志村コーチの ゴルフ ワンポイントレッスン 39回 第 ゴ 皆さんは力を入れてスイングしていませんか？ 「力を抜いて！」ゴルフをしている方は、必ず1度は言われた事のあるこ のセリフ。分かっているのになぜ力は入るのでしょうか？ 具体的に力が入るとは、筋肉の過度な緊張を指します。特にアウターマッスルである大きな筋肉は、関節の動きを緊 張によって阻害してしまう恐れがあるのです。 しかしながら、脳の感覚は筋肉の緊張がエネルギーの源であると判断 している傾向があり、特にゴルフの様に静止状態のボールを打つ動作の場合、他の運動と違いボールに対する反射 運動がほぼ入りません。つまり脳の司令系統は、反射による筋への自動的指令は出していないので脳は、必然的に腕 の筋肉群への指令を出すことでボールを打とうとしているのです。つまりこれが腕の力が入りすぎた状態を作り出し ているのです。ですから言い換えれば力が入る状態は、脳が生み出した自然な状態と言えるのです。 ○どうすれば無駄な力は抜けるのか？ 11 ゴ ル フ ワ ン ポ イ ン ト レ ッ ス ン 多くの皆さんの課題である 「力を抜く？」はどうすれば、実現するのでしょうか？ スポーツ部門でベストセラーにもなっている 「筋肉より骨を使え」や「骨ストレッチランニング」などで筋肉よりも骨を 意識する事を勧められている松村 卓 先生にお話を聞いた際、大切な事は「笑顔」そして、踏ん張らない！蹴らない！事！ 元100mスプリンターの松村先生がこんな事を言うと一見不思議に思いますが、前方に引っ張られる様に、倒れる様 にすれば脚は勝手に前に出るのです。との事、実際行なってみると速く走れてしかも疲れない！驚きの体験でした。こ の現象をゴルフに活かすには、 まず脳を満足させる事をせずに始めはボールを飛ばす事より、気持ち良く身体が回転 する事を意識する事が大切です。最終的に遠くにボールを飛ばす事は大切ですが、 日本のゴルフレッスンは、 ボール にクラブをしっかり当てる事を優先している事が多い様に思います。実は、 これがボールを飛ばなくしている大きな原 因の1つと考えられます。如何に振り抜く事が出来るのか？これ が力を抜く、遠くへボールを飛ばすポイントである事は、想定さ れる事の1つです。 64歳で515ヤード飛ばした伝説の男マイク・オースティンは、 骨でスイングする事を伝えています。 マイク・オースティンの骨組みスイング 松村卓先生の「筋肉よりも骨を使え」 骨組みを効率良く動かす事が大切だと言う事です。難しい事ではありますが、松村卓先生が言っておられる骨を意識 して振ることは、決して出来ない事では無いのです。一つの提案としてイメージして頂きたいのは、赤ん坊を抱っこし て揺らしている時の事をイメージして下さい。当然腕に力は入っていません。脚も股関節も体幹も全て動いて長時間 あやす事があります。女性の方がイメージしやすいかもしれませんが、1度このイメージでスイングして下さい。意外 に飛んで行くかもしれませんよ？ ！くれぐれも赤ちゃんは、 放り投げない様にして下さいね^_^; 秋の最高のゴルフシーズンを最高のショットで彩って下さい。 志村 博康プロ（しむら ひろやす） スイングファクトリー代表。高校卒業後アメリカ・サンディエゴに渡米し、USPGAプロのパトリック・E・ショウ氏に師事し、 最新のゴルフ理論を学ぶ。カリフォルニアミニツアーにも参戦。京都初のTPI （Titleist Performance Institute） 認定プロコーチ。 メディカル、 フィジカル、 テクニカルにおけるゴルフのスペシャリストとして世界基準認定を取得しております。 現在、 よしみねゴルフクラブ （京都市西京区） にて完全個人指導にこだわったマンツーマンレッスンを実施。 楽しいゴルフも 「知らなかった」 「うっかり」 で思わぬペナルティを受ける ケースが時折見受けられます。マナーと共にルールもしっかりマスターし て楽しくプレーしたいものですネ。 参考：社団法人日本ゴルフトーナメント振興協会「ゴルフルール早わかり集」より 頑張らないゴルフスイング 11月です、ゴルフには最高の時期ですね。 ベストスコアを目指すにはもってこいのこの季節！ ルフル ー ル 障害物からの救済 （Ⅲ） 決救 め済 方の ニ ヤ レ ス ポ イ ン ト の 救済のニヤレスポイントはどの ように決めるのですか？ 救 済 のニヤレスポイントとは、 ホールに近づかないで障害が生 じている状態がなくなる最も近 い所をいいます。 救済のニヤレスポイントを決め るためには、 まず止まっている球 に対してどのようにストロークす るかを想定すべきで、その想定 したストロークのための格好を 移動させ、障害がなくなる最も 近い所を決めます。 10 ゴ ル フ Ｑ ＆ Ａ キリトリ線 １クラブレングスは どのクラブで計測するか 売却 コースがございましたら、 ご希望価格をお知らせ下さい。 救済のニヤレスポイントから1クラブレ ングス以内にドロップする場合の1クラ ブレングスはどのクラブを使用して計測 するのですか？ 規則でクラブレングスを計測する場合は 自分の持ち運んでいるクラブであれば どのクラブを使用しても構いません。ま た他の競技者のクラブを借りることもで きますが、自分のクラブで測った場合に 得られる結果以上の場所にドロップした り、そのような場所からプレーした場合 は誤所からのプレーとなります。 C.C. G.C. 万円 C.C. G.C. 万円 購入 コースがございましたら、 ご希望価格をお知らせ下さい。 ゴルフ場名 種 別 個人・平日 法人・婦人 （ ） ご希望価格 万円 個人・平日 法人・婦人 （ ） 万円 ●知人、友人のご紹介がございましたら、お知らせ下さい。 キ リ ト リ 線 フリガナ 年 お名前 齢 才 〒 ご連絡先 売 却・購 入 電話（ ） ー ゴルフ場名 希望価格 （どちらかを○で囲んで下さい） ●ご相談、お問い合わせがございましたら何でもご記入下さい。 お問い合わせ欄
© Copyright 2024 Paperzz
