給食だより

１月　きゅうしょくだより
平成29年
日曜日
黒部市市民生活部こども支援課
３歳未満児
午前のおやつ
副　食
３歳未満児のみ
午後のおやつ
3 火牛乳　菓子
カレー　さわやか漬け　果物　牛乳
ごはん
果汁　菓子
4 水牛乳　せんべい
野菜いろいろ肉団子　マカロニサラダ　みかん　シチュー
ごはん
牛乳　クラッカー
5 木みかん　五目焼きそば　揚げギョウザ　塩きゅうり　豆腐のみそ汁　ごはん
お茶　マカロニあべかわ
6 金ヨーグルト
七草がゆ　エビのかき揚げ　ブロッコリー　バナナ　粥
プリン　アーモンド小魚
7 土牛乳　菓子
カレー　さわやか漬け　果物　牛乳
9 月
（祝）成人の日
ごはん
☆
果汁　菓子
10 火牛乳　ジャムサンド
名水ポークの生姜焼き　わかめのごま炒め　こりこりきゅうり　じゃがいものみそ汁　11 水牛乳　さくさくボーロ
さばの味噌煮　おかか和え　ミニトマト　チーズ　けんちん汁　ごはん
お茶　ぜんざい
12 木牛乳　スティックパン
酢豚　パイン缶　こりこりきゅうり　わかめスープ　ごはん
ヨーグルト　プルーン
13 金牛乳　バナナ
ミラノ風魚フライ　みかん　ブロッコリー　コロコロ野菜スープ　ごはん
牛乳　ビスケット
14 土牛乳　菓子
五目うどん　ボイルウインナー　ボイルキャベツ　果物　16 月牛乳　クッキー
ミルク　テツサブレ
☆
スティックパン
果汁　菓子
鮭の塩焼き　もやしのナムル　ミニトマト　豚汁　ごはん
牛乳　りんご
17 火牛乳　せんべい
雑煮　さわやか漬け　みかん　きんとん　ごはん
ミルク　動物ビスケット
18 水牛乳　えびぽんせん
スクランブルエッグ　コーン入りおひたし　ボイルウインナー　白菜のみそ汁　ごはん
牛乳　人参とりんごのケーキ
19 木牛乳　クラッカー
ハンバーグ　ゆかり和え　パイン缶　卵とコーンのスープ　ごはん
牛乳せんべい　20 金乳酸菌飲料
カツカレーライス　白菜とりんごのサラダ　一口ゼリー　牛乳　ごはん
お茶　スティックケーキ
21 土牛乳　菓子
五目うどん　ボイルウインナー　ボイルキャベツ　果物　23 月牛乳　ジャムサンド
カップエッグ　切干大根とほうれん草のごま和え　みかん　なめこのみそ汁　ごはん
ミルク　かりんとう
24 火牛乳　さくっとあられ
鶏肉のマーマレード煮　ブロッコリーサラダ　ミニトマト　春雨スープ
ごはん
牛乳　干し芋
25 水牛乳　こめ棒くん
おでん　しらすの佃煮　若草ポテト　みかん　お茶　ごはん
牛乳　豆腐だんごあべかわ
26 木牛乳　ビスケット
さつまいもコロッケ　ツナサラダ　ミニトマト　厚揚げのみそ汁　ごはん
牛乳　バナナ
27 金牛乳　クラッカー
タンドリーチキン　ブロッコリーサラダ　パイン缶　ワンタンスープ　ごはん
牛乳　せんべい
28 土牛乳　菓子
カレー　さわやか漬け　果物　牛乳
ごはん
果汁　菓子
30 月みかん　おかき
マーボー豆腐　フライドポテト　ミニトマト　卵とコーンのスープ　ごはん
牛乳　クッキー
31 火ヨーグルト
魚の竜田揚げ　春雨の酢の物　みかん　煮込みうどん　ごはん
ミルク　ミニパン
※都合により献立を変更することがあります。２０日は、誕生会メニューの予定です。
クリスマスから年末年始、休みなく働いてくれたみなさんの
『お腹や胃』はお元気ですか？胃もたれや胸やけはしていませんか？
暴飲暴食や・カフェイン・刺激物を控えて胃を休めつつ、消化によ
いもので回復させてあげて下さい。
胃腸の健康と食生活のポイント！
ミニパン
☆
果汁　菓子
☆
☆印は手作りおやつです。
冬は全国的に感染性胃腸炎が流行します。
今季はノロウィルスが大流行した2012年に迫る水準となっていま
す。人から人への感染力が強いのが特徴です。ノロウィルスについ
てはワクチンがなく、治療は輸液などの対症療法に限られます。
予防対策を徹底しましょう。
・二枚貝の生食を避け、しっかり加熱調理しましょう
① よくかんで食べましょう
かむことによって、だ液の分泌を促し、
その中の消化酵素がよく働くことにより、
食品が細かくなり消化されやすくなります。
④ 香辛料、冷たいものはひかえめに
あまり冷たいものは、胃の働きを弱める
ので気をつけましょう。
⑤ 一度に大食は避けましょう
② 食事は規則正しく
食事時間が一定であれば、それだけ生活も
規則正しくなり、胃腸だけでなく、からだ
全体によい影響を与えます。
常に腹八分目を心がけましょう。
⑥ ゆっくり楽しんで食べましょう
楽しいおしゃべりは、消化作用を助ける
だけでなく、精神的なゆとりを招きます。
③ 味付けはうす味に
すべて濃い味付けでは胃を必要以上に刺激します。
普段から、うす味に慣れるよう心がけましょう。
ノロウイルスは85℃１分間の加熱で死滅します
・手洗いをこまめに行いましょう
トイレの後、調理や食事の前には必ず石鹸を使って手を洗いましょう。
２度洗いするとウイルスを洗い落とすのに効果的です。
・嘔吐物の処理にはマスクと手袋が鉄則です！
ノロウイルスは、乾燥すると空気中に浮遊します。汚れた物の消毒
は、次亜塩素酸ナトリウム（塩素系漂白剤）水溶液でしっかりと消
毒をしましょう。
★特に調理をする人は、自分の体調にも十分気を配りましょう

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