターハーモニー」 2 月 6 日（ 金 ） 〈筑豊会場〉 次 回の ・恵方巻き ・白玉団子のお吸い物 ・根菜のごま味噌煮 ・豆コロッケ ・青菜とレンコンの梅和え ・豆乳プリン黒ゴマシロップ 久留米会場 平成26年1月 「健康ウォーク」春に開催予定 毎年、春と秋に開催している健康ウォークですが、次の開催日及び開催地は現在選定中です。 ピースランド４月号で詳細をお知らせしますので、どうぞお楽しみに。 共済組合の健康ウォークって？ ●対象者 組合員及びその家族 （被扶養者に限りません） 気軽に出来る有酸素運動であり、生活習慣病の予防や改善、ストレ ●参加費 無料 ス解消等の効果が期待されている「歩くこと」を応援する事業です。 ●お問い合わせ先 共済組合 保健福祉課 健康係 （☎092-651-2461） 日本ウォーキング協会公認ウォーキング指導員に、準備運動を始め とした正しいウォーキング方法を学ぶことができます。 今年から楽しく「歩くこと」からの健康づくりを始めてみませんか。 【くらしに役立つプチコラム】 自転車やハサミなどのサビ取りは 布にレモン汁と塩を混ぜたものをつけこすると、レモンの酸と塩の研磨効果でキレイに！ ❽ ● 菜 旬 キッチン 豆腐を加えてふわふわで ヘルシーなロールキャベツ！ しゅんさい テーマ 今回のテーマ キャベツ ●キャベツの栄養素 【調理のポイント】 ブロッコリー100ｇあたりの主な栄養素 ※1 エネルギー 冬キャベツは扁平で重みがあり、春キャベツよりも糖度 23kcal カルシウム 43mg ビタミンK 78μg 葉酸 78μg ビタミンC 41mg 食物繊維 1.8g が高く、煮崩れしにくいのが特徴で、 ロールキャベツやポト フなどの煮込み料理に向いています。煮込んだスープも飲 むようにすると、溶け出た有効栄養成分も無駄なくとれま す。キャベツを煮込むとき、鍋にバター10ｇをぬり、 ミルポ ア （香味野菜：セロリ30ｇ、たまねぎ30ｇ、にんじん30ｇ、 ローリエ1枚） を入れると、香りよく仕上がります。 ※1 「日本食品標準成分表2010（ 文部科学省科学技術 学術審議会資源調査分科会編）」による平均値 【栄養価（１人あたり）】 ● エネルギー 256kcal ● たんぱく質 13.7g ● 脂質 16.4g ● 炭水化物 15.2g ● カルシウム ● マグネシウム ●鉄 ● ビタミンC 190mg 70mg 2.2mg 60mg ● 食物繊維 4.0g ● 食塩相当量 2.2g 【材料（4人分）】 ● 小麦粉 10ｇ ● 食塩 （1％食塩水用） 適宜 ● 白ごま 30ｇ ● たまねぎ 30ｇ ● しょうが 100ｇ ● 豆腐 100ｇ 2、3枚を生で食べれば、 1日のビタミンC摂取量の50％以上！ 中村学園大学 栄養科学部 栄養科学科 教授 50ｇ ● かたくり粉 ● ベーコン 三成 由美 ヨーロッパが原 産で 江 戸末 期に渡 来。 キャベツ特有の成分としてビタミンU（キャ ベジン）を含み、胃腸障害の改善に効果！ 淡色野菜ですがビタミンCも含み1日に2、3 枚を生で食べれば、成人の推定平均必要量 50％以上を摂取できます。中医学を基本と した薬膳では冷え性の人は加熱調理をすす めています。 A 3ｇ 60ｇ ● 食塩 ● こしょう 5ｇ ● 豚ひき肉 ●卵 （1個） の煮 込 み キャベツ 【作り方】 500ｇ ● キャベツ 旬 菜 ピ シ 簡単レ ● 鶏スープ 2ｇ 少々 800cc ●トマトピューレ 100cc B ● コーンスターチ ● 食塩 5ｇ 5ｇ ● こしょう 少々 ● パセリ 適宜 生活習慣病予防に優れた働きが ある野菜として注目されています！ 産業医科大学 健康・予防食科学研究室 特任教授 徳井 教孝 キャベツにはイソチオシアネート、フラ ボノイドなど生活習慣病予防が期待され る成分が多く含まれており、キャベツを多 く食べる人はがんのリスクが低いという日 本の研究報告があります。またキャベツと ブロッコリーの混合ジュースを飲むと、血清 コレステロールが低下することが実証され ています。 ① キャベツは1％の食塩を加えた熱湯 でゆでる。 ② たまねぎとしょうがはみじん切りに する。 ③ ボールに豚ひき肉、豆腐、卵と②とA を入れ混ぜ合わせる。 ④ キャベツは4等分し、かたくり粉を軽 くふり、③をのせ包み、ベーコンで巻く。 ⑤ 鍋に鶏スープを入れ 、④を入れ、約 30分間煮込み、Bを入れて調味する。 〈監修〉大仁田あずさ（管理栄養士） 中村学園大学栄養科学部 の助手を経て、同大学大学院 人間発達学研究科を修了。現 在は大学や専門学校で非常 勤講師を務める。産業医科大 学健康・予防食科学研究室の 徳井教孝特任教授、中村学園 大学栄養科学部の三成由美 教授と一緒に各ライフステージに対応した健康増進 のための食育に日本型薬膳を推進している。 【くらしに役立つプチコラム】 美味しい長ネギの選び方。白と緑のコントラストがハッキリし、葉先までピンっと張っているものがベスト！ ❾ ● 幅 で 楽しむ大 然 ＊ ＊ 歩 自 ぶらり 遊歩 道 市街地近郊で体感！ 大自然のパワーと絶景！ 権 現 山 周 回 コ ース 距離 所要時間 難 易度 区間 約 2. 3 k m 約40 分 初 級 権現周回路 ろ 見どこ ろ 見どこ 鷹見神社上宮 権 現 山頂 へ の 途 中に ひっそりと鷹見神社上 宮が鎮座し、山頂には 鷹見神社奥宮がありま す。また、鷹見神 社 奥 宮参拝コースでは、鷹 見神社から奥宮までの 約2.5ｋｍの間に11の 宮跡が点在しています。 ろ 見どこ 皿倉山ケーブルカー・スロープカー 九州最長のケーブルカーは山麓駅から山上駅を結び、全面ガ ラス張りの車窓から眺望を楽しめます。山上駅から皿倉山頂 上まではケーブルカーで登れます。 ※ケーブルカー・スロープカー料金：往復通し大人1,200円 、 小学生600円 皇后杉の森 ろ 見どこ 黒田藩時代に造林さ れたといわれる樹齢 150∼200年の皇后杉 が、林立し、荘厳な趣 を醸しだしています。 皿倉山からの夜景 その中でも巨樹の老 権現山の隣、新日本三大夜 景のひとつである皿 倉山（標高 木は約400年生と推 622.2m）は、北九州市のシンボル的存在です。山頂のパノラマ 定されています。 展望台からは北九州市の夜景を一望でき、 「 100億ドルの夜 景」とも呼ばれています。 大谷I.C 高速 道 都市 北 九州 号線 路4 ■アクセス ■[バス]北九州都市高速「高速帆柱ケーブルバス停」下車 徒歩約5分 ■[車] 北九州都市高速「大谷ランプ」より約5分 線 幹 新 陽 山 山頂 権現山 山麓 ●お問い合わせ先 皿倉山 62 NPO法人 帆柱自然公園愛護会 ☎093-681-5539 〒805-0048 北九州市八幡東区大字大蔵2664-1 【くらしに役 立 つプチコラム】 ほうれ ん草は、根っこが 赤く、葉 の 色の 濃く厚いものが 新 鮮で栄 養 価が 高い！ 葉 が黒ずんでいるのは避ける。 ● や っ ぱ り「 歯 は命」 今 日 か ら はじ め る オ ー ラル ケ ア V O L .12 歯 科 治 療 で 起 こる金 属 アレル ギ ー 差し歯・ブリッジ・かぶせ物でアレルギーが起こる可能性も… 金属アレルギーと聞いて、最初にピンと来るのはピ 膿胞ができることです。 もし歯科治療後にそのような アスやネックレスなどだと思います。 しかし歯科治療 症状が出た場合、 まず金属アレルギーテスト （パッチ によっても金属アレルギーになってしまう可能性があ テスト）を行います。その結果、お口のなかに入ってい ることをご存知でしょうか？まず金属アレルギーとは、 る金属が原因だとわかった場合、金属を取り除く必要 金属が直接的にアレルギーを起こしているのではな があります。 また金属を除去したからといってすぐに く、金属から溶出した金属イオンが、人体が本来持つ 皮膚炎症が改善するわけではありません。早くて2∼ タンパク質と結合し、アレルゲンとなるタンパク質に 3ヶ月、長い場合では1∼2年かけて徐々に良くなって 変質させることにより起こります。金属アレルギーを起 いく場合もあります。金属を除去した後はより安全性 こしやすい金属としては卑金属である銀、ニッケル、 コ の高い材料で再治療する必要があります。 アレルギー バルト、 クロム、パラジウムなどがあります。歯科治療 を起こしにくい金属としては、貴金属である金、 プラチ で金属アレルギーが起こる原因は、 これらの金属が、 ナがありますが、最近 金属の被せ物や入れ歯の金具、矯正装置などに含ま で は 生 体 親 和 性 、強 れていることがあるからです。金属アレルギーの症状 度、審美性を兼ね揃え は、お口の中では、金属周囲の粘膜にレース模様の たセラミック材料が再 白い斑点ができたり、かぶれが出る 扁平苔癬 を発 治 療 の 第 一 選 択とな 症したり、全身的には手や足の裏に水泡や膿をもった りつつあります。 口をあけるとガコッと音が鳴るの、これって顎関節症？ そのような音がなる場合は顎関節症が原因の場合がほとんどです。顎関節症になると、音がなる以外 に、 アゴの痛みを感じる、 アゴが外れやすくなる、口が開けにくい又は開けられない、噛み合わせに違和 感を感じるなどの症状がでます。また頭痛や肩こり、背中の痛みなど他の場所にも影響が出て、時には めまいなども生じます。 このような様々な症状を呈す顎関節症は原因も多岐にわたります。本人の生活 習慣（ご飯を片方で噛む、頬杖をつく、 うつ伏せで寝る等）などが原因になっていることもあり、治療後の 再発の原因にもなる場合があるので、生活習慣の改善が必要なケースもあります。上記のような症状が 出た場合、すぐに歯科を受診が必要です。 また歯科のなかでも口腔外科は専門的な治療を受けられま すので、お近くの口腔外科を探されてみてもいいでしょう。 〈監修〉米国歯学修士 船越 栄次 1947年福岡県福岡市生まれ 昭和46年福岡県立九州歯科大学卒業し、 昭和55年船越歯科医院を開業。同医院は、平成元年日本歯周病学会指導 医認定や、平成21年アメリカ歯周病学会名誉会員賞受賞など、最先端の 歯周病治療が認められ多くの賞を受賞。平成15年から4年間日本臨床歯 周病学会理事長就任。 【くらしに役 立 つプチコラム】 鰤は産卵前の 12 ∼ 2 月が旬です。1匹ものは目が澄み、黄 色の 縞がハッキリしているものが 新鮮な証！ ● Kyos ai N ow 平成27年1月から短期給付制度の一部が改正されます 高額療養費の自己負担限度額の見直し 平成27年1月から70歳未満の組合員及び被扶養者にかかる高額療養費の自己負担限度額が見直されます。 負担能力に応じた負担となるよう低所得者に配慮しつつ、限度額をよりきめ細やかに設定されています。 改正前 区分 A 給料月額 改正後（平成27年1月から） 月単位の自己負担限度額 上位所得者 一般職42.4万円以上 特別職53万円以上 150,000円＋ （医療費−500,000円）×1% ＜多数回該当：83,400円＞ 区分 ア イ B C 80,100円＋ （医療費−267,000円）×1% ＜多数回該当：44,400円＞ 一般所得者 上位所得者・ 低所得者以外 低所得者 （住民税非課税） 35,400円 ＜多数回該当：24,600円＞ ウ 給料月額 一般職 66.4万円以上 特別職 83万円以上 一般職 42.4万円以上66.4万円未満 特別職 53万円以上83万円未満 一般職 22.4万円以上42.4万円未満 特別職 28万円以上53万円未満 月単位の自己負担限度額 252,600円＋ （医療費−842,000円）×1% ＜多数回該当：140,100円＞ 167,400円＋ （医療費−558,000円）×1% ＜多数回該当：93,000円＞ 80,100円＋ （医療費−267,000円）×1% ＜多数回該当：44,400円＞ エ 一般職 22.4万円未満 特別職 28万円未満 57,600円 ＜多数回該当：44,400円＞ オ 低所得者 （住民税非課税） 35,400円 ＜多数回該当：24,600円＞ ※多数回該当…過去一年間に高額療養費が3回以上支給されているときの４回目以降の自己負担限度額 ※70歳以上の方の自己負担限度額については据え置き。 出産費及び家族出産費の額の変更 組合員及び被扶養者が出産したときは、出産費及び家族出産費として一律39万円を支給し、産科医療補償制度 の対象となる場合は3万円を加算して支給していましたが、平成27年1月から産科医療補償制度に係る掛金が3万 円から1万6千円に引き下げられることに伴い、支給額が次のとおり変更されます。 改正前 改正後 本則 ３９万円 ４０万４千円 産科医療補償制度の対象となる場合の加算額 ３万円 １万６千円 合計支給額 ４２万円 ４２万円 ※産科医療補償制度の対象とならない場合は本則の額が支給されますので、改正により３９万円から４０万４千円に 支給額が上がることとなります。 ※出産費及び家族出産費は、妊娠４か月（８５日）以上の異常分娩、母体保護法に基づく妊娠４か月（８５日）以上の 胎児の人工妊娠中絶手術をした場合にも支給されます。 お問い合わせ／保健福祉課 医療係 ☎０９２−６５１−２４６１ 【くらしに役 立 つプチコラム】 薄焼き卵（錦糸卵）は、水溶き片栗粉を入れると、片栗粉のでんぷん質が卵とくっつき、焼いても破れにくくなる！ ● Kyos ai N ow 被扶養者の事業収入等が増えていないか 確認をお願いします！ 収入が増えたわ 被扶養者認定 2∼3月は確定申告の時期です。 あなたの被扶養者で事業収入や農業収入のある方はいませんか？ 組合員 事業収入等のある方については、確定申告の収入金額等の1年間の収入を見て、 扶養認定基準を満たしているかどうか確認することとなります。 年間の収入が130万円未満（公的年金等の受給権者は180万円未満） であること が被扶養者の要件となります。 確定申告が終わったら、被扶養者の収入を確認してください。 なお、事業収入から控除することができる必要経費の取り扱いが確定申告とは異 被扶養者である妻 美容院を経営 ※来年度の被扶養者の資格確認時に必要となるため、 税務署の受付印が押された申告書と収支内訳書の 控えを保管してください。 ○○税務署長 平成26年分の所得税 確定申告書 平成26年分収支内訳書 なり、扶養認定の際に確認する収入は確定申告において決定された所得（課税額） とは異なりますのでご注意ください。 確定申告により収入が扶養の範囲を上回ったことが確認された場合、扶養取消 日は確定申告の最終日の平成27年3月15日とします。 国民年金第３号被保険者資格喪失の届出について 組合員の被扶養配偶者で20歳以上60歳未満の者については、国民年金第3号被保険者とされており、扶養認定と同時 に年金事務所へ共済組合を経由して届け出ることとされていますが、平成26年12月から下記の事由による認定取消しの場 合についても、届出が必要となりました。 ・第３号被保険者の収入が基準額以上に増加した場合 ・組合員と離婚した場合 なお、第3号被保険者の死亡についても、従前どおり届出が必要です。 お問い合わせ／総務課 資格電算係 ☎０９２−６５１−２５１１ 在職中の年金支給の方法が変わります！ 平成27年10月から被用者年金制度の一元化に伴い、在職中の年金支給の方法が変更されます ので、あらましをお知らせします。 〈共済年金制度〉平成27年9月まで 加入する制度によって支給停止する方法が異なります 退職共済年金受給者が 共済組合員となった場合 退職共済年金受給者が 厚生年金被保険者となった場合 （賃金＋年金）が2 8 万円を超えた場合、 年金の一部又は全部を支給停止（職域年金部分も停止） （賃金＋年金）が4 6 万円を超えた場合、 年金の一部又は全部を支給停止（職域年金部分は除く） 障害共済年金も上記に同じ 〈厚生年金制度〉平成27年10月から 年齢によって支給停止する方法が異なります 65歳未満 （ 賃 金 ＋ 年 金）が2 8 万円を超えた場合、年金の一部又は全部を支給停止 65歳以降 （ 賃 金 ＋ 年 金）が4 6 万円を超えた場合、年金の一部又は全部を支給停止 障害共済（障害厚生）年金は停止されません お問い合わせ／年金課 年金係 ☎０９２−６５１−2462 【くらしに役 立 つプチコラム】 悪玉菌を減らすオレイン酸が多いオリーブオイルで、カラダにもやさしい食生活を！加熱しても減少しにくい！ ● Kyos ai N ow 入学・修学貸付をご利用ください お子さんが大学や専門学校等に進学を決めるこれからの時期、なにかと出費がかさむものです。 共済組合では、入学や修学のために必要な資金を下記の条件で貸し付けていますのでご利用ください。 なお、入学、修学貸付とも利率は年２．６６％です。 入学貸付 修学貸付 高等学校 大学 学校教育法に規定された学校 ● 高等専門学校 ● 専修学校・各種学校 ● 理事長が定める外国の教育機関 ● ● 対象となる学校 貸 付 限 度 額 貸 付 ● 修業年限の年数を限度とし、 １学年につき年間 １２０万円（原則として、 ３月又は４月に１年間分 を貸し付ける。ただし、年度途中に貸し付ける場 合は、年度の残月数１月につき１０万円） 給料の６月分 ● 最高２００万円 ● 額 ● 費用明細の範囲内で５万円単位 申 込 締 切 日 及 び 送 金 日 ● 申込締切日は毎月末日（共済組合に必着） 送金日は申込月の翌月末日 償 ● 還 方 ● ● 費用明細の範囲内で１０万円単位 ※ただし、いずれも、末日が土曜日、 日曜日又は休日の場合は、直前の平日となります。 法 貸付けの翌月から毎月元利均等償還 ● 在学中は毎月利息のみ償還 ● 卒業の翌月から元利均等償還 校納金通知等（写） ※授業料等の納入関係がわかるもの ● 合格通知書（写）又は入学証明書（写） ● 入学案内等 （写） ● 費用明細書 （写） ● 貸付申込書に 添 付 する 書 類 ● ● 在学証明書 ※貸付対象学年のものに限るため、 ３月までの申込 みの際は「在学証明書の事後提出について」を提出 組合員の被扶養者でない子に係る貸付けの申込みの場合は、 戸籍抄本等の組合員との関係がわかる書類 ※合格発表や校納金等の通知から納付期限までの期間が短い場合には、速やかに申込みを行ってください。 ※共済組合の貸付、物資の償還月額及び共済組合以外からの借入金の償還月額の合計が給料月額の３０％を超える場合又は年間償還額 （ボーナス償還を含む）が給料月額の１６倍の３０％を超える場合には、貸付けを受けることができません。 なお、 この償還割合を算定する場合における修学貸付の償還額は、据置期間中（利息のみ償還） であっても、卒業後の元本返済開始後の償還 額が算定の基礎となります。 ぜひ、共 済 貯 金 をご利用ください 年利 0.6 新 規 の 加 入を 希 望 さ れ る方 は 、 「 貯 金 加 入申 込書（ 様 式 第１号 ）」を 共 済 事 ％ 共済貯金の臨時 積 立と 払 戻し等のスケジュール 臨時積立 報告締切日 １月２３日（金） ２月２５日（水） ３月２５日（水） 務 担当者へ 提出してください 。 「 貯 金 加 入申 込 書 」は 、共 済 組 合 事 務 担 当 者 に申し 出 るかあ るい は ホーム ページから入手することができます 。 臨時積立については、締切期日前までに所属所の共済事務担当者に申し出てください。 払戻と解約については、 「 貯金払戻・解約請求書」を共済事務担当者を経由して提出してください。 払戻（毎月2回） 締切日 １月１５日（木）▶ １月３０日（金）▶ ２月１３日（金）▶ ２月２７日（金）▶ ３月１３日（金）▶ 送金日 １月３０日（金） ２月１３日（金） ２月２７日（金） ３月１３日（金） ３月３１日（火） 解約（毎月1回） 締切日 送金日 １２月２６日（金）▶ １月３０日（金） １月３０日（金）▶ ２月２７日（金） ２月２７日（金）▶ ３月３１日（火） お問い合わせ／保健福祉課 福祉係 ☎０９２−６５１−２４６１ 【くらしに役 立 つプチコラム】 豆 腐の水切りは、電子レンジを使えばカンタン！ 豆 腐一丁につき 2、3 分加熱するだけで OK ！ ● の お話 結婚、出産、入学、就職、長寿など、 人生の節目に祝う際に使用する祝儀袋のマナーを紹介します。 お祝いの気持ちを表わすお祝い金を包む袋を祝儀袋。 祝儀袋は用途により種類や書き方に違いがあるのでしっかりと憶えておきましょう！ 基本的に筆で書く！ ボールペンはNG 結婚祝いの祝儀袋は「一度きりのお祝い」という意味で、結 びきりやあわじ結びのものを使います。豪華な水引の祝儀 袋で包んだ金額が1万円では相手に失礼にあたります。 あわじ結び バラバラ単語 H 前号の答え ① ICE ／氷 ② WINTER ／冬 I E F U F 後日、新郎新婦が確認する時に 整理しやすくする中袋！ （ヒント） ◆寒いと息が○○くなる ◆首に巻く防寒グッズ W T 一万円 壱萬円 三万円 参萬円 五万円 伍萬円 十万円 捨萬円也 〈 ふくさの包み方（慶事）〉 ❹ ❸ 正解者８名様に 「サーモス ケータイマグ」を 差し上げます。 奮ってご応募ください。 M E 〈 中袋の書き方〉 受付で袱紗から出して 先方から見て正面になるように差し出す！ 祝事では赤やオレ ンジ、弔事では、紺 ❷ ふくさ やグレーの袱 紗を使用し ます。紫はどちらにも使用 ❶ 可能。慶事（お祝い）の時 は右開き、弔事（お悔やみ） は左開きにします。 バラバラになったアルファベットを並べて、 2つの英単語を探し出しましょう。 頭の体操にチャレンジ！ R Manner 表 面の 中 央 に金 額 、裏 の 左 下に住 所と氏名を書きます。 10万円を超える場 合は最後に「也」 をつけましょう。お札は表（人物が描 かれている方）を上にして入れます。 心得三 ︿ 弔事 ﹀ ﹁悲しみを流す﹂下向き ︿ 慶事 ﹀ ﹁慶びを受ける﹂上向き I Z 結びきり 蝶結び︵花結び︶ 祝儀袋のうら 心得二 心得一 祝儀袋は用途や包む金額に合わせて選びましょう！ 祝儀袋の 種類と用途 QU 慶事は濃墨 弔事は薄墨 連名での祝儀袋の 表書きは3名まで！ 第 十二回 マナー ﹁ 祝儀袋の マナー﹂ 今さら聞 けない 、 応 募 方法 L ハガキにクイズの答えと住所、氏名、電話番号、 所属所名、ピースランドの感想などをご記入の 上、共済組合総務課までご応募ください。 １月30日（金）必着 ※おたよりの内容は、ピースランド通信に掲載 させていただく場合があります。 中村 純子さん（行橋市） 森 茂樹さん（直方市） 神崎 由美さん（春日市） 石橋 公子さん（川崎町） 富松 寛幸さん（久留米市） 中島 智子さん（大牟田市） 大久保 ひとみさん（福津市）大中 健太郎さん（うきは市） １１月下旬にウォークラリーに参加させていただき、久し振りに自然 今日からはじめるオーラルケアは興味深く読みました！だん を満 喫しました。これからも機 会 があれば、参加したいと思います。 だん年をとると虫歯より歯周病が気になります。８８才までは （大牟田市 黒田 昭二さん） 自分の歯でいたいものですね。 （飯塚市 中嶋 佳子さん） ●組合員のみなさんの「健康法」や「周りの出来事」、 「町の情報」など、たくさんのおたよりをお待ちしています。掲載された方にはプレゼントを差し上げます。 宛先 〒812-0044 福岡市博多区千代４丁目１番２７号 福岡県市町村職員共済組合 総務課 庶務係 【くらしに役 立 つプチコラム】 花粉症や風 邪で鼻がすっきりしないときは、ぬるま湯に塩を溶かし入れ一気に鼻から吸い込んで鼻うがいを！ ● ふ る さと を 世 界 へ 発 信！ 旬 の ト 福津市 クリックひとつで つながる社 会 福津市 http://www.city.fukutsu.lg.jp/ ピ ッ ク ス “明日へつなぐ”市制10周年記念事業 平成17年1月24日に旧福間町と旧 い郵便局」、福津市の魅力の再発見す 津屋崎町が合併し誕生した福津市は る 「福津遺産」など、市民参画によるイ 歴史を刻み、平成27年1月24日に市制 ベント盛りだくさん。今年、福津市は 10周年を迎えます。 この10周年という 輝く未来に向かって、新たな一歩を踏 節目の年を市民とともに祝い、盛り上 み出します。 げるため、みんなでつくろう！福津市 の10周年 をキャッチフレーズに、市 民が主役となる様々な記念事業を今 福津市市制10周年記念事業実行委員会の職員と市民の代表 が一丸となって取り組んでいます。 年7月まで実施します。 10周年記念事業のひとつ、明日へ つなぐプロジェクトでは10年後の自 分や家族にメッセージを伝える「みら カリフ ラ ワ ー 詳しい情報はココをチェック！！ 福津市の海岸線をイメージしたデザイン。 福津市市制 10 周年特設サイト http://29210.jp/ み ど こ ろ しんばる ぬやま 福津市は冬でも霜が降りにくく野 新原・奴山古墳群 宮地嶽神社 菜作りに適しているため、50年以上 福津市と宗像市・福岡県が共同で世界遺産登 神功皇后・勝村大神・勝頼大神の三柱を祀る じんぐうこうごう かつむらのおおかみ かつよりのおおかみ も前から栽培を行っています。全国で 録活動を進めている「宗像・沖ノ島と関連遺産 神社。商売繁昌・交通安全・家内安全の神様とし も有数の産地で昭和52年に特定対 群」の構成資産のひとつ。古墳群は、沖ノ島での て各地から多くの人が訪れます。2月28日に開 象産地指定を受け、その品質の良さ 信仰を支え宗像大社へと発展させた宗像氏と 催されるぜんざい祭では、約2万人分のぜんざ から東京の市場で 海の民により築かれ、前方後円墳5基、円墳35 いが参拝客にふるまわれ、 このぜんざいを食す も高値で取引され 基、方墳1基の計41基の古墳が現存します。 と一年中無病息災といわれています。 ています。 好きです My home town 97 502 記念事業で市民との一体感の醸成、 福津市のさらなる魅力アップに！ 石松 丈治さん（福津市総合政策部 総務課 人事係） しています。現在、福津市10周年委員会にも所属し、3月28日 （土）開催予定イベント 「明日 へつなぐ ふくつ灯明まつり」 に企画スタッフの一員として携わっています。 イベント当日は、 様々な思いの籠もった手づくりの灯明が、宮地嶽神社から宮司浜までの参道を夜桜ととも に彩ります。神社から海を眺めた景色は特にオススメですので、ぜひお越しください！ 組合の現況 ■所属所数 124 ■組合員数 短期 22,341人 長期 22,342人 鹿児 島本 線 JR 平成24年に入庁し、今年で3年目を迎えました。職員の福利厚生や文書管理を主に担当 （平成26年12月現在） 福津市立図書館 30 いしまつ たけはる 福津市役所 福間庁舎 福間駅 535 福津市役所 福間庁舎 ■被扶養者数 25,137人 30 福間南小学校 3 〒811-3293 福岡県福津市中央1-1-1 ☎ 0940-42-1111 http://www.city.fukutsu.lg.jp/ ■平均給料月額 短期 319,292円 長期 318,389円
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