　お正月太り解消!２０１３年はトレーニング習慣を目標にしてみませんか？横浜国際プールトレーニング室では１月から以下のショートプログラムがスタートします。スタッフ一同、皆様の参加をお待ちしております。【時間】　13:00～13:30（30分）【定員】　先着６名　【場所】　トレーニング室ストレッチゾーン付近【期間】　2013年1月～3月の祝日を除く月～金曜日　※初回は1月7日（月）からになります。【参加料】　0円（但し、トレーニング室入場料が別途必要になります。）【持ち物】　運動できる服装、室内シューズ、タオル、水分補給用飲み物【受付方法】　12:45よりトレーニング室のカウンター(トレーニング室内）で受付開始、定員になり次第受付終了曜日タイトル対象月 45歳からの足腰健康トレーニング 45歳以上の男女足腰を中心にいつまでも動ける内容担当火水木金女性の為のトレーニング肩こり・腰痛ケアストレッチ女性の為のトレーニング肩こり・腰痛ケアストレッチ 16歳以上の女性 16歳以上の男女 16歳以上の女性 16歳以上の男女女性のスタッフによる女性の為の肩や腰まわりを中心にストレッチを女性のスタッフによる女性の為の肩や腰まわりを中心にストレッチを身体づくりのトレーニングを行います。トレーニングです。行い、肩こり・腰痛のケアを行います。トレーニングです。行い、肩こり・腰痛のケアを行います。スクワットを中心に正しいフォーム気になるお腹まわりを中心にシェ運動後の疲労軽減やしなやかな身気になるお腹まわりを中心にシェ運動後の疲労軽減やしなやかな身を身につけることができます。イプアップを目指します。体づくりにも効果が望めます。イプアップを目指します。体づくりにも効果が望めます。福井　宣博ふくい　のぶひろ竹辺　淳子大成　さおり伊規須　めぐみ鳴海　瑛二たけべ　じゅんこおおなり　さおりいぎす　めぐみなるみ　えいじその他、ご不明な点はトレーニング室スタッフまでお問い合わせください。横　浜　国　際　プ　ー　ルお問合せ先　045-592-0453（代表）