福 岡 県 市 町 村 職員共済組合 h ttp ://www.f ukuoka-kyosai.jp ふくおか共済 ピースランド 2013 6 ご家族の方といっしょにご覧ください。 No. 432 CONTENTS CONTENTS 02 ・平成25年度 被扶養者実態調査を実施します 02 04 ・退職共済年金の支給開始年齢の引き上げと繰上げ支給 04 06 ・本当は タダ ではない乳幼児の医療費 05 07 ・小児救急電話相談＃8000 ・第三者行為による治療を行うとき 06 08 ・夏期限定リフレッシュ施設のご案内 ・指定宿泊施設のお知らせ 07 09 ・旬菜キッチン 08 10 ・ぶらり遊歩道 09 11 ・今日からはじめるオーラルケア 10 12 ・自動車購入の際はライフカードをご利用ください ・共済貯金のお知らせ イラスト／ 谷 新 博 多 な す 紫紺色のすらりと長いボディが特徴の 博多なすは、独自の栽培管理基準に 基づいて栽培・出荷されています。 アク が少なく口当たりもまろやかな味わい で、炒めものや煮ものなど、和洋中を 問わずさまざまな料理と好相性。 Kyos ai N ow 平成 25 年度 被扶養者実態調査を 実 施します 現在認定されている被扶養者の現況や収 入等を調査し、適正に扶養要件を満たしているかを確認するた め、被扶養者実態調査を実施します。 被扶養者の適正な資格管理のため、みなさまのご理解とご協力をお願いします。 １ 調査対象者 平成２５年４月１日現在１８歳以上の被扶養者（平成７年４月１日以前に生まれた者） ※平成２５年４月１日以降に被扶養者認 定された者を除く。ただし、孫・甥姪等は１８歳 未満でも調査対象とする。 ２ 調査方法 該当する組合員へ６月上旬に所属所 経由で『被扶養者資格 確 認 届書』 を配 付します 。当該 確 認 届書に 必 要 事 項 を記 入し 、被 扶 養 者 の 現 況に 応じた書類を添付のうえ、所属所の共済担当者へ提出してください。 ３ 提出期限 ７月１２日（金）までに共済組合へ提出 ４ 実態調査を要する被扶養者 ① 配偶者 区 分 添付書類 無収入 又は 給与収入のみ 不 要 上記以外の収入 収入区分ごとの確認書類 区 分 添付書類 ② 学生 （子に限る） A 平成３年４月２日以降生まれ ○ 平成３年４月１日 以前生まれ 不 要 B４ （6）年制大学、大学院（全日制） ○ 在学証明書 （学生証不可） 上記以外の学校 C ○ 在学証明書 及び 収入区分ごとの確認書類 (夜間制、通信制、短期大学、 専門学校、予備校等) ※ 学生とは、 学校教育法 （昭和２２年法律第２６号） 第１条に規定する大学若しくは高等専門学校又は同法第１２４条に規定する 専修学校若しくは同法第１３４条に規定する各種学校又はこれらに準ずるものとして理事長が定める教育機関に通学しているものをいう。 ③ その他の 被扶養者 区 分 添付書類 父母、祖父母、 子 収入区分ごとの確認書類 ※別居の場合は、別居先の住民票謄本も添付 義父母、兄弟姉妹、孫、甥姪、 その他三親等内の親族 収入区分ごとの確認書類 及び 住民票謄本 ※ 調査対象年齢未満であっても孫、 甥姪等がいる場合は調査を行います。 ただし、 収入区分ごとの確認書類は提出不要です。 【くらしに役 立 つプチコラム】 今 の 時期に家 庭 菜 園をはじめるなら、初心 者でも安心のミニトマトがオススメ。 ❷ ● Kyos ai N ow ５ 収入区分ごとの確認書類 区 分 添付書類 ・平成２５年度所得証明書 無 収 入 給与収入 （パート、アルバイト等含む） ※現在は無収入でも、所得証明書に収入が記載されている場合は、当該収入に対する離職が 分かる書類を添付してください。 ・平成２５年度所得証明書 ・共済組合指定の雇用証明書（当組合ＨＰからダウンロードしてください。） ※2つ以上の雇用がある場合、 それぞれの確認書類を添付してください。 ・平成２５年度所得証明書 ・年金額改定通知書 （写）又は 年金額支払通知書 （写）※最新分 ・個人年金受給者は当該年金額を確認できる書類 年金収入 ※遺族年金、障害年金等は所得証明書に記載されないため、報告もれがないよう十分ご確認 ください。 ご注意 ※年金額の改定により所得証明書中の金額から変更されている場合がありますので、 ください。 事業収入 （商業、農業、不動産、 利子、 配当等） そ の 他 ・平成２５年度所得証明書 ・平成２４年分確定申告書 （写）及び 収支内訳書（写） ・平成２５年度所得証明書 ・雇用保険受給資格者証第１面及び第３面の写し （失業保険受給中） ・給付金決定通知書（傷病手当金、 出産手当金受給中） ※ その他、 必要に応じて上記以外の書類の提出を求めることがあります。 ６ 仕送りに関する確認書類 別居の 被 扶 養 者がいる場 合は、５の収 入区分ごとの 確 認書 類に加えて、過去３ヶ月分の 預 金 通 帳 の写しや 振込受領書など、送金の実績が分かるものを提出してください。 B A ○ ※４の実態調査を要する被扶養者の②の学生のうち、○ と の場合は不要。 ７ 確認書類にかかる注意事項 ①各種証明書等は、交付日から３ヶ月以内のものを有効とします。証明書類は早めにご準備ください。 ②所得証明書は、合計所得欄に収入額（０円の表示を含む）が記載されたもの、又は（ ）書き等で記載された証明書 を添付してください。合計所得欄が＊マーク等で記載されたものは収入の確認ができないため不可とします。 ③両親等で配偶者がいる場合、 どちらか一方のみ扶養認定している場合も両方の確認書類が必要となります。 扶養していない方の所得証明書なども提出してください。 生 アルバイト等１３０万円以上の収入がありませんか？ 学 年金受給者 年齢到達、改定等により年金が増額となり１８０万 円以上となっていませんか？ 個人年金・障害年金・遺族年金も収入に含みます。 Q 被扶養者実態調査って 何のためにするの？ A ズバリ、短期給付の安定した 財政運営を図るためです！ 共済組合の短期経理では、組合員やその被扶 雇 用 保 険 雇用保険を受給していませんか？ 日額３，６１１円を超える場合、被扶養者として認定 支援金も支払っており、その額の増加により、毎 できません。 年度財源率を引き上げている状況にあります。 事 業 収 入 事業収入が認定限度額を超えていませんか？ 扶養認定で認められる経費は税法上の必要経費と は異なります。 仕 送 養者の医療給付以外にも高齢者医療制度への り 収入を上回る仕送りをしていることが必要です。 安定した財政運営を図るため、健康対 策事 業の積極的な実 施や医療 費請求の内容審査 などの医療 費対 策の一環として、この被 扶養 者実態調査を行うものです。 みなさまのご理解とご協力をお願いします。 【くらしに役 立 つプチコラム】 流し台 の下、浴 室 など風 通しの 悪 いところはカビが発 生しやすい のでこまめに掃 除。 ❸ ● 【くらしに役 立 つプチコラム】 ウエットティッシュは、密 閉 容 器に保 存 すると乾きにくく長 持ちします。 ❹ ● Kyos ai N ow 【くらしに役 立 つプチコラム】 賞味 期 限 の 切れ たコーヒーや 紅 茶を 使って、染 め 物に挑 戦しましょう。 ❺ ● Kyos ai N ow 本当は“ タダ ”ではない乳 幼児の医 療 費 乳幼児の医療費はタダ ! ? …その分を負担しているところがあります!! 乳幼児の医療費については、共済組合（健康保険者）が医療費の８割を支払い、残りの ２割は本来であれば受診者の自己負担となるところですが、市町村の乳 幼児医療費助 成制度（小学校に就学する前までの乳幼児に係る医療費の一部を助成）により自己負担 が０円ですむこともあります。このように窓口で支払う医療費が０円の場合でも乳幼児 の医療費は、タダ というわけではなく、共済組合や地方自治体が負担しています。 ４歳未満の医療費に約７億円！ ●グラフ１ 年代別医療費（被扶養者） グラフ１は平成２３年度に当共済組合が医療機関に 支払った被扶養者の年代別の医療費を表したグラフです。 ０∼４歳の乳幼児が全年代の中でも一番高く、７億 円近い医療費を支払っています。 約７億円の疾患の内訳を表したのがグラフ２です。 かぜに代表される呼吸器系の疾患に約２億４０００ 万 円 を 支 払 い 、インフル エンザ や 嘔 吐 下 痢 症 などの 感 染 症 に 約 ４ ２ ０ ０ 万 円を支 払っていて、これらの 疾患だけで約７億円の医療費の大半を占めています。 ●グラフ２ （歳） 70∼ 65∼ 60∼ 55∼ 50∼ 45∼ 40∼ 35∼ 30∼ 25∼ 20∼ 15∼ 10∼ 5∼ 0∼ 0 ０∼４歳の医療費内訳 1 2 3 4 5 ６ 7 （億） 適正受診をこころがけましょう その他 約2億4000万円 20 ％ 療費の負担が少ないことなどから軽症であるにも 呼吸器系の疾患 36 ％ 胎児発育等 に関する障害 22 ％ 確かに子どもが発熱したりすると心配ですが、医 かかわらず受診したり、昼間は忙しいからという親 の都合や夜間の病院がすいているからと安易に小 児夜間救急を受診する傾向が強まっていると言わ 感染症 6％ れています。 4200万円 時間外や深夜に受診すると割増金額も大きくな り、その分、医療費も高額になります。共済組合が 皮膚の疾患 7％ 耳の疾患 歯 5％ 4％ 支払う医療費が上がると、短期掛金率（健康保険 料）の上昇につながります。受診の前に小児救急 電話相談♯８０００等を利用するなど、不要不急 の受診は避けるようにしましょう！ いざというときに頼りになる公 的 健 康 保 険をみんなで 守りましょう！ 【くらしに役 立 つプチコラム】 ダニは 刺すだけでなく、アトピーや喘 息などのアレル ギ ー の原因にも。早 めに撃 退しましょう。 ❻ ● Kyos ai N ow 夜間、 子どもの急な病気に困ったら、 まず 小児救急電話相談 # 8 0 0 0 小児救急電話相談事業（＃８０００）事業とは… 小さな子どもを持つ保護者が、夜間の子どもの病気にどう対処し 地域 たらいいのか、病院の診療を受けた方がいいのかなど判断に迷った 相談電話番号 短縮番号 受付時間 ＃ 8 0 0 0 19 時∼ 翌朝 7 時 北九州地域センター 093-662-6700 時に小児科医師・看護師への電話による相談ができるものです。全 福岡地域センター 092-725-2540 □□□□□ 国同一の短縮番号 ＃ ８ ０ ０ ０ をプッシュすることにより、居 筑後地域センター 0942-37-6116 住の都道府県の相談窓口に自動転送され、子どもの症状に応じた適 筑豊地域センター 0948-23-8270 切な対処の仕方や受診する病院等のアドバイスが受けられます。 このような相談を受けています Q 夕方まで元気だった１歳８ケ月の娘が夜中に ３９度の発熱。 インフルエンザが流行しているが、 今、眠っているのであれば無理に起こして夜間の病院に連 A れて行くより、安静にして明日かかりつけ医に行っていいで 家で安静にした方がいいのか。 それとも夜間病院に連れ すよ。 インフルエンザでも風邪でも安静が回復に一番なので。お て行くべきでしょうか。 手持ちの解熱剤○○はインフルエンザの場合でも使用できるの で、 熱で苦しそうな時に使えますよ。 第三者行為による治療を行うとき ∼組合員証を使用する場合は届出が必要です∼ 共済組合に連絡をしていただき、後日「損害賠償申告書」を提出いただくことで、組合員証を使用して医療機関等の 受診をすることができます。 （「限度額認定証」は使用できません。） 共済組合 保健福祉課 医療係 【第三者行為とは】 ０９２−６５１−２４６１ しますので、添付書類と共に 「損害賠償申告書」 を提出してください。 ○交通事故 ○暴力行為 ○他人の飼犬に手を噛まれる （ホームページからダウンロードできます。） 等の第三者の不法行為が原因で、 ケガなどをすることです。 【注意事項】 【交通事故の場合の注意点】 下記の場合も必ず連絡してください。 ○冷静な対応を （けが人の救護等が優先です。） １．軽微な事故 ○警察に届けましょう。 ２． 自分の過失が大きいと思われる事故。 （添付書類に 「交通事故証明書」 （原本）が必要です。） （過失が大きくても自賠責保険が適用される場合があります。） ○ケガがあったら、受診の上人身事故扱いにしてください。 ３．治療が終了したとき、 または症状が固定したとき。 ○事故状況や相手の確認、記録 （氏名、住所、電話、加入保険の状況など） 【損害賠償申告書を提出してください】 第三者行為における治療費は、本来加害者が支払うべきものを 【お願い】 共済組合では、外傷性のケガに関する負傷の原因について照会 させていただいております。照会文書が届きましたら、 ご回答いただ きますようご協力をお願いします。 共済組合が立替払いをしています。治療が終了したら加害者へ請求 公務中や通勤途中の災害については、組合員証は使用できません。 地方公務員災害補償基金にお問い合わせください。 【くらしに役 立 つプチコラム】 固まってしまった砂 糖は、密 閉 容 器に一 欠けらの 食 パンと共に一 晩 入れて置くとサラサラに。 ❼ ● Kyos ai N ow 夏期限定リフレッシュ施設の ご案内＜７月から＞ 今年度も、夏期（７／１∼９／３０）限 定のリフレッシュ施設を指定し、その利用料金 を助成します。ご家族や職場の仲間と海や山で心身のリフレッシュにご利用ください。 「リフレッシュ施設助成券（夏期限定）」の交付は、各所属所の共済事務担当者にお申 し出ください。 利用上の注意 ●助成券は、組合員及び被扶養者のみ利用できます。●一人につき、一日１回のみ利用できます。●施設ごとに開設期間が異なりますので、ご注意 ください。 ●海の家の利用期間は平成２５年８月３１日までです。各施設の詳細については、当組合ホームページをご覧ください。 施設 区分 施設名 海の家 所在地 電話番号 波津海水浴場 「はつしろ」 岡垣町 093-283-0001 津屋崎海水浴場「スター・ビーチ」 福津市 0940-52-6221 津屋崎海水浴場「まさご」 福津市 0940-52-0325 休憩などを無料で利用できる 志賀島海水浴場「みよし」 福岡市 090-3737-6732 （飲食代金への使用は不可） 糸島市 092-328-2414 佐賀県唐津市 090-2713-4425 豊前市 0979-88-3063 芥屋海水浴場「玄海」 北浜海水浴場「あけぼの」 求菩提キャンプ場 築上町 0930-54-0111 みやこ町 0930-45-7011 竜王峡キャンプ村 直方市 0949-26-0141 英彦山野営場 添田町 0947-85-0550 牧の原キャンプ場 蛇渕キャンプ場 キャンプ場 赤村 0947-62-2911 利用料金に対し1000円を上限で サンビレッジ茜 飯塚市 0948-72-3331 助成 古処山キャンプ村 「遊人の杜」 嘉麻市 0948-57-0621 グリーンピアなかがわキャンプ村 那珂川町 092-953-3373 大野城いこいの森キャンプ場 源じいの森 大野城市 092-595-2110 岩屋キャンプ場 東峰村 0946-72-2759 星のふるさと公園 池の山キャンプ場 八女市 0943-52-2910 北九州市 093-963-5900 志井ファミリープール（アドベンチャープール） レジャープール 田川市市民プール 田川市 0947-45-7654 健康の森公園 市民プール 飯塚市 0948-21-7811 芦屋海浜公園レジャープール アクアシアン 芦屋町 093-223-3481 宗像ユリックス ゆ∼ゆ∼プール 宗像市 0940-37-1373 福岡市 092-603-6835 久留米市 0942-33-4565 熊本県荒尾市 0968-66-1112 海の中道サンシャインプール （7月6日・7日、9月21日・22日・23日は助成券使用不可） 久留米市民流水プール グリーンランド ウォーターパーク 施設利用料金を助成 （自己負担が必要な施設あり） 指定宿泊施設のお知らせ 【施設名変更】平成25年4月1日付 1件 施 設 名 ホテルベイグランド国東（旧 いこいの村国東） 住 所 大分県国東市国東町小原4005 【閉館】平成25年8月31日付 1件 施 設 名 フローイント和倉 住 所 石川県七尾市和倉町ル部2-2 【くらしに役 立 つプチコラム】 重曹を 新 聞 紙で 包 み、靴下に詰めると、ぴったりサイズのシューズキ ーパー のでき上 がり。 ❽ ● 菜 旬 キッチン しゅんさい 蒸し暑い日に最適 さわやかデザート 今回のテーマ すいか ●すいかの主な栄養素 すいか100ｇあたりの主な栄養素 ※1 エネルギー 37kcal 水分 89.6g カリウム 120mg βカロテン当量（ビタミンA） 830μg ビタミンB6 0.07mg ビタミンC 10mg ※1「五訂増補日本食品標準成分表（科学技術庁資源調査編）」 による平均値 夏に最適！ 体の熱を冷ますすいか 中村学園大学 栄養科学部 栄養科学科 教授 旬 菜 ピ シ 簡単レ 白玉 フルーツ すいかの 【調理のポイント】 ◎白玉粉にマッシュポテトを加えることで、時間が 経 過しても硬くならず、子どもや 高 齢 者 も 食べやすく仕上がります。 ◎すいかを器にすることで、見 た目が華やかになるため、 お誕生日やパーティーの演 出には最適。 【栄養価（１人あたり）】 エネルギー 320kcal たんぱく質 4.2g 脂質 0.6g 炭水化物 76.9g カルシウム 24mg マグネシウム 40mg 鉄 1.2mg ビタミンC 47mg 食物繊維 2.1g 食塩相当量 0g 【材料（4人分）】 白玉粉 120ｇ（1カップ） 水 100cc マッシュポテト （乾） 25ｇ 熱湯 100cc ゆかり （しその葉） 適宜 ミント （リキュールまたは葉） 適宜 ＜フルーツ＞ すいか（中玉） 1/2個 パイナップル（缶） 2枚 A みかん（缶） 8粒 キウイフルーツ 1個 ＜シロップ＞ すいか 500ｇ（Aの残り） 砂糖 60ｇ 水 60cc B レモン汁 15cc 三成 由美 英名がWater melonと言われるように、水分を 89.6％含み、赤肉種で100g中にβーカロテン当量 は830μg含んでいます。西から来た瓜という事で、 漢字は西瓜。中医学を基本とした薬膳では、四性で 寒、五味で甘、帰経で胃・膀胱。 効能では清熱解暑（体の熱を冷ます作用）があり、 暑気払いに利用されてきました。 利尿除煩（利尿作用）があります。高熱で喉が渇い た時にも利用されてきました。 すいかは暑い夏のおすすめ果物です。購入の時、 指でたたきボンボンは熟して美味。未熟はカンカン、 過熟はボコンボコンと音がします。 抗がん作用が期待されるリコペン 産業医科大学 健康・予防食科学研究室 特任教授 徳井 教孝 すいかは水分が多い果物というイメージが強いた めか、健康増進に有効な成分を含んでいることは意 外と知られていません。リコペンといえばトマトに含 まれているがん予防や悪玉コレステロールの酸化を 防ぐ成分ですが、すいかにもこのリコペンが含まれ ているのです。しかも、 すいかのリコペンの方が吸収 されやすいため、体にたいへん良い果物です。 【作り方】 ① すいかは器になるように横半分に切り、中身をくり抜く。Aのフルーツは 一口大に切る。 ② Bの材料を鍋に入れ加熱し、粗熱が取れたら、 レモン汁を加える。 ③ すいかはミキサーにかけジュースにし、②と合わせて冷やす。 ④ 白玉粉は水と熱湯でもどしたマッシュポテトと合わせ耳たぶほどの柔ら かさにこねる。 ⑤ ④を3等分し、ゆかりやミントを加えて、白色、 ピンク、 ブルーの生地を作る。 ⑥ 丸めた白玉を沸騰した湯の中でゆで、浮き上がったら水に取る。 ⑦ すいかの器に白玉、 フルーツを盛り、 シロップを注ぐ。 〈監修〉大仁田あずさ（管理栄養士） 中村学園大学栄養科学部 の助手を経て、同大学大学院 人間発達学研究科を修了。現 在は大学や専門学校で非常 勤講師を務める。産業医科大 学健康・予防食科学研究室の 徳井教孝特任教授、中村学園 大学栄養科学部の三成由美 教授と一緒に各ライフステージに対応した健康増進 のための食育に日本型薬膳を推進している。 【くらしに役 立 つプチコラム】 湿 気 対 策に有 効 的なのは除 湿 機！ 雨の日の 部屋 干し対 策にもオススメです。 ❾ ● 楽しむ大 ＊ 歩 自 幅 で 然 ＊ ぶらり 遊歩 道 小石原から英彦山までの 豊かな自然と史跡を訪ね歩く。 小 石 原 か ら 英 彦 山 コ ース 距離 所要時間 難 易度 区間 約 8.4 k m 4 時間∼4 時間 50 分 初 級 小 石原→英 彦山 ろ 見どこ ろ 見どこ 行者杉 境目石 樹齢約200∼ 行 者杉付近に、 6 0 0 年 の杉巨木 筑 前と豊前の国 群の行者杉。 境 を 示 す「 国 境 なかでも最も大 の 碑（ 境 目 石 ）」 き い 樹 木 は 、林 が ありま す 。石 野庁の巨木百選 碑は背中あわせ に選定され、幹周 に 立 ち「 従 是 西 り8 m 2 9 c m 、 筑前領」 「 従是東 樹高52mと圧 豊 前 小 倉 領 」と 巻 のスケール 感 刻まれています。 です。 ろ 見どこ ろ 見どこ かね 銅の鳥居 旧亀石坊庭園 英彦山の中腹に位置する英彦山神宮奉幣殿に通じる山道に 室町時 代、中国から帰国した画 僧の雪舟が、ここ亀石坊に あり、国指定重要文化財に指定されています。高さ6.9メート 滞在して築いたとされる庭園で、広さは699平方メートルで ル、柱の周り3メートルの青銅製の大鳥居です。 す。国の名勝に指定されています。 彦山駅 ■行者杉アクセス [ 車 ] 大分自動車道 杷木ICより車で約30分 [ JR ] JR日田彦山線 彦山駅より車で約8分。 500 78 500 山線 日田彦 行者杉・境目石 201 旧亀石坊庭園 ●お問い合わせ先 銅の鳥居 添田町役場 東峰村 宝珠山庁舎 小 石原庁舎 ☎0947- 82-1231 田川郡添田町大字添田2151 ☎094 6 -72-2311 朝倉郡東峰村大字宝珠山6 425 ☎094 6 -74 -2311 朝倉郡東峰村大字小 石原 941-9 【くらしに役 立 つプチコラム】 防虫 剤のガスは空 気 より重いので、衣 類の 一 番上へ 載 せると全 体に行 き 渡ります。 ● や っ ぱ り「 歯 は命」 今 日 か ら はじ め る オ ー ラル ケ ア VOL . 2 身 近に潜む歯周病の 脅威 気づ かないうちに 進 行 する歯 周 病 。生 活 習 慣 を見 直し 健 全 な口 腔 へ 。 歯周病のこと知っていますか？ 歯周病とは、 プラーク （歯垢）の中の歯周病菌と呼ばれ る細菌によって歯肉が炎症を起こし、文字通り歯の周囲の 組織が破壊されていく細菌感染症です。痛みなどの自覚 症状がなく気がつかないまま静かに進行するので、別名 サイレント・ディジーズ（沈黙の病） と呼ばれています。進 行すると歯を支える骨（歯槽骨）が溶かされ、やがて歯が 抜け落ちてしまう病気です。 あなたも歯周病かも… 現代人の歯を失う原因の第１位は歯周病です※1。 実に成人の約８割が歯周病であると言われています※2。 ※1〈（財）8020推進財団調べ 2007年3月 永久歯の抜歯原因調査報告書 〉 ※2〈平成23年歯科疾患実態調査、 厚生労働省調べ〉 こんな人は要注意！ 歯周病には、不十分な歯みがきや歯ぎしり、歯並びや 噛み合わせが悪い、 といったお口の問題だけでなく、喫 口の中だけの病気と軽く考えていませんか？ 煙、 ストレス、不規則な生活習慣、遺伝的要因などが関係 歯周病が悪化し歯周病菌の数が増加してくると、歯周 しています。 また、糖尿病は歯周病を悪化させる大きな原 病菌や菌の出す毒素が血流にのって全身をめぐり、心筋 因のひとつです。 たばこを吸う、疲労やストレスをためてい 伷塞、動脈硬化症、肺炎、早産などの全身疾患を引き起こ る、 よく噛まずに食べる、間食が多い、つい夜ふかしをして すおそれがあることがわかってきました。 だからこそ早期 しまう、 そんな人は歯周病に要注意です。 次回は、歯周病の治療についてお話します。 発見、 早期治療が大切なのです。 歯周病チェック ∼こんな症状ありませんか？∼ ・歯を磨くと歯ぐきから出血する ・歯がグラグラしている ・歯ぐきが赤く腫れている ・硬い物が噛みにくい ・体調が悪いと歯ぐきが腫れる ・歯が長くなったような気がする ・朝起きたときにお口の中がネバネバしている ・前歯が出てきた ・口臭が気になる ・歯と歯の間に隙間ができてきた これらは歯周病の症状です。 あなたの大切な歯を守るために、一度歯医者さんで歯周病の検査をしてもらいましょう。 〈監修〉米国歯学修士 船越 栄次 1947年福岡県福岡市生まれ 昭和46年福岡県立九州歯科大学卒業し、 昭和55年船越歯科医院を開業。 同医院は、平成元年日本歯周病学会指導 医認定や、平成21年アメリカ歯周病学会名誉会員賞受賞など、最先端の 歯周病治療が認められ多くの賞を受賞。平成15年から4年間日本臨床歯 周病学会理事長就任。 【くらしに役 立 つプチコラム】 “ バランスのよい食事 ”、 “ 十 分な休養 ”、 “ 適 度 な運 動 ”この 3 つが 健やかな生 活の 基 本。 ● Kyos ai N ow 自動車購入の際は ライフカードをご利用ください！ 自動車の購入や買い替えをご検討されている方 … 是非、共済組合の物資事業「ライフカード」をご利用ください。 別途 保 で 証料なし ご利用限度額 ２.３２ 年 ％と低金利 ご利用限度額 平成２５年４月１日現在のものです。 （変動） 償還回数 ３００ 万円 ３０万∼１００万…５０回 100万円の場合、月に約14,000円 １１０万∼１５０万…６０回 150万円の場合、月に約17,700円 １６０万∼２５０万…７２回 250万円の場合、月に約24,800円 ２６０万∼３００万…８４回 300万円の場合、月に約25,800円 （ボーナスからの償還額は月々の償還額の３倍の金額となります。） ※償還中途で償還額の一部繰上げ又は全額繰上げができます。 （事務手数料はかかりません。） ライフカードの 申請方法 購入方法 組合員資格を取得した日から申請できます。所属所を経由して 「ライフカード交付申請書」 を提出し てください。 指定店（本号PEACE LAND別冊と併せて当組合ホームページもご参照ください） で購入する際には、 販売店の担当者に共済組合が交付した「ライフカード」 と 「組合員証」を一緒に提示し、購入票の 記載事項を確認の上、サインをしてください。 指定店には共済組合が立替払いを行い、立替月の翌月から給与等からの控除が始まります。 ※ライフカードの交付資格及び利用は、共済組合の貸付・物資及び他の金融機関等への毎月の返済金額（月例償還額）の合計が給料月額の３０％以内 の場合及び月例償還額の１２倍の額に期末手当からの償還額の２倍の額を加えたものが給料月額の１６倍の３０％以内であることが条件になりま すので計画的にご利用ください。 （その他、 交付、 利用できない事由もあるため、詳しくは共済組合事務担当者にお尋ねください。） ライフカードでは、 自動車のほかにも一般物資（電気製品、時計、 メガネ、洋服など） も購入することができます。 （手数料なし、 限度額３００万円 （自動車購買の限度額を含む））是非ご利用ください。 共済貯金のお知らせ 貯金の臨時積立等のスケジュール 臨時積立については、締切期日前までに共済組合事務担当者に申し出てください。 払戻しと解約については、 「貯金払戻・解約請求書」 （原本）を共済組合事務担当者を経由して送付してください。 臨時積立 報告締切日 ６ 月 ２５ 日（ 火 ） ７ 月 ２５ 日（ 木 ） ８ 月 ２３ 日（ 金 ） 払 戻（毎月２回） 締切日 ６ 月 １４ 日（ 金 ） ６ 月 ２８ 日（ 金 ） ７ 月 １２ 日（ 金 ） ７ 月 ３１日（ 水 ） ８ 月 １５ 日（ 木 ） 送金日 ▶ ▶ ▶ ▶ ▶ ６ 月２８ 日（ 金 ） ７月１２ 日（ 金 ） ７月 ３１日（ 水 ） ８ 月１５ 日（ 木 ） ８ 月３０ 日（ 金 ） 解約（毎月１回） 締切日 ６ 月 ２８ 日（ 金 ） ▶ ７ 月 ３１日（ 水 ） ▶ ８ 月 ３０ 日（ 金 ） ▶ 送金日 ７月 ３１日（ 水 ） ８ 月３０ 日（ 金 ） ９月３０ 日（ 月 ） 【くらしに役 立 つプチコラム】 旬のトマトは、ヘタが 緑 色で、全 体 的に丸く、色づきが均 一なものを 選びましょう。 ● Kyos ai N ow 今の生活習慣を変えたい でも なかなか変えられないあなたへ 事を っこい食 お酒と油 けれど… る い て と思っ ぁ。 減らそう な んだよ おいしい 甘いもの を控えよ うと 思うけれ ど… 疲れると 欲しくな る。 セミナー〈1泊2日コース〉 受講者の感想 「日常の仕事、家事から離れ、ゆったりとした 時間を過ごすことで、自分自身でも気づかな いほど心が疲れていることに気づきました。 で きることから変えていきたいと思います。」 ブックス 「ヘルスセミナー」 のご案内 ヘルスセミナーは、総合健診の事後フォローとして生活 習慣病の予防を目的とし、 メンタルヘルスの気づき効果も ＢＯＯＣＳ健康法とは ＢＯＯＣＳ健康法は、九州大学名誉教授 藤野武彦氏が 提唱する健康法で、生活習慣病の改善のためとはいえ、 「禁止」 や 「命令」 により我慢を強いることがストレスになる あるセミナーです。 生活習慣病の予防を目的としたセミナーと聞くと、一般 的な「カロリー制限療法」 （∼してはいけない（禁止）＝食 べてはいけない）や「運動療法」 （ ∼すべき （命令）＝運動 すべき）といった 指 導を想 像 するかもしれません が 、 ヘルスセミナーは、従来の健康セミナーとは異なる観点の ＢＯＯＣＳ健康法を紹介しています。 とかえって、 より甘いものや脂っこいものでないと満足し なくなったり （五感の異常）、過食などの生活習慣の乱れ （行動の異常） となり、生活習慣の改善につながらないと 考えます。 そもそも、改善すべき生活習慣に至ったのは、 ス トレス過剰による 「脳疲労」 （脳が疲れた状態）が原因であ るため、 さらにストレスを加えるのではなく、 まずは疲労の 解消 （リラックス） を行うことで、 健康の回復を目指します。 ■ヘルスセミナーは、＜１泊２日コース＞と＜日帰りコース＞があります。 １泊２日コース（４食付） 日帰りコース 内容 ︵予定︶ ・会場「KKRホテル博多」 福岡市中央区薬院4-21-1 ・会場「ブックスクリニック福岡」 福岡市博多区店屋町6-18ランダムスクエアビル6階 １日目 ・脳疲労チェック ・講話（ＢＯＯＣＳ健康法、食） など ２日目 ・医師による個人面談（待ち時間に気功） 午前コース 10時∼13時（食事なし） 午後コース 14時∼17時 いずれかのコースをお選びください。 詳細なスケジュールについては当共済組合ＨＰをご覧ください。http://www.fukuoka-kyosai.jp/ 参加対象者 総合健診の結果より 肥満度、血圧、脂質代謝、糖代謝、尿酸の いずれかの判定が保健指導判定値以上の組合員とその配偶者 組合員とその配偶者 （総合健診結果に関わらず、自由に参加いただけるセミナーです。） ※対象者一覧を共済組合事務担当者に送付しています。参加要請があり ましたら、積極的にご参加ください。 申込み 参加資格がある方は、開催日の２週間前までに各所属所の共済 事務担当者に申込んでください。 費用 負担金及び宿泊費については、各所属所の共済事務担当者にご 確認ください。 希望日の1ヶ月前までに事前予約 セミナー受付事務局 ブックスクリニック福岡 （ 092-283-6852／月∼金9時∼16時） 一人当たり３，０００円 ※両コースとも託児はありません。 １泊２日コース開催日程 ●１回目／ 7 月18日(木)∼19日(金) ●２回目／ 8 月26日(月)∼27日(火) ●３回目／ 9 月 5 日(木)∼ 6 日(金) ●４回目／11月18日(月)∼19日(火) ●５回目／11月25日(月)∼26日(火) ●６回目／12月 5 日(木)∼ 6 日(金) 【くらしに役 立 つプチコラム】 旅行 時にかさばる服 類は 真 空の圧 縮 袋を 使うと限りあるスペースを有 効 的に使えます。 ● Kyos ai N ow 健康料理教室のご案内 につき ご 好 評 えました 増 が 回数 ご好評いただいている健康料理教室を今年度も開催いたします。 健康の源である「食」を見つめ直し、おいしく、より健康になる食生活を身につけましょう。 ■健康料理教室の特色 ・伝統的な日本食を中心とした料理です。 ・食品添加物などの化学物質が入った食品は避け、 調味料は伝統製法で 無添加のものを使用します。 ・忙しい皆さんのため、毎日実践するためのアドバ イスを行います。 ■参加費用 無料 ■会場 ＜北九州地区＞「高畑康子クッキングスタジオ」 北九州市八幡西区折尾 ＜福 岡 地 区 ＞「マナキッチン」 福岡市中央区谷 ＜久留米地区＞「産直や蔵肆（くらし）」 久留米市国分町 ＜筑 豊 地 区 ＞「田川市民会館（中央公民館）」 田川市大字伊田 「庄内保健福祉総合センターハーモニー」 飯塚市綱分 （11月開催予定） 開催日 ■集合時間 9時55分（10時開講式） ■お申込み 共済組合 保健福祉課 健康係 （ ０９２-６５１-２４６１）までお電話ください。 ■定員 １３名 申込多数の場合は抽選となります（ただし、初参加の方優先）。 6 月 29 日（土） 6 月 29 日（土） 7 月 6 日（土） 7 月 13 日（土） 7 月 20 日（土） 7 月 27 日（土） 9 月 7 日（土） 9 月 14 日（土） 実施会場 申し込み〆切 」 6 月 14 日（金） 「産直や蔵肆（くらし） 6 月 14 日（金） 「高畑康子クッキングスタジオ」 6 月 21 日（金） 「マナキッチン」 6 月 28 日（金） 「高畑康子クッキングスタジオ」 7 月 5 日（金） 「田川市民会館」 」 7 月 12 日（金） 「産直や蔵肆（くらし） 8 月 23 日（金） 「マナキッチン」 8 月 30 日（金） 「高畑康子クッキングスタジオ」 昨年の献立より（マナキッチン） ●玄米ごはん ●ひえと旬野菜のノンフライクロケット ●たかきびキーマカレー ●胡瓜の中華即席漬け ●大福もち 第３１回 ら ら く く このコンテストは「手軽に楽しく」を 禁煙コンテスト ◎対象者 組合員及び被扶養者 ◎参加費 １人当たり1,000円（通常参加費4,000円のうち共済組合が3,000円負担） ◎スケジュール 申込期限 6月14日 参加費振込期限 6月20日 禁煙準備期間 7月18日∼31日 （第１∼2週） 完全禁煙期間 8月1日∼28日 (第3∼6週) モットーに、送付された教材に従って禁 煙にチャレンジするイベント形式のプロ グラムです。日本対がん協会が主催して おり、第３０回のコンテストは、共済組合 からの参加者は約半数の方が禁煙に成 功しています。 参加希望者は共済組合健康係まで直接電話にて申し込みください。 （ ０９２−６５１−２４６１） 電話受付時、自宅に納付書を送付します。 （ 1,000円） タバコの害や自分の喫煙習慣等を学習・分析し、禁煙に取り組む準備をします。 ∼あなたにあった禁煙方法を選びましょう∼[１週目と２週目終了後、 レポートを提出] 約１ヶ月間、完全禁煙にチャレンジします。教材には禁断症状に対処するノウハウが盛り だくさんです。[6週目終了後、 レポート提出] ※詳細については共済組合までご連絡ください。資料を送付します。 こころの相談 ネットワーク 電話相談 ■上司の問題で悩んでいる。理解がなく辛い。 ■メンタル症状（うつ、不安など）が出ている。今後の仕事のことで 不安がある。 ■親戚づきあいで困っている。どう対応してよいか困っている。 皆さんのお悩みに経験豊かな専門カウンセラーが対応いたします。 ■うつ病の友人への対応法が分からない。など フリーダイヤル 0120-665-627 ●携帯電話からもご利用いただけます。●プライバシーは完全に守られます。 ■受付時間 月∼金曜 9:00∼21:00／土曜 10:00∼18:00 （祝祭日、1月1日∼3日は休み） ◎必要に応じて、相談者の居住地に近い、適切な相談機関を紹介 します。 （H25.3現在、全国に168ヶ所、県内では北九州市3・福岡市3・久留米市1） 〈面接相談〉5回まで無料。6回目より自己負担（8,000円） ホームページこころオンライン メールによるお悩み相談ができます。また、 今日のあなたのストレス度診断 の コーナーなどこころの 健 康 や 悩 み に 関 する様々な 情 報を提 供していますので、 お気軽にアクセスしてください。 ■ＰＣ・スマートフォン版サイト https://www.healthy-hotline.com/ https://www.healthy-hotline.com/m ■携帯版サイト 013402 ■ログインID 共済組合のホームページのトップ画面右側 「こころオンライン」からもアクセスできます。 【くらしに役 立 つプチコラム】 余っためんつゆ活用法！ 茹 で卵を煮 込 んで、簡 単煮 卵 の 完 成。 ● の お話 ブライダルシーズンに突入し、結 婚 式に招待される機 会も増えてきます。いざと いう時に、慌てないように結婚式のマナーを知っておきましょう。 招 待 状の 返 信やご 祝 儀 袋 の 書き方 、ゲストとしてのフォーマル服など 、結 婚 式 （披 露 宴）は特にマナーが大切です。結婚する二人の新しい門出をお祝いする気 第二回 マナー ﹁結婚式 の マナー﹂ 今さら聞 けない 、 持ちを念頭において準備しましょう。 ご祝儀袋は 毛筆（筆ペン）で書く！ 招待状の返信は 早めに！ 御出席 御欠席 御住所 御芳名 バラバラ単語 バラバラになったアルファベットを並べて、 2つの英単語を探し出しましょう。 頭の体操にチャレンジ！ L E A N U 前号の答え ① ② CHERRY ／さくらんぼ SPRING ／春 I B 昼の結婚式の場合はアフタヌーンドレスが基本です。花嫁の色 である白一色のドレスは避けるのがマナー。白以外にも主役の 新郎新婦よりも派手になるのも避けましょう。夜の結婚式では イブニングドレスを着るのが一般的です。 ご祝儀袋は一度きりの意味を持つ、結びきりのものを準備。多 種多様にあるご祝儀袋は、贈る金額とのバランスを考えて選び ましょう。ご祝儀袋の表書きは毛筆で、袋や水引きとのバランス を考えて書きましょう。 当日は開演前15分くらいまでに受付 披露宴当日は、30分前には会場に到着するのがベスト。会場に ついたらコートや手荷物などをクロークに預け、身だしなみをも う一度整えましょう。開演15分前までには受付を済ませ、控室 で待ちましょう。 （ヒント） ◆雨の日にさすもの。 ◆くるくる巻き貝がかわいい。 正解者８名様に 「粗品」を差し上げます。 奮ってご応募ください。 M S L スマートなご祝儀袋の書き方 心得四 ご結婚おめでとう ございます。あいにく 長期の出張の予定があり 三 ― 三 ― 欠席させていただきます。 福岡市中央区天神一 山田 太郎 ご結婚おめでとう ございます。喜んで 出席させていただきます。 福岡市中央区天神一 山田 太郎 I Z 御出席 御欠席 御住所 御芳名 QU 欠席の場合 女性は服装だけでなくヘアメイクも注意！ 心得三 ＜表＞宛名「○○行」の「行」の文字を二重線または斜線で 消して、 「様」に直します。 ＜裏＞出席する時は「出席」をまるで囲み、 「御住所」 「御芳 名」の「御」 「御芳」と「御欠席」を二重線または斜線 で消しましょう。また、余白部分にお 祝いのメッ セージを添えるのも喜ばれます。 心得二 心得一 招待状の返信の書き方 出席の場合 Manner 荷物が多い時は クロークへ！ 応 募 方法 ハガキにクイズの答えと住所、氏名、電話番号、 L R A 所属所名、ピースランドの感想などをご記入の 上、共済組合総務課までご応募ください。 6月28日（金）必着 ※おたよりの内容は、ピースランド通信に掲載 させていただく場合があります。 中島 大輔さん（大野城市） 久保田 恵さん（大牟田市） 永久井 学さん（久留米市） 川波 和弘さん（遠賀町） 今中 恭子さん（芦屋町） 井本 雅晶さん（朝倉市） 大田 翔子さん（桂川町） 田部 勤さん（苅田町） 最近は、ジョギング、筋トレ、自転車通勤を行っていま す。スタミナと体重がつき、ごはんもおいしく、気持ち も前向きになりました。楽しく仕事したいですね！ （八女市 北原 利春さん） ４月から娘が社会人となり、家を出ました。寂しくなるかなと心配して いましたが、毎日、電話やメールで様子を報告してくれるので楽しみが 増えました。社会人の先輩として、よきアドバイスができたらと思います。 （川崎町 中野 敦子さん） ●組合員のみなさんの周りの出来事、町の情報など、たくさんのおたよりをお待ちしています。掲載された方にはプレゼントを差し上げます。 【くらしに役 立 つプチコラム】 漂白剤で殺菌・熱 湯消 毒し、調 理 器 具を清 潔にして食 中 毒 を防ごう！ ● ふ る さと を 世 界 へ 発 信！ 旬 の ト クリックひとつで つながる社 会 行橋市 ピ ッ ク ス 行橋市 http://www.city.yukuhashi.fukuoka.jp/ み ど こ ろ A 旧百三十銀行 行橋支店（行橋赤レンガ館） map ● 19世紀末∼20世紀初頭にヨーロッパで流行したデザインを採用 し、大正3年に旧百三十銀行 行橋支店として建築されました。 レンガ 作りの洋館は、まるでタイムスリップしたような気分にさせてくれる レトロな趣です。現在の建物は、平成13年に改修工事を行い当時の 姿を再現したものです。また、ギャラリーとしても利用いただいてお 行橋市海岸線で潮干狩り！ タイミングが重要なマテ貝採り！ り、開放的な館内では作品展なども活発に行われています。平成15 年に福岡県指定文化財に指定されました。入館無料。 行橋市の海岸は、遠浅の美しい浜辺が続き絶好の潮干狩り スポット。主にマテ貝の潮干狩りが楽しめ、春から夏にかけては 市内外から、多くの家族連れや友人同士などで賑わいます。 あさり と同じ場所に生息しているマテ貝ですが、 あさりと違い砂深く潜っ ているので採り方にコツが必要です。穴にぱらぱらと塩をまき、 マテ貝が顔を出すのを待ちます。マテ貝獲りのポイントは 飛び 出してきた時に、 タイミングよく掴めるか が重要です。行橋市の ホームページでは、潮見表やマテ貝の詳しい採り方を掲載して います。ホームページを参考にして、マテ貝獲りに挑戦してみま しょう。 大人500円、小人（小学生以下） 300円。 マテ貝 御所ヶ谷神籠石 行橋市の海岸に多く生息している15 B map ● 行橋市南西部の御所ヶ岳（ホトギ山）山頂から山麓一帯にある古 センチほどの二枚貝です。6月末ごろま 代山城跡で、7世紀頃に築かれたと考えられています。城の外周約3 でが旬のマテ貝のオーソドックスな食 キロメートルにわたって土塁や石塁がぐるりと築かれ、日本を代表 べ方は、獲れたて新鮮なマテ貝を直火 する古 代 山 城 跡として国 指 で網焼き。香ばしいマテ貝が食欲をそ 定 史 跡となって い ま す。ま そります。その際焼きすぎには注意が た、御所ヶ岳の麓には御所ヶ 必要です。また、癖のない味わいのた 谷住吉池公園があり、水と緑 め、バター焼きをはじめ、酒蒸しやつく の魅力あふれる地域のいこ だ煮など、 アレンジの幅が広がります。 いの場所として人々に親しま れています。 旧百三十銀行 A 行橋市役所 行橋駅 201 南行橋駅 線 本 豊 日 R J 平成 筑 豊 鉄道 田川 線 グローバル交流の機会を作り、 もっと国際的にもアピールしていきたい。 よしとめ 周防灘 好きです My home town 美夜古泉駅 なつみ 吉留 奈津美さん（市民部 市民協働課 市民協働係） 今川河童駅 市民協働課に配属になり３年、 自治会事務局や国際交流を担当しています。研修会や 10 496 新田原駅 国際交流員イベントを通して、地域のたくさんの方々と接し、 日々やりがいを感じています。 豊津駅 行橋市は、豊かな自然に恵まれ、春は桜や菜の花、貝堀りを楽しめ、夏には桃やイチジク、 秋には梨、冬は牡蠣など四季折々の美食を堪能できます。 その他、B級グルメ 「味噌だれお でん」 もまた絶品です！ さらに、毎年８月末に開催される夏祭り 「こすもっぺ」 は、市内中央を 流れる今川河川敷で約2500発の迫力満点の花火が打ち上がるビッグイベント。間近で上 がる花火は迫力満点！ ！四季を感じに行橋へ遊びに来てください。 組合の現況 （平成25年5月現在） ■所属所数 124 ■組合員数 短期 22,397人 長期 22,398人 御所ヶ谷神龍石 新豊津駅 B 行橋市役所 ■被扶養者数 25,412人 824-8601 福岡県行橋市中央一丁目1番1号 ☎0930-25-1111 http://www.city.yukuhashi.fukuoka.jp/ ■平均給料月額 短期 322,305円 長期 321,483円
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