散歩の効用太田康雄 Ota, Yasuo Executive Officer for the Americas, Japan Bank for International Cooperation Essay from Board Member ニューヨークに赴人々の喧騒の中にいたとは、到底信じららず知らずのうちにストレスが溜まり、任してもうすぐ 2 れない。この緑の中をしばらく歩き、東些細なことにイライラすることもある。年になる。住まいに行くと、メトロポリタン美術館。こここのような時、セントラルパークの緑のはミッドタウンで、までで、約 1 時間。私の散歩の半分が終中を 10 分も歩くと、頭の中はカラッポセントラルパークわり、年間会員パスで美術館に入り、部になり、イライラもどこかに消えてしままで徒歩 10 分位屋の中央にあるベンチに腰を下ろして、う。そのまま歩き続けると、身体の中かのところ。仕事の関係で中南米に出張す印象派の絵などを眺め、そして、またセら活力が出てきて、気持ちが前向きになることが多いが、ニューヨークにいる週ントラルパークを通って、アパートに戻る。また、それまで悩んでいたことも、末は、出来るだけ、セントラルパークをる。散歩をしながら、ふと考えると、思わぬアイデアが浮かんでくることがある。こ歩くことにしている。たいていはセントラルパークの南から入り、馬車や人力車休日に散歩をするようになったのは 10 れも散歩の効用である。重要なことはいを横目に見ながら、北に向う。そういえ年ほど前からであろうか。人間ドックでろいろな角度から考えた方が良いが、机ば、セントラルパークの馬車はどうなる運動不足を指摘されたことがきっかけの上では無意識のうちに視野が狭くなりのだろうか。動物虐待ということで廃止だったように思うが、よくは覚えていながちであり、電話やメールで思考が中断すべきという議論もあるようだが、馬車い。学生の頃に運動をやっていたこともすることも多い。３つ目の効用は、やはに乗って楽しそうにしている家族連れなあって、ジョギングをはじめたのだが、り、運動不足の解消であろうか。ただし、どを見ると、与えられた仕事をきちんと会社に入って体重が増えたせいか長続私の場合、これまでのところ、残念ながこなし、御者や観光客から大切にされてきせず、すぐに散歩に切り替えた。自宅らダイエットの効果は殆どみられない。いるのであれば、馬の方も気分は悪くあ近くの井の頭公園がいつもの散歩コースるまい、などと勝手な想像をしながら、で、気が向いた時は、井の頭線、京王線散歩好きの私としては、ニューヨークにぶらぶらと足を進める。シープ・メドウと乗り継いで、高尾山まで行き、一日中、セントラルパークがあって、本当に良の東側を通って、ベセスダの噴水まで行山の中を歩いた。かった。あとどれくらい、ニューヨークで勤務できるかはわからないが、これかき、池沿いに少し歩いて、森の中に入る。ここが、私の最もお気に入りの散歩道だ。散歩の効用についてはいろいろな人が紹らも週末はセントラルパークで散歩をし人も余り多くなく、静かに森林浴を楽し介しているが、私にとっての散歩は、まよう。そして、些細なことは気にせず、める。日本の公園と違って、アップダウずは気分転換とストレス解消である。20 一日一日を大切にしながら、自分なりのンがあるのも嬉しい。ついさっきまで、年近く前にボストンで１年過ごしたこと道を歩んでいこうと思う。車のクラクションと肩がぶつかりそうなはあるが、海外駐在は今回が初めて。知