T2Style グループレッスンスケジュール 2016年3月

T2Style グループレッスンスケジュール　２０１６年３月
月
火
水
NEW!　10:00－11:00
10:00
10:00-11:00
パワーヨガ
reiko
ピラティス
ﾎﾟｰﾙ＆ﾘﾝｸﾞ
yoko
22日　ｱﾛﾏ
ﾘﾌﾚｯｼｭﾖｶﾞkaori
10：00-11：00
週替り
すっきり
kaori
木
金
土
10:00-11:00
魅惑の
ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ
megumi
11日　お休み
11:00
10:30-11:30
週替り
ピラティス
yoko
日
10:00‐11:00
パワーヨガ
kaori
5日ﾋﾞｭｰﾃｨﾍﾟﾙｳﾞｲｽ
hitomi
12:00
13:00
13:00-14:00
週替り
すっきり
kaori
13:00-14:00
MOVE
美脚・美姿勢
teiko
13:00-14:00
ピラティスフロー
yoko
14:10-15:10
ヒーリングヨガ
yukari
14:10-15:10
はじめての
ヨガ
kaori
14:10-15:10
ビューティ
ぺルヴィス®
hitomi
13:00‐14:00
パワーヨガ
ビギナー
kaori
14:00
14:10‐15:10
カラダ感じる
ピラティス
yoko
15:00
『週替りすっきり』
16:00
17:00
★ウエスト・お尻
→ 23日～28日
★太もも・膝下
→ 2日～7日、30日
★背中・二の腕
→ 9日～14日
★デコルテ・小顔
→ 16日～21日
18:00
19:00
18:50-19:50
ピラティスフロー
yoko
18:50-19:50
パワーヨガ
reiko
20：00～21：00
燃えよ体脂肪
mari
お
知
ら
せ
20:00-21:00
MOVE 美脚美姿勢
teiko
★ ３/１７（木）、１８（金）
★ ３ /２１（月・祝）
13:30-14:30
ZUMBA®
sanae
14:45-15:45
ハタヨガ
licaco
ﾚｯｽﾝ内容は裏面を
ご覧くださ～い♪
毎週違うﾚｯｽﾝを
お楽しみ下さい!!
14:10-15:10
週替り
すっきり
kaori
15:20-16:20
リラックスヨガ
hitomi
『お楽しみレッスン』
18:00-18:40
ビューティ
ぺルヴィス®
hitomi
18:50-19:50
週替り
ピラティス
yoko
18:45-19:45
魅惑の
ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽ
megumi
11日　お休み
20:00
13:00-14:00
お楽しみﾚｯｽﾝ
20：00～21：00
ハタヨガフロー
ebizo
２日ﾘﾗｯｸｽﾖｶﾞ　hitomi
９日ﾃﾞﾄｯｸｽﾖｶﾞ　teiko
★6日
『バレトンソールシンセシス』
担当：junko
★13日
『ダンスフィットネス』
担当：キャサリン
★20日
『ラテンEXコンサルサ』
担当：sanae
★27日
『ＡＦＦＡＤＩＳＣＯ』
担当：mari
20:00-21:00
パワーヨガ
kaori
ＢＯＤＹＡＲＴファミリーセール開催
祝日特別プログラム
印のﾚｯｽﾝｼｭｰｽﾞ
印のﾚｯｽﾝﾏｯﾄ
をご用意下さい
⇒詳細は裏面をご覧ください。
３月のお知らせ
3月17日（木） 11：00～20：00
3月18日（金） 9：30～17：00
※レッスンは通常通りです
恒例のフィットネス、ヨガウエアBODY ARTさんによる直販セール♪
春の新作から最大５０％OFFのセール品がスタジオいっぱい豊富にそろいます！
ぜひこの機会に実際に商品を手にとり、自分をより輝かせるウエアを見つけて下さい★
３月の『お楽しみレッスン』
★ 3月6日
『バレトン・ソールシンセシス』
担当：junko
★3月13日
『ダンスフィットネス』担当：キャサリン
フィットネス・バレエ・ヨガの要素を取り入れた有酸素
運動。アウター、インナーの筋肉、バランス、柔軟性
など異なる目的のエクササイズを流れるように行い、
相乗効果がＵＰ♪しなやかで引き締まったカラダを
手にいれましょう！
フィットネスの要素とダンスの楽しさをあわせもった
プログラム。難しいステップもありますが、練習
してから踊るので大丈夫♪汗をかいて楽しく
スキルアップできます。
★ 3月20日
『ラテンEXコンサルサ』
★3月27日
『ＡＦＦＡＤＩＳＣＯ』
担当：sanae
サルサの音楽にのせて、シンプルなステップを
組み合わせたラテン系エクササイズです。
左右シンメトリーの動きで筋バランスを整えることが
できるとともに有酸素運動、コアトレ、脂肪燃焼などの
効果も期待できます！
3月21日(月･祝)
祝日プログラム
★10：00～11:00
『ヴィンヤサ・ヨガ』
担当：mari
70年代後半から80～90年代に一世を風靡した
ディスコサウンドと、定番ステップをフィットネス風に
アレンジした新しいダンスエクササイズプログラムです。
『週替りピラティス』
スケジュール
★ 2日、30日
『カラダ感じるﾋﾟﾗﾃｨｽ』
担当：reiko
★13：00～14：00
『デコルテ・小顔すっきり』担当：kaori
★14：10～15：10
『ビューテイペルヴイス® 』担当：hitomi
★ 9日、12日
『ﾋﾟﾗﾃｨｽﾎﾟｰﾙ』
★ 16日、19日
『ﾋﾟﾗﾃｨｽリング』
★ 23日、26日
『ピラティスフロー』

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