発行：株式会社サン調剤薬局発行人：西川　誠住所：〒524-0021 滋賀県守山市吉身2-6-23 TEL： 077-514-0337 FAX： 077-514-0347 定休日：日曜・祝日営業時間：月･火･木･金曜日/9:00～20:00 水曜日/9:00～18:00 土曜日/9:00～13:00 HP：http://sun-ph.jp/sumaho/ E-mail：早いものでもう師走となりましたが、いかがお過ごしですか。福山雅治さんが毎日食べている先日、俳優・歌手の福山雅治さんがテレビに出演された際に、キャベツを毎日食べ続けていることをお話しされていました。福山さんがキャベツを食べ続ける理由として挙げられていたのは、胃腸を健康に保つためであること。キャベツの栄養素を調べてみると、ビタミンC・ビタミンU・ビタミン K・カルシウム・ベータカロチン・カリウム・葉酸が主たる栄養素のようです。聞き慣れないビタミンUですが、別名「キャベジン」とも呼ばれその名前はキャベツに由来します。ビタミン Uは胃酸の分泌を抑えたり、胃の修復機能を高める効果があります。他にも抗がん作用があるといわれる成分も含まれていると発表されたこともあり、キャベツは健康面で優れた食品と言えます。乾燥肌対策乾いた木枯らしが吹く寒い季節は、乾燥肌に「ガサガサ・ひび割れ・痒み」が悪化してしまう季節でもあります。そうならないよう、今日からできる乾燥肌対策を紹介しましょう。 1,保湿剤を入浴後すぐに塗る 2,体はやさしく洗うナイロンタオルの使用は避け、柔らかい木綿のタオルを使ったり、直接手でなでるように洗いましょう。 3,熱いお風呂に長く入らない 4,暖房や電気毛布の使用はほどほどに 5,痒くても掻かない爪を短く維持し、清潔を保ちましょう。 6,刺激物は控えめに 7,生活環境での注意事項加湿器を使用しましょう。ダイエット　勘違い食品ってヘルシーというイメージがある食品の中にも、意外と高カロリーな”勘違いしやすい食品”が数多くあります。代表的なものには以下の食品がありますが、イメージの異なる食品はありませんか？量が多くなりすぎたり、合わせ方を誤って摂るとバランスを崩しがちなので注意しましょう。 [意外と高カロリーな勘違い食品の例] 1,サバ・サンマ・アジなどの青魚 2,牛乳・チーズ・ヨーグルトなどの乳製品 3,豆腐・納豆などの大豆製品 4,ソーメン 5,スイカ 6,きな粉、ブルーベリージャム、はちみつ 7,胡麻ドレッシング 12月が発生件数No.1感染性胃腸炎ノロウイルス例年、インフルエンザの流行が始まる前の初冬（11月から12月）に流行するのがノロウイルスによる感染性胃腸炎です。主な症状は吐き気、嘔吐、腹痛、下痢、発熱などで、治療は対症療法に限られ特効薬もありません。改めて感染性胃腸炎の対策についておさらいしておきましょう。 [感染を防ぐには] 1,食品はしっかり加熱　カキやシジミなどの二枚貝の調理は、十分に加熱しましょう。（中心温度８５～９０℃で９０秒間以上の加熱※が必要です。） ※「大量調理施設衛生管理マニュアル」（厚生労働省）より 2,調理器具の除菌 3,調理や食事前、トイレの後の手洗い指と指の間、爪の間、手首も洗いましょう。 4,患者の便や吐いた物は手袋とマスクを付けて処理 5,汚物が付着した床や壁は0.1%塩素系消毒剤ハイターで処理キャップ2杯（20ml）のハイター原液5%を2ℓの水で希釈する濃度が最適。ペットボトルを使うと調整が簡単！健康ニュース　太りすぎの期間が10年増えるとがんリスク増加肥満が糖尿病や心筋梗塞、脳卒中をはじめいろいろな病気の原因となることが知られています。そして、がんにとってもタバコと同じように良くないことが分かってきました。主な22種類のがんのうち、17種類のがんは肥満によりリスクが高まり、特に大腸がんや子宮がんなどは肥満の影響が大きいと言われています。そのような中、肥満の期間とがんになるリスクに関する新たな発表がフランスの国際がん研究機関よりありました。主な内容は以下の通りです。 1,太り過ぎの期間が10年増えると、がんになるリスクが1.4倍に増える。 2,肥満の程度が増すと、がんになるリスクも高まる。 <European journal epidemiology誌ｵﾝﾗｲﾝ版2016年6月14日>