★ 夏バテにならない水分の取り方★ 水田幼児園8月献立表 ポイント1・ 汗をかくときの前後に飲もう(寝る前・ 起きてから・お風呂に入る前と後) H・27・7・31 3時のおやつ 日 曜 未満児10時おやつ 給食 1 土 ビスケット 牛乳 タコライス・牛乳・オレンジ 丸ボーロ お茶 ポイント2・ 3 月 せんべい 牛乳 4 火 米せんべい 牛乳 5 水 食パン 牛乳 唐揚げ・夏野菜ソテー・みそ汁 6 木 デラぶどう 牛乳 肉じゃが・オクラ納豆・中華スープ 7 金 オレンジ 牛乳 赤魚のおろし煮・小松菜サラダ・すまし汁 8 土 飲むヨーグルト 10 月 煮にんじん 牛乳 11 火 りんごジュース 焼き魚・野菜と昆布の煮物・みそ汁 大豆とひじきのドライカレー・小松菜ソテー・バナナ ミートスパゲティー・パン・バナナ 魚のムニエル・ピーマンソテー・田舎煮・かぼちゃスープ お誕生会(ビビンバ丼・フライドポテト・プチトマト・ヨーグルト) 12 水 ふかしいも 牛乳 皿うどん・ゆで卵・きんぴらごぼう 13 木 米せんべい 牛乳 14 金 野菜ジュース 15 土 せんべい 牛乳 17 月 飲むヨーグルト ジャムサンドクラッカー 牛乳 こまめに水分とりましょう。 杏仁豆腐 お茶 ポイント3・ フルーツ盛り合わせ 牛乳 普段の水分は、水かお茶にしましょう。 ポップコーン お茶 混ぜご飯 お茶 赤ちゃんや子供は、のどが渇いたことを アイスボンボン・クラッカー 上手に伝えることができず、水分不足も 牛乳 自分では、わかりません。お父さん 自由保育(パン・野菜スープ・オレンジ) バターパイ お茶 お母さんなど周りの大人が水分補給を 自由保育(カレーうどん・パン・チーズ) ゼリー・クラッカー お茶 気をつけてあげて下さい。 自由保育(シチュー・パン・ぶどう) せんべい お茶 ☆彡 タンドリーチキン レシピ タンドリーチキン・温野菜・牛蒡煮・すまし汁 きなこパン 牛乳 材料(大人2人+こども2人分) 麻婆豆腐・スパゲティサラダ・バナナ 19 水 ゆでかぼちゃ 牛乳 グラタン風煮・椎茸とこんにゃくの煮物・小松菜塩もみ 20 木 米せんべい 牛乳 焼肉・野菜炒め・わかめスープ 牛乳 アイスクリーム・こんぶ 飲むと胃に負担がかかります。 のり巻き 18 火 たまごボーロ 牛乳 21 金 かんぱん 煮大豆・かんぱん 牛乳 一度に大量に飲まない。一度にたくさん 魚の磯辺揚げ・野菜の炊き合わせ・みそ汁 ヨーグルト・クラッカー 鶏もも肉・・・300g とうもろこし 牛乳 つけだれ・ カレー粉・・小さじ1 ビスケット 牛乳 ・プレーンヨーグルト・・80g フルーツ寒天 お茶 ・生姜とニンニク・・・小さじ1/3 22 土 飲むヨーグルト 自由保育(パン・牛乳・バナナ) ・砂糖・・・小さじ2/3 24 月 ウエハース 牛乳 揚げしゅうまい・田舎煮・みそ汁 フルーツコーンフレーク ・みそ・・・小さじ1/3 25 火 かりんとう 牛丼・すまし汁・キャベツ浅漬け 牛乳 26 水 米せんべい 牛乳 豚の生姜焼き・野菜炒め・わかめスープ・ぶどう アイスクリーム・クラッカー 作り方 鶏肉は食べやすい大きさに メロンパン 牛乳 切って、つけだれに30分ほど かぼちゃパイ 牛乳 つけこんだら、250℃のオーブンで 27 木 バナナ 牛乳 筑前煮・酢の物・すまし汁 28 金 丸ボーロ 牛乳 あじのトマトソース・春雨ソテー・すまし汁 ミルク餅 お茶 15分~20分焼く。 ソーセージパン・南瓜シチュー・野菜ジュース ビスケット お茶 ※ヨーグルトでお肉がやわらかくなります。 29 土 飲むヨーグルト 31 月 米せんべい 牛乳 鶏肉甘辛煮・野菜ソテー・みそ汁 プリン・せんべい
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