2015.8 8月10日（月） 10:00 スタジオA スタジオB ジムエリア 8月11日（火） プール 10:15-10:45 おはよう ストレッチ 11:00 11:00-12:00 身体改善教室 （柔） 中村隼人 10:30-11:15 ｳｫｰﾀｰｼｪｲﾌﾟ 杉山歩美 10:45-11:45 ＲＩＴＭＯＳ 60分拡大版 11:00-11:45 Fun!Fun!エアロ 加藤幸美 ＡＩＲＩ 4日間連続！ 4日間連続！ 短期週講座 短期週講座 12:15-12:45 楽トレ 中村隼人 通常一ヶ月で 通常一ヶ月で 行う内容を毎 行う内容を毎 日連続で受け 日連続で受け ちゃおう！ ちゃおう！ 13:00 14:00 13:15-14:15 ゆっくりのんびり ヨガ 北尾千恵子 8月12日（水） ジムエリア プール 11:30-12:15 短期集中講座 クロール 1日目 小竹正晃 12:30-13:15 短期集中講座 バタフライ 1日目 小竹正晃 10:30-11:15 ｳｫｰﾀｰｼｪｲﾌﾟ 矢幅小重子 10:30-11:30 ボディメイク ホットヨガ ～HOTYOGA～ 山崎明子 11:30-12:15 短期集中講座 クロール 2日目 小竹正晃 ロングレッスン！ 最後まで 笑顔で！！ 12:15-13:15 エキサイト エアロ75 加藤幸美 11:45-12:30 GROUP CENTERGY Ayaka 12:30-13:15 短期集中講座 バタフライ 2日目 小竹正晃 12:45-13:30 FIGHT DO コラボレーション 13:30-14:00 13:30-14:15 スイムトレーニング 小竹正晃 14:15-14：45 潜水チャレンジ 小竹 1345-14:30 ＲＩＴＭＯＳ ～真夏のダンス マジック～ ＭＩＫＡＫＯ 14:45-15:15 バレトン 富田美香子 15:00-16:00 パワー ビューティー ホットヨガ ～HOTYOGA～ Ayaka スイムトレーニング 13:45-14:45 デトックスヨガ 小川京子 小竹正晃 14：30-15：00 スカーリング チャレンジ小竹 中村隼人 12:15-13:00 Fun!Fun!エアロ 小川京子 須賀IRの美声 に癒されよう！ 13:15-14:15 リラ～ックス ヨガ 須賀由紀恵 14:30-15：00 おしゃべり ポール古谷 パワーヨガの要素を取 り入れ、たくさん汗をか いてデトックス！！ 夏の風物詩と いえば浴衣！ 男性も女性も 浴衣でエアロ ビクス！！ スタジオB ジムエリア 15:15-16:15 浴衣でエアロ 相磯麻美子 16:00-17:00 リフレッシュ ホットヨガ ～HOTYOGA～ ＩＺＵＭＩ 8月14日（金） 8/13（木） プール スタジオA スタジオB ジムエリア 8月15日（土） プール 10:15-10:45 おはよう ストレッチ 10:30-11:15 リフレッシュ ヨガ 山崎明子 ｳｫｰﾀｰｼｪｲﾌﾟ 10:30-11:15 山崎明子 10:30-11:15 ｳｫｰﾀｰｼｪｲﾌﾟ 杉山歩美 11:00-12:00 オリジナル エアロ 児玉麻子 4日間連続の チャレンジ企画 毎日異なる内容 を紹介します！ 15:35-16:20 身体改善教室 （柔） 中村 15:45-16：15 16:00 腰痛改善ポール スタジオA 10:15-10:45 おはよう ストレッチ AKI ＆隼人 13:00-14:00 ＺＵＭＢＡ PARTY 原 久美子 ゆ～くりポーズを深めて のんびり心地よくを モットーに！ 14:40-15:25 15:00 はじめてエアロ 北尾千恵子 スタジオB 10:15-10:45 おはよう ストレッチ 12:00 12:15-13:00 Fun!Fun!エアロ 児玉麻子 スタジオA 11:30-12:15 短期集中講座 クロール 3日目 小竹正晃 11:45-12:45 美姿勢 ホットヨガ ～HOTYOGA～ 山崎明子 8月より導入の クビレビューティー ウェーブ45分拡大版 13:15-14:00 クビレビューティ ウェーブ AKI お盆だけの スペシャル ZUMBA！！ 暑さを吹き飛ば して盛り上がろ う♪ 11:00-1２:00 ジャイロ キネシス 今井紀子 4日間連続！ 4日間連続！ 短期週講座 短期週講座 最終日！ 12:15-13:00 かんたんエアロ 矢幅小重子 12:30-13:15 短期集中講座 バタフライ 3日目 小竹正晃 13：30-14:15 かんたん ステップ 北尾千恵子 13:30-14:30 誰でも スイムチャレンジ どなたでもご参加いただけます レベル別のコース設定です！ 25m × 60本 ＝ 1500m！ 50m × 40本 ＝ 2000m！ 50m × 50本 ＝ 2500m！ 途中休憩OK！ リタイアもしょうがない！！ 参加することに意義がある！ 11:00-1２:00 ＺＵＭＢＡ PARTY 光岡真紀 小竹正晃 12:15-13:00 身体改善教室 （柔） 山崎明子 13:30-14:30 ソフトホットヨガ ～HOTYOGA～ 山崎明子 通常一ヶ月で 最終日には 行う内容を毎 平泳ぎと 日連続で受 バタフライが けちゃおう！ 上手に… 初参加者 ウェルカム！ はじめての方 向けに説明し ていきます！ 11:30-12:15 短期集中講座 クロール 4日目 小竹正晃 12:30-13:15 短期集中講座 バタフライ 4日目 小竹正晃 13:30-14:00 スイムトレーニング 小竹正晃 スタジオA スタジオB 10:15-10:45 ブラックまたはホワイトのモノを おはよう ストレッチ 身につけて参加しよう♪ 全身ブラック、全身ホワイトでもOK 11:00-11:45 ブラック＆ ホワイト ZUMBA 改田里美 12:00-13:00 みんなで腹だし CENTERGY TOMOKA 13:15-14:15 太極拳 佐藤巴 11:00-12:00 ソフトホットヨガ ～HOTYOGA～ HARUNA 露出度UP！！ お腹の見える服装で頑張りま しょう！ TOMOKAがあなたの腹筋バ キバキにします！ 13:15-14:15 パワーホットヨガ ～HOTYOGA～ MIKA 14:15-14：45 クイックターン チャレンジ小竹 14:30-15:30 リフレッシュ ヨガ 北尾千恵子 14:45-15：15 飛込み チャレンジ小竹 ジムエリア 8月16日（日） プール 15:30-16:30 ソフトホットヨガ ～HOTYOGA～ 石田 聡 休 12:30-13：00 はじめて背泳ぎ 長雄 13:15-14:30 スキルアップ 背泳ぎ 長雄香織 久々の復活！！ MIKA先生のパワーヨガ あんなポーズやこんな ポーズもでちゃうかも！ 元豊田店社員「JIN」 インストラクター復活！ 20:00 20:00-20:45 BODY ATTACK TOMOKA 21:00 19:00-19:45 Fun!Fun!エアロ 伊藤理香 20:15-21:15 ソフトホットヨガ ～HOTYOGA～ JIN 子宮や内臓を緩めてから締めることで ブルーデーをハッピーデーに！！ 内臓機能を高めましょう！ ※男性も可！ 19:00-19：45 ナイス ヒップ！ バレトン AMMY 19:00-19:45 メレンゲ、クンビア、レゲトン、サル サ基本ステップを固めればさらに 楽しくなります！ 飛込みチャレンジ 小竹 20:00-20:45 ZUMBA AIRI ＆ AKI 20:00-20:45 フロアー ピラティス 伊藤理香 クイックターン 石田聡 20:45-21:30 スキルアップ クロール 上岡杏奈 21:00-22:00 RITMOS コラボレーション IGA＆AIRI 21:15-22:15 ソフト ホットヨガ ～HOTYOGA～ ＩＺＵＭＩ オンシーズンに しっかり現状確認！ 13:30-14:15 J-POPで Fun!Fun!エアロ 改田里美 14:00 14:00-15:00 マスターズ 長雄香織 14:30-15:30 究極の座位 ヨガ 森山貴太 15:00 19:00-19:45 水泳の超基本 水慣れ 長雄香織 ｳｪーブ AKI 18:15-19:15 ソフトホットヨガ ～HOTYOGA～ MIKA 19:00-19:45 BODY ATTACK TAKAHIRO 16:30-17:30 GROUP CENTERGY Ash 17:00 豊田 ：Ash グランデ：ｿﾝｹﾝﾎﾟ プレミア：WATARU 17:45～18:45 POWER CARDIO WATARU 18:00-19:00 ｿﾝ ｹﾝﾎﾟ パワーホットヨガ ～HOTYOGA～ MIKA 18:00 19:00 19:00-20:00 FIGHT DO WATARU ｿﾝ ｹﾝﾎﾟ 19:30-20:30 ソフトホットヨガ ～HOTYOGA～ 20:00 MIKA 20:00-21:00 誰でも 20:15-20：45 ZUMBAの基礎 改田里美 20:00-21:00 エキサイト エアロ 加藤幸美 スイムチャレンジ 20:15-21：00 骨盤矯正 ポール 中村隼人 20:00-21:00 みんなで競泳 長雄香織 トレーニング終了時間 最終チェックアウト ２０：３０ ２１：００ 21:00 会員様へのお知らせ 21：00-22：00 21:00-22:00 ピンク＆ブルー パワーホットヨガ ZUMBA ～HOTYOGA～ 改田里美 HARUNA ピンクまたはブルーのモノを 身につけて参加しよう♪ 全身ピンク、全身ブルーでもOK じゃじゃん！ 昼に続いて夜もやっちゃいます！ どなたでもご参加いただけます レベル別のコース設定です！ 25m × 60本 ＝ 1500m！ 50m × 50本 ＝ 2500m！ 100m × 30本 ＝ 3000m！ 途中休憩OK！ リタイアもしょうがない！！ 参加することに意義がある！ 23:00 30 19:00-19：30 クビレビューティー 骨盤を矯正して 姿勢改善！ ＆リラクゼーション 19:30-20:30 RelaxFlow YOGA HARUNA 石田＆小竹 20:30-21:15 たっぷり泳ごう 小竹正晃 コラボレーショ ン２本立て！ ZUMBAも コラボレーショ RITMOSも ン２本立て！ 続けてご参加 お願いしま す！ 20:00-20:45 スイム トレーニング 上岡杏奈 19:00-19:45 身体改善教室 （柔） 森山貴太 スイムチャレンジ のための… 19:15-20:00 FIGHT DO 隼人 お盆をしめくくる すべて60分の 地獄の３本立て 超耐久戦！！ 意外とできない基本的な 水慣れ！ 初心者も上級者も楽しめ ちゃいます！ スイムチャレンジは ずべてクイックターンで！ チャレンジしてはいかがでしょう？ HARUNAインストラクターの 肩の力をぬいて、ゆっくりとした Flowに身を委ねましょう。 19:45-20：15 コラボレーション 21:00-21：45 子宮美人 ヨガ 新谷朋香 22:00 19:00-19：30 ゆっくり泳ごう 平泳ぎ 小竹 13:00 13:00-13:45 タイムアタック 長雄香織 「地獄の３本立て～ The 多国籍軍」 18:00 19:00-19:45 Group CENTERGY Ayaka 12:15-13:15 ALL バックナンバー ＲＩＴＭＯＳ ＡＩＲＩ スペシャルコラボ！ 17:00-18:00 パワーヨガ MIKA 19:00-19:45 J-POPで Fun!Fun!エアロ 改田里美 11:00 16:00 日 19:00 10:00 12:00-13:00 パワー ビューティー ホットヨガ ～HOTYOGA～ Ash 15:45-16:30 FIGHT DO Ash 館 レギュラーよりも15分拡大し お尻の筋肉を集中強化！ 男性も女性もひきしまったお尻に！ プール 12:00 テーマは 「SEXY」に DANCE♪ お盆をしめくくる お盆をしめくくる 地獄の３本立て 平泳ぎで ゆ～くり なが～く 泳ぎづつけます！ マイペースに有酸素運動 ジムエリア 豊田店ではご無沙汰して ますAshのFightDo！ 次回はいつやるのかわ かりません！ お見逃しなく。 17:00 大好きなJ-POPを 歌いながら楽しめちゃう ルンルンプログラム♪ スタジオB 10:30-11:30 女性限定 プレミアのオレン ソフトホットヨガ ジマン！ ～HOTYOGA～ キノッピが豊田店 IZUMI 11:00-11：45 にやってくる！ POWER CARDIO かわいい名前だ キノッピ が実は・・・知らな い人必見！ 14:45-15:00 スイム トレーニング 長雄香織 14:30-15:30 オリジナル エアロ 矢幅小重子 スタジオA プレミア店から REIがやってく る！ Ash とも TOMOKA とも Ayaka とも 異なるテイスト♪ センタージー ファン必見！！ 21:15-22:15 GROUP CENTERGY REI 21:30-22:30 パワーホットヨガ ～HOTYOGA～ 森山貴太 競泳大好き長雄インスト ラクターの待望のレッス ン！ いつもよりマニアックなメ ニューに期待（笑） ・ 特別プログラムは2重枠で記載してあります。 ・ 8/10～8/16の特別プログラム期間中はTRXのレッスンはございません。 22:00 ・ 通常のレッスンと開始時間が違うレッスンもございますので、 レッスン参加の場合は開始時間にご注意下さい。 23:00 トレーニング終了時間 22:30 最終チェックアウト 23:00
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