始めました。 - スポーツクラブ JOYFIT〜ジョイフィット

PROGRAM
レッスンプログラムのご案内
らく・やさしい ★
30分
45分
ダンスエアロ　★
45・60分
あへあほコアトレ　★
30分
コア（体幹）
を強くする事により身体の機能性を高めて
いくエクササイズです。アスリートトレーニングやリハビリ
の要素を含めた誰にでも行える簡単エクササイズです。
パワーヨガ　★
45分
柔軟性と筋力強化、
ボディメイキングに効果があります。
ヨガが初めての方でもお勧めです。
らくらくエアロ　★
リトモス　★★
骨盤体操　★
45分
エアロビクスの簡単な動きを組み合わせて、体脂肪の
燃焼と身体の引き締めを行います。
60分
様々なダンスの要素を取り入れた、楽しいシンプルで
ダイナミックなエアロビクス系のプログラムです。
45分
ジャズやラテンなどの様々なダンスの要素が入って
いるダンス系エクササイズ。ダンス経験がない方でも
楽しく自由に始められるので楽しく汗をかきたい方に
オススメです。
POMBA　★
45分
カポエラとサンバをミックスしたお尻引き締めヒップライ
ンを上げるダンスコンディショニングエクササイズです。
フラダンス　★
60分
明るいハワイアン音楽にのって踊る、精神・身体への
健康効果も高いプログラムです。初めての方も安心し
てご参加いただけます。
大人になってはじめるバレエ　★
60分
初めての方でも気軽に参加できる入門のクラスです。
美しい姿勢を手に入れましょう。
30分
お腹スッキリ・下半身シェイプ　★
60分
ボディメイクウォーク　★
45分
リラックスヨガ　★
60分
初心者の方でも簡単でわかりやすいので安心して参
加できるヨガプログラムです。
ヨガ　★
60分
ヨガ呼吸法を基本にストレッチで気の流れを良くし、新
陳代謝を高めます。
脂肪燃焼ヨガ　★
60分
骨盤を動かし矯正をして、足とお腹の引き締めを行いま
す。脂肪燃焼したい方にお勧めです。
健美操　★
60分
ダンス初心者にも安心してご参加いただけるクラスで
す。色々な音楽に合わせて、基本ステップを習得し、
ダ
ンスをお楽しみ頂けます。
様々なウォーキングで体のラインを整えるクラスです。
ゆったりとしたテンポと簡単な動きの健康で美しい体
操です。
ピラティス＆ストレッチ　★
ストリートダンス　★
からだのコア
（芯）
を強くするエクササイズ。深い呼吸と
ともにその人本来の理想的な姿勢へと導きます。
あへあほ体操　★
60分
ダンスの基本的な動きを身につけるクラスです。
ダンス
を始めたい方、
ダンスに慣れている方もお気軽にご参
加頂けます。
ZUMBA
45分
JOYFIT
60分
LESSON
メガダンス　★
45分
ヒップホップ、
ジャズ、
ストリップなど、世界のあらゆるジ
ャンルのダンスをランダムにミックスした、
ワールドダン
スプログラムです。
15分
ボディバランス　★
30・45・60分
ヨガや太極拳、
ピラティスなどを組み合わせ、代謝を高
めていくレッスンです。
CXWORX
シーエックスワークス　★
30分
チューブを使いながら体幹を引き締めていく、簡単で
シンプルなコアエクササイズです。
ボディジャム　★★
お友達登録
募集中!
N
IN F O R M A T IO
PROGRAM
リハビリの要素を含めた安全で誰にでも行える簡単な
体操。
45分
ボディステップ　★★
ボディコンバット　★★
30・45・60分
格闘技の動きを取り入れエネルギッシュな音楽に合わ
せて心肺機能向上・シェイプアップ効果を得られるプ
ログラムです。
ボディパンプ　★★
45・60分
音楽に合わせてバーべルトレーニングを行い全身の
シェイプアップを目指すクラスです。
ボディアタック　★★
30・45・60分
ハイインパクトでシンプルな動きと、
エアロビクスを組み
合わせたプログラムです。心肺機能向上を目指します。
30・45分
ステップ台を使用し、
シンプルな動きでシェイプアップ
効果や下半身の筋力アップを目指すクラスです。
始めました。
JOYFIT川沿11月上旬グランドオープン!
入会キャンペーン実施中!
レギュラー
会員
料　金
●レギュラー会員・キッズダンススクールお申し込みの方
月会費
月会費1ヶ月分～、入会金3,000円
（税抜）
、登録事務手数料2,000円
（税抜）
、銀行のキャッシュカード、
または通帳のお届け印、
引落通帳の口座番号、
本人確認書類
（運転免許証か健康保険証）
6,666円
週1回
駐車場ご案内
miya.indd 1
宮の沢
4,700 円
●レギュラー会員は16歳以上が対象となります。
（未成年の方は保護者の同意が必要になります）
札幌市西区発寒6条9丁目3-1 A.Oビル2F（地下鉄東西線「宮の沢駅」出口6番直結）
いーな
ジ
ム
2,000
JOYFIT平岡公園
札幌市清田区平岡公園東3丁目1-5
（コープさっぽろ平岡2F）
TEL（011）888-0588
営業時間／6：00～24：00
「ジョイフィット平岡」　「＠joyfit_1」
札幌市手稲区手稲本町2条5丁目3-1
TEL（011）681-6000
営業時間／6：00～24：00
「ジョイフィット手稲」　「＠joyfit_5」
（税抜）
ビクトリア様駐車場の屋上がJOYFIT宮の沢専用
駐車場です。（ご利用時間：8時～23時／駐車料無料）
ビクトリア様駐車場（JOYFIT専用３F屋上）
A.Oビル駐車場（JOYFIT深夜用駐車場）
※写真はイメージです
札幌地区JOYFIT店舗紹介 … LINE、FACEBOOK始めました！他店の情報も是非ご確認ください！
JOYFIT手稲
登録事務手数料
（税抜）
入会予約受付開始
（税抜）
（税抜）
入会金
川沿
10月19日㈰～
札幌市南区川沿1条1丁目3－58 第2藤川ビル
事前受付は
TEL 011－666－1726（JOYFIT宮の沢）※お問い合わせはJOYFIT宮の沢となり、
10月19日㈰からでございます。
（税抜）
初回入会時
3,000
ジム・ホットヨガ
ご入会時、手続きに必要なもの（ご持参下さい）
（税抜）
キッズ
ダンススクール
2周年イベント満載!!
Les Mills レスミルズ
様々なジャンルのダンス音楽に合わせ、楽しく
・パワフ
ルに動いていくプログラムです。
月会費だけで
施設使い放題!!
11
45・60分
ーズンバー　★★
部分集中トレーニングでお腹・下半身を集中的に短時
間で引き締めを狙います！初めての方でも参加しやすい
内容です。
会員種別
10 11 12
南米コロンビア発のラテン系フィットネス。ラテンダン
スのステップを基本として1曲1曲、曲のフレーズに合
わせて動きが変わるというプログラムです。ラテンダン
スの動きはインナーマッスルを極端に使う為、内臓脂
肪燃焼にも効果的です。
RADICAL ラディカル
筋力・柔軟性・バランス、体幹の安定性を総合的に向
上できるプログラムです。
どんな方にも効果を出せるプ
ログラムです。
45分
ボクシングの動きを取り入れて二の腕、
上半身のシェイ
プアップに効果があるプログラムです。
ジャズダンス　★
ショートプログラム
TRX　★
骨盤のゆがみ改善と、骨盤まわりの筋肉の調整を行い
ます。
ボクササイズ　★
ダンスプログラム
SH'BAM
（シバム）
★
45分
45分
月は
ゆっくりとした音楽で、激しい動きや衝撃の少ない、身
体にソフトなクラスです。初めてレッスンに入られる方
にオススメです。
ダンスの要素を加えた脂肪燃焼系のクラスです。エア
ロビクスの基本動作を楽しいダンスに変化させていき
ます。
デトックスヨガ　★
リンパの流れを良くすることでムクミ・肩こり・腰痛を改
善し、
スッキリボディを目指します。
DEC
やさしいエアロ　★
ランランエアロ
エアロビクスの基本的な動作で構成されたクラスです。
エアロビクスに少しなれた方にオススメです。
NOV
30分
2014 AUTUMN-WINTER
OCT
美ステップ　★
ENJOY FITNESS!
健康いきいきプログラム
エアロプログラム
ノリの良いリズムに合わせたステップ運動とダンスの要
素を交じえた楽しく分かりやすいプログラムです。
★★ きつい・むずかしい
※深夜23時以降はA.Oビル有料駐車場（BF１）をご利用下さい。
（深夜駐車場ご利用の場合、3時間まで無料）
●24時間営業
（23：00～9：00まではマシンジム・
シャワーのみ利用可）
年中無休
車道
自動 ●
ビッグハウス
札樽
宮の沢
宮の
旧5
沢駅
号線
●
西友
JOYFIT札幌北
出口6番
直結ブックネットワン
●
地下
鉄東
西線
札幌市北区太平12条1丁目1-1
（スーパーセンタートライアル篠路店2F）
TEL（011）774-2619
営業時間／6：00～24：00
「ジョイフィット札幌北」「＠joyfit_8」
JOYFIT札幌北24条駅
札幌市北区北24条西3丁目1-12 錦古里ビル2F
TEL（011）717-2624
営業時間／24時間
受付時間／11：00～15：00・16：00～22：00
JOYFIT札幌北1条東
札幌市中央区北1条東10丁目15-82
ライオンズマンション札幌スカイタワー1F
TEL（011）207-2624
営業時間／24時間
受付時間／11：00～15：00・16：00～22：00
JOYFIT札幌麻生
札幌市北区北40条西4丁目1-1 パッテス1F
TEL（011）717-2626
営業時間／24時間
受付時間／6：00～24：00
2014/09/25 16:57
ス
ンショル
9 : 00
DEC
OCT
NOV
10 11 12
LESSON PROGRAM
ス
ンショル
12 : 00
30
13 : 00
30
14 : 00
10：00～11：00
ンショル
も
初心者向け
慣れてきた人向け
ス
ンショル
に
リラックスヨガ
リラックスヨガ
10：45～11：00　ス
ンショル
11：15～12：00
11：15～12：00
POMBA
- ンバ-
12：15～12：45
12：15～13：00
ZUMBA
-ズンバ（札北）
11：15～11：45
11：00～11：15　ボクササイズ
あへあほ体操
10：45～11：45
ダンスエアロ
12：15～12：45
12：00～13：00
健美操
11：00～11：15
12：15～12：45
ZUMBA
-ズンバ　田
パワーヨガ
- ンバ-
30
11 : 00
11：15～11：45
11：00～12：00
リトモス60
30
12 : 00
12：00～13：00
12：15～13：00
骨盤体操
12：15～13：00
脂肪燃焼ヨガ
30
13 : 00
14：00～15：00
14：15～15：00
リトモス60
13：15～13：45
13：15～14：00
SH'BAM
太
14：00～14：15
ピラティス＆
ストレッチ
13：15～13：45
13：15～14：00
らくらくエアロ
田
田　本
田　POMBA
10 : 00
10：00～10：45
10月・1 日
11月 1・1 ・29日
12月 13日
らくらくエアロ
11：15～12：00
11：30～11：45　清　13：15～13：45
（
13：15～14：15
-シバム）
あへあほ体操
14：15～14：45
大人になって
はじめるバレエ
14：15～14：45
14：15～14：30
14：15～15：15
14：15～15：00
14：30～14：45　ヨ　ガ
下田
14：30～15：30
15：15～16：15
30
15：15～16：15
ジャズダンス
フラダンス
下田
15：45～16：15
16：30～17 15
16：30～16：45
キッズダンス教室
ジュニア
ダンス教室
子ども教室
子ども教室
17：30～18：30
17 30～18 30
美ステップ
TOSHI
19 00～20 00
フラダンス
TOSHI
TOSHI
ストリートダンス
18：30～19：00
あへあほコアトレ
18：15～18：45
19：15～19：45
19：15～20：00
ダンスエアロ
19：15～19：45
19：15～19：45
19：15～20：15
ZUMBA
-ズンバ-
20 15～21：00
2・
21：00～21：45
21：00～21：45
21：15～22：15
30
田　田　TOSHI
デトックスヨガ
19：45～20：30
20：00～20：45
ZUMBA
20 15～20：45
20：30～21：15
本
18：45～19：30
19：00～19：30
田　CHIHARU
20：00～20：15　メガダンス
清　18：45～19：30
20 00～20 30
20：00～20：45
TOSHI
19：00～19：45
-ズンバKAZU
19：45～20：30
20：00～20：30
21：00～22：00
21：30～22：15
22 : 00
30
18 : 00
ストリートダンス
18：00～19：00
30
17 : 00
（3歳～5歳）
（6歳～小学3年生）
18 30～19：00
16 : 00
美ステップ
16：30～17 30
30
15 : 00
リラックスヨガ
30
14 : 00
市　14：00～15：00
下田
19：15～19：45
田　30
19 : 00
30
20 : 00
30
21 : 00
30
22 : 00
30
30
23 : 00
23 : 00
新規にスタートしたレッスン
miya.indd 2
30
11：00～11：45
18 : 00
21 : 00
ンショル
13：00～13：45
13：15～13：45
30
30
ス
9 : 00
美ステップ
14：00～15：00
MICHI O
12：00～12：45
13：00～14：00
17 : 00
20 : 00
おり下さい。
ンショル
10：00～10：45
30
30
下の事
ス
ボディメイク
ウォーク
10：00～11：00
市　らくらくエアロ
16 : 00
19 : 00
の
10月 11・2 日ランラン
11月・22日
エアロ
12月・20・2 日
太
きま
やさしいエアロ
らくらくエアロ
11：00～11：45
30
30
ラでは
※ に手ではございますが、
お様の安全をる為にも、
レッスン始10分
のスジオの入を
させて頂いて
おります。
ご
のレッスン時にゆとりをっておし下さい。
※ 腹の時、れすの時はレッスンの参加をえましょう。
※レッスン
はスジオから
して頂くようおいします。2つのレッスンにけてご参加されるも
スジオから
して頂くようおいします。
※やを得インストラクー・プログラムを変することがございますのでめご
下さい。
10：00～10：30
10：00～10：45
10：00～11：00
30
15 : 00
ス
区分
9：45～10：00　11 : 00
30
ス
のレッスンに
10 : 00
30
分
ジョイフィット宮の沢 10・11・12 レッスンプログラム
の
30
ル
宮の沢
レッスンレ
初心者向けのレッスン
シューズなしレッスン
定員制のプログラム
（ボディパンプ35名、
お腹スッキリ・下半身シェイプ10名、
TRX7名）
2014/09/25 16:57

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