会員様にご愛好頂き、スタジオうさぎは 2016 年 11 月で 10 周年になります。 プレ 10 周年企画として、スタジオの夏休みに『夏の特別レッスン』を開催致します。 全レッスン 各５００円 会員様、非会員様（小学生以上） どなたでも参加して頂けます。 （マットをご持参下さい。レッスン途中の受講は出来ません） 10：00～11：15 （75 分） 『顔ヨガ・パート１』 担当インストラクター 磯野 顔の筋肉を動かして顔のシェイプアップ＆アーサナ１ 感情の枠や制限が外れ、身心の開放に繋がります。 （顔を映す手鏡を持って来て下さい） 20：00～21：15 （75 分） 『キャンドルを使ったヨガ①』 担当インストラクター 栄子 キャンドルの灯りの中で目の浄化法トラタクを行い、より微細な 感覚を味わいながらアーサナを深めていきます。 8/12 (金) 10：00～11：00 （60 分） 8/13 (土) 『発声しながらヨガをしよう！①』 担当インストラクター 摩矢子 そして、感情の枠や制限が外れ、心の開放に繋がります。 身体を動かしながら、皆様全員が伸びやかに声を出すのは、 （顔を映す手鏡を持って来て下さい） とても楽しいです。いつものアーサナもとても新鮮！ 自然に呼吸が深くなり、肩こりや姿勢の改善にも繋がっていきます。 声の響きが全身に広がる感覚はとても気持ちよく、心も開放されます。 19：00～20：30『キャンドルナイト・やさしい陰陽ヨガ』担当インストラクター （90 分） 様々なキャンドルの灯りの中で、陽の動的な動きで心と神経を 牧 落ち着かせ、その後やさしい陰の動きで意識を集中させ、瞑想へと 導いていきます。どなたでも気持ちよく行って頂けます。 8/14 (日) 10：00～11：15 『アイソメトリックを使った優しいヨガ』 （75 分） 担当インストラクター 栄子 アイソメトリックとは動かない壁を押すという動作で、 力の拮抗です。 その中で、優しいアーサナを行って各筋肉に 働きかけていきます。 10：00～11：15 （75 分） 8/15 (月) 20：00～21：15 『キャンドルを使ったヨガ②』 担当インストラクター 栄子 （75 分） キャンドルの灯りの中で目の浄化法トラタクを行い、より微細な 感覚を味わいながらアーサナを深めていきます。 19：00～20：00 （60 分） 8/16 (火) 『顔ヨガ・パート２』 担当インストラクター 磯野 顔の筋肉を動かして顔のシェイプアップ＆アーサナ２ 感情の枠や制限が外れ、身心の開放に繋がります。 （顔を映す手鏡を持って来て下さい） 『発声しながらヨガをしよう！②』 担当インストラクター 摩矢子 身体を動かしながら、皆様全員が伸びやかに声を出すのは、 とても楽しいです。いつものアーサナもとても新鮮！ 自然に呼吸が深くなり、肩こりや姿勢の改善にも繋がっていきます。 声の響きが全身に広がる感覚はとても気持ちよく、心も開放されます。 スタジオは、8 月 11 日（木）～8 月 18 日（木）までお休みです。 お申込み・お問い合わせ（お申込み後のキャンセル）は、8 月 10 日（水）までにお願い致します。 お申込み・お問い合わせ ヨガ＆ホットヨガ・スタジオうさぎ ０４８０－４２－８６８６
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