“わたしらしい毎日”のために “アトラス”はギリシャ神話のアトラス神から命名致しました。いようです。とはいえ、基本のテクニッ仕上げてみるとイメージがつかみやすそった描き方を学んでとりあえず一枚しますね。水墨画を始めるなら、題材に清々しい新年の空気は創作意欲を刺激明けましておめでとうございます。 ■筆の運び方（筆法）デーションが生まれるようです。ので、描いたときに自然と墨のグラ中に墨の濃い部分と薄い部分ができる淡にあります。この方法だと筆の穂のにつけます。水墨画の味わいは墨の濃い、筆の先の３分の１くらいまでを墨の蘭、夏の竹、秋の菊、冬の梅を草木のう）」。描く線の幅が均等になるようにの側面で描く「没骨法（もっこつほとつは、筆を極端に斜めに寝かせて筆筆の運び方は大きく二種類です。ひクを覚えておくと絵心の世界が広がって、より奥の深い作品が仕上がるでしょう。 ■題材の選び方中国では、古くから東洋画の題材として「四君（しく「四君子」と称え、この四種を描くこと練習してみましょう。んし）」が用いられました。春で基本的な筆遣いが学べるそうです。もうひとつは線で輪郭を描く「鈎勒法（こうろくほう）」。筆を立てて、穂先題材に迷ったら四君子から選んでみてもいいでしょう。ぎると墨がにじんで線が太くなってしで一気に線を引きます。筆運びが遅す細かい描写にはそれなりの筆使いがまいます。一定の速度で、２０センチく ■筆の持ち方と墨のつけ方必要でしょうが、最初は持ちやすい方らいのまっすぐな線を描けるように繰ニックを中心にご案内します。次回は「にじみ」と「ぼかし」のテクり返し練習してみましょう。法で筆を持てばいいそうです。それより墨のつけ方が重要です。まずは筆の穂をすべてほぐし、どっぷり水につけます。余分な水分を布でぬぐ欧米に比べてなじみの薄かった香水も、今では日常髪で隠れる部分につけると香り立ちが良くなります。的に楽しむ人が増えました。五感のうち、嗅覚だけが映画のワンシーンで、女優さんがスカートの中に脳の「感情」を司る部分に直接作用し、他の四つは「考サッと香水を吹き付けることがありますね。香りは揮える」部分を刺激します。つまり嗅覚は本能に直結し発性なので温めると立ち上がります。下半身につけてているわけです。好きな香りに包まれていると幸せなおけば香りが徐々に上がり、長時間楽しめるのです。気分になり、癒されるのもうなずけますね。香りは、あの仕草は、男性から見るとなかなかセクシーなよう自分を楽しませるためのアイテムなのです。ですよ。つけた瞬間に香るのは「トップノート」。それから香同じ香水でも、成分の濃い順にパフューム（香水）、トワレ、コロンの３種類があります。パフュームは点りに丸みがでる「ミドルノート」に移ります。ミドルで、トワレは線で、コロンは面でつけるとより香りをノートはその香水のメインといえる香り。出掛ける楽しめるそうです。温度の上昇によって香りを放つの 20 分ほど前につければ、ちょうど良く香るでしょう。で、体温の高い場所や脈打つところにつけると効果的だといわれます。手首、ひじやひざの内側、耳の後ろ、ますます節約ムードが高まりそうな気配です。クレジットカードのポイントを上手に活用して節約に励んでいる方も多いでしょう。ところが昨年から、大手クレジットカード各社がポイント特典を見直しています。交換比率を下げたり他社カードへのポイント移行を取りやまた、ポイントに関する法規制も話るカードです。年会費以上の特典がまず見直したいのは年会費のかかする良いタイミングかもしれませんし合われていて、結果次第ではさら得られるカードはさておき、基本はめたりで、従来ほどの特典が得られに特典が制限される可能性もありま年会費無料のカードを残すほうが賢ね。す。お手持ちのクレジットカードの明でしょう。なくなっているカードもあります。特典を見直して、不要なものは処分次は特典です。利用代金の値引き以外のメリットも見込んでいるなら、特典規約を再確認しましょう。ポイント還元率やマイルへの移行などが変更になっている場合があります。ポイント二次利用のメリットが薄くなったカードは値引き目的ごとのサブカードにし、ポイントが貯まりやすいメインカードを１枚に絞る。こんな使い分けもポイント特典を最大限にいかす方法です。また、「糖分を多く含むので糖尿病に良くない」といったイメージもあります。しかし、食物繊維は血糖値の急激な上昇を抑えるので、適切な量なら問題ないようです。ただし、市販の果物ジュースは食物繊維が少なく、糖分の吸収が早いので、血糖値の上昇も早くなります。２月日のバレンタイン・デーにちなんで、この時期はチョコレートの話題がにぎやかですね。チョコレートの語源「ショコラトール」は古代メキシコのアステカ人の言葉で、なんと「苦い水」という意味だそうです。今から４千年ほど前、アステカ王国ではチョコレートの原料であるカカオ豆をすりつぶし、不老長寿の薬としめた包丁で約 3cm 角に切り分ける。 ⑤バットに広げたコ健康効果を期待するなら、果物をそ固める。 ④バットからはずしてオーブンシートをはがし、温て飲んでいました。そこにトウモロコシ流し入れ、表面を平らにして冷蔵庫で約 2 時間冷やしのまま食べたほうが良さそうです。なるまで溶かす。 ③オーブンシートを敷いたバットに②をの粉やつぶしたバニラビーンズ、数種類止め、火からはずして①を入れて静かに混ぜ、なめらかに厚労省などが推奨する果物の必要つを鍋に入れ、火にかけて混ぜる。沸騰したらすぐに火を果物には、美肌に欠かせないビタ ●作り方 ①板チョコを細かく刻む。②生クリームとはちみのハーブを調合して水で溶き、出来上ど）、ココア適量、生クリーム 100cc、はちみつ大さじ 1 摂取量は１日２００グラム以上。ミ ●材料（16×22cm バット 1 台分）板チョコ 3 枚（200g ほミン類が豊富なのはご存知でしょ「プッチ柄」ファンなら要チェックですね。がったドロッと黒くて苦い飲み物がのサマー・コレクションを発売する予定だとか。カンなら２個、リンゴやナシなら１から世界各地の H&M 全店でメンズ&レディースう。ほかにも、健康効果を高める機能 ◆手作りの「石畳風生チョコ」 14 「ショコラトール」だったそうです。レクター、マシュー・ウイリアムソンです。5 月中旬個。ミカンは房や筋に食物繊維が多でおなじみのエミリオ・プッチ現クリエイティブディ性成分がたくさん含まれています。た H&M。次なるゲストデザイナーは、「プッチ柄」いので、房ごと食べたほうがいいそちなみに、ほとんどの果物に含ま 2010 年の春には大阪心斎橋への進出が決まっカリウムなどのミネラル類やポリ病に代表される生活習慣病やがんのれるポリフェノール類は、肌のくすうです。予防に役立ちます。食物繊維は便秘みの原因になる活性酸素を取り除いコアの中に④を入れ、1 個ずつ全面にまぶしつける。フェノール類などは、高血圧や心臓解消に効果的で、水分と一緒に摂取てくれますよ。キロカロリー。これブドウの皮にはポリフェノールの一種「アントシアニン」が多く含まれています。美肌のためには皮ごと召し上がれ。できる果物の場合、満腹感が得られやすいのでダイエットにも向いています。果物はカロリーが高いと思われがちですが、リンゴ、ミカン、モモ、～ナシなどのカロリーは１００グラムあたり 60 は野菜と同程度です。 40 新年あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願い致します。２００９年も年が明けてはやひと月が経とうとしています。月日の流れは実に早いものです。皆様は如何お過ごしでしょうか？さて、今回はおしぼりによる眼精疲労回復効果について少し触れてみましょう。現代社会においてインターネットは欠かせないものとなりました。インターネットの普及と共にパソコン・携帯電話等で情報収集し、またオンラインショップで買い物したりと私たち現代人の生活に密着しています。画面を見ながらの操作となりますので酷使されるのが『目』になります。長時間のパソコンや携帯ゲーム・携帯電話のメール操作などをすると非常に目は疲れるものです。パソコン・携帯電話の操作で酷使された眼精疲犬飼幸孝（いぬかいゆきたか）生年月日１９６９年８月１６日３９歳担当業務おしぼり配送（Ｎコース）趣味・特技ドライブ最近の出来事３歳になる子供の七五三のお宮参りでした。女の子なので着物や化粧すると感じが変わって可愛かったです！仕事に対するモットーお客様とのコミュニケーションを大切にミスや間違いのない配送を心掛けます。モットー：ひとつ上のきれいをお届けします！そこでおしぼりがお役に立ちます。 HP：http://www.atlas-japan.co.jp 今月号、いかがでしたか？次回もみなさんに「暮らしに役立つ情報」をお届けできますように！ E-Mail：[email protected] 労状態の目に温かいおしぼり５分程度置きます。すると疲れていた目がおしぼりで温められ眼精疲労がかるくなります。さらに冷たいおしぼりと交互に乗せれば目の血管が伸縮しさらに効果があるようです。実際、自分でも試してみましたが本当に気持ち良く疲れがとれますよ！皆さんも是非試してみてください。特にお仕事で毎日パソコンを使用される方にはお薦めです！中山則之（なかやまのりゆき）生年月日１９７３年１月２８日３５歳担当業務おしぼり配送（Ｂコース）趣味・特技スポーツ観戦・釣り最近の出来事タバコ禁煙しました。特に最近、体の調子が良くなったと感じています。仕事に対するモットーお客様との約束をきちんと守り丁寧に確実に仕事します。スピード＆チャージ！毎日、効率が良くなるように考えて仕事しています。会社名：株式会社アトラスジャパン本社/本社工場：名古屋市港区川間町１-２９-１ TEL：０５２-６６１-０７２６（代表） FAX：０５２-６５３-６５０６押元工場：名古屋市中川区押元町１-２８三河営業所：愛知県安城市横山町大山田中４６-３