平成 27 年 7 月 10 日 鳥取市立湖東中学校 喫煙防止教室 タバコの正体を知ろう ～大人になっても吸ってはいけない理由～ ７月 7 日（火）２年生を対象に、「喫煙防止教室」を開催しました。 講師に尾崎病院 内科医 木村 正美先生をお招きし、①タバコの害②なぜタバコはやめられ ないかについて、わかりやすくご講演いただきました。内容の一部をご紹介します。 タバコが体に及ぼす影響 【タバコの煙に含まれる有害物質】 タバコの煙には、約 4700 種類の化学物質が含まれて います。その内、60 種が発がん性をもっています。 ●タール：がんをつくる ●一酸化炭素：息切れする、肌が荒れる ●ニコチン：やめにくくさせる 鳥取県で亡くなる方の 3 人に 1 人はがんで亡くなっ ています。 がんの原因 タバコは、がんの最大の原因となります。特に肺がん や喉頭がんのリスクが高まります。 喫煙することで、タバコに含まれている有害物質が血 液に入り、全身へ行き渡らせてしまうため、様々な臓器 に悪影響を及ぼします。 また、近年死亡率が上がってきている「慢性閉塞性肺 疾患（ＣＯＰＤ）」も、長年の喫煙により、有害物質に よって肺胞が破壊され穴が開き、そこにタールがたまっ ていくことが原因でおこる病気で、息切れ・息苦しさを 生じる病気です。 喫煙者は非喫煙者に比べ、何倍も病気になりやすくなります。喫煙者は平均寿命が４～１０ 年縮まり、タバコを１本吸うごとに５分８秒命が縮まることが報告されています。 タバコの被害を警告する海外 世間では禁煙が進んでおり、喫煙者は減少してきて います。しかし、日本では雑誌やタバコの自動販売機 等ではかっこよく、おしゃれなイメージで掲載されて 脳血管疾患 肺がん 心臓発作 います。一方、世界的にはタバコは「病気」「死」の イメージで、健康被害を警告するパッケージで販売さ れています。 カナダで販売されているタバコ タバコ煙のある所 一酸化炭素あり タバコには 高度の依存性 受動喫煙 受動喫煙＝副流煙+呼出煙 主流煙 フィルターを通して吸う煙(主流煙)より、タバコの 先からたちあがる煙(副流煙)に有害物質が多く、吸う 方が危険です。 なぜタバコはやめられないのか？ 私たちが幸福感（楽しい、嬉しいなど）を感じるのは、刺激が脳 内回路を通り、脳内物質のドーパミンが分泌されたときです。し かし、喫煙をしていると、ニコチンが直接、ドーパミン分泌の刺 激となり、タバコを吸わないと幸福感を感じなくなってしまいま す。その結果、タバコがやめられなくなり、ニコチン依存になっ てしまいます。吸い始めないことが大切です。タバコがやめられ ない時は、禁煙外来を利用しましょう。 妊婦さんが喫煙した場合、赤ちゃんがすごく小 さく生まれてくるということが分かり、驚きまし た。 喫煙すると、将来病気にかかりやすいことが分 かりました。声ががらがらになったり、歯ぐきが 黒くなったり、よいことは何もないと思いました。 タバコを吸っている人に危険性を教えてあげたい と思いました。 海外のタバコのパッケージにとても衝撃的な写 真やメッセージが使われていると知りました。日 本の広告はタバコを吸うことを勧める内容で、遅 れていると思いました。 依存症になったら吸わずにはいられない事が分 かりました。僕は最初の 1 本を吸わないようにし たいと改めて思いました。 木村先生からご紹介のあっ た、禁煙のための書籍です。 PHP 文庫 590 円 木村先生のお話をお聞きして、僕はやっぱりタバコ は吸ってはいけないと思いました。たった 1 本で一生 が決まることもあるし、周りの人にも被害が及ぶこと もあるので気をつけたいです。 身近にタバコを吸っている人がいます。今日木村 先生に聞いたお話を家に帰って家族に話したいと思 います。1 日でも早くタバコをやめてもらいたいと 思いました。自分も将来タバコを吸わないようにし ます。 映像でみた、13 歳の頃からタバコを吸っている女 性が呼吸しにくくなり、首に穴を開けているところ をみると、絶対タバコは吸いたくないと思いました。 タバコ 1 本で 5 分 8 秒も寿命が縮まることや、肺が 真っ黒になり、息が切れることを知って、20 歳になっ ても絶対に吸ってはいけないと思いました。 タバコを吸わないことをメンバーの決まりにして いる EXILE はすごいと思いました。 生徒の感想では、受動喫煙の害に関するものや、喫煙により寿命が縮まること、喫煙する家族を心配 する内容が多くありました。講演を聞いた後、各学級で喫煙防止・受動喫煙防止の標語を考えました。 一部をご紹介します。 ●気づいてる？ 君にも影響 ●やめておこう 自分も家族も ●タバコ買う 一緒に過ごす ●がんのもと 最初の 1 本 副流煙 つらくなる 日々が減る 吸わないで ●禁煙は 健康守る 第 1 歩 ●その 1 本 ●子どもにも ●1 本で その快感は 一瞬だけ 被害がでるよ 辞めようよ 5 分の笑顔が 消えていく
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