講座名講師名内容日程・時間初回・支払期間・回数・受講料　ほか講座名講師名内容日程・時間初回・支払期間・回数・受講料　ほか毎月曜 ① 13:00～17:00 ② 18:00～20:30 4／4( 月 )～ 6 か月全 24 回 79,200 円 ( 入門・初級 ) 前期13回42,900円、後期11回36,300円 86,400 円 ( 中級 ) 前期13回46,800円、後期11回39,600円 93,600 円 ( 上級 ) 前期13回50,700円、後期11回42,900円華道池坊フレックスタイムコース入門・初級・中級・上級 ※見学可能 ○ 3／28 体験あり仕事の都合などで決まった時間に講座を受けられない方のために、フレックスタイム制を設けました。授業時間内で都合のよい時間に、自分のペースでご受講ください。中級、上級の指導もいたします。池坊フレックスタイムコース隔週第 1･3･5 月曜 13:00～17:00 入門・初級・中級・上級（学）池坊お茶の水学院　学院長（財）池坊華道会理事東京紫雲会支部所属戸内　禮子立花の基礎となる基本構造および基本花形を指導します。挿し交ぜの立花を主として、除真から直真までを学んでい第 4 土曜きます。（池坊職位脇三以上の方が対象で、中級は立花 14:00～17:00 経験者、上級は正教授職の方を対象とします）池坊立花コース　初級・中級・上級　経験者対象 4／4( 月 )～ 6 か月全 14 回 46,200 円 ( 入門・初級 ) 前期7回23,100円、後期7回23,100円 50,400 円 ( 中級 ) 前期7回25,200円、後期7回25,200円 54,600 円 ( 上級 ) 前期7回27,300円、後期7回27,300円 ※見学可能戸内　敏生花正風体の変化形や生花五ヶ条を主に、従来の手法で学びます。これらは池坊生花の最高秘伝であり、生花のあらゆる変化の妙味があります。（池坊初伝以上の方が対象で中級皆伝以上、上級職位脇三以上の方を対象）初級・中級・上級　経験者対象第 2 土曜 14:00～17:00 小原流入門・初級・中級・上級（財）日本いけばな芸術協会参与（財）小原流本部参与（財）小原流東京支部参与現代の生活空間に対応させ、色・形をより美しく表現する色彩生け花や、日本の四季折々の景観を水盤上に表出する写景生け花を盛花・瓶花形式を通して学びとります。男性やお子様も学んでいただけます。東海林　寿男一級家元教授　林　優芽河地　翠津伊藤　東穂小原流隔週クラス　入門・初級・中級・上級（財）日本いけばな芸術協会参与（財）小原流本部参与（財）小原流東京支部参与～もう一度学ぶ小原流～写景盛花のすべて　経験者対象～もう一度学ぶ小原流～琳派調・文人調いけばなと小品花経験者対象小原流研究花コース［Ａ］［Ｂ］東海林　寿男一級家元教授　隔週クラスですので、忙しくて毎週通えない方、ゆっくり学びたい方、お免状や資格より気軽にお花を楽しみたい第 1･3 土曜という方におすすめします。初級、中級、上級の指導も 13:00～15:00 いたします。様式本位をふまえて、自然本位への展開を学ぶ講座です。第 1 日曜日本の秋～冬にかけての自然の美しさを室内に取り入れ ① 10:30～13:00 て楽しんでみませんか。（小原流家元三級以上の方対象） ② 14:00～16:30 東海林　寿男一級家元教授　林　優芽（財）日本いけばな芸術協会参与（財）小原流本部参与（財）小原流東京支部参与東海林　寿男一級家元教授　※見学可能通常の小原流講座を受講の方が対象の講座です。（原則として小原流本科・師範１・師範２・准教授・家元四級・家元三級・家元二級脇・家元二級・家元一級脇・家元一級の方が対象）第 4 日曜 ① 10:30～13:30 ② 14:30～17:30 ※見学可能 29 ★ 4／3( 日 )～ 3 か月全 3 回 9,000 円 ( 基礎 ) 10,500 円 ( 上級 ) ※見学可能、花材費別途 ★ 4／24( 日 )～ 3 か月全 3 回 12,000 円 ( 初中級 ) 15,000 円 ( 上級 ) ※見学可能、花材費別途 ★ 第 1 火曜 ① 13:00～15:00 ② 18:00～20:00 ③ 19:00～21:00 第 2 土曜 ④ 10:30～12:30 ①～③ 4／5( 火 )～ ④ 4／9( 土 )～ 3か月全 3 回 10,800 円 ( 本科 ) 10,800 円 ( 師範１) 10,800 円 ( 師範２) 10,800 円 ( 准教授 ) 10,800 円 ( 家元４級 ) 10,800 円 ( 家元３級 ) 13,800 円 ( 家元２級脇 ) 13,800 円 ( 家元２級 ) 13,800 円 ( 家元１級脇 ) 13,800 円 ( 家元１級 ) ※見学可能 ※講座一覧表の見方は3 ページの「読み方ガイド」をご参照ください。 ★ 4／2( 土 )～ 3 か月全 6 回 19,200 円 ( 入門 ) 19,800 円 ( 初級 ) 21,600 円 ( 中級 ) 23,400 円 ( 上級 ) お問い合わせは ★ 03-5797-5053 外部林　優芽河地　翠津日本絵画性の花・琳派調いけばなと中国趣味・趣好を背景とした文人調いけばな、省略の美・小品花を各月にわたって学びます。（[１]は小原流家元三級以上の方対象、 [２]は小原流家元二級以上の方対象） ★ ①～④4／12(火)～ ⑤4／2(土)～ 3か月全8回 25,600 円 ( 入門 ) 26,400 円 ( 初級 ) 28,800 円 ( 中級 ) 31,200 円 ( 上級 ) 河地　翠津（財）日本いけばな芸術協会参与（財）小原流本部参与（財）小原流東京支部参与 ★ 4／9( 土 )～ 6 か月全 6 回 30,600 円 ( 初級 ) 前期3回15,300円、後期3回15,300円 36,600 円 ( 中級 ) 前期3回18,300円、後期3回18,300円 42,600 円 ( 上級 ) 前期3回21,300円、後期3回21,300円 ※見学可能、花材費別途第 2･3･4･5 火曜 ① 10:30～12:30 ② 14:00～16:00 ③ 18:00～19:30 ④ 19:30～21:00 第 1･3･4 土曜 ⑤ 10:30～12:30 ★ 4／23( 土 )～ 6 か月全 6 回 30,600 円 ( 初級 ) 前期3回15,300円、後期3回15,300円 36,600 円 ( 中級 ) 前期3回18,300円、後期3回18,300円 42,600 円 ( 上級 ) 前期3回21,300円、後期3回21,300円 ※見学可能、花材費別途池坊生花コース　★ 講座名草月流講師名入門・初級・中級・上級草月流　隔週クラス　入門・初級・中級・上級（財）草月会評議員　草月流師範会理事州村　衛香草月流一級師範常任総務上市　郊帆草月流フレックスタイムコース内容日程・時間誰にでも、どこにでも、何でも生けられるというのが草月流の主旨です。草月独自のカリキュラムの指導と経験に合わせた個別指導で「植物による造形」どを通じ、自由な感覚で創造する世界を学んでいきます。毎木曜 ① 10:30～12:00 ② 13:30～15:00 ③ 18:00～19:30 ④ 19:30～21:00 誰にでも、どこにでも、何でも生けられるというのが草月流の主旨です。隔週クラスですので、忙しくて毎週通え第 1･3･5 木曜ない方、ゆっくり学びたい方、気軽にお花を楽しみたいと 19:30～21:00 いう方におすすめします。中級、上級の指導もいたします。 4／7( 木 )～ 6 か月全 25 回 77,500 円 ( 入門・初級 ) 前期12回37,200円、後期13回40,300円 85,000 円 ( 中級 ) 前期12回40,800円、後期13回44,200円 92,500 円 ( 上級 ) 前期12回44,400円、後期13回48,100円 ※見学可能英語で学べるＩｋｅｂａｎａ（Ｏｈａｒａ）レッスン－ＡＪａｐａｎｅｓｅＦｌｏｗｅr ＡｒｒａｎｇｉｎｇＣｏｕｒｓｅ A.the 2nd and the 4th Friday 10:00〜12：00 Instructor of Ohara Center of Tokyo Fukuda Chigusa ( 福田　千草 ) Learn Ikebana in a series of 3 lessons, given in English and Japaneseby an experienced teacher of Ohara School. 英語で学べるＩｋｅｂａｎａ（Ｏｈａｒａ）レッスン－Ｂ.Ｃ. B.the 4th Friday C.the 2nd Friday 10:00〜12：00 ＪａｐａｎｅｓｅＦｌｏｗｅr ＡｒｒａｎｇｉｎｇＣｏｕｒｓｅ英国から最新のアレンジメントスタイルをイギリスのフラワーアレンジメントインテリアに合わせた花あしらいインテリアに合わせた Men's 花あしらい～ＲｏｓｅＤｏｒéｅＢｏｕｑｕｅｔｄｅＰａｒｉｓ～具島恵　投げ入れ花　～花と器と生活と～宮崎秀人の和の世界ゴージャスな素材でユーロアレンジ ★ A.Apr.8(Fri〜) 3month 6lessons ￥12,600 ※ Free observation anytime. ※ Flower charges not included. ★ B.Apr.22(Fri〜) C.Apr.8(Fri〜) 3month 3lessons ￥6,300 ※ Free observation anytime. ※ Flower charges not included. ★ 英国フラワーアレンジメント協会講師会会員　Ｃ．Ｓ．Ｃフラワーアカデミー講師長沢　牧子高橋　よしみ（財）草月会評議員　草月流師範会理事　ＩＫＥＢＡＮＡ　ＡＴＲＩＵＭ主宰州村　衛香草月流一級師範常任総務上市　郊帆フローラル・アート・デザイナー具島　恵宮崎　秀人英国のフラワースクールを卒業した講師陣によるクラスです。生花やドライフラワーなどを使い、英国の伝統的なデザインや技術から新しいスタイルまでを、花の歴史や植物学的な話題なども交えて、基礎から指導します。第 1 水曜 13:15～15:15 おもてなしの心を花に託してみませんか？季節や行事をテーマに遊び心も取り入れセンス良く指導します。教室にあるたくさんの花器を自由に選んで生けることで、花材に合った器の選び方を身につけることもできます。第 1･3 木曜 11:00～12:30 フラワーアレンジメントアートスクール主宰宮崎　秀人 4／6( 水 )～ 6 か月全 6 回 39,000 円前期3回19,500円、後期3回19,500円 ※見学可能 ★ 4／7( 木 )～ 6 か月全 11 回 48,400 円前期5回22,000円、後期6回26,400円 ※見学可能 ★ 国産・輸入の巷では見ることのできない様々な色合いの薔薇を中心として季節の花々と共に投げ入れのレッスン。自宅のインテリアから、レセプション、ウエディングセレモニーなどにおけるオリジナルコーディネートの花装飾まで指導します。第 2･4 木曜 19:00～20:30 花材は軽井沢の山野草、または各地の園芸畑から送られてくる産地直送のものを使用し、「花は野にあるように」の精神に基づき、『和の空間』の作品を作りましょう。第 3 水曜 10:30～12:00 ユーロ直輸入のプリザーブドフラワーとベースをアレンジする講座です。ヨーロッパのフローリストが愛用するリボンなどを使用しゴージャスで素敵な作品を仕上げましょう。第 3 金曜 15:00～17:00 ～野の花のあしらい～洗練された大人のための ★ 4／1( 金 )～ 6 か月全 14 回 43,400 円 ( 入門・初級 ) 前期6回18,600円、後期8回24,800円 47,600 円 ( 中級 ) 前期6回20,400円、後期8回27,200円 51,800 円 ( 上級 ) 前期6回22,200円、後期8回29,600円 ※見学可能 Learn Ikebana in a series of 6 lessons, given in English and Japanese by an experienced teacher of Ohara School. ★ 4／7( 木 )～ 6 か月全 13 回 40,300 円 ( 入門・初級 ) 前期6回18,600円、後期7回21,700円 44,200 円 ( 中級 ) 前期6回20,400円、後期7回23,800円 48,100 円 ( 上級 ) 前期6回22,200円、後期7回25,900円 ※見学可能仕事の都合などで決まった時間に講座を受けられない方第 1･3･5 金曜のために、フレックスタイム制を設けました。授業時間内 18:30～21:00 で都合のよい時間に、自分のペースで受講してください。入門・初級・中級・上級初回・支払期間・回数・受講料　ほか～プリザーブド・ドライフラワーを使って～ 30 4／14( 木 )～ 3 か月全 6 回 49,800 円 ※見学可能 ○ 3／31 体験あり ★ 4／20( 水 )～ 3 か月全 3 回 21,900 円 ※見学可能 ○ 3／30 体験あり 4／15( 金 )～ 3 か月全 3 回 23,250 円 ※見学可能 ○ 3／25 体験あり講座名講師名手作りプリザーブドフラワー内容日程・時間お庭に咲いた花や頂いた大切な花をオリジナルカラーで染色できる技術を学び、オンリーワンのプリザーブドフラワーを作りましょう。フルーツの加工も学べます。第 3 火曜 11:00～12:30 スタジオ花人たち主宰　フラワーデザイナー山岸　智恵子ヨーロッパで注目され日本でも人気急上昇のプリザーブドフラワー。生花のみずみずしさと風合いを残したまま長期第 1 火曜保存できるお花です。講座では素材や扱い方を学びなが 10:30～12:30 ら季節の行事に合ったアレンジを楽しみましょう。プリザーブドフラワーデザイン基礎・応用～お庭やベランダを心地良い空間に～英国ガーデナー英国チェルシーフィジックガーデン　ガーデン設計卒日本ガーデンコンダクター協会顧問徳田　千夏～有名ブロガーに教わる～コンテナガーデンから始める楽しい日々と食卓～狭くても大丈夫！～植物のある癒され生活（寄せ植え、リース、ハンギング、コンテナ）キヨミ　（長澤家　母）植物たちの様々な恵とバランスをどのような考えに基づいて人間の暮らしに取り入れるか。各ガーデンスタイルをご紹介しながら、光・風・水など自然の大切なものと目に見える部分との整合と納まりを紹介します。第 1 火曜 10:30～12:30 有名ブロガー　長澤家の母キヨミとコンテナガーデンを一緒に作りながら日々の食卓のこと、毎日の暮らしのこと、手を動かしながら楽しく学ぶ講座です。素敵な暮らしのエッセンスとレシピを持ち帰ってください。第 2 水曜 13:30～15:30 なかなか手に入らない珍しい植物をふんだんに使って、インドアからアウトドアまで、グリーンライフを楽しみましょ第 3 日曜う。本講座はお庭やベランダが素敵に見える装飾法やカ 13:30～16:30 ラースキムなどトータルに学びます。河野自然園　主宰井上　まゆ美初回・支払期間・回数・受講料　ほか 4／19( 火 )～ 3 か月全 3 回 9,000 円 ※見学可能、途中受講不可 ★ 4／5( 火 )～ 3 か月全 3 回 19,710 円 ( 基礎 )27,540 円 ( 応用 ) ※見学可能 ○ 4／5 体験あり ★ 4／5( 火 )～ 6 か月全 6 回 22,800 円 ※見学可能 ○ 3／29 体験あり ★ 4／13( 水 )～ 6 か月全 6 回 19,800 円 ※教材費別途 4／17( 日 )～ 6 か月全 6 回 20,400 円 ※見学可能、教材費別途フィットネス講座名～ミセスのための～アロービック・ダンシング　講師名内容日程・時間アロービックダンシングジャパン専任インストラクターエアロビクスの先駆者ジャッキー・ソーレンセン考案のアロービック・ダンシング。ダンベルで無理なく効果的に身体を引き締め、明るく楽しいダンスで思いきり体を動かします。心肺機能、脂肪燃焼もレベルアップ！毎金曜 11:00～12:00 石垣　賀永子女性のみ～軽快な音楽に乗ってシェイプアップ！～楽しいアロービックダンス　初心者でも気軽にマイペースで続けられるエアロビクスクラスです。どなたでもできるエクササイズ（ストレッチやダ毎木曜ンベル運動）と、やさしいステップのダンス（有酸素運動） 14:00～15:00 で脂肪燃焼、体力アップを目指します。アロービックダンシングジャパン専任インストラクター青柳　恵子ピッタリとした服を着た時、下着からくっきり浮かぶ「ハミ肉」気になりませんか？テレビでもおなじみのダイエットの毎木曜カリスマ講師が直接指導いたします。本気でダイエットを 18:15～19:00 したい！という方にオススメです。萱沼文子のハミ肉ダイエットダンベル健康体操指導協会会長アロマフィットネス指導協会会長毎木曜 19:05～20:05 「萱沼文子のハミ肉ダイエット」と「ボディメイキング・フィットネス」2 講座続けて受講する方へのお得な料金システム毎木曜です。ダイエットを極めたい方、しっかり運動したい方に 18:15～20:05 オススメです。ハミ肉ダイエット＆ボディメイキング　２クラス受講 4／7( 木 )～ 3 か月全 12 回 25,200 円 ※見学可能 ○ 4／7 体験あり日本スーパーストレッチ法振興指導協会ストレッチングマスター持丸　雅子 ※講座一覧表の見方は3 ページの「読み方ガイド」をご参照ください。ダンベルを使った運動で筋力をつけて、部位別ストレッチで体の歪みを整え、バランスの良い健康的な体を作っていきます。筋力アップと柔軟性を向上させることで怪我を防止します。生活習慣病の予防にも効果的です。毎土曜 13:20～14:25 4／7( 木 )～ 3 か月全 12 回 19,300 円 ※見学可能 ○ 4／7 体験あり ★ 4／7( 木 )～ 3 か月全 12 回 24,000 円 ※見学可能 ○ 4／7 体験あり ★ 4／7( 木 )～ 3 か月全 12 回 36,100 円 ※見学可能 ★ 4／2( 土 )～ 3 か月全 13 回 26,000 円 ※見学可能 ○ 4／2 体験あり ★ 31 お問い合わせは 03-5797-5053 外部ゆがみを整え体力をつけよう歯磨きのように毎日カラダ磨きしてますか？筋肉は自分の意志で動かし、刺激を加えることで活性化します。自分の体を自分でつくり、年のせいにしがちな体型の崩れやたるみ、体力低下、疲れやすさを解消しましょう。萱沼　文子（カヤヌマ　アヤコ）萱沼文子のボディ・コンディショニング＆スーパーストレッチ ※見学可能 ○ 4／1 体験あり ★ ～ウォーキング・ダンベル・ストレッチ・アロマ～萱沼文子の 4／1( 金 )～ 3 か月全 12 回 25,200 円 ★ 女性のみボディメイキング・フィットネス初回・支払期間・回数・受講料　ほか