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8/16 (火) - ヨガ&ホットヨガ スタジオうさぎ

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会員様にご愛好頂き、スタジオうさぎは 2016 年 11 月で 10 周年になります。
プレ 10 周年企画として、スタジオの夏休みに『夏の特別レッスン』を開催致します。
全レッスン
各500円
会員様、非会員様(小学生以上)
どなたでも参加して頂けます。
(マットをご持参下さい。レッスン途中の受講は出来ません)
10:00~11:15
(75 分)
『顔ヨガ・パート1』 担当インストラクター 磯野
顔の筋肉を動かして顔のシェイプアップ&アーサナ1
感情の枠や制限が外れ、身心の開放に繋がります。
(顔を映す手鏡を持って来て下さい)
20:00~21:15
(75 分)
『キャンドルを使ったヨガ①』 担当インストラクター 栄子
キャンドルの灯りの中で目の浄化法トラタクを行い、より微細な
感覚を味わいながらアーサナを深めていきます。
8/12
(金)
10:00~11:00
(60 分)
8/13
(土)
『発声しながらヨガをしよう!①』
担当インストラクター 摩矢子
そして、感情の枠や制限が外れ、心の開放に繋がります。
身体を動かしながら、皆様全員が伸びやかに声を出すのは、
(顔を映す手鏡を持って来て下さい)
とても楽しいです。いつものアーサナもとても新鮮!
自然に呼吸が深くなり、肩こりや姿勢の改善にも繋がっていきます。
声の響きが全身に広がる感覚はとても気持ちよく、心も開放されます。
19:00~20:30『キャンドルナイト・やさしい陰陽ヨガ』担当インストラクター
(90 分) 様々なキャンドルの灯りの中で、陽の動的な動きで心と神経を
牧
落ち着かせ、その後やさしい陰の動きで意識を集中させ、瞑想へと
導いていきます。どなたでも気持ちよく行って頂けます。
8/14
(日)
10:00~11:15 『アイソメトリックを使った優しいヨガ』
(75 分)
担当インストラクター 栄子
アイソメトリックとは動かない壁を押すという動作で、
力の拮抗です。 その中で、優しいアーサナを行って各筋肉に
働きかけていきます。
10:00~11:15
(75 分)
8/15
(月)
20:00~21:15 『キャンドルを使ったヨガ②』 担当インストラクター 栄子
(75 分)
キャンドルの灯りの中で目の浄化法トラタクを行い、より微細な
感覚を味わいながらアーサナを深めていきます。
19:00~20:00
(60 分)
8/16
(火)
『顔ヨガ・パート2』 担当インストラクター 磯野
顔の筋肉を動かして顔のシェイプアップ&アーサナ2
感情の枠や制限が外れ、身心の開放に繋がります。
(顔を映す手鏡を持って来て下さい)
『発声しながらヨガをしよう!②』 担当インストラクター 摩矢子
身体を動かしながら、皆様全員が伸びやかに声を出すのは、
とても楽しいです。いつものアーサナもとても新鮮!
自然に呼吸が深くなり、肩こりや姿勢の改善にも繋がっていきます。
声の響きが全身に広がる感覚はとても気持ちよく、心も開放されます。
スタジオは、8 月 11 日(木)~8 月 18 日(木)までお休みです。
お申込み・お問い合わせ(お申込み後のキャンセル)は、8 月 10 日(水)までにお願い致します。
お申込み・お問い合わせ
ヨガ&ホットヨガ・スタジオうさぎ
0480-42-8686
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